¿Reñeñandu jepi piko gas? ¿Reñandu piko reñemyenyhẽramoguáicha? ¿Sapyʼánte piko reguerekópa peteĩ incomodidad extraña nde ryepýpe? ¿Reikuaápa pe mba’érepa oiko opa ko’ã mba’e ikatuha ha’e umi tekove michĩmi oikóva nde rye ryepýpe ndaikatúiva jahecha? Añetehápe, ñande rye ryepy ha’e ambue mundo michĩva. Ko árape ñañe'ê ko mundo michîmi tuicha mba'éva ñande salud-pe guarã, 'Microbioma Intestinal'.
Mba’épa ko Microbioma Intestinal.
Ñamombe'u porãsérõ, pe microorganismo ñembyaty oikóva nde ryepýpe ha'e pe jaheróva `Microbioma intestinal`. Epensamína peteĩ hardín iporãitereívare. Upe yvotyty oguereko opaichagua yvyramáta, yvoty ha ka’avo. Ha upéicha avei ko mundo michĩmi ñande rye ryepýpe. Oguereko miles de millones de microorganismos. Umíva apytépe, umi tenondegua ha’e umi bacteria. Péro oĩ avei umi vírus, hongo ha parásito.
Pe mba'e especial ko'ã mba'épe ha'e nde Microbioma Intestinal ha'eha único ndéve guarã . Ha'ete ku nde kuã huella. Peteĩ mitã ohupyty raẽ koʼã microbio isýgui, onase jave ha imemby kambúramo. Upéi, oñembojehe’a ñande retepýpe microbio pyahu umi mba’e ha’éva tembi’u ja’úva ha tekoha jaikohápe.Ha katu upekuévo, ko’ã microbio porã ikatu avei oñehundi amo mba’e rupive.
Mbaʼérepa iñimportante ñandéve g̃uarã upéva?
Jaguereko peteĩ relación simbiotica hetave ko’ã microbio ndive ñande tripa-pe. Upéva heʼise haʼeha peteĩ rrelasión ideprovéchova ojupe. Ñame’ẽ chupekuéra peteĩ tenda oiko ha hi’upyrã, ha hekovia, ojapo hikuái heta servicio iñimportánteva ñande retépe ĝuarã. Hiʼarive, koʼã mikróbio iporãva oipytyvõ avei ojejoko hag̃ua umi mikróbio ivaíva, oguerúva mbaʼasy, oikéva ñande retépe.
Epensamína jey nde hardín rehe. Umi plánta iporãva oĩva upe hardínpe omeʼẽ ndéve tembiʼu ha pohã iporãva. Pe hardín hesãi jave, nde avei reime porã. Péro pe yvy imboriahúramo, okakuaáramo ñana térã umi plága oinvadíramo, pe hardín kompletoite oñehundíta, ¿ajépa? Ñande Microbioma Intestinal ha’e peteĩchaite.
Mba’épa ojapo ko’ã angirũ ñande ryepýpe?
Koʼã microbio ombaʼapo oñondive heta ñande rete sistema ndive. Oĩ pohanohára he'íva ha'eha ambue órgano ñande retepýpe. Jahechamína umi tembiapo ojapóva koʼã mikrobio.
| Sistema tete rehegua | Mba’épa ojejapo ha iñimportanteha |
|---|---|
| Sistema digestivo rehegua | Oipytyvô oñembyai hagua umi carbohidrato ha fibra complejo ñande rete ndaikatúiva odigesti ijehegui. Ojapo vitamina esencial ha’éva Vitamina B1, B9, B12 ha Vitamina K. Japerdéramo ko’ãva, ikatu jaguereko tuicha problema salud rehegua. |
| Sistema inmunológico rehegua | Ñande sistema inmunológico oñembo'e ohechakuaa haguã "kóva angirû porã, kóva enemigo vai". Oñorairõ ha ojoko umi mba’asy oguerúva mba’asy oikéva ñande retepýpe. Péicha sa’ive hasy jepi. |
| Sistema nervioso rehegua | ¿Reikuaápa oĩha peteĩ conexión directa ñande tripa ha ñane cerebro apytépe? Pévape ja’e ‘eje tripa-cerebro’. Oĩ bacteria oipytyvõva ojejapo hag̃ua neurotransmisor serotonina-icha, ha upéva oityvyro ñande estado de ánimo. Péva ikatu oityvyro ñande salud mental avei. |
| Sistema endocrino (hormonas) rehegua . | Umi célula oĩva ñande tripa-pe ojapo hormona. Koʼã hormona okontrola ñande ruguy asuka, ñanembyahýi ha ñañeñandu henyhẽha. Péicha resultado, equilibrio ko'ã microbio ikatu ohypýi condición ha'eháicha diabetes ha obesidad. |
Mba’épa ojehúta ojeperdéramo pe equilibrio ko Microbioma Intestinal rehegua.
Oñembyai jave equilibrio ko'ã microorganismo rehegua, he'iséva oguejyha umi bacteria iporãva ha umi bacteria ivaíva ojupi, médicamente ja'e ko mba'asýpe ``disbiosis.`` Péva ikatu oiko mbohapy hendáicha:
- Oguejy umi bacteria iporãva ha ideprovéchova.
- Oñembohetave umi mba’asy vai ikatúva omoheñói mba’asy.
- Pérdida general diversidad ha equilibrio microorganismo-kuéra rehegua.
Oñepyrũvo peteĩva koʼã mbohapy apytégui, umi ótro mokõi oñepyrũnte oiko. Ndaipórihápe umi bacteria iporãva, umi bacteria vai ikatu ojagarra fásilmente.
Mba’épa umi mba’e o’afectáva ko equilibrio.
1. Tembi'u ja'úva
Ñande yvotytyicha, ko'ã microorganismo oikotevẽ avei nutrición porã.Umi tembi’u oguerekóva fibra ha’éva ka’avo, yva, legumbre ha grano entero ha’e umi tembi’u ohayhuvéva ko’ã bacteria porã. Hoʼúramo koʼãva, oprodusi umi mbaʼe ideprovéchova ñande retépe.
Péro jaʼu meme jave umi tembiʼu procesado orekóva heta asuka, ikyrakue ha ingrediénte artificial, ñamongaru umi bacteria vai. Haʼete voi remoĩva veneno nde hardínpe reabono rangue.
2. Químico ha pohã
Pe vevída, sigarríllo ha umi tóxina oĩva tekohápe operhudika koʼã bacteria iporãva. Umi antibiótico en particular ha’e peteĩ mba’e tuicháva. Umi antibiótico ojuka umi bacteria. Péro ndohechakuaái hikuái umi bacteria iporãva ha ivaíva. Upéicharõ, jaipuru umi antibiótico natekotevẽi jave ikatu ojuka ñande bacteria porã.
3. Ñepyrũ ñemongu’e (Motilidad) .
Avei nde ryepy oguereko peteĩ tembiapo. Pya'etereíramo (diarrea-icha), umi microbio ndorekói tiempo ojapo haguã hembiapo. Ha mbeguetereíramo (constipación-icha), umi bacteria vai ikatu okakuaaiterei.
Mba’asy Oúva Apañuãi Microbioma Intestinal-pe
Oĩ heta mba’asy ojoajúva directa ha indirectamente desequilibrio ko’ã microorganismo rehe.
| Mba’asy ojoajúva directamente | Mba’asy ikatúva ojoaju indirectamente |
|---|---|
|
|
Mba'éichapa aikuaa oîpa problema che Microbioma Intestinal rehegua?
Py’ỹi reguerekóramo ko’ãichagua síntoma, ikatu ha’e peteĩ desequilibrio nde microbioma intestinal-pe.
- Gas estomacal ha hasy
- Omyenyhẽvo ñande rye
- Indigestión rehegua
- Ipy’a guy hasy
- Diarrea térã estreñimiento
Pe iñimportantevéva ha’e, ani rejerovia umi ‘kit de prueba Microbioma intestinal’ ojeguerekóvare en línea rejediagnostica haĝua. Umi resultado ko'ã prueba-gui neíra gueteri ideprovécho médicamente. Resegíramo reguereko koʼã síntoma, iporãvéta reho nde doktórpe rejerure hag̃ua ndéve konsého.
Mba’éichapa ikatu añongatu che microbioma intestinal hesãi haguã.
Añetehápe kóva ndaha’éi peteĩ mba’e tuicháva ni hasýva. Pe mba’e iñimportantevéva ha’e jasegui peteĩ estilo de vida saludable.
1. Ja’u tembi’u hesãiva: Ja’u tembi’u oguerekóva heta fibra, opaichagua ka’avo, yva, legumbre ha grano entero (mandyju morotĩ ha avena-icha). Ko’ãva ha’e umi tembi’u iporãvéva umi bacteria porã oĩva nde ryepýpe. Emboguejy ikatuháicha reʼu asuka, aséite ha edulcorante artificial.
2. Probiótico ha Prebiótico: Probiótico ha’e bacteria iporãva oikovéva. Ojejuhu yogur ha tembi’u fermentado ndaha’éiva lácteo-pe. Prebiótico ha’e umi fibra omongaruva ko’ã bacteria porã. Hetaiterei ningo oĩ umi mbaʼe por ehémplo plátano, puerro ha ajo. Tekotevẽramo ikatu avei re’u ko’ãva suplemento ramo, nde pohanohára he’iháicha.
3. Antibiótico ñeñangareko reheve: Eipuru pohanohára he’íramo añoite , ha pe tiempo oje’évape añoite. Anive pe jepokuaa reho farmacia-pe ha rejerure antibiótico jepe peteĩ resfrío michĩmívape. Rejuka hína ne angirũ porãvévape.
Heta gueteri ojejapo investigación Microbioma Intestinal rehegua. Ha katu pe jaikuaámava ha’e pe dieta natural, rico en fibra ñande ypykuéra osegíva iñimportanteha ñande intestinal salud-pe ĝuarã. Upéicharõ, peñangareko porã ko’ã angirũ michĩvare pende tripa-pe ha’e peteĩ inversión tuicháva pende salud general-pe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Oĩ billones de microorganismos nde tripa-pe oipytyvõva neresãi haguã. Oje'e hese Microbioma Intestinal.
- Ja’úramo opaichagua ka’avo, yva ha tembi’u oguerekóva fibra, omongaru ko’ã microbio porã.
- Oñemboguejy ikatuháicha umi tembi’u asuka, ikyráva ha oñembosako’íva. Omongaru hikuái umi microbio vai.
- Araka’eve ani reiporu antibiótico pohanohára he’i’ỹre.
- Oiméramo py’ỹi reguereko gas, hinchazón térã ambue incomodidad intestinal, ani reñepohano ndejehe ha ehecha nde pohanohárape.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment