શું તમે પણ કોઈ કારણ વગર બેચેની અને બેચેની અનુભવો છો? ચાલો વાત કરીએ આંદોલન વિશે.

શું તમને ક્યારેક કોઈ કારણ વગર બેચેની, ગુસ્સો કે બેચેની લાગે છે? તમારા હાથ-પગ હલનચલન કરે છે, તમે તમારા મનને એક જગ્યાએ રાખી શકતા નથી... આને આપણે દવામાં બેચેની અથવા 'ઉશ્કેરાટ' કહીએ છીએ. જ્યારે આ ક્યારેક સામાન્ય હોય છે, તે કોઈ તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

આ આંદોલન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ગુસ્સો, તણાવ અથવા તીવ્ર તણાવની લાગણી છે. તમને એવું લાગશે કે તમારી અંદર ઘણું દબાણ છે, જેમ કે તમારા શરીરમાં એક નાનું મોટર ચાલી રહ્યું છે. આ સાથે, તમે બેકાબૂ, હેતુહીન વર્તન, જેમ કે બેકાબૂ ચાલવું, પણ અનુભવી શકો છો.

આ સ્થિતિ હળવી અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. તે થોડા સમય પછી દૂર થઈ શકે છે, અથવા તે દિવસો સુધી ટકી શકે છે.

જરા વિચારો, પરીક્ષા નજીક આવે ત્યારે અથવા ભારે ટ્રાફિકમાં ફસાઈ જઈએ ત્યારે થોડી ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. તે આપણા જીવનનો એક ભાગ છે. પરંતુ જો તમને લાગે કે, "આ સામાન્ય કરતાં વધુ છે, આ મારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ, મારા સંબંધોને અસર કરી રહ્યું છે," તો તે તબીબી સમસ્યા હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો આ ગભરાટ હિંસા સુધી વધી જાય અથવા પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવે, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.

સંશોધકો હજુ પણ ખાતરી કરી શક્યા નથી કે આનું કારણ શું છે, પરંતુ તેઓ માને છે કે તે આપણા મગજમાં સંદેશા પ્રસારિત કરતા રસાયણો, એટલે કે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનમાં અસંતુલનને કારણે થાય છે.

આ બેચેનીના લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિમાં આ વર્તણૂકો અને લક્ષણો જોવા મળે છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિમાં આ બધા લક્ષણો હોતા નથી.

ક્યારેક આ તણાવ આક્રમકતા તરીકે બહાર આવી શકે છે. તે શબ્દો અથવા કાર્યોમાં હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ પરિસ્થિતિ સ્વ-નુકસાન સુધી વધી શકે છે.

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને વારંવાર આ પ્રકારની ચિંતા થતી હોય, અથવા તમને લાગે કે સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ રહી છે, તો ડૉક્ટરને મળવામાં અચકાશો નહીં.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?

આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તે ચોક્કસ દવાઓની આડઅસર તરીકે, અચાનક બીમારીની ગૂંચવણ તરીકે અથવા લાંબા સમયથી ચાલતી તબીબી સ્થિતિના પરિણામે થઈ શકે છે. કેટલાક મુખ્ય કારણો છે:

• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: આ બેચેની સામાન્ય રીતે ચિંતા વિકૃતિઓ, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, ડિપ્રેશન, સ્કિઝોફ્રેનિયા અને ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર જેવી પરિસ્થિતિઓમાં જોવા મળે છે.
• શારીરિક પરિસ્થિતિઓ:
• મગજને અસર કરતી સ્થિતિઓ, જેમ કે 'ડિલિરિયમ' (અચાનક માનસિક મૂંઝવણ) અને 'ડિમેન્શિયા' (દા.ત. 'અલ્ઝાઇમર રોગ').
• શરીરમાં ચેપ, ખાસ કરીને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs), જે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં થાય છે.
• હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ.
• શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું અસંતુલન.
• સેપ્સિસ, એક ગંભીર ચેપ.
• માથામાં ઇજાઓ.
• હુમલા પછી સ્વસ્થ થવાનો સમયગાળો ("પોસ્ટિક્ટલ સીઝર સ્ટેટ").
• ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ: આ સ્થિતિ ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલના ઉપયોગ અથવા ઉપાડ દરમિયાન થઈ શકે છે.
• ઝેર: આ સ્થિતિ ઝેરી વસ્તુના ઇન્જેશનને કારણે પણ થઈ શકે છે. જો આવી કોઈ શંકા હોય, તો કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરનો તાત્કાલિક સંપર્ક કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સ્થિતિ ગંભીર તણાવ અથવા આઘાતનો અનુભવ કરીને ઉશ્કેરાઈ શકે છે અથવા વધી શકે છે. હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા જેવા અજાણ્યા વાતાવરણનો સામનો કરવાથી પણ કેટલાક લોકોમાં આ ચિંતા થઈ શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારવાર અનેક પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં કારણ, સ્થિતિની ગંભીરતા અને દર્દીનું વાતાવરણ (દા.ત., ઘર અથવા હોસ્પિટલ)નો સમાવેશ થાય છે. મુખ્ય ધ્યેય એ અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કરવાનો છે જે આ સ્થિતિનું કારણ બની રહી છે. જો કે, જો દર્દી ચિંતાને કારણે આક્રમક રીતે વર્તે છે, તો તેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. તેથી, ડોકટરો પહેલા આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

• તણાવ ઓછો કરવો: ડૉક્ટર અથવા નર્સિંગ સ્ટાફ ઉશ્કેરાયેલા વ્યક્તિને શાંતિથી વાત કરીને, તેમના પ્રશ્નો સાંભળીને અને પરિસ્થિતિ ઓછી કરીને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે .
• એકાંત: વ્યક્તિને ઘોંઘાટીયા વાતાવરણથી દૂર કરીને અને શાંત, શાંતિપૂર્ણ રૂમમાં મૂકીને પણ આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
• દવા: જો ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય, તો દવા આગળનું પગલું છે. આમાં સામાન્ય રીતે શામક દવાઓ (જેમ કે 'બીજી પેઢીના એન્ટિસાઈકોટિક્સ' અથવા 'બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ') નો ઉપયોગ શામેલ હોય છે.
• શારીરિક નિયંત્રણો: આનો ઉપયોગ ફક્ત છેલ્લા ઉપાય તરીકે થાય છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે દર્દીને પોતાને અથવા અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ વધારે હોય અને તેને અન્ય કોઈ પદ્ધતિ દ્વારા નિયંત્રિત ન કરી શકાય.

ચિંતાતુર વ્યક્તિને તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો? તમે પોતે શું કરી શકો?

આ પરિસ્થિતિને જાતે નિયંત્રિત કરવાની રીતો

હળવી ચિંતા માટે, તમે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો:

• એવી જગ્યા કે વ્યક્તિથી દૂર રહો જે તમને તણાવ આપી રહી છે.
• વિક્ષેપોથી દૂર, અંધારાવાળા, શાંત રૂમમાં થોડો આરામ કરો.
• ચાલવા જાઓ, અથવા તમને ગમતી બીજી કોઈ કસરત કરો.
• ધ્યાન અથવા ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતોનો અભ્યાસ કરો.
• શાંત સંગીત સાંભળો.
• તમારા મનમાં શું છે તે પુસ્તકમાં લખો.

બેચેન વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે...

જો તમારા નજીકના કોઈ વ્યક્તિ આ બીમારીથી પીડાઈ રહ્યા હોય, તો તેમને મદદ કરવા માટે આ બાબતો મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

• શાંત રહો: ​​જ્યારે તમે શાંતિથી અને ધીમેથી બોલો છો, ત્યારે બીજી વ્યક્તિ પણ તે અનુભવે છે.
• વાતાવરણ બદલો: જો શક્ય હોય તો, વિસ્તારમાંથી લોકો અને ધ્યાન ભંગ કરતી વસ્તુઓ દૂર કરો. અથવા પૂછો કે શું તેઓ ક્યાંક શાંત જગ્યાએ જવા માંગે છે.
• વ્યક્તિગત જગ્યાનો આદર કરો: સુરક્ષિત અંતર રાખો. બળજબરીથી સ્પર્શ કરશો નહીં.
• સાંભળો: તેઓ જે કહે છે તેને ધ્યાનથી સાંભળો, વચ્ચે પડ્યા વિના, સરળ પ્રશ્નો પૂછીને.
• સમજદાર બનો: તેમની લાગણીઓને સમજણ અને ખરા દિલથી ચિંતા સાથે સાંભળો, કોઈનો નિર્ણય લીધા વિના.

હંમેશા યાદ રાખો, તમારી અને અન્ય લોકોની સલામતી પહેલા આવે છે. જે વ્યક્તિ હિંસક બનવાની શક્યતા ધરાવે છે તેની સાથે ક્યારેય એકલા ન રહો. જો કોઈ જોખમ હોય, તો તે વિસ્તાર છોડી દો અને રક્ષણ મેળવો. જો જરૂરી હોય તો, કટોકટી સેવાઓને કૉલ કરો. તેમને હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં લઈ જવાનું શ્રેષ્ઠ છે.