તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું અહીં છે!

નવી માતા બનવાનો સૌથી મોટો આનંદ એ છે કે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો. તે એક ખૂબ જ ખાસ બંધન બનાવે છે. તો આજે આપણે વાત કરીશું કે સ્તનપાન શું છે, તેનાથી તમને અને તમારા બાળકને શું ફાયદો થાય છે અને તે કેવી રીતે કરવું.

સ્તનપાન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્તનપાન એ તમારા બાળકને તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતું દૂધ આપવાની પ્રક્રિયા છે. જ્યારે બાળક તમારા સ્તનને ચૂસે છે અને ચૂસે છે ત્યારે દૂધ તેના મોંમાંથી આવે છે. મોટાભાગના બાળકો જન્મના પહેલા થોડા કલાકોમાં જ સ્તનપાન શરૂ કરી દે છે.

સૌપ્રથમ, તમારા શરીરમાં "(કોલોસ્ટ્રમ)" નામનું એક ખાસ પ્રકારનું દૂધ ઉત્પન્ન થાય છે. આ ખૂબ જ જાડું હોય છે અને તેમાં ઘણું પ્રોટીન હોય છે. તેમાં એન્ટિબોડીઝ પણ હોય છે, જે એવા પદાર્થો છે જે બાળકને રોગોથી બચાવે છે. લગભગ ત્રણથી પાંચ દિવસમાં, આ "(કોલોસ્ટ્રમ)" બદલાય છે અને સામાન્ય સ્તન દૂધ આવવા લાગે છે. આ સમય દરમિયાન, બાળકનું વજન થોડું ઘટશે. આ સામાન્ય છે, ચિંતા કરશો નહીં . જ્યારે તમારું દૂધ યોગ્ય રીતે આવશે, ત્યારે વજન ફરીથી વધશે.

સ્તનપાન કરાવવાથી તમારા અને તમારા બાળક માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. તે તમારા માટે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જો શક્ય હોય તો, પહેલા છ મહિના સુધી ફક્ત તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો. પછી પૂરક ખોરાક આપતા સ્તનપાન ચાલુ રાખો. માતાના દૂધના મૂલ્યને કારણે, તમે તમારા બાળકને બે વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી સ્તનપાન કરાવી શકો છો.

પરંતુ યાદ રાખો, તમારા બાળકને ખવડાવવાની ઘણી રીતો છે. તમે સીધું સ્તનપાન કરાવી શકો છો. અથવા તમે દૂધ કાઢીને બોટલમાં આપી શકો છો. તમારે માતાના દૂધ સાથે ફોર્મ્યુલા આપવાની જરૂર પડી શકે છે. અથવા તમે ફક્ત ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સમય જતાં તમારી અને તમારા બાળકની જરૂરિયાતો બદલાઈ શકે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી પોષણ મળે.

તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી પરિસ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે અંગે માર્ગદર્શન આપી શકે છે.

માતાના દૂધના ઉત્પાદનની અદ્ભુત પ્રક્રિયા કેવી રીતે થાય છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે આ સ્તનપાન પ્રક્રિયા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તે ખૂબ જ વિચિત્ર રીતે થાય છે.

• સૌપ્રથમ, બાળક તમારા સ્તનને વળગી રહે છે (આપણે તેને "લેચ ઓન" કહીએ છીએ).
• જ્યારે તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવે છે, ત્યારે તે તમારા નર્વસ સિસ્ટમને ચોક્કસ હોર્મોન્સ મુક્ત કરવા માટે સંકેત મોકલે છે. બે મુખ્ય હોર્મોન્સ પ્રોલેક્ટીન અને ઓક્સીટોસિન છે.
• "(પ્રોલેક્ટીન)" હોર્મોન તમારા સ્તનોમાં રહેલા નાના દૂધ ઉત્પન્ન કરતી કોથળી જેવા ભાગો ("(એલ્વેઓલી)") ને દૂધ બનાવવા માટે કહે છે.
• "(ઓક્સીટોસિન)" હોર્મોન દૂધની નળીઓ દ્વારા સ્તનની ડીંટડીમાંથી દૂધ બહાર કાઢવાનું કારણ બને છે. આને "(લેટ-ડાઉન)" કહેવામાં આવે છે.

તમારા ડૉક્ટરે તમને કહ્યું હશે કે દૂધ 'પુરવઠા અને માંગ' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.પ્રતિ-આધારે. એટલે કે, તમારું શરીર તમારા બાળક જેટલું 'માંગણી કરે છે' તેટલું જ દૂધ 'પૂરું પાડે છે'. જો તમારું બાળક તમારા સ્તનમાં રહેલું બધું દૂધ પીવે છે, તો તમારું શરીર ફરીથી તે માત્રામાં દૂધ બનાવશે. જો તમારું બાળક ઘન ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે ઓછું દૂધ પીવે છે, તો તમારું શરીર સંતુલિત થશે અને ઓછું દૂધ બનાવશે.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે તમારા બાળકથી દૂર હોવ ત્યારે પમ્પિંગ કરવાથી તમારા દૂધનો પુરવઠો જળવાઈ રહે છે. જ્યારે તમારું દૂધ ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે તમારા શરીરને ખબર પડે છે કે તેને વધુ દૂધ બનાવવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, જો તમને વધુ દૂધ ઉત્પાદનની સમસ્યા હોય, તો સ્તનો ભરાઈ જવાથી બચાવવા માટે "તમારા સ્તનો ખાલી" કરવાનો વિચાર સારો નથી. આનાથી તમારું શરીર વધુ દૂધ બનાવવાનું શરૂ કરશે.

સ્તનપાન કેવી રીતે શરૂ કરવું?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે સ્તનપાન કેવી રીતે શરૂ કરવું. તમારા બાળકના જન્મની સાથે જ એક આરોગ્ય કાર્યકર તમને આમાં મદદ કરશે. જો તમે અને તમારું બાળક બંને સ્વસ્થ હશો, તો તેઓ ઓછામાં ઓછા બે કલાક સુધી તમારા બાળકને ત્વચાથી ત્વચા સુધી પકડી રાખશે. આ નજીકનો સંપર્ક તમારા બાળકને તમારી સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે અને તેને સ્તનપાન કરાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

થોડા સમય પછી બાળક તમારા સ્તન પાસે આવવાનું શરૂ કરશે. આ એક સહજ બાબત છે, અને તે તમારા માટે જોવા જેવી ખાસ વાત છે! આરોગ્ય કાર્યકર તમને એ જોવામાં મદદ કરી શકે છે કે બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવી રહ્યું છે કે નહીં અને દૂધ પીવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે કે નહીં.

પછી, દર વખતે જ્યારે તમે સ્તનપાન કરાવો છો, ત્યારે તમારે નીચે મુજબ કરવું જોઈએ:

• તમારા અને બાળક બંને માટે આરામદાયક સ્થિતિ શોધો, અને બાળકને તમારી નજીક રાખો.
• તમારા બાળકનું મોં તમારા સ્તનની ડીંટડી તરફ રાખો. સ્તનની ડીંટડી તેના નાક તરફ હોવી જોઈએ. બાળકની રામરામ તમારા સ્તનની નીચેની બાજુએ રહેવી જોઈએ.
• તમારા બાળકને તમારા સ્તનને વળગી રહેવામાં મદદ કરો. તેનું મોં પહોળું ખુલ્લું હોવું જોઈએ અને તમારા સ્તનની ડીંટડી, એરિઓલા, ની આસપાસનો મોટાભાગનો કાળો ભાગ તેના મોંની અંદર હોવો જોઈએ. તમારા એરિઓલાનો થોડો ભાગ તેના ઉપલા હોઠ ઉપર દેખાય તેવો હોવો જોઈએ.
• તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા દો. તે ચૂસવા અને થોડો વિરામ લેવા વચ્ચેના લયમાં ટેવાઈ જશે. તમારે બાળક ગળતું સાંભળવું જોઈએ. તેને આ સ્તનપાન કરાવવા દો જ્યાં સુધી તે ચૂસવાનું બંધ ન કરે, ગળવાનું બંધ ન કરે, અથવા પોતે હાર માની ન લે.
• બાળકને થોડી મિનિટો માટે ગુડસ પાસે મોકલો.
• તમારા બાળકને તમારું બીજું સ્તન આપો. જો બાળકનું પેટ ભરેલું હશે, તો તે બીજી તરફ જોશે, અને તેમાં કોઈ વાંધો નથી.

આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા બાળકને ખવડાવશો, ત્યારે ઓછી ખાલી સ્તનથી શરૂઆત કરો. તે થોડું ભરેલું લાગશે કારણ કે તેમાં વધુ દૂધ હશે.

શું બાળક ભૂખ્યું છે? શું બાળક ભરાઈ ગયું છે? તમને કેવી રીતે ખબર?

જો તમારા બાળકને નીચેના ચિહ્નો દેખાય તો તે ભૂખ્યા હોઈ શકે છે:

• તમે સંપૂર્ણ જાગૃત છો.
• તેઓ તમારા સ્તનો જોવા માટે માથું ફેરવે છે, અથવા તેમની તરફ આવે છે.
• તેઓ તેમના હાથ ચૂસે છે, તેમના હોઠ પર્સ કરે છે અને તેમની જીભ બહાર કાઢે છે.
• તેઓ મુઠ્ઠીઓ ભીની કરીને પોતાના હાથ મોં પાસે લાવે છે, અથવા આંગળીઓ ચૂસે છે (પરંતુ નવજાત શિશુ પછી આ તેઓ ભૂખથી નહીં, પણ જિજ્ઞાસાથી કરે છે).

બાળકનું પેટ ભરેલું હોઈ શકે છે જો:

• સ્તન છોડી દેવું.
• તમે શાંત લાગો છો.
• મુઠ્ઠીઓ જે ખુલી ગઈ હતી.
• તમારા સ્તનથી દૂર જોવું (પરંતુ નવજાત સમયગાળા પછી આ ધ્યાન ભંગ થવાની નિશાની પણ હોઈ શકે છે).

સ્તનપાન કરાવતી વખતે આ ખોરાક અને પીણાંથી દૂર રહો!

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાનની જેમ, સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારે શું ખાવું અને પીવું તે અંગે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કરતાં ઓછા પ્રતિબંધો છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓને મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

• કેફીન મર્યાદિત કરો. થોડું કેફીન પીવું ઠીક છે, પરંતુ દિવસમાં 300 મિલિગ્રામ (મિલિગ્રામ) થી વધુ ન લો. તે લગભગ બે નિયમિત કપ કોફી છે. ભૂલશો નહીં કે ચા (નિયમિત કપમાં લગભગ 37 મિલિગ્રામ), સોફ્ટ ડ્રિંક્સ (એક કેનમાં 23 થી 83 મિલિગ્રામ) અને ચોકલેટમાં પણ કેફીન હોય છે.
• દારૂ મર્યાદિત રાખો. હાલમાં દિવસમાં એક પ્રમાણભૂત પીણું પીવાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી. પરંતુ સ્તનપાનના ઓછામાં ઓછા બે કલાક પહેલાં પીવો. આનાથી દારૂ તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળવાનો સમય મળશે.
• પારો વધારે હોય તેવી માછલી ન ખાઓ. તમે જે માછલી ખાઓ છો તેમાં રહેલો પારો માતાના દૂધ દ્વારા તમારા બાળકમાં જાય છે. તે તમારા બાળકના મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કિંગ મેકરેલ, માર્લિન, ઓરેન્જ રફી, શાર્ક અને ટાઇલફિશ જેવી પારો વધારે હોય તેવી માછલી ક્યારેય ન ખાઓ.
• નિકોટીન ટાળો. ધૂમ્રપાન અથવા વેપિંગ તમારા સ્તન દૂધના પોષણ મૂલ્યને ઘટાડી શકે છે અને તમારા દૂધના પુરવઠાને ઘટાડી શકે છે. સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન તમારા બાળકને એલર્જી, ઉપલા શ્વસન ચેપ અને અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ (SIDS) નું જોખમ વધારે છે.
• ગાંજો ટાળો. નિષ્ણાતો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે ગાંજો બાળક પર કેવી અસર કરે છે. તે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી જ્યારે અન્ય લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે ત્યારે ગાંજો અને ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
• ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. `(ઓપિયોઇડ્સ)`, `(બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ)`, `(ઉત્તેજક)`, કોકેન `(કોકેન)`, અને ફેનસાયક્લિડિન `(ફેન્સાયક્લિડિન - પીસીપી ઉર્ફે "એન્જલ ડસ્ટ")` જેવી વસ્તુઓ તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે ડ્રગ્સ (પદાર્થ ઉપયોગ વિકાર) ના વ્યસની છો, તો તમારા ડૉક્ટર મદદ કરી શકે છે.
• અમુક દવાઓ ટાળો. ઘણી સામાન્ય દવાઓ સ્તનપાન કરાવતી વખતે લેવી સલામત છે. જોકે, કેટલીક દવાઓ તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અથવા તમારા દૂધના પુરવઠાને ઘટાડી શકે છે. કોઈપણ દવા અથવા પૂરક લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવું શ્રેષ્ઠ છે.

શું હું સ્તનપાન કરાવતી વખતે જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરી શકું છું?

હા, પણ તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ કે તમારા માટે કયો પ્રકાર શ્રેષ્ઠ છે અને ક્યારે શરૂ કરવો. આ સામાન્ય ઉપયોગો છે:

• અવરોધ પદ્ધતિઓ (જેમ કે કોન્ડોમ અથવા યોનિમાર્ગ ડાયાફ્રેમ્સ).
• ગર્ભાશયના અંદરના ઉપકરણો (IUDs) (આ ઘણીવાર બાળકના જન્મ પછી તરત જ દાખલ કરી શકાય છે).
• પ્રોજેસ્ટિન-માત્ર હોર્મોનલ પદ્ધતિઓ (ઉદાહરણ તરીકે, મીની-પિલ).

એસ્ટ્રોજન ધરાવતી હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ (જેમ કે કેટલીક ગોળીઓ, પેચ અને યોનિમાર્ગ રિંગ્સ) તમારા દૂધના પુરવઠામાં ઘટાડો કરી શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર તમને તેમને ટાળવાનું કહી શકે છે અથવા તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછી ઓછામાં ઓછા એક મહિના રાહ જોવાનું કહી શકે છે (સૌથી ઓછી માત્રામાં).

યાદ રાખો, સ્તનપાન કરાવતી વખતે પણ તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો, ભલે તમારી માસિક સ્રાવ શરૂ ન થયો હોય.

શું કોઈ ખાસ કિસ્સાઓ છે જ્યાં સ્તનપાન ન કરાવવું જોઈએ?

ડોકટરો ઘણીવાર સ્તનપાનની ભલામણ કરે છે, પરંતુ તમારે નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં સ્તનપાન ન કરાવવું જોઈએ:

• જો તમારા બાળકને "ગેલેક્ટોસેમિયા" (એક એવી સ્થિતિ જે માતાના દૂધમાં જોવા મળતી ખાંડને પચાવવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે) નું નિદાન થયું હોય.
• જો તમને અમુક ચેપ છે જે માતાના દૂધ દ્વારા ફેલાય છે, ઉદાહરણ તરીકે HIV (ચોક્કસ માપદંડો જેમ કે શોધી શકાય તેવા વાયરલ લોડ સાથે), HTLV-1, HTLV-2, બ્રુસેલોસિસ અથવા ઇબોલા વાયરસ રોગ.
• જો તમારા સ્તનો પર હર્પીસના ચાંદા હોય.
• જો તમને હેપેટાઇટિસ સી હોય અને તમારા સ્તનની ડીંટી ફાટી ગઈ હોય અથવા લોહી નીકળતું હોય.

આમાંની કેટલીક સ્થિતિઓ કામચલાઉ છે. તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે સ્તનપાન ક્યારે સુરક્ષિત છે. તેઓ તમારા બાળકને ખોરાક આપવા માટેના અન્ય વિકલ્પો પણ સમજાવશે, જેમ કે ફોર્મ્યુલા અને ડોનર બ્રેસ્ટ મિલ્ક.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે કયા પડકારો ઉભા થઈ શકે છે?

જો તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે કોઈ પડકારોનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય - અથવા તો શરૂઆત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી રહી હોય - તો તમે એકલા નથી. આવી સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે:

• સ્તનમાં સોજો આવવો
• વધુ પડતું દૂધ ઉત્પાદન (હાયપરલેક્ટેશન)
• દૂધનો ઓછો પુરવઠો
• ભરાયેલા દૂધના નળીઓ
• સ્તન ચેપ/બળતરા `(માસ્ટાઇટિસ)` (માસ્ટાઇટિસ)
• સ્તનની ડીંટડી પર ફોલ્લીઓ
• સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો, તિરાડ અથવા દુખાવો
• દાંત ચાવવા/ચાવવાથી દુખાવો અથવા રક્તસ્ત્રાવ
• સ્તનને વળગી રહેવામાં મુશ્કેલી (જો બાળકની જીભ પર બાંધો હોય અથવા હોઠ ફાટેલા હોય/તાળવું ફાટેલું હોય તો આ થઈ શકે છે)
• તમારા સ્તનની ડીંટીના આકારને કારણે થતી મુશ્કેલીઓ (સપાટ અથવા ઊંધી સ્તનની ડીંટી)
• દૂધ કાઢવામાં મુશ્કેલી, કાં તો હાથથી અથવા સ્તન પંપથી
• દૂધ છોડાવવામાં મુશ્કેલીઓ

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે મદદ ઉપલબ્ધ છે તે જાણવું. મોટાભાગે, આ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવી શકાય છે. આરોગ્ય કાર્યકરો તમને આ પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી સ્તનપાન ચાલુ રાખી શકો.

સ્તનપાન કરાવવા માટે મને કોની મદદ મળી શકે?

તમે સ્તનપાન શીખી રહ્યા હોવ કે કોઈ સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે કોની મદદ લેવી. તમે હંમેશા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા પ્રસૂતિશાસ્ત્રી-સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની પાસેથી શરૂઆત કરી શકો છો. અથવા તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને મળવા માંગી શકો છો જેમને સ્તનપાનમાં ખાસ તાલીમ મળી હોય. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• સ્તનપાન દવા નિષ્ણાત: આ એક બોર્ડ-પ્રમાણિત ચિકિત્સક છે જેમણે સ્તનપાનમાં અદ્યતન તાલીમ મેળવી છે. તેઓ સ્તનપાનની બધી સમસ્યાઓનું નિદાન અને સારવાર કરી શકે છે, સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો થવાથી લઈને માસ્ટાઇટિસ સુધી. તેઓ શિક્ષણ અને સહાય પણ પૂરી પાડે છે.
• ઇન્ટરનેશનલ બોર્ડ સર્ટિફાઇડ લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ (IBCLC®): લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ ક્લિનિકલ કેર પૂરી પાડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમારો તબીબી ઇતિહાસ લઈ શકે છે, તમારા બાળકની સ્તનપાનની આદતો વિશે જાણી શકે છે અને મદદ કરવા માટે એક યોજના બનાવી શકે છે.
• સ્તનપાન અને સ્તનપાન શિક્ષક અથવા સલાહકાર: આ લોકો મૂળભૂત શિક્ષણ અને સલાહ આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમને સ્તનપાન અને દૂધ ઉત્પાદન વિશે શીખવી શકે છે અને તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે. આ શ્રેણીમાં લગભગ 20 વિવિધ ભૂમિકાઓ છે. આમાં પ્રમાણિત સ્તનપાન સલાહકાર (CBC) અને પ્રમાણિત સ્તનપાન શિક્ષક (CLE) શામેલ છે.
• સ્તનપાન પીઅર સપોર્ટર: આ એવી વ્યક્તિ છે જેને સ્તનપાનનો અનુભવ છે અને તે અનુભવનો ઉપયોગ તમને મદદ કરવા માટે કરવા તૈયાર છે. તેઓ પીઅર-ટુ-પીઅર રીતે શિક્ષણ અને સહાય પૂરી પાડે છે. તમને સ્તનપાન પીઅર કાઉન્સેલર (BPC) અને લા લેચે લીગ લીડર (LLLL) જેવા ટાઇટલ જોવા મળશે.

ક્યારેક તમને કોઈ નિષ્ણાતની જરૂર નથી હોતી, ફક્ત થોડા વધારાના હાથની જરૂર હોય છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમે તમારા સમર્થકો પાસેથી ટેકો મેળવી શકો છો. સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા જીવનસાથી અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને તમારી સાથે રહેવા માટે કહો. તેઓ તમને વસ્તુઓ ખરીદી શકે છે, તમને બાળકની ભેટો મોકલી શકે છે, અથવા જ્યારે તમને પ્રોત્સાહનની જરૂર હોય ત્યારે ફક્ત તમારી સાથે રહી શકે છે.

શું તમને સ્તનપાન વિશે કોઈ પ્રશ્નો છે?

ઘણા લોકોને સ્તનપાનના અમુક પાસાઓ વિશે ચિંતા અને ડર હોય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા વિશે તમારે જે પ્રશ્નો જાણવાની જરૂર છે તે બધા પૂછવાનું યાદ રાખો. તમારા મનમાં જે કંઈ છે તે તમારા ડૉક્ટર સાથે શેર કરવામાં ડરશો નહીં. સ્તનપાન વિશે મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેતા પહેલા સારી રીતે જાણકાર હોવું શ્રેષ્ઠ છે.

અહીં કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો અને જવાબો છે:

શું મારા સ્તનો સ્તનપાન કરાવવા માટે ખૂબ નાના છે?

ના. સ્તનનું કદ તમારી સ્તનપાન કરાવવાની ક્ષમતાને અસર કરતું નથી. તમારા સ્તનોમાંથી કેટલું દૂધ ઉત્પન્ન થાય છે તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય અને તમારું બાળક કેટલું ખાઈ રહ્યું છે તેના પર આધાર રાખે છે.

શું સ્તનપાન કરાવવાથી નુકસાન થાય છે?

સ્તનપાન કરાવવાથી કોઈ નુકસાન ન થવું જોઈએ. જો એવું થાય છે, તો તે કદાચ એટલા માટે છે કારણ કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન નથી કરી રહ્યું. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમને સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવવું અને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવવું તે શીખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને હજુ પણ દુખાવો થતો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો જેથી તેઓ અન્ય કારણો શોધી શકે.

શું સ્તનપાન કરાવવું મુશ્કેલ છે?

દરેકનો અનુભવ અલગ અલગ હોય છે. સામાન્ય રીતે, સ્તનપાન એ એવી વસ્તુ છે જેને શીખવાની અને પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે.

પહેલા બે કે ત્રણ અઠવાડિયામાં, તમને એવું લાગશે કે તમારે આ કરવા માટે ચાર હાથની જરૂર છે. પરંતુ સ્તનપાન કરાવતા શીખવું એ સાયકલ ચલાવવાનું શીખવા જેવું છે. તમે સૂચનાઓ વાંચીને મૂળભૂત બાબતો સમજી શકો છો, પરંતુ તમે ખરેખર તે જાતે કરીને શીખી શકો છો.

ઘણી હોસ્પિટલોમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનપાનના વર્ગો હોય છે જેમાં તમે હાજરી આપી શકો છો. ઘણીવાર, નર્સો અને સ્તનપાન સલાહકારો તમને માહિતી અને સહાય આપવા માટે હાજર હોય છે.

જો મારે બાળકથી દૂર રહેવું પડે તો શું?

જો તમારે તમારા બાળકથી દૂર રહેવું પડે, તો તમે દૂધ પંપ કરીને અથવા હાથથી કાઢી શકો છો. દૂધને ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરો. તમે બોટલમાં દૂધ એવી વ્યક્તિને આપી શકો છો જે બાળકની સંભાળ રાખી રહી છે.

જો તમે કામ પર પાછા જઈ રહ્યા છો, તો સ્તનપાન વિરામ અંગેની તેમની નીતિઓ વિશે તમારી કંપની સાથે વાત કરો. (શ્રીલંકામાં પણ આવી સુવિધાઓ વિશે તમારી કંપનીને પૂછવું એક સારો વિચાર છે. કેટલીક કંપનીઓ આ માટે ખાસ વ્યવસ્થા કરે છે).

બાળકથી દૂર હોય ત્યારે દૂધ કાઢવાથી બે કામ થાય છે. એક એ કે તે તમને પાછળથી દૂધ પીવડાવવા માટે દૂધનો સંગ્રહ કરવાની મંજૂરી આપે છે. બીજું એ કે તે તમારા દૂધનો પુરવઠો જાળવવામાં મદદ કરે છે.

તમારી સાથે ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ.

સ્તનપાન એ તમારા જીવનની સૌથી પ્રિય યાદોમાંની એક હોઈ શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે તે હંમેશા કુદરતી રીતે કે સરળતાથી આવતું નથી. તમારી જાતને તરત જ સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવવું તે જાણવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં. જો બધું યોજના મુજબ ન થાય તો તમારી જાતને ઠપકો ન આપો.

તેના બદલે, શક્ય તેટલું જ્ઞાન એકત્રિત કરો, શક્ય તેટલા પ્રશ્નો પૂછો, અને સ્તનપાન અને દૂધ ઉત્પાદનમાં ખાસ તાલીમ ધરાવતા આરોગ્ય કાર્યકર સાથે નજીકથી કામ કરો. તેઓ તમને કેવી રીતે શરૂઆત કરવી અને જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય તો શું કરવું તે શીખવી શકે છે.

યાદ રાખો કે તમે આ યાત્રામાં એકલા નથી, અને મદદ હંમેશા ઉપલબ્ધ છે!

` સ્તનપાન, સ્તનપાન, નવી માતા, દૂધ કાઢવું, પોષણ, બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, સ્તનપાનના ફાયદા