કેન્સર વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે!

જ્યારે આપણે કેન્સર શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે બધા થોડા ડરી જઈએ છીએ, ખરું ને? હકીકતમાં, જ્યારે આપણે આ શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે પણ આપણને ડર અને ઉદાસીનો અનુભવ થાય છે. પરંતુ કેન્સર શું છે, તે કેવી રીતે વિકસે છે અને તેના માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે તેની સ્પષ્ટ સમજ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . કારણ કે, આવી કોઈ વસ્તુનો સામનો કરવા માટે જાગૃતિ એ સૌથી મોટી શક્તિ છે. તો, આજે આપણે આ કેન્સર વિશે સરળ રીતે, એવી રીતે વાત કરીશું કે તમે સમજી શકો.

આ કેન્સર શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કેન્સર એ રોગોના જૂથનું સામાન્ય નામ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરમાં સામાન્ય કોષો કેન્સર કોષો બની જાય છે, અનિયંત્રિત રીતે વિભાજીત થાય છે અને ગુણાકાર કરે છે, અને આખા શરીરમાં ફેલાવાનું શરૂ કરે છે. વિચારો, આપણા જનીનો જ આપણા કોષોને સૂચનાઓ આપે છે - ઉદાહરણ તરીકે, 'હમણાં વધવાનું શરૂ કરો, હમણાં વધવાનું બંધ કરો' જેવી બાબતો. સામાન્ય સ્વસ્થ કોષો આ સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરે છે. જો કે, કેન્સર કોષો આ સૂચનાઓ પર બિલકુલ ધ્યાન આપતા નથી. તેઓ ઇચ્છે તેમ વિભાજીત અને ફેલાવવાનું શરૂ કરે છે. હકીકતમાં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશોમાં કેન્સર મૃત્યુનું બીજું મુખ્ય કારણ છે. જો કે, સારા સમાચાર એ છે કે કેન્સરથી થતા મૃત્યુની સંખ્યા હવે 20 વર્ષ પહેલાં કરતા ઓછી છે. પ્રારંભિક શોધ અને અદ્યતન, નવીન સારવારોએ હવે કેન્સરનો ઇલાજ કરવામાં અને કેન્સરથી પીડાતા લોકોને લાંબા સમય સુધી જીવવામાં મદદ કરી છે.

શું કેન્સરના ઘણા પ્રકારો છે?

હા, કેન્સરના 100 થી વધુ પ્રકારો છે. કેન્સર શરીરમાં ક્યાંથી શરૂ થાય છે અને તે કયા પ્રકારના પેશીઓને અસર કરે છે તેના આધારે ડોકટરો તેમને વર્ગીકૃત કરે છે. તેમને ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: 1. ઘન કેન્સર: આ કેન્સરનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આશરે કહીએ તો, 10 માંથી 8 થી 9 કેન્સરના દર્દીઓ આ પ્રકારના કેન્સરથી પીડાય છે. આમાં એવા કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે જે ઉપકલા પેશીઓમાં વિકસે છે, જેમ કે આપણી ત્વચા, સ્તન, કોલોન અને ફેફસાંમાં, જેને કાર્સિનોમા કહેવાય છે. તેમાં હાડકા અને જોડાયેલી પેશીઓમાં વિકસે છે તેવા કેન્સરનો પણ સમાવેશ થાય છે, જેને સાર્કોમા કહેવાય છે. 2. બ્લડ કેન્સર: આ આપણા રક્ત કોશિકાઓ અથવા લસિકા તંત્રમાં શરૂ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, `(લ્યુકેમિયા)` (લ્યુકેમિયા), `(લિમ્ફોમા)` (લિમ્ફોમા) અને `(મલ્ટીપલ માયલોમા)` જેવા રોગો આ શ્રેણીમાં શામેલ છે. 3. મિશ્ર કેન્સર: કેટલાક કેન્સર એવા છે જેમાં ઉપરોક્ત બંને પ્રકારના લક્ષણો અથવા બે પેટાપ્રકારોની લાક્ષણિકતાઓ હોય છે. એક ઉદાહરણ `(કાર્સિનોસારકોમા)` અને `(એડેનોસ્ક્વામસ કાર્સિનોમા)` પ્રકારો છે.

કેન્સર કેટલું સામાન્ય છે?

કેન્સર એ વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું બીજું મુખ્ય કારણ છે. સંશોધકોનો અંદાજ છે કે 2024 સુધીમાં, ફક્ત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 2 મિલિયનથી વધુ લોકોને કેન્સરનું નવું નિદાન થશે, અને 611,000 થી વધુ લોકો આ રોગથી મૃત્યુ પામશે. એટલે કે ચારમાંથી એક વ્યક્તિ.એવું કહેવાય છે કે લોકોને તેમના જીવનકાળમાં કોઈક સમયે કેન્સર થવાની શક્યતા રહે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં કેન્સરના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે:

• સ્તન કેન્સર
• ફેફસાનું કેન્સર
• પ્રોસ્ટેટ કેન્સર
• કોલોરેક્ટલ કેન્સર
• બ્લડ કેન્સર

કોઈપણ વ્યક્તિને કેન્સર થઈ શકે છે. જોકે, ચોક્કસ વંશીય જૂથો અને લિંગ દ્વારા કેટલાક તફાવતો છે. 2022 ના વાર્ષિક કેન્સર રિપોર્ટ મુજબ:

• સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં કેન્સર થવાની શક્યતા થોડી વધુ હોય છે.
• અન્ય વય જૂથો કરતાં 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને કેન્સર થવાનું જોખમ વધુ હોય છે.
• અન્ય જાતિઓની તુલનામાં કાળા પુરુષોમાં કેન્સર વધુ સામાન્ય છે.
• અન્ય જાતિઓની સ્ત્રીઓ કરતાં અમેરિકન ભારતીય અથવા અલાસ્કા મૂળની સ્ત્રીઓમાં કેન્સર વધુ સામાન્ય છે.

કેન્સરના સંભવિત લક્ષણો શું છે?

કેન્સરના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તે તમને કયા પ્રકારનું કેન્સર છે અને તે કેટલું ફેલાયું છે તેના પર આધાર રાખે છે. અહીં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે જેનો તમે અનુભવ કરી શકો છો:

• સતત અતિશય થાકની લાગણી (" થાક" )
• તાવ, ખાસ કરીને રાત્રે
• ભૂખ
• રાત્રે પરસેવો
• સતત દુખાવો
• ત્વચામાં ફેરફાર , ખાસ કરીને જન્મચિહ્નોના આકાર અથવા કદમાં ફેરફાર, અથવા નવા જન્મચિહ્નોનો દેખાવ.
• અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડો

ક્યારેક, જે અંગમાં કેન્સર થયું છે તેના ચોક્કસ લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• પેશાબ કે મળમાં રક્તસ્ત્રાવ
• ત્વચા પર જન્મચિહ્નના આકાર, રંગ અથવા કદમાં ફેરફાર.
• લોહી નીકળવું
• શરીર પર નવા ગાંઠો અથવા સોજો

આ યાદી સંપૂર્ણ નથી. ઉપરાંત, આ લક્ષણો હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને કેન્સર છે. કેન્સર એક જટિલ રોગ છે. વિવિધ પ્રકારના વિવિધ લક્ષણો હોઈ શકે છે. ક્યારેક, તમને વર્ષો સુધી ખબર પણ ન પડે કે તમને કેન્સર છે. અન્ય સમયે, લક્ષણો સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે અને ઝડપથી ગંભીર બની શકે છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા શરીરમાં બે અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી થઈ રહેલા કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારોની જાણ કરો., ડૉક્ટરને તેના વિશે જાણ કરવી.

આ કેન્સર શા માટે થાય છે? (કેન્સરના કારણો)

કેન્સર એક આનુવંશિક વિકાર છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે બધા કેન્સર વારસાગત હોય છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા કોષો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનું નિયંત્રણ કરતા જનીનો બદલાય છે. આ અસામાન્ય કોષોને વધવા, વિભાજીત કરવા અને આખરે આપણા શરીરની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરવા માટેનું કારણ બને છે. આ અસામાન્ય કોષો ગાંઠો બનાવી શકે છે. કેટલીકવાર, આ કેન્સર કોષો ગાંઠથી અલગ થઈને આપણા લસિકા તંત્ર અથવા લોહીના પ્રવાહ દ્વારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં મુસાફરી કરી શકે છે. આને ડોકટરો મેટાસ્ટેસિસ કહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા સ્તનમાં ગાંઠ તમારા ફેફસાંમાં ફેલાય છે, તો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. કેટલાક પ્રકારના બ્લડ કેન્સરમાં, આપણા અસ્થિ મજ્જામાં અસામાન્ય રક્ત કોષો નિયંત્રણ બહાર ઉત્પન્ન થવા લાગે છે. સમય જતાં, આ અસામાન્ય કોષો સામાન્ય, સ્વસ્થ રક્ત કોષોને બહાર કાઢે છે. તબીબી સંશોધકોનો અંદાજ છે કે બધા કેન્સરમાંથી ફક્ત 5% થી 10% વારસાગત આનુવંશિક પરિવર્તનને કારણે થાય છે. એટલે કે, તે એવા પરિબળોને કારણે થાય છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. મોટાભાગના કેન્સર હસ્તગત આનુવંશિક પરિવર્તનને કારણે થાય છે. એટલે કે, આપણા જીવનકાળ દરમિયાન થતા ફેરફારો. ડોકટરોએ ઘણા પરિબળો ઓળખ્યા છે જે કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે.

કેન્સર વિકસાવવા માટેના જોખમી પરિબળો

કેન્સર થવાનું કોઈ એક કારણ નથી. જોકે, કેટલીક બાબતો કેન્સર થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો નજીકના પરિવારના સભ્ય (માતાપિતા, ભાઈ-બહેન, દાદા-દાદી) ને કેન્સર થયું હોય, તો તમને પણ કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે.
• ધૂમ્રપાન : તમાકુ અને ઈ-સિગારેટ પીવાથી ફેફસાં, અન્નનળી, સ્વાદુપિંડ અને મૌખિક કેન્સર થવાનું જોખમ વધે છે.
• પર્યાવરણીય પરિબળો: એસ્બેસ્ટોસ, જંતુનાશકો અને રેડોન જેવા પર્યાવરણીય ઝેરના સંપર્કમાં આવવાથી સમય જતાં કેન્સર થઈ શકે છે.
• કુપોષણ: વધુ ચરબીયુક્ત, વધુ ખાંડયુક્ત ખોરાક વિવિધ પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે. ઉપરાંત, જો તમે પૂરતી શારીરિક કસરત ન કરો તો, તમને રોગો થવાની શક્યતા વધુ રહે છે.
• હોર્મોન ઉપચાર:હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી લેતી સ્ત્રીઓને સ્તન કેન્સર અને ગર્ભાશય કેન્સર થવાનું જોખમ વધી શકે છે.
• રેડિયેશનનો સંપર્ક: સૂર્યમાંથી આવતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગના વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. રેડિયેશન થેરાપીનો વધુ પડતો સંપર્ક પણ જોખમનું પરિબળ હોઈ શકે છે.

તમને કેન્સર છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખાતરીપૂર્વક જાણી શકાય? (નિદાન)

ડૉક્ટરો કેન્સરનું નિદાન કરવાની પ્રક્રિયા સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ સાથે શરૂ કરે છે. તેઓ તમને તમારા લક્ષણો અને તમારા કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછે છે. વધુમાં, તેમને નીચેના પરીક્ષણો કરવાની જરૂર પડી શકે છે:

• કેન્સર માટે રક્ત પરીક્ષણો: આમાં "કમ્પ્લીટ બ્લડ કાઉન્ટ (CBC)" (સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી), "બ્લડ પ્રોટીન પરીક્ષણો" અને "ટ્યુમર માર્કર પરીક્ષણો" શામેલ હોઈ શકે છે.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો: `(CT સ્કેન)` (CT સ્કેન), `(MRI)` (MRI), `(અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)` (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ) અથવા `(આયોડિન મેટાયોડોબેન્ઝિલગુઆનિડાઇન - MIGB)` જેવા પરીક્ષણો.
• બાયોપ્સી: આ શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા (ચીરા દ્વારા) અથવા બિન-સર્જિકલ રીતે (સોય વડે) કરી શકાય છે. આમાં શંકાસ્પદ પેશીઓનો ટુકડો લઈને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તેની તપાસ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
• કેન્સર માટે આનુવંશિક પરીક્ષણ: આ પરીક્ષણો વારસાગત પ્રકારના કેન્સરને ઓળખવામાં અને તેમના માટે સારવારની યોજના બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કેન્સરનો તબક્કો કેવી રીતે નક્કી થાય છે?

ડોકટરો કેન્સર સ્ટેજીંગનો ઉપયોગ સારવારની યોજના બનાવવા અને રોગ કેવી રીતે આગળ વધશે (પૂર્વસૂચન) તેનો ખ્યાલ મેળવવા માટે કરે છે. મોટાભાગના કેન્સરના ચાર મુખ્ય તબક્કા હોય છે. ચોક્કસ તબક્કો ગાંઠનું કદ અને તેનું સ્થાન સહિત અનેક પરિબળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

• તબક્કા I-III (1-3) (પ્રારંભિક તબક્કો અથવા સ્થાનિક રીતે અદ્યતન): આ તબક્કા સામાન્ય રીતે એવા કિસ્સાઓનું વર્ણન કરે છે જ્યાં કેન્સર સીધા આસપાસના પેશીઓમાં વિકસ્યું હોય, અથવા નજીકના લસિકા ગાંઠોમાં ફેલાયું હોય.
• સ્ટેજ IV (4) (મેટાસ્ટેટિક કેન્સર): આનો અર્થ એ છે કે કેન્સરના કોષો શરીરના દૂરના ભાગોમાં ફેલાયા છે, કાં તો તમારા લોહીના પ્રવાહ દ્વારા અથવા લસિકા તંત્ર દ્વારા.

કેન્સરની સારવાર કેવી રીતે થાય છે?

ડૉક્ટરો વિવિધ પ્રકારની સારવારનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ક્યારેક, તેઓ તમારી સ્થિતિના આધારે સારવારના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકે છે. સૌથી સામાન્ય કેન્સર સારવાર છે:

• શસ્ત્રક્રિયા: કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો જે હજુ સુધી શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાઈ નથી, તેને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.
• કીમોથેરાપી: કેન્સરના કોષોનો નાશ કરવા માટે શક્તિશાળી દવાઓ ગોળીઓના રૂપમાં અથવા નસમાં પ્રવાહીના રૂપમાં આપવામાં આવે છે.
• રેડિયેશન થેરાપી: કેન્સરના કોષોને મારવા માટે રેડિયેશનના ઉચ્ચ ડોઝનો ઉપયોગ થાય છે.
• ઇમ્યુનોથેરાપી: રોગ સામે લડવા માટે તમારા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે.
• લક્ષિત ઉપચાર: સારવાર સીધા જ આનુવંશિક પરિવર્તનોને લક્ષ્ય બનાવે છે જે સ્વસ્થ કોષોને કેન્સર કોષોમાં ફેરવે છે.
• હોર્મોન થેરાપી: કેન્સરના વિકાસમાં મદદ કરતા હોર્મોન્સને અવરોધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર ધરાવતા લોકોને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું કરતા હોર્મોન્સ આપવામાં આવી શકે છે.
• બોન મેરો ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: ક્ષતિગ્રસ્ત બ્લડ સ્ટેમ સેલ્સને સ્વસ્થ કોષોથી બદલવામાં આવે છે.

કેન્સરની સારવારથી ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે. આ આડઅસરો તમે કયા પ્રકારની સારવાર મેળવો છો અને તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા કેવી હોય છે તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમને કેન્સરની સારવાર દરમિયાન કોઈ આડઅસર થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરી શકે તેવી ભલામણો અથવા દવાઓ આપી શકશે.

શું કેન્સરથી બચવાના કોઈ રસ્તા છે?

બધા કેન્સર અટકાવી શકાતા નથી, ખાસ કરીને એવા કેન્સર જે જોખમી પરિબળોને કારણે થાય છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. જો કે, તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા તમાકુનો ઉપયોગ કરો છો, તો છોડવાનો પ્રયાસ કરો . ધૂમ્રપાન છોડવાના કાર્યક્રમો વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
• તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર યોજનાનું પાલન કરો.
• તમારા દિનચર્યામાં શારીરિક કસરત ઉમેરો.
• એસ્બેસ્ટોસ અને જંતુનાશકો જેવા પર્યાવરણીય ઝેરી તત્વોથી દૂર રહો .
• સૂર્યના નુકસાનથી પોતાને બચાવો (દા.ત., સનગ્લાસ, ટોપી, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો).
• નિયમિત કેન્સર સ્ક્રીનીંગ કરાવો.

કેન્સર સાથે જીવન કેવું હોય છે? (કેન્સર માટેનું દૃષ્ટિકોણ)

તમે અનન્ય છો, અને તમારું પૂર્વસૂચન અનન્ય છે. તમારા ડોકટરો નીચેના પરિબળોના આધારે તમારો અંદાજ નક્કી કરશે:

• તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય .
• તમને કયા પ્રકારનું કેન્સર છે.
• તમારા કેન્સરનો તબક્કો .
• તમે સારવાર પ્રત્યે કેવો પ્રતિભાવ આપો છો .

કેન્સર માટે કોઈ એક જ 'ઈલાજ' નથી, તેમ છતાં કેટલાક કેન્સર સારવાર માટે સારો પ્રતિભાવ આપે છે. ઘણા લોકો લક્ષણોમાં ઘટાડો અનુભવે છે. ડોકટરો લક્ષણોમાં આ ઘટાડો, ક્યારેક સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય થવાને "માફી" કહે છે. "આંશિક માફી" નો અર્થ એ છે કે લક્ષણોમાં અમુક અંશે ઘટાડો થયો છે. "સંપૂર્ણ માફી" નો અર્થ એ છે કે કોઈ વધુ લક્ષણો નથી. કારણ કે વિવિધ કેન્સરને અલગ અલગ સારવારની જરૂર હોય છે, પરિણામો અલગ અલગ હોય છે. સામાન્ય રીતે, જે લોકોનું કેન્સર ફેલાતા પહેલા નિદાન અને સારવાર કરવામાં આવે છે તેમના શ્રેષ્ઠ પરિણામો હોય છે . જો કે, જો તમારું કેન્સર જ્યાંથી શરૂ થયું હતું ત્યાંથી આગળ ફેલાયું હોય તો પણ, સારવાર તેના વિકાસને નિયંત્રિત કરી શકે છે, તમારા લક્ષણોમાં રાહત આપી શકે છે, તમને લાંબું જીવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા "જીવનની ગુણવત્તા" માં સુધારો કરી શકે છે.

કેન્સરમાંથી સાજા થયેલા લોકોના બચવાનો દર કેટલો છે?

વિવિધ પ્રકારના કેન્સર ધરાવતા લોકોના મોટા જૂથોના અનુભવોના આધારે જીવન ટકાવી રાખવાનો દર અંદાજિત છે. રોગના કોર્સની જેમ, કેન્સરના પ્રકાર, તેના તબક્કા અને સારવારના આધારે જીવન ટકાવી રાખવાનો દર બદલાય છે.

યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ જીવિત રહેવાનો દર ફક્ત અંદાજ છે. તે તમને ચોક્કસ રીતે કહેતા નથી કે તમે કેટલો સમય જીવશો અથવા તમારું શરીર કોઈ ચોક્કસ સારવાર પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે વધુ કહી શકે છે.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું? (સ્વ-સંભાળ)

કેન્સર સાથે જીવતી વખતે સ્વ-સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . તે દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે થોડી TLC (ટેન્ડર લવિંગ કેર) મેળવવાથી તણાવ ઓછો થઈ શકે છે અને તમારા માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક સુખાકારીમાં સુધારો થઈ શકે છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો:

• કલા અથવા સંગીત ઉપચાર જેવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ.
• તમારા જેવા જ અનુભવો ધરાવતા લોકો સાથે વાત કરવા માટે એક સપોર્ટ ગ્રુપ શોધો.
• હળવો માલિશ કરાવો (પરંતુ પહેલા તમારા ડૉક્ટરને પૂછો ).
• પોષણશાસ્ત્રીને મળો અને તમારા માટે યોગ્ય ભોજન યોજના બનાવો.
• યોગ અને ધ્યાન જેવી માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસનો અભ્યાસ કરો.
• તમને ગમતું પુસ્તક વાંચો, અથવા તમને ગમતી ફિલ્મ જુઓ.
• જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે આરામ કરો, ફક્ત જ્યારે તમે કરી શકો ત્યારે નહીં.
• તમારા પ્રિયજનો સાથે સમય વિતાવવા અને આરામ કરવા માટે તમારા પોતાના સમયનું રક્ષણ કરવા માટે "મુલાકાતના કલાકો" સેટ કરો.
• આ બીમારીની ભાવનાત્મક અસર વિશે ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો.
• તમારા મનમાં શું છે તે ડાયરીમાં લખો.

આમાંની કેટલીક બાબતો તમારા માટે કામ ન પણ કરે, અને તે ઠીક છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે એવી બાબતો કરો જે તમને આનંદ અને સંતોષ આપે.તમારો સમય અર્થપૂર્ણ રીતે વિતાવવાની રીતો શોધો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

કેન્સરની સારવાર દરમ્યાન તમને થતી કોઈપણ સમસ્યાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવો, જેમાં સારવારની આડઅસરો પણ શામેલ છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટ તમને વધુ આરામદાયક બનાવવાના રસ્તાઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને સારું ન લાગે, તો તેમને જણાવવામાં અચકાશો નહીં.

મારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્ઞાન એ શક્તિ છે. જો તમને કેન્સર હોય, તો શક્ય તેટલી વધુ માહિતી એકત્રિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમે તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો:

• મને કયા પ્રકારનું કેન્સર છે?
• શું કેન્સર મારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાઈ ગયું છે?
• મારા સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ કેટલી છે?
• તમે કઈ સારવારની ભલામણ કરો છો?
• મારી સારવારના જોખમો અને ફાયદા શું છે?
• સારવારમાં કેટલો સમય લાગે છે?
• શું હું કેન્સરની સારવાર દરમિયાન કામ કરી શકીશ?
• શું કેન્સરની સારવારથી મારી પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર થશે?
• શું મારે મારી સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં રહેવું પડશે?
• શું ક્લિનિકલ ટ્રાયલ મારા માટે સારો વિકલ્પ હશે?

"તમને કેન્સર છે" શબ્દો કદાચ તમે ક્યારેય સાંભળ્યા હશે તે સૌથી ભયાનક શબ્દો છે. અચાનક, બધું અનિશ્ચિત લાગે છે. તમે ઉદાસી, એકલતા, હતાશ, ગુસ્સો અનુભવી શકો છો. તમે આ બધી વસ્તુઓ એકસાથે અનુભવી શકો છો. અથવા, તમે સંપૂર્ણપણે બરબાદ થઈ શકો છો. તમે જે પણ અનુભવી રહ્યા છો, તે ઠીક છે. આ નિદાન મને કેવી રીતે બદલશે? હવે મારું જીવન કેવું હશે? હું મારા પ્રિયજનો સાથે કેટલો સમય વિતાવીશ? જો આ પ્રશ્નો તમારા મનમાં દોડી રહ્યા હોય, તો તમે એકલા નથી. જે ​​દિવસથી તમને નિદાન થયું તે દિવસથી, તમે કેન્સર સર્વાઈવર બની ગયા છો - એક વિશ્વવ્યાપી સમુદાયના સભ્ય. તમે રસ્તામાં ઘણા લોકોને મળશો. તેમના અને તમારા પ્રિયજનો પાસેથી ટેકો મેળવો. તમારા ડોકટરો આ જીવન બદલતી ઘટનાની ગંભીરતા સમજે છે - તેઓ તમને જરૂર હોય તે રીતે મદદ કરવા માટે અહીં છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

કેન્સર એક ગંભીર સ્થિતિ હોવા છતાં, જાગૃતિ, વહેલું નિદાન અને યોગ્ય સારવાર મોટો ફરક લાવી શકે છે.

• જો તમને અસામાન્ય લક્ષણો હોય (ખાસ કરીને જો તે બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે), તો તબીબી સલાહ લો.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી કેન્સરના જોખમી પરિબળો (ધુમ્રપાન ન કરવું, સ્વસ્થ આહાર, કસરત) ટાળો.
• નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો.
• સારવાર અને તેની આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
• યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી . પરિવાર, મિત્રો અને સહાયક જૂથો પાસેથી મદદ મેળવો.

યાદ રાખો, આ પડકારનો સામનો મજબૂત મન અને સકારાત્મક વલણ સાથે કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.