શું તમારું બાળક હંમેશા ઉદાસ રહે છે? ચાલો બાળપણના હતાશા વિશે જાણીએ.

શું તમારું બાળક પહેલા જેટલું રમતું નથી? શું તેને હંમેશા ગુસ્સો આવે છે? શું તે નાની નાની વાતો પર રડે છે? આપણે બધા માનીએ છીએ કે બાળકોએ હંમેશા ખુશ રહેવું જોઈએ, હસવું જોઈએ અને દોડવું જોઈએ. પરંતુ વાસ્તવમાં, પુખ્ત વયના લોકોની જેમ, બાળકો પણ ડિપ્રેશનથી પીડાઈ શકે છે, એક માનસિક સ્થિતિ જેને આપણે બધા "ડિપ્રેશન" તરીકે જાણીએ છીએ. આ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં ઘણી સામાન્ય છે. અને, જો યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં આવે અને તેની સારવાર કરવામાં આવે, તો તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે. તેના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. ચાલો તેના વિશે ખુલીને વાત કરીએ.

બાળપણનું ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળપણનું ડિપ્રેશન એ બાળકમાં લાંબા ગાળાની તીવ્ર ઉદાસી, હતાશા અથવા નિરાશાની લાગણી છે. આ માત્ર થોડી ઉદાસી નથી. આ લાગણીઓ બાળકની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, તેમના સંબંધો, તેમના શાળા જીવન અને પરિવાર સાથેના તેમના સંબંધોને પણ અસર કરી શકે છે.

કેટલાક લોકો વિચારી શકે છે કે આ એક નવી ઘટના છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે, બાળકોમાં પેઢીઓથી ડિપ્રેશન રહ્યું છે. નવી વાત એ છે કે હવે આપણે તેના વિશે વધુ જાણીએ છીએ, તેને ઓળખવાની આપણી પાસે રીતો છે, અને આપણે જાણીએ છીએ કે તેની સારવાર કરી શકાય છે. અને ડોકટરો હવે વધુ જાગૃત છે કે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે.

મારા બાળકને પણ આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

આ સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે, કારણ કે બાળકો, ખાસ કરીને નાના બાળકો, પુખ્ત વયના લોકોની જેમ તેમની લાગણીઓને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરતા નથી. તેના બદલે, તેઓ તેમના વર્તન દ્વારા તે દર્શાવે છે.

કલ્પના કરો, તમારી દીકરીને પહેલા ચિત્રકામ અને તેના મિત્રો સાથે રમવાનું ખૂબ ગમતું હતું. પણ હવે તે હંમેશા તેના રૂમમાં એકલી હોય છે. પણ જ્યારે તમારી કોઈ મિત્ર ઘરે આવે છે, ત્યારે તે સ્મિત કરે છે અને થોડી વાતો કરે છે. પછી તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ... તે ઠીક છે, કદાચ તે ફક્ત સારા મૂડમાં છે." પરંતુ વાસ્તવમાં, જ્યારે બાળકો હતાશ હોય છે, ત્યારે તેમની ઉદાસી હંમેશા દેખાતી નથી. એવા સમયે હોય છે જ્યારે તેઓ સામાન્ય હોય છે.

ડોકટરોના મતે, બાળપણના હતાશાનું મુખ્ય અને સૌથી ચોક્કસ લક્ષણ 'એનહેડોનિયા' નામની સ્થિતિ છે. એટલે કે, આનંદ અથવા આનંદનો અનુભવ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવી . જે ​​વસ્તુઓ પહેલા આનંદપ્રદ હતી, જેમ કે રમવું, ટીવી જોવું અથવા વાર્તાઓ સાંભળવી, તે હવે આનંદદાયક નથી.

બાળકોમાં ડિપ્રેશનના લક્ષણો કેવી રીતે દેખાય છે તે જોવા માટે ચાલો નીચે આપેલા કોષ્ટક પર નજર કરીએ.

તેની સારવાર કેવી રીતે થાય છે? શું આ માટે કોઈ 'જાદુઈ ગોળી' છે?

બિલકુલ નહીં. બાળપણના ડિપ્રેશનની સારવાર એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત કરી શકાય, કે એક ગોળીથી પણ કરી શકાય નહીં. તે એક એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં ઘણી કાળજી અને ધીરજની જરૂર પડે છે. સારવારના બે મુખ્ય પ્રકાર છે.

૧. ટોક થેરાપી / મનોરોગ ચિકિત્સા

આ ઘણીવાર પહેલું પગલું હોય છે. આ પદ્ધતિઓ બાળકની ઉંમર અને સ્થિતિના આધારે બદલાય છે.

• પ્લે થેરાપી: ઘણા નાના બાળકોને તેમની લાગણીઓ શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેથી, ચિકિત્સકો બાળકને તેમની લાગણીઓ, જેમ કે ઉદાસી, ભય અને ગુસ્સો સમજવામાં મદદ કરવા માટે ઢીંગલી, રમકડાં અને ચિત્રોનો ઉપયોગ કરે છે. આ બાળકને તે લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ પદ્ધતિ મોટા બાળકો અને નાના બાળકો માટે ખૂબ અસરકારક છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે બાળકના નકારાત્મક વિચારો ("હું ખરાબ છું," "હું નથી કરી શકતો") ઓળખવામાં અને તેમને વધુ વાસ્તવિક અને સકારાત્મક વિચારોમાં બદલવામાં મદદ કરે છે. આ વર્તન અને મૂડને સુધારી શકે છે.
• કૌટુંબિક ઉપચાર: બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કૌટુંબિક વાતાવરણનો ખૂબ પ્રભાવ પડે છે. આ પદ્ધતિમાં, ફક્ત બાળક જ નહીં, પરંતુ માતાપિતા અને ભાઈ-બહેનોની પણ સલાહ લેવામાં આવે છે, અને બાળકને પરિવાર તરીકે કેવી રીતે ટેકો આપવો તે અંગે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે.

2. દવા

કેટલાક માતા-પિતા દવા વિશે સાંભળીને ડરી જાય છે. "ઓહ, નાના બાળક માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ? શું તેમની આડઅસરો થશે?" આ ડર વાજબી છે.

પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ડોકટરો બાળકને દવા ત્યારે જ લખે છે જ્યારે ખૂબ જ જરૂરી હોય. અને તેઓ ખૂબ જ નજીકની દેખરેખ હેઠળ આમ કરે છે. પ્રોઝેક જેવી દવાઓનો બાળકોમાં અમુક હદ સુધી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, અને તેમની સલામતી અને અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે.

સૌથી મહત્વની વાત:

ડૉક્ટર ક્યારેય બાળકને ફક્ત દવા આપીને ઘરે મોકલતા નથી. સારવાર યોજના એક ટીમ પ્રયાસ છે. ટોક થેરાપી, માતાપિતાને સલાહ અને જો જરૂરી હોય તો દવા, બધું એકસાથે થવું જોઈએ. દવા શરૂ કર્યા પછીના પહેલા થોડા અઠવાડિયામાં બાળકના પ્રતિભાવ અને કોઈપણ ફેરફારોનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવા માટે નિયમિતપણે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

માતાપિતા તરીકે આપણે શું કરી શકીએ?

બાળકની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં માતાપિતાની ભૂમિકાને વધારે પડતી ન કહી શકાય. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો.

• ખુલ્લેઆમ સાંભળો: તમારા બાળકની વાત સાંભળો, ઠપકો આપ્યા વિના કે કોઈનું મૂલ્યાંકન કર્યા વિના. ગુસ્સાથી પૂછવાને બદલે, "તમને શું થયું છે?", પ્રેમથી પૂછો, "હું જોઈ શકું છું કે તમે નારાજ છો. શું આપણે તેના વિશે થોડી વાત કરી શકીએ?"
• તબીબી સલાહ લો:જો તમને નાનો ફેરફાર દેખાય, તો પણ તેને અવગણશો નહીં અને એમ માની લેશો નહીં કે "બધું ઠીક થઈ જશે." કોઈ લાયક બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા બાળ મનોચિકિત્સકને મળો.
• ધીરજ રાખો: આ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત મટી જાય. સારવારમાં સમય લાગે છે. તમારા બાળક સાથે ધીરજ રાખો અને પ્રેમથી વર્તો. તે જે સારું કરે છે તેની પ્રશંસા કરો.
• પરિવારનો ટેકો પૂરો પાડો: બાળકને એવું અનુભવ કરાવો કે તે એકલો નથી. આખા પરિવારને રમવા, વાત કરવા અને સાથે સમય વિતાવવા માટે ભેગા થવા દો.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે નિયમિત સંપર્કમાં રહો: ​​તમારા બાળકના વર્તન, ઊંઘ અથવા ખાવાની રીતમાં કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારની જાણ તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કરો, ખાસ કરીને જો તમે દવા શરૂ કરી હોય. ગભરાશો નહીં, તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.