શું તમને અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા કોઈની સંભાળ રાખવામાં મદદની જરૂર છે? (અલ્ઝાઇમર કેરગિવિંગ) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

શું તમારા પ્રિયજન, કદાચ તમારા માતા, પિતા, અથવા જીવનસાથીને અલ્ઝાઇમર રોગ છે? ફક્ત તમે, સંભાળ રાખનાર, જ જાણો છો કે આવી વ્યક્તિની સંભાળ રાખવા માટે કેટલું બલિદાન, જવાબદારી અને પ્રેમની જરૂર પડે છે. જ્યારે તમે અઠવાડિયાના 7 દિવસ, 24 કલાક કામ કરો છો, ત્યારે તમને ક્યારેક એવું લાગશે કે, "હું હવે આ એકલા કરી શકતો નથી." આવું અનુભવવામાં કંઈ ખોટું નથી. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારામાં પ્રેમનો અભાવ છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારે થોડો વિરામ અને થોડી મદદની જરૂર છે.

જો તમે બધું એકલા કરો છો તો તમારી સાથે શું થઈ શકે છે

જો તમે બધું જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો થોડા સમય પછી તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે થાક અનુભવવા લાગે છે. આપણે આને "કેરગીવર બર્નઆઉટ" કહીએ છીએ. એટલે કે, કેરગીવર થાકી જાય છે. આ સ્થિતિ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓની સંભાળ રાખનારાઓમાં આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હોય છે.

તેથી, બીમાર પડતા પહેલા તમારા મિત્રો, સંબંધીઓ અને પડોશીઓ પાસેથી મદદ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પણ... મદદ માંગવી કેમ આટલી મુશ્કેલ છે?

ઠીક છે, તો તમે જાણો છો કે તમારે મદદ માંગવાની જરૂર છે, પરંતુ તે મોટેથી કહેવું મુશ્કેલ છે, ખરું ને? સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે ડિમેન્શિયાવાળા લોકોની સંભાળ રાખતા દસમાંથી ચાર લોકો સંપૂર્ણપણે એકલા કામ કરે છે. ઘણા લોકો મદદ માંગવામાં ખચકાટ અનુભવે છે તેના ઘણા કારણો છે.

• મને સમજાતું નથી કે મારે કયા પ્રકારની મદદ માંગવી જોઈએ. જો હું કહું કે "મને મદદની જરૂર છે," તો પણ મને બરાબર ખબર નથી પડતી કે મારે શું કરવાની જરૂર છે.
• મને લાગે છે કે તે બીજાઓ માટે સમસ્યા હશે. મને લાગે છે કે, "તેમનો પોતાનો વ્યવસાય છે, તો હું શા માટે વધુ મુશ્કેલી ઊભી કરું?"
• દોષિત લાગવું. જો તમે તમારા પ્રિયજન માટે બધું જ ન કરો, તો તમને એવું લાગે છે કે તમે કંઈક ગુમાવી રહ્યા છો.
• તેમને ડર હોય છે કે કોઈ "ના" કહેશે. જ્યારે તેઓ મદદ માંગે છે, ત્યારે તેઓ મદદ માંગતા નથી કારણ કે તેમને ડર હોય છે કે બીજી વ્યક્તિ તેને નકારશે.

જો તમને આવી લાગણીઓ થઈ રહી હોય, તો તે સામાન્ય છે. પરંતુ આ અવરોધોને દૂર કરીને મદદ માંગવી એ તમારા અને તમે જેની સંભાળ રાખો છો તેના હિતમાં છે.

મદદ ક્યારે માંગવી તે તમે કેવી રીતે જાણો છો?

અલ્ઝાઇમર રોગના શરૂઆતના તબક્કામાં, દર્દી કામ પર જઈ શકે છે, કાર ચલાવી શકે છે અને પોતાના કામકાજ જાતે કરી શકે છે. તે સમયે, તમે મોટા બોજ ન પણ બનો. પરંતુ જેમ જેમ રોગ આગળ વધે છે, તેમ તેમ ખાવાથી લઈને ચાલવાથી લઈને બાથરૂમ જવા સુધી, મૂળભૂત પ્રવૃત્તિઓથી લઈને દરેક બાબતમાં તમારી મદદની જરૂર પડે છે.

જો તમે "કેરગીવર બર્નઆઉટ" ના લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો, તો મદદ લેવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો વિલંબ ન કરો. આ વિશે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને જરૂરી માર્ગદર્શન આપી શકે છે.

સારું, તો પછી તમે મદદ કેવી રીતે માગશો?

મદદ માંગવી એ એક કળા જેવી છે. તેને સરળ બનાવવાની કેટલીક રીતો અહીં આપેલી છે.

આગળ વિચારો અને કામ કરો.

છેલ્લી ઘડીએ મદદ ન માગો. તમે જે વ્યક્તિને મદદ કરી રહ્યા છો તેને તેમનું કામ પૂરું કરવાની તક આપવા માટે ઓછામાં ઓછા થોડા દિવસો અગાઉથી મદદ માંગો.

પરિસ્થિતિ સમજાવો.

તમને મદદની જરૂર કેમ છે તે સમજાવો. તમે કહી શકો છો, "મારી પાસે સવારે યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવાનો પણ સમય નથી. મને ડર છે કે જો હું આવું કરતો રહીશ તો હું બીમાર પડી જઈશ. તેથી મને મારા કામનો ભાર ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે કોઈની જરૂર છે."

સીધા પૂછો, ખાસ કરીને

સામાન્ય શબ્દોમાં પૂછવાને બદલે, "શું હું તમને થોડી મદદ કરી શકું?", તમે જે વ્યક્તિને મદદ કરી રહ્યા છો તેના માટે ચોક્કસ કહેવું સરળ બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, "શું તમે મારા માટે કરિયાણાનો સામાન લઈ શકો છો?" અથવા "શું તમે શનિવારે મારી મમ્મીની સંભાળ રાખી શકો છો? મારી થોડી મુસાફરી આવી રહી છે."

કરવા માટેની યાદી બનાવો

તમારે જે કાર્યો પૂર્ણ કરવા પડશે તેની યાદી બનાવો. પછી જે લોકો મદદ કરવા તૈયાર છે તેમને કાર્યો વહેંચો.

વાસ્તવિક બનો.

મદદ માંગનાર વ્યક્તિ જે કરી શકે તે જ માંગવું. આખો દિવસ કામ કરતી વ્યક્તિ અઠવાડિયાના દિવસોમાં મદદ કરવા આવે તેવી અપેક્ષા રાખવી મુશ્કેલ છે, ખરું ને?

તમને મદદ કરનાર વ્યક્તિ પાસેથી તમે શું સાંભળવા માંગો છો?

દરેક વ્યક્તિને રસોઈ બનાવવી કે ઘર સાફ કરવું ગમતું નથી. જે ​​વ્યક્તિને મદદ કરવી હોય તેને પૂછો કે તેઓ શું કરી શકે છે અને તેમને શું કરવાનું ગમે છે. પછી તેમને તે કામ સાથે મેચ કરો.

લવચીક બનો.

જીવન બદલાય છે. જે લોકો તમને મદદ કરે છે તેમના પોતાના સમયપત્રક અથવા કટોકટી હોઈ શકે છે. તેમના સમયપત્રકને સમાયોજિત કરવા માટે તમારી યોજનાઓને સમાયોજિત કરવા માટે તૈયાર રહો.

વ્યાવસાયિક મદદ ક્યારે જરૂરી છે?

ક્યારેક, જો તમારા પરિવાર અને મિત્રો મદદ કરે તો પણ, દર્દીને જરૂરી સંભાળ પૂરી પાડવા માટે તે પૂરતું ન પણ હોય. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનું વિચારવાની જરૂર પડી શકે છે.

આ માટે વિવિધ સેવાઓ ઉપલબ્ધ છે.

• સાથીઓ: એવા લોકો જે તમારા પ્રિયજન સાથે સમય વિતાવી શકે છે, તેમની સાથે વાત કરી શકે છે અને જ્યારે તમે અન્ય કામમાં વ્યસ્ત હોવ અથવા વિરામ લેતા હોવ ત્યારે તેમને એકલતા અનુભવવાથી બચાવી શકે છે.
• ઘરેલું આરોગ્ય સહાયકો: જે લોકો સ્નાન, કપડાં પહેરવા અને દર્દીને સ્વચ્છ રાખવા જેવી વ્યક્તિગત સંભાળમાં મદદ કરે છે.
• નર્સો અને તાલીમ પામેલા સંભાળ રાખનારાઓ: રસીકરણ, ઘા સાફ કરવા અને શારીરિક ઉપચાર કસરતો કરવા જેવી તબીબી સંભાળ પૂરી પાડવા માટે તાલીમ પામેલા લોકો.

આ સેવાઓ વિશે વધુ જાણવા અને તમારા દર્દી માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે, તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને યોગ્ય સંસ્થાઓ અથવા વ્યક્તિઓ પાસે મોકલી શકે છે.