શું તમે કેન્સર સાથે જીવી રહ્યા છો ત્યારે એકલા છો? ચાલો એક મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક બનાવીએ.

આપણે જાણીએ છીએ કે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી સાથે જીવવું સરળ નથી. દરેક વ્યક્તિ આ પડકારનો સામનો અલગ અલગ રીતે કરે છે. કદાચ તમને લાગે કે, "હું મજબૂત છું, હું આને મારી જાતે સંભાળી શકું છું." પરંતુ ક્યારેક બધું મુશ્કેલ હોય છે અને એવા સમયે આવે છે જ્યારે તમે ખૂબ જ એકલા અનુભવો છો. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. આવા સમયે, એક સપોર્ટ ગ્રુપ, એક સપોર્ટ નેટવર્ક બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે સારા અને ખરાબ સમયમાં તમારી સાથે રહેશે.

સપોર્ટ ગ્રુપમાં શા માટે જોડાવું?

તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયેલા લોકો સાથે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવાથી ખૂબ રાહત થઈ શકે છે. ત્યાં તમે તમારી લાગણીઓ, તમારા ડર, તમારા દુ:ખ, તમારી આશાઓ, બધું જ ડર વગર શેર કરી શકો છો. કારણ કે ત્યાં દરેક વ્યક્તિ તમારી જેમ જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહી છે.

વિચારો, સારવાર પછી ભૂખ ન લાગવી કે વાળ ખરવા વિશે તમારા પરિવારને કહેવાને બદલે, જે વ્યક્તિએ આ જ અનુભવમાંથી પસાર થઈ હોય તેની સાથે વાત કરવી વધુ આરામદાયક છે. તેઓ તમને જણાવશે કે તેઓએ તે પડકારોનો કેવી રીતે સામનો કર્યો, તેમના માટે કઈ સારવાર કામ કરી અને આડઅસરો ઘટાડવા માટે તેઓએ શું કર્યું.

જ્યારે તમે આવા જૂથમાં હોવ છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે, "હું એકલો જ નથી જે આનો સામનો કરી રહ્યો છે, મારી સાથે બીજા ઘણા લોકો પણ છે." આ એકલાપણું અનુભવવું તમારા માટે શક્તિનો એક મહાન સ્ત્રોત હશે.

આ પ્રકારના વિવિધ પ્રકારના સપોર્ટ ગ્રુપ છે.

• ફક્ત કેન્સરના દર્દીઓ માટે જૂથો.
• જૂથો જ્યાં તમે તમારા મુખ્ય સંભાળ રાખનાર (કદાચ તમારા જીવનસાથી અથવા પરિવારના સભ્ય) સાથે ભાગ લઈ શકો છો.
• પરિવારો અથવા બાળકો માટે અલગ જૂથો.

તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા તમે જ્યાં સારવાર લઈ રહ્યા છો તે હોસ્પિટલને પૂછીને આ જૂથો વિશે વધુ જાણી શકો છો.

બીજાઓની મદદ લેતા ડરશો નહીં.

અમને ખબર છે, ખાસ કરીને જો તમે એવી વ્યક્તિ છો જે બધું જ જાતે કરી રહ્યા છો અને સ્વતંત્ર રીતે જીવી રહ્યા છો, તો બીજાઓ પાસેથી મદદ માંગવી થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે, તમારા પરિવાર અને મિત્રો બધા તમને મદદ કરવા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે. પરંતુ તેમને ખબર નથી કે શું કરવું.

તો જો કોઈ તમને પૂછે, "તમે શું ઈચ્છો છો કે હું તમારા માટે કરું?", તો જવાબ તૈયાર રાખો. તેમને તમારા જીવનમાં ભાગ લેવા દો, નાની નાની રીતે પણ. તે તમારા માટે અને તેમના માટે આનંદની વાત છે.

મદદ સ્વીકારતી વખતે યાદ રાખવા જેવી બાબતો

ડૉક્ટર પાસે જતી વખતે: સારવારની ચર્ચા કરતી વખતે, ક્યારેક તમારા માટે બધું એક સાથે યાદ રાખવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જો તમે કોઈ મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય સાથે જાઓ છો, તો તેઓ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ બાબતો લખી શકે છે અને એવા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે જે તમે પૂછવાનું ભૂલી શકો છો.

"ના" કહેવામાં ડરશો નહીં: કેટલાક દિવસો તમને ખૂબ થાક લાગી શકે છે. જો કોઈ તમને આવા સમયે મળવા આવવાનું કહે, તો ક્યારેય એમ કહેવામાં ડરશો નહીં કે, "આજે થોડો મુશ્કેલ છે, શું આપણે બીજા દિવસે મળી શકીએ?" જે લોકો તમને પ્રેમ કરે છે તેઓ ચોક્કસપણે તમારી પરિસ્થિતિ સમજી શકશે. જો કોઈ તમને ભોજન લાવે છે, પરંતુ તમે તેને તરત જ ખાઈ શકતા નથી, તો કહો, "ખૂબ ખૂબ આભાર, હું આ પછી ખાઈશ" અને તેને ફ્રીઝરમાં મૂકી દો.

તમે શું ઇચ્છો છો તે સીધું કહો: બીજાઓ પાસેથી એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તેઓ અનુમાન લગાવે કે તમે શું વિચારી રહ્યા છો અથવા તમે શું ઇચ્છો છો. ભલે તેઓ તમને મદદ કરવા માંગતા હોય, પણ તેઓને ખબર ન હોય કે શું કરવું. તેથી, કંઈક એવું કહો, "મને થોડી મદદની જરૂર છે...". જો તમે તેમને જણાવો કે તમને શું જોઈએ છે, પછી ભલે તે ઝડપી કૉલ હોય કે ટેક્સ્ટ સંદેશ.

ઓનલાઈન સપોર્ટ પણ એક સારો વિકલ્પ છે.

કદાચ તમે ખરેખર કોઈ જૂથમાં જોડાવા માંગતા નથી અથવા તમારા પરિચિત લોકો સાથે આ બાબતો વિશે વાત કરવા માંગતા નથી. તે કિસ્સામાં, તમે ઑનલાઇન સપોર્ટ જૂથોમાં જોડાઈ શકો છો, એટલે કે, એવા જૂથો કે જેની સાથે તમે ઇન્ટરનેટ દ્વારા જોડાઈ શકો છો.

આ તમને વિશ્વના વિવિધ ભાગોના એવા લોકો સાથે તમારા વિચારો શેર કરવાની તક આપે છે જેમને તમારા જેવા જ અનુભવો છે. કીમોથેરાપી અથવા કીમોથેરાપીની વિવિધ આડઅસરો જેવા તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ વિષયો માટે સમર્પિત ફોરમ હોઈ શકે છે.

પરંતુ યાદ રાખો, ઓનલાઈન ગ્રુપમાં જોડાતી વખતે, તમારે તે કેટલું વિશ્વસનીય છે તે તપાસવાની જરૂર છે. કેટલીક જગ્યાએ ખોટી માહિતી હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે પૂછવું અને તેમના દ્વારા ભલામણ કરાયેલ વિશ્વસનીય સ્થળે જોડાવું શ્રેષ્ઠ છે.