નમસ્તે! આજે આપણે એવી વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા પુરુષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કદાચ તેના વિશે વધુ વાત કરવામાં નહીં આવે. તે છે
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ , અથવા જેમ તેને અંગ્રેજીમાં
(પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ) કહેવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ઉંમર વધવાની સાથે, આ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં
વિવિધ ફેરફારો થઈ શકે છે, તેથી તમારા માટે તેના વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, જો તમને અગાઉથી ખબર હોય, તો ઘણી સમસ્યાઓ સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે.
તો, આ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ એ
પુરુષ પ્રજનન તંત્રમાં એક નાની ગ્રંથિ છે. ચોક્કસ કહીએ તો, એક સ્વસ્થ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ સામાન્ય રીતે
અખરોટના કદ જેટલી હોય છે. કેટલાક લોકો તેની તુલના ચેસ્ટનટ સાથે કરે છે. તેનું વજન લગભગ 30 ગ્રામ હોય છે. તો તમે વિચારતા હશો કે તે ક્યાં સ્થિત છે? કલ્પના કરો, આ નાની ગ્રંથિ
તમારા મૂત્રાશયની નીચે અને તમારા ગુદામાર્ગની સામે સ્થિત છે. બીજી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારા પેશાબને વહન કરતી નળી,
મૂત્રમાર્ગ , પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાંથી પસાર થાય છે. તે એક નળી જેવું છે જે કાપડના ટુકડામાંથી પસાર થાય છે. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ
પાંચ વિભાગો અથવા લોબ્સથી બનેલી છે: અગ્રવર્તી, પશ્ચાદવર્તી, બાજુના લોબ્સ અને મધ્ય ભાગ. આ કનેક્ટિવ પેશીઓ અને ગ્રંથિ પેશીઓથી બનેલા છે. સમગ્ર ગ્રંથિ
પ્રોસ્ટેટિક ફેસિયા નામના કનેક્ટિવ પેશીઓના પાતળા સ્તરથી ઢંકાયેલી છે.
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ પુરુષને કઈ સેવા પૂરી પાડે છે?
ઠીક છે, હવે જોઈએ કે આ નાની ગ્રંથિનું શું થાય છે. અહીં સૌથી મહત્વની વાત છે:
- તેનું મુખ્ય કાર્ય તમારા વીર્ય (વીર્ય/સ્ખલન) માં વધારાનું પ્રવાહી ઉમેરવાનું છે, જે સફેદ પ્રવાહી છે જે તમારા શિશ્નમાંથી સ્ખલન દરમિયાન નીકળે છે. આ પ્રવાહી ખૂબ જ ખાસ છે. તેમાં ઉત્સેચકો , ઝીંક અને સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. આ શુક્રાણુ કોષોને પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે, તેમને વધુ સારી રીતે ખસેડવામાં મદદ કરે છે અને મૂત્રમાર્ગને લુબ્રિકેટ કરે છે .
- એટલું જ નહીં, જ્યારે તમે ઉત્તેજિત થાઓ છો, ત્યારે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિના સ્નાયુઓ પણ વીર્યને મૂત્રમાર્ગ દ્વારા બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
શું સ્ત્રીઓમાં પણ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ હોય છે?
ના.
સ્ત્રીઓમાં પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ હોતી નથી. જોકે, તમે "સ્ત્રી પ્રોસ્ટેટ" નામની કોઈ વસ્તુ વિશે સાંભળ્યું હશે. તેનો ખરેખર અર્થ એ છે કે
સ્કેન ગ્રંથીઓ. આ સ્કેન ગ્રંથીઓ સ્ત્રી મૂત્રમાર્ગની બંને બાજુએ સ્થિત હોય છે. તબીબી સંશોધકો માને છે કે આ ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થતો પ્રવાહી પેશાબ અને સ્વચ્છતાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક સિદ્ધાંતો એમ પણ કહે છે કે આ ગ્રંથીઓ સ્ત્રીના માસિક ચક્ર દરમિયાન મુક્ત થતા પ્રવાહીમાં સામેલ હોય છે. શું ઉંમર વધવાની સાથે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ વધે છે?
હા, આવું ઘણા પુરુષો સાથે થાય છે. સામાન્ય રીતે, 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના મોટાભાગના પુરુષોમાં, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ ધીમે ધીમે મોટી થવા લાગે છે. આને તબીબી ભાષામાં 'બેનાઇન પ્રોસ્ટેટિક હાઇપરપ્લાસિયા' અથવા ટૂંકમાં BPH કહેવામાં આવે છે. મહત્વની વાત એ છે કે BPH કેન્સર નથી, અને તે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાનું જોખમ વધારતું નથી.
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ, જે પહેલા લગભગ અખરોટ જેટલી હતી, તે ક્યારેક લીંબુના કદ જેટલી પણ વધી શકે છે. આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેનો અનુભવ ઘણા પુરુષો ઉંમર વધવાની સાથે કરે છે. જો કે, જ્યારે તે મોટી થાય છે, ત્યારે તે મૂત્રમાર્ગને સંકુચિત કરીને થોડી અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે. આપણે તેના વિશે થોડી વાત કરીશું. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિને લગતી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ કઈ છે?
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ સંબંધિત ઘણી મુખ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. ૧. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર
આ પુરુષોમાં કેન્સરનો બીજો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તેથી, આ વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો શરૂઆતમાં જ ખબર પડી જાય, તો તેની સફળતાપૂર્વક સારવાર થવાની શક્યતા વધુ છે. 2. પ્રોસ્ટેટાઇટિસ
આ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિની બળતરા છે. આના ચાર મુખ્ય પ્રકાર છે:- તીવ્ર બેક્ટેરિયલ પ્રોસ્ટેટાઇટિસ : એક એવી સ્થિતિ જે અચાનક થાય છે અને બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થાય છે.
- ક્રોનિક બેક્ટેરિયલ પ્રોસ્ટેટાઇટિસ: લાંબા ગાળાનો, વારંવાર થતો બેક્ટેરિયલ ચેપ.
- ક્રોનિક પેલ્વિક પેઇન સિન્ડ્રોમ (CPPS): આ સ્થિતિમાં, બેક્ટેરિયલ ચેપ વિના પણ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
- એસિમ્પટમેટિક ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રોસ્ટેટાઇટિસ: આ કિસ્સામાં, બળતરા હાજર હોય છે પરંતુ કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી. તે ફક્ત બીજા પરીક્ષણ દરમિયાન જ શોધી શકાય છે.
પ્રોસ્ટેટાઇટિસ એ 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ છે, અને 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષોમાં ત્રીજો સૌથી સામાન્ય ચેપ છે. ૩. સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH)
આપણે આ વિશે પહેલા વાત કરી છે. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિનું સૌમ્ય વિસ્તરણ મૂત્રમાર્ગને કડક બનાવી શકે છે, જેના કારણે પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે . જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો,આ સ્થિતિ ઘણા પુરુષોમાં જોવા મળે છે. પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓ ઓળખી શકે તેવા ચેતવણી ચિહ્નો કયા છે?
જો તમારી પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમને નીચેના લક્ષણો જોવા મળી શકે છે:- શિશ્ન, અંડકોષ અથવા પેરીનિયમ ( અંડકોષ અને ગુદા વચ્ચેનો વિસ્તાર) માં દુખાવો.
- વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત.
- પેશાબમાં દુખાવો (ડાયસુરિયા) અથવા સ્ખલન દરમિયાન દુખાવો.
- પેશાબનો ધીમો પ્રવાહ, અથવા પેશાબનો ટપક.
- પેશાબ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી.
- રાત્રે પેશાબ કરવા માટે વારંવાર ઉઠવું પડે છે.
- જાતીય તકલીફ ( ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન / ઇડી).
- પેશાબ અથવા વીર્યમાં લોહી (હેમેટોસ્પર્મિયા).
- પેટના નીચેના ભાગમાં, હિપ્સમાં અથવા છાતીમાં દુખાવો થવો (ખાસ કરીને જો કેન્સર ફેલાયું હોય તો આવું થઈ શકે છે).
જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો ડર કે શરમ વગર સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. આ બધા લક્ષણો ગંભીર બીમારીના સંકેતો નથી, પરંતુ તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિનું સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે તપાસવું?
પ્રોસ્ટેટના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે ડોકટરો ઘણી મુખ્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે: ૧. ડિજિટલ રેક્ટલ પરીક્ષા (DRE)
આમાં, ડૉક્ટર તમારા ગુદામાર્ગમાં હાથમોજાં પહેરેલી, લુબ્રિકેટેડ આંગળી દાખલ કરે છે અને પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિને અનુભવે છે. આનાથી કદ, આકાર, મજબૂતાઈ અને કોઈપણ ગઠ્ઠાની હાજરી તપાસી શકાય છે. જોકે આ થોડું અસ્વસ્થતાભર્યું લાગે છે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ છે જે ફક્ત થોડી મિનિટો લે છે. 2. પ્રોસ્ટેટ-સ્પેસિફિક એન્ટિજેન (PSA) રક્ત પરીક્ષણ
PSA એ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ દ્વારા કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતું પ્રોટીન છે. જો તમારું PSA સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય , તો તે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો કે, BPH, પ્રોસ્ટેટાઇટિસ અથવા તાજેતરના જાતીય પ્રવૃત્તિના કિસ્સામાં પણ PSA સ્તર વધી શકે છે. તેથી, નિદાનમાં PSA સ્તર એકમાત્ર પરિબળ નથી, પરંતુ DRE સાથે મળીને તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. ૩. બાયોપ્સી ટેસ્ટ
જો DRE અથવા PSA સ્તરમાં કંઈ શંકાસ્પદ જણાય, તો તમારા ડૉક્ટર બાયોપ્સીની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાંથી પેશીઓનો એક નાનો નમૂનો લેવાનો સમાવેશ થાય છે, સામાન્ય રીતે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેનની મદદથી.ત્યારબાદ ટીશ્યુ સેમ્પલની પ્રયોગશાળામાં માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસ કરવામાં આવે છે જેથી કોઈ કેન્સરના કોષો છે કે નહીં તે જોવા મળે. પ્રોસ્ટેટ રોગોની સારવાર શું છે?
સારવાર પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિને અસર કરતી બીમારી પર આધાર રાખે છે. કોઈ એક જ પ્રકારનો ઉકેલ નથી. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર માટે:
- સક્રિય દેખરેખ: જો કેન્સર ઓછા જોખમવાળા, ધીમા વિકાસના તબક્કામાં હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્ય સારવાર વિના નિયમિત પરીક્ષણ (PSA, DRE, બાયોપ્સી) દ્વારા કેન્સરનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.
- બ્રેકીથેરાપી: આ એક આંતરિક કિરણોત્સર્ગ સારવાર છે. નાના કિરણોત્સર્ગી બીજ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિની અંદર મૂકવામાં આવે છે.
- ફોકલ થેરાપી: એવી સારવાર જે ફક્ત પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના વિસ્તારને લક્ષ્ય બનાવે છે. ઉદાહરણો: હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી ફોકસ્ડ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (HIFU), ક્રાયોથેરાપી (કોષોને ઠંડું પાડવું), લેસર એબ્લેશન, ફોટોડાયનેમિક થેરાપી (PDT).
- પ્રોસ્ટેટેક્ટોમી: પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિના બધા અથવા આંશિક ભાગને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે.
પ્રોસ્ટેટાઇટિસ માટે:
- દવાઓ: મૂત્રાશય અને પ્રોસ્ટેટની આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ આપતી દવાઓ (દા.ત., આલ્ફા-બ્લોકર્સ), પેઇનકિલર્સ અને જો બેક્ટેરિયલ ચેપ હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ.
- તણાવ વ્યવસ્થાપન: ક્યારેક તણાવ પણ આ લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે, તેથી કાઉન્સેલિંગ જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.
- કસરત: પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો કેટલાક લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH) માટે:
- દવાઓ: પ્રોસ્ટેટ વૃદ્ધિને અસર કરતા હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઘટાડે તેવી દવાઓ (દા.ત. 5-આલ્ફા રીડક્ટેઝ અવરોધકો) અથવા પેશાબના પ્રવાહને સરળ બનાવતી દવાઓ (દા.ત. આલ્ફા-બ્લોકર્સ).
- શસ્ત્રક્રિયા: પેશાબના પ્રવાહમાં અવરોધ ઊભો કરતી પ્રોસ્ટેટ પેશીઓને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા (દા.ત. TURP - પ્રોસ્ટેટનું ટ્રાન્સયુરેથ્રલ રિસેક્શન).
- પાણીની વરાળ ઉપચાર: મૂત્રમાર્ગ દ્વારા એક ઉપકરણ દાખલ કરવામાં આવે છે અને પાણીની વરાળ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં મોકલવામાં આવે છે, જે વધારાના કોષોનો નાશ કરે છે અને ગ્રંથિને સંકોચાય છે.
હું મારા પ્રોસ્ટેટને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકું?
તમારા પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે મદદ કરવા માટે કરી શકો છો:- તમારા પ્રોસ્ટેટની નિયમિત તપાસ કરાવો.સામાન્ય રીતે ૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ જો તમારા પરિવારમાં કોઈને (જેમ કે તમારા પિતા કે ભાઈને) પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થયું હોય, તો તે વધુ વહેલા શરૂ કરવું શાણપણભર્યું છે, કદાચ ૪૦-૪૫ વર્ષની ઉંમરે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- નિયમિત કસરત કરો. એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો શારીરિક રીતે સક્રિય હોય છે તેમને BPH થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.
- સ્વસ્થ આહાર લો. તમારા આહારમાં પુષ્કળ શાકભાજી, ફળો અને સ્વસ્થ પ્રોટીન (માછલી, ચિકન, બદામ)નો સમાવેશ કરો. લાલ માંસ, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને વધુ ચરબીવાળા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
- તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ટાળો. ધૂમ્રપાન પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.
શું પૂરક પ્રોસ્ટેટ માટે સારા છે?
તમે કદાચ જોયું હશે કે આજકાલ બજારમાં વિવિધ સપ્લિમેન્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે જે પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોવાનો દાવો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સો પાલ્મેટો. જો કે, આમાંના ઘણા સપ્લિમેન્ટ્સનું યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) જેવી સંસ્થાઓ દ્વારા સખત પરીક્ષણ અને મંજૂરી આપવામાં આવી નથી. તેથી, તેમની અસરકારકતા અંગે બહુ વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી. જ્યારે કેટલાક લોકો માટે તેનો થોડો ફાયદો હોઈ શકે છે, તો કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે મોટાભાગના લોકો તેનાથી ઘણો ફાયદો મેળવશે અથવા તેમના પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશે. તેથી, તબીબી સલાહ વિના આવા પૂરકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા બે વાર વિચારો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તેમની સલાહ લેવી એ સમજદારીભર્યું છે.
શું પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ વિના જીવવું શક્ય છે?
હા, તમે કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર જેવા કિસ્સામાં, ડોકટરો શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સમગ્ર પ્રોસ્ટેટ (પ્રોસ્ટેટેક્ટોમી) દૂર કરવાનું નક્કી કરી શકે છે. આ જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે. જોકે, પ્રોસ્ટેટ દૂર કરવાની બે સૌથી સામાન્ય આડઅસરો ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) અને પેશાબની અસંયમ છે. આને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ સારવારો છે. શું હું મારા પ્રોસ્ટેટને અનુભવી શકું છું?
તમે તમારા શરીરની અંદરથી સીધા પ્રોસ્ટેટને અનુભવી શકતા નથી. જોકે, તમે તેને બહારથી અમુક હદ સુધી અનુભવી શકો છો, અથવા તમે તેને તમારા ગુદામાર્ગ દ્વારા અનુભવી શકો છો. બહારથી તેને અનુભવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તમારા પેરીનિયમ (તમારા અંડકોશ અને ગુદા વચ્ચેનો વિસ્તાર) પાછળથી, તમારા ગુદાની નજીકથી અનુભવો. આ વિસ્તારમાં સૌથી વધુ ચેતા અને રક્તવાહિનીઓ અને ઓછામાં ઓછી પેશીઓ હોય છે. એક સ્વસ્થ પ્રોસ્ટેટ નરમ અને રબ જેવું લાગવું જોઈએ. જો તમે તમારી આંગળી તમારા ગુદામાં લગભગ બે ઇંચ નાખો છો, તો તમે તેને તમારા શિશ્ન અને ગુદા વચ્ચેના વિસ્તારમાં અનુભવી શકો છો. તે નરમ અને રબ જેવું પણ લાગવું જોઈએ. જ્યારે તમે આ રીતે તમારા પ્રોસ્ટેટને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તમને પેશાબ કરવાની અચાનક ઇચ્છા થઈ શકે છે. પરંતુ, આ ધ્યાનમાં રાખો: આ સ્વ-પરીક્ષણ કરીને તમે તમારા પ્રોસ્ટેટનું સ્વાસ્થ્ય ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શકતા નથી.ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતો DRE ટેસ્ટ સૌથી સચોટ પદ્ધતિ છે. જો તમને કોઈ શંકા કે પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. તે તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે અને તમારા પ્રોસ્ટેટના સ્વાસ્થ્યનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.
છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો...
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ આપણા પુરુષ શરીરમાં એક નાનું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. ઉંમર સાથે તેમાં ફેરફાર થવો અને થોડું મોટું થવું (BPH) સામાન્ય છે. ડરવાનું કંઈ નથી. જો કે, જો આપણે ચર્ચા કરેલા ચેતવણી ચિહ્નો દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં . તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો. 50 વર્ષની ઉંમર પછી અથવા જો પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોય તો તેનાથી પણ વહેલા નિયમિત તબીબી તપાસ (સ્ક્રીનિંગ) કરાવવી એ ખૂબ જ સારી આદત છે. સ્વસ્થ આહાર, નિયમિત કસરત અને ધૂમ્રપાન ટાળવાથી ફક્ત તમારા પ્રોસ્ટેટ જ નહીં, પરંતુ તમારા આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યનું પણ રક્ષણ થઈ શકે છે. તમને ગમે તે સમસ્યા હોય, ડર કે શરમ વગર તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને મદદ કરવા તૈયાર છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો