મોટિલિન શું છે? તે તમારા શરીરને કેવી રીતે મદદ કરે છે?

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેને યોગ્ય રીતે પચાવવું અને તેમાંથી પોષક તત્વોને શોષી લેવાનું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. આ આખી પ્રક્રિયા આપણા શરીરની અંદર જાદુની જેમ થાય છે. તો, આપણા શરીરમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે નાના "સૈનિકો" ની જેમ કામ કરે છે જે આમાં મદદ કરે છે. આવી જ એક ખાસ વ્યક્તિ છે મોટિલિન . ચાલો, આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

મોટિલિન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મોટિલિન એ આપણા પાચનતંત્ર સાથે સંબંધિત હોર્મોન છે. વિચારો, જ્યારે આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ, ત્યારે તે પેટમાં એક જગ્યાએ રહેતું નથી, ખરું ને? તેને ટ્રેનની જેમ ધીમે ધીમે આગળ વધવું પડે છે. આ મોટિલિન એવી વસ્તુઓમાંથી એક છે જે તે ખોરાકને નાના આંતરડામાંથી મોટા આંતરડામાં ખસેડવામાં મદદ કરે છે. આ ખોરાક આંતરડામાંથી પસાર થાય છે તે પ્રક્રિયાને આપણે "માઇગ્રેટિંગ મોટર કોમ્પ્લેક્સ" અથવા અંગ્રેજીમાં "(માઇગ્રેટિંગ મોટર કોમ્પ્લેક્સ - MMC)" કહીએ છીએ.

આપણું શરીર દિવસભર મોટિલિન ઉત્પન્ન કરે છે. જોકે, જ્યારે આપણે ઉપવાસ કરીએ છીએ, એટલે કે ભોજન વચ્ચે અથવા જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે મોટિલિન વધુ ઉત્પન્ન થાય છે. ઉપરાંત, આપણે કયા પ્રકારના ખોરાક ખાઈએ છીએ તેના આધારે મોટિલિનનું સ્તર બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વધુ ચરબીયુક્ત ભોજન અથવા વધુ ખાંડ (એટલે ​​કે , ગ્લુકોઝ ) ભોજન ખાઓ છો, તો મોટિલિનનું સ્તર ઘટી શકે છે.

મોટિલિન કયા મુખ્ય કાર્યો કરે છે?

મોટિલિનનું મુખ્ય કાર્ય આપણા પાચનતંત્રમાં ખોરાકને ખસેડવાનું છે. આ ઉપરાંત, મોટિલિન બીજી એક વસ્તુમાં પણ મદદ કરે છે. તે છે આપણા પેટમાં પેપ્સિન નામનું એન્ઝાઇમ બનાવવામાં મદદ કરે છે. પેપ્સિન નામનું આ એન્ઝાઇમ આપણે ખાઈએ છીએ તે પ્રોટીનને પચાવવામાં મદદ કરે છે.

હવે, ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. જ્યારે મોટિલિન આપણા શરીરમાંથી મુક્ત થાય છે, ત્યારે તે આપણા કોષો પરના ખાસ સ્થાનો પર જાય છે જેને મોટિલિન રીસેપ્ટર્સ કહેવાય છે. જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે આપણા નાના આંતરડાના સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, જેમ કે રબર બેન્ડ ખેંચાય છે. તે જ ખોરાકને પાચનતંત્રના આગલા તબક્કામાં ધકેલે છે. સમજ્યું?

મોટિલિન અને આ કહેવાતા MMC વચ્ચે શું જોડાણ છે?

મોટિલિન એ માઇગ્રેટિંગ મોટર કોમ્પ્લેક્સ (MMC) ને નિયંત્રિત કરે છે જેનો મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો હતો. જ્યારે મોટિલિન આપણા શરીરમાંથી મુક્ત થાય છે, ત્યારે તે MMC ને સક્રિય કરે છે. તો આ MMC નું શું થાય છે?

• જે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચ્યો નથી તે નાના આંતરડામાંથી મોટા આંતરડામાં લઈ જવામાં આવે છે.
• નાના આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયા મોટા આંતરડામાં પરિવહન થાય છે. નાના આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના અનિચ્છનીય વિકાસને રોકવા માટે આ કરવામાં આવે છે.
• મોટા આંતરડામાંથી, બેક્ટેરિયા નાના આંતરડાના છેડા સુધી, એટલે કે, ટર્મિનલ ઇલિયમ સુધી પાછા ફરે છે.તેને આવતા અટકાવે છે.
• આપણે તપાસ કરીએ છીએ કે કોઈ ખોરાકના અવશેષો કે બેક્ટેરિયા આપણા શરીરની પોષક તત્વોને શોષવાની ક્ષમતામાં દખલ કરી રહ્યા છે કે નહીં. જો કોઈ હોય, તો આપણે તેને દૂર કરીએ છીએ.

ચોક્કસ કહીએ તો, આ MMC એક "સફાઈ તરંગ" જેવું છે જે આપણા આંતરડાને સાફ કરે છે. આપણે ખાધા પછી, આપણા આંતરડા સાફ થાય છે અને આગામી ભોજન માટે તૈયાર થાય છે.

મોટિલિન આપણા શરીરમાં બીજી કઈ બાબતોને અસર કરે છે?

જ્યારે મોટિલિન આપણા શરીરમાંથી મુક્ત થાય છે, ત્યારે તે આપણા શરીરના અન્ય ઘણા ભાગોને અસર કરે છે. મોટિલિન આ વસ્તુઓને થવામાં મદદ કરે છે:

• પિત્તાશય ખાલી કરો. આ પિત્ત મુક્ત કરે છે, જે ચરબીને પચાવવામાં મદદ કરે છે.
• ભૂખ લાગે છે. ઘ્રેલિન નામનું બીજું હોર્મોન પણ આમાં મદદ કરે છે.
• આપણું સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરે છે . તમે જાણો છો, ઇન્સ્યુલિન એ છે જે આપણા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

શું કોઈ રોગો છે જે મોટિલિનના સ્તરને અસર કરે છે?

હા, કેટલાક રોગો અને સ્થિતિઓ તમારા મોટિલિનના સ્તરને બદલી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય રીતે અન્ય સ્ત્રીઓ કરતા મોટિલિનનું સ્તર ઓછું હોય છે. મોટિલિનમાં આ ઘટાડો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલાક લોકોને કબજિયાત અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરાવે છે.

જો મોટિલિનનું સ્તર ઘટે તો શું થાય?

જો મોટિલિન ઓછું હોય, તો આપણા પાચનતંત્રના સ્નાયુઓ સંકોચાઈ શકે છે અને ખોરાક ધીમે ધીમે આગળ વધી શકે છે. આને હાઇપોમોટિલિટી કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ સાથે પાચનતંત્રના ઘણા રોગો સંકળાયેલા છે:

• ક્રોનિક કબજિયાત
• કાર્યાત્મક અપચા (લક્ષણોમાં પેટમાં અસ્વસ્થતા અને ઝડપથી પેટ ભરેલું લાગવું શામેલ છે)
• ગેસ્ટ્રોપેરેસિસ (જેમાં પેટના સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, જેના કારણે ખોરાક પેટમાંથી ધીમે ધીમે બહાર નીકળી જાય છે)
• આંતરડાની સ્યુડો-અવરોધ (જેમાં આંતરડામાં કોઈ વાસ્તવિક અવરોધ ન હોવા છતાં પણ અવરોધના લક્ષણો દેખાય છે)
• ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) (એક એવી સ્થિતિ જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે અને પેટમાં દુખાવો , કબજિયાત અથવા ઝાડા જેવા વૈકલ્પિક લક્ષણોનું કારણ બને છે)

જો તમે મોટિલિન વધુ પડતું લો તો શું થાય છે?

જો મોટિલિનનું સ્તર ઊંચું હોય, તો ખોરાક સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી આગળ વધી શકે છે અને આંતરડામાં વધુ સંકોચનનું કારણ બની શકે છે. મોટિલિનના ઊંચા સ્તર સાથે સંકળાયેલી પરિસ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• ડાયાબિટીસ `( ડાયાબિટીસ મેલીટસ)`
• અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ (આ એક બળતરા સ્થિતિ છે જે મોટા આંતરડામાં અલ્સરનું કારણ બને છે)

આપણે આપણા મોટિલિન સ્તર અને પાચનતંત્રને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?

આ સ્વાસ્થ્ય આદતોનું પાલન કરીને તમે તમારા પાચનતંત્ર અને હોર્મોનલ તંત્રને સ્વસ્થ રાખી શકો છો:

• રાત્રે ઓછામાં ઓછા સાત કલાક સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
• પુષ્કળ પાણી પીવો. દિવસમાં લગભગ ૩ થી ૪ લિટર. આ તમારા શરીરના કદ, લિંગ અને પ્રવૃત્તિ સ્તરના આધારે બદલાઈ શકે છે.
• વિવિધ પ્રકારના ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ (ભૂસાવાળી વસ્તુઓ) ખાઓ.
• નિયમિત કસરત કરો. સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, સ્ટ્રેચિંગ અને એરોબિક કસરતનો સમાવેશ કરો.
• ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ બંધ કરો. કેફીન, આલ્કોહોલ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો ઉપયોગ પણ મર્યાદિત કરો.
• જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે અને ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ જ એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરો. બિનજરૂરી ઉપયોગ ટાળો.

ઉપવાસ દરમિયાન મોટિલિન કેમ સ્ત્રાવ થાય છે?

મેં જે માઇગ્રેટિંગ મોટર કોમ્પ્લેક્સ (MMC) નો ઉલ્લેખ કર્યો છે તે આપણા પાચનતંત્ર દ્વારા ખોરાકને ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે સમયસર કાર્ય કરે છે. મોટિલિન પણ આ MMC નો એક ભાગ છે.

જ્યારે તમે ખાઓ છો, ત્યારે તમારા પેટમાં પાચક ઉત્સેચકો મુક્ત થાય છે અને પાચનની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. તમારા પેટને ખોરાકનો અમુક ભાગ પચાવવાનો સમય મળ્યા પછી તમારા શરીરમાંથી મોટિલિન મુક્ત થાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ઉપવાસ કરો છો (એટલે ​​કે ભોજન વચ્ચે). આ સમય દરમિયાન, પચ્યા વગરનો ખોરાક પેટમાંથી નાના આંતરડામાં ધકેલાઈ જાય છે. તે ઘરની સફાઈ જેવું છે.

કયા હોર્મોન્સ પેટ ખાલી કરવામાં મદદ કરે છે?

પેટ ખાલી કરાવવાની પ્રક્રિયા એ છે જેના દ્વારા ખોરાક પેટમાંથી નાના આંતરડાના પહેલા ભાગ, ડ્યુઓડેનમમાં જાય છે. ઘ્રેલિન અને મોટિલિન બંને હોર્મોન્સ પેટ ખાલી કરાવવાની આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

આ મોટિલિન રીસેપ્ટર્સ ક્યાં સ્થિત છે?

તમારી પાચનતંત્રમાં આ મોટિલિન રીસેપ્ટર્સ હોય છે. તેનો અર્થ એ છે કે:

• તમારા પેટમાં
• નાના આંતરડા
• કોલોન

આ મોટિલિન રીસેપ્ટર્સ છે.તે મોટે ભાગે પેટના સાંકડા ભાગમાં સ્થિત હોય છે. તેને પાયલોરિક એન્ટ્રમ કહેવામાં આવે છે. આ પાયલોરિક એન્ટ્રમ એ પાયલોરસનો પહેલો ભાગ છે, જે પેટ અને નાના આંતરડા વચ્ચેનો છિદ્ર છે.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો !

ઠીક છે, તો આજે આપણે જે વાત કરી તેમાંથી તમારે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે મોટિલિન એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે જે આપણા પાચનતંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે . તે ખોરાકને નાના આંતરડામાંથી મોટા આંતરડામાં ખસેડવામાં મદદ કરે છે. તે ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશન અને ભૂખની લાગણીને પણ અસર કરે છે.

જો તમારા મોટિલિનનું સ્તર ઓછું હોય, તો તમારા નાના આંતરડાના સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે સંકોચાઈ શકે છે અથવા તો વિલંબિત પણ થઈ શકે છે. તેથી, સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરવું, સંતુલિત આહાર લેવો, પુષ્કળ પાણી પીવું અને કસરત કરવી તમારા સમગ્ર પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. પછી, આ હોર્મોન્સ જે આપણને મદદ કરે છે, મોટિલિનની જેમ, તેમનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકે છે.

મને આશા છે કે તમને આ ટિપ્સ મદદરૂપ થશે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટરને પૂછવામાં અચકાશો નહીં!