શું તમારી જીભ કાળી અને રુવાંટીવાળી છે? ચાલો આ 'બ્લેક રુવાંટીવાળી જીભ' વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય અરીસામાં જોયું છે કે તમારી જીભનો ઉપરનો ભાગ કાળો છે અને તેના પર વાળ જેવા નાના નાના ગાંઠો છે? તે જોવામાં થોડું ડરામણું લાગી શકે છે, ખરું ને? પણ ચિંતા કરશો નહીં. આ સામાન્ય રીતે ગંભીર સમસ્યા નથી. આજે આપણે આ વિચિત્ર દેખાતી જીભની સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને "બ્લેક હેરી ટંગ" કહેવાય છે.

આ 'બ્લેક હેરી ટંગ' ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'કાળી વાળવાળી જીભ' એ એક અસ્થાયી, હાનિકારક અને સામાન્ય સ્થિતિ છે. આ તે સ્થિતિ છે જ્યાં તમારી જીભની ઉપરની સપાટી વાળ જેવી દેખાય છે. જોકે, તે વાસ્તવમાં વાળ નથી. બીજી વાત એ છે કે, તે હંમેશા કાળી હોતી નથી. ક્યારેક તે ભૂરા, લીલો, સફેદ અથવા અન્ય રંગોમાં દેખાઈ શકે છે.

હવે જુઓ, આપણી જીભની સપાટી પર, ઘણા નાના ગાંઠો છે. આપણે આને "ફિલિફોર્મ પેપિલી" કહીએ છીએ. આ સામાન્ય રીતે લગભગ એક મિલીમીટર લાંબા હોય છે. જેમ આપણી મૃત ત્વચા કોષો ખરી જાય છે, તેમ આ ગાંઠો સતત નવા ગાંઠો દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયાને "ડિસ્ક્વેમેશન" કહેવામાં આવે છે. જો કે, જો કોઈ કારણોસર આ ગાંઠો યોગ્ય રીતે ખરી ન જાય, તો તે લાંબા થવા લાગે છે. જેમ જેમ તે લાંબા થાય છે, ખોરાકના કણો, બેક્ટેરિયા અને મૃત ત્વચા કોષો તેમના પર એકઠા થાય છે. આ સંચય જ જીભને તેના વિવિધ રંગો આપે છે. કલ્પના કરો, આ ગાંઠો 18 મિલીમીટર લાંબા, અથવા લગભગ 3/4 ઇંચ સુધી વધી શકે છે!

આ પરિસ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓરલ મેડિસિન અનુસાર, લગભગ ૧૩ ટકા લોકોને તેમના જીવનકાળમાં આ સ્થિતિ થશે. તેનો અર્થ એ કે તે એટલી અસામાન્ય નથી. જોકે કોઈને પણ તે થઈ શકે છે, તે પુરુષો અને ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં થોડી વધુ સામાન્ય છે.

'કાળા વાળવાળી જીભ' ધરાવતી વ્યક્તિ કયા લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એકમાત્ર લક્ષણ જીભના દેખાવમાં ફેરફાર છે. આનો અર્થ એ છે કે જીભ કાળી થઈ શકે છે, તેનો રંગ અલગ હોઈ શકે છે અથવા રુવાંટીવાળું દેખાઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે પીડાદાયક નથી. જોકે, કેટલાક લોકો વધારાના લક્ષણો અનુભવી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• જીભ પર બળતરા, ઝણઝણાટ અથવા ઉબકાની લાગણી.
• ખરાબ શ્વાસ .
• ખોરાકનો સ્વાદ બદલાય છે. ક્યારેક, તમે ખોરાકનો વાસ્તવિક સ્વાદ ચાખી શકતા નથી.

આવું કેમ થાય છે? 'કાળા વાળવાળી જીભ' ના કારણો શું છે?

'કાળા રુવાંટીવાળું જીભ' થવાના બે મુખ્ય કારણો છે નબળી મૌખિક સ્વચ્છતા અને ખૂબ જ નરમ ખોરાક ખાવાથી. શું તમે જાણો છો? જીભ પરના તે ગાંઠો, જેનો મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો હતો, તે દૂર થાય તે માટે, જીભની સપાટી પર કોઈ પ્રકારનું દબાણ અથવા ઘસવાની જરૂર છે. જો આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે થોડો ખરબચડો હોય, તો તે આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

આ બે મુખ્ય કારણો ઉપરાંત, આ પરિસ્થિતિને અસર કરી શકે તેવા અન્ય ઘણા કારણો છે:

• ખૂબ કોફી અને ચા પીવી:જો તમે દિવસમાં ઘણા કપ કોફી કે ચા પીતા હો, તો તમને પણ જોખમ હોઈ શકે છે.
• તમાકુનો ઉપયોગ: આ સામાન્ય રીતે સિગારેટ અને ચ્યુઇંગ ગમ પીનારા લોકોમાં જોવા મળે છે.
• ભારે દારૂનો ઉપયોગ.
• ચોક્કસ દવાઓ: જ્યારે તમે ચોક્કસ દવાઓ, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ ચાલુ રાખો છો ત્યારે આ પ્રકારની આડઅસરો થઈ શકે છે.
• રેડિયેશન થેરાપી: કેન્સર જેવા રોગો માટે ગરદન અને માથાના વિસ્તારોમાં રેડિયેશન થેરાપી મેળવતા લોકોમાં પણ આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા છે.
• શુષ્ક મોં / ઝેરોસ્ટોમિયા: જ્યારે મોંમાં લાળનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, ત્યારે મોં શુષ્ક થઈ જાય છે. આનાથી 'કાળા રુવાંટીવાળું જીભ' પણ થઈ શકે છે.
• કેટલાક માઉથવોશ: આ સ્થિતિ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જેમાં પેરોક્સાઇડ જેવી વસ્તુઓ હોય છે.

કલ્પના કરો, જો આપણે આખો દિવસ કોફી પીએ, એક કે બે સિગારેટ પીઈએ, અને રાત્રે દાંત બરાબર બ્રશ કર્યા વિના સૂઈ જઈએ, તો આપણી જીભ પરના નાના ગાંઠો ("પેપિલી") નું શું થાય છે? તે યોગ્ય રીતે નીકળતા પણ નથી, અને તેના ઉપર, કોફી અને ચાનો રંગ પણ તેના પર જમા થઈ જાય છે. ત્યારે જ આ 'કાળી રુવાંટીવાળી જીભ' ની સમસ્યા ઊભી થાય છે.

કાળી જીભનો ખરેખર અર્થ શું થાય છે?

મોટાભાગે, કાળી, રુવાંટીવાળી જીભનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારી મૌખિક સ્વચ્છતા પ્રત્યે થોડી વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારા દાંત સાફ કરવા અને તમારી જીભને યોગ્ય રીતે સાફ કરવી. જો કે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, તે બેક્ટેરિયા અથવા ફૂગના અતિશય વૃદ્ધિને કારણે પણ થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા એન્ટિફંગલ દવાઓ લખી શકે છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર તમારી જીભ જોઈને કહી શકે છે કે તમારી જીભ કાળા વાળવાળી છે કે નહીં. સામાન્ય રીતે, કોઈ પરીક્ષણોની જરૂર હોતી નથી. જો કે, જો નિદાન વિશે કોઈ શંકા હોય, અથવા જો ડૉક્ટરને લાગે કે કાળા વાળવાળી જીભ ઉપરાંત બીજી કોઈ સમસ્યા છે, તો તેઓ પરીક્ષણ માટે તમારી જીભમાંથી પેશીનો એક નાનો ટુકડો લેવા માટે બાયોપ્સીનો આદેશ આપી શકે છે. જો કે, આ ખૂબ જ દુર્લભ છે.

'કાળી રુવાંટીવાળી જીભ' નો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો? કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે?

'કાળી રુવાંટીવાળી જીભ' ની સારવાર સામાન્ય રીતે એટલી મુશ્કેલ હોતી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેની સારવાર ઘરે કરી શકાય તેવી સરળ વસ્તુઓથી કરી શકાય છે.

સારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવું

જો તમારી જીભ 'કાળા વાળવાળી' હોય, તો તમારે સૌથી પહેલા તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. બ્રશ અને ફ્લોસિંગ પછી, તમારે તમારી જીભને પણ સારી રીતે સાફ કરવી જોઈએ. આ માટે તમે ટૂથબ્રશ અથવા ટંગ સ્ક્રેપરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આ રીતે તમારી જીભ સાફ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

દવાઓના પ્રકારો

જો સારી મૌખિક સ્વચ્છતા હોવા છતાં તમારી રુવાંટીવાળી જીભમાં સુધારો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે. આમાં એન્ટિબાયોટિક્સ, એન્ટિફંગલ દવાઓ, ખાસ માઉથવોશ અથવા રેટિનોઇડ્સ નામની દવાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જે વિટામિન A સાથે સંબંધિત છે.

સર્જરી

આ એક ખૂબ જ દુર્લભ પ્રક્રિયા છે. જ્યારે અન્ય કોઈ સારવાર આ સ્થિતિને મટાડી શકતી નથી, ત્યારે જ ડોકટરો શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરશે. આ પરંપરાગત શસ્ત્રક્રિયા અથવા લેસર સર્જરીનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે.

આ સ્થિતિને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગે, 'કાળા વાળવાળી જીભ' ના લક્ષણો એક કે બે અઠવાડિયામાં પોતાની મેળે દૂર થઈ જશે, ખાસ કરીને જો તમે તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો છો. જો કે, જો તમારા લક્ષણો તેનાથી વધુ સમય સુધી રહે છે, તો સારવારની ચર્ચા કરવા માટે ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.

'કાળા વાળવાળી જીભ' ની ઘટના ઘટાડવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આ 'કાળા વાળવાળી જીભ' સ્થિતિના જોખમને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકીએ છીએ:

• જીભની દૈનિક સફાઈ: તમારી જીભની સપાટીને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવા માટે ટૂથબ્રશ અથવા જીભ સ્ક્રેપરનો ઉપયોગ કરો. આનાથી જીભ પરના ઉભા થયેલા ગાંઠો (પેપિલી) અને ત્યાં અટવાયેલા કોઈપણ ખોરાકના કણો અથવા બેક્ટેરિયા દૂર થશે.
• દાંતની સ્વચ્છતાની સારી આદતો: દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર ફ્લોસ કરો અને નિયમિત તપાસ અને સફાઈ માટે દંત ચિકિત્સકને મળતા રહો.
• કેટલીક વસ્તુઓ ઘટાડવી:
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી કોફી, ચા, તમાકુ અને દારૂનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
• આહારમાં ફેરફાર: ફક્ત નરમ ખોરાક ખાવાને બદલે, તમારા આહારમાં કેટલાક રેસાવાળા, ખરબચડા ખોરાક (દા.ત. ફળો, શાકભાજી)નો સમાવેશ કરો. આ તમારી જીભની સપાટીને કુદરતી રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરશે.
• તમારા માઉથવોશને બદલવું: તમે જે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેમાં પેરોક્સાઇડ જેવા ઓક્સિડાઇઝિંગ એજન્ટો છે કે નહીં તે તપાસો. જો એમ હોય, તો તે પ્રકારના માઉથવોશનો ઉપયોગ બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• દવાઓથી સાવધાની રાખો: જો તમને અથવા તમારા ડૉક્ટરને શંકા હોય કે તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના કારણે તમારી 'કાળા વાળવાળી જીભ' જેવી સ્થિતિ થઈ રહી છે, તો તે દવા બદલવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તબીબી સલાહ વિના ક્યારેય તમારી દવા લેવાનું બંધ ન કરો.

શું 'કાળા વાળવાળી જીભ' થી સાજા થયેલા વ્યક્તિ પર કોઈ લાંબા ગાળાની અસરો છે?

એકવાર તમારી 'રુવાંટીવાળી જીભ' નું કારણ ઓળખાઈ જાય, પછી તમે તેની સારવાર કરી શકો છો અને તેને ફરીથી ન થાય તે માટે પગલાં લઈ શકો છો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આમાં જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે દરરોજ તમારી જીભને બ્રશ કરવી. તેથી, તેની લાંબા ગાળાની નોંધપાત્ર અસર ન પણ હોય.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

તમે પહેલા ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, બ્રશ અથવા જીભ સ્ક્રેપરથી તમારી જીભને સારી રીતે સાફ કરવી, અને કોફીનું સેવન ઓછું કરવું. જો કે, જો આ બાબતો મદદ ન કરે, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. ઉપરાંત, જો તમને શંકા હોય કે આ તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે થઈ શકે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના તેને લેવાનું બંધ કરશો નહીં.

યાદ રાખવા જેવી બીજી એક વાત. મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે આ 'કાળી રુવાંટીવાળી જીભ' વિવિધ રંગોમાં આવી શકે છે. ક્યારેક, જો તમારી જીભ સફેદ, રુવાંટીવાળું દેખાવ (સફેદ રુવાંટીવાળી જીભ) ધરાવતી હોય, તો તે "રુવાંટીવાળું લ્યુકોપ્લાકિયા" નામની બીજી સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. આ ક્યારેક વાયરલ ચેપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, જો શંકા હોય તો તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

'બ્લેક હેર ટંગ' શબ્દ સાંભળવામાં અને જોવામાં થોડો ડરામણો લાગી શકે છે. જોકે, યાદ રાખો, આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને તેની સારવાર કરવી ખૂબ જ સરળ હોય છે.

જો તમને આવું કંઈક દેખાય, તો પહેલા ગભરાશો નહીં, અને ઘરે કરી શકાય તેવી કેટલીક સરળ બાબતો અજમાવી જુઓ. તમારું મોં સાફ રાખો, તમારી જીભને બ્રશ કરો. મોટાભાગે, તેનાથી સમસ્યા હલ થઈ જશે.

જોકે, જો તમને હજુ પણ કોઈ સુધારો ન દેખાય, અથવા જો તમને આ અંગે ગંભીર શંકા કે ચિંતા હોય, તો ડૉક્ટરને મળવામાં મોડું ન કરો. તમારા ડૉક્ટર સાચું કારણ શોધી શકે છે અને તમારી જીભને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી સલાહ આપી શકે છે.