ઠંડા દિવસે અથવા જ્યારે આપણે સારા એસી વાળી ઓફિસમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા હાથ ઠંડા થઈ જાય તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે ઠંડા વાતાવરણમાં રહ્યા છો, અને ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. જો કે, જો તમને લાગે કે તમારા હાથ ગરમ જગ્યાએ હોવા છતાં પણ સતત ઠંડા રહેતા હોય છે, અને કોઈ અન્ય કારણ વગર, તો તે આપણને કંઈક કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું હોઈ શકે છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આપણા હાથ કેમ ઠંડા થઈ જાય છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ આપણા શરીરનું એક રક્ષણાત્મક તંત્ર છે. જ્યારે આપણે ઠંડીના સંપર્કમાં આવીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર હૃદય અને ફેફસાં જેવા આપણા મુખ્ય, મહત્વપૂર્ણ અંગોમાં ગરમી જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. આપણું શરીર આ કરવાની એક રીત છે હાથ અને પગ જેવા દૂરના અંગોમાં રક્ત પુરવઠો ઘટાડીને. હાથમાં રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, જેનાથી રક્ત પ્રવાહ ઓછો થાય છે. લોહી ગરમીનું વાહક હોવાથી, જ્યારે રક્ત પ્રવાહ ઓછો થાય છે, ત્યારે હાથ ઠંડા થઈ જાય છે.
જોકે, ક્યારેક આ રક્તવાહિનીઓ ઠંડી વગર અચાનક સંકુચિત થઈ શકે છે. ડોકટરો આ સ્થિતિને "વાસોસ્પેઝમ" કહે છે. આવા સમયે, તમે ગરમ વાતાવરણમાં હોવ ત્યારે પણ તમારા હાથમાં ઠંડી અનુભવી શકો છો. જો આવું વારંવાર થાય છે, તો તે તમારા હાથના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ત્વચા પર અલ્સર પણ થઈ શકે છે. આ એક દુર્લભ સ્થિતિ છે.
તેથી, જો તમારા હાથ હંમેશા ઠંડા રહે છે, અથવા જો તેમને લાગે છે કે ઠંડા થવા પર તેમને ફરીથી ગરમ થવામાં સામાન્ય કરતાં વધુ સમય લાગે છે, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
શું આ લક્ષણો ઠંડા હાથ સાથે આવે છે?
સામાન્ય રીતે ઠંડા હાથ જ ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, જો તમને પણ નીચેના લક્ષણો હોય, તો તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે .
| લક્ષણ | તમે કેવા અનુભવો છો/દેખાઓ છો? |
|---|---|
| ઘા અથવા અલ્સર ) | આંગળીઓ અથવા હાથ પર પીડાદાયક, ન રૂઝાતા ચાંદા. |
| પીડા | ઠંડા હાથથી તીવ્ર દુખાવો. |
| કળતર | હાથ કે આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા કે ઝણઝણાટની સંવેદના. |
| ત્વચામાં ફેરફાર | ત્વચા કડક, જાડી, અથવા રંગ બદલાઈ ગયો હોય (દા.ત., સફેદ, વાદળી, જાંબલી). |
| ઠંડા પગ | હાથની સાથે, પગ અને અંગૂઠા પણ ઘણીવાર ઠંડા હોય છે. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →હાથ હંમેશા ઠંડા રહેવાના કારણો શું છે?
મુખ્ય કારણ પર્યાવરણીય તાપમાન પ્રત્યે શરીરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. જો કે, કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ એક લક્ષણ તરીકે ઠંડા હાથનું કારણ બની શકે છે.
| સ્થિતિ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ | આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં રક્તવાહિનીઓ અચાનક સંકુચિત થઈ જાય છે. જ્યારે તમે ઠંડી અથવા તણાવના સંપર્કમાં હોવ ત્યારે આ થઈ શકે છે. આંગળીઓ સફેદ કે વાદળી થઈ જાય છે, અને પછી રક્ત પ્રવાહ ફરી શરૂ થાય ત્યારે લાલ અને પીડાદાયક બને છે. |
| હાઇપોથાઇરોડિઝમ | જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતી નથી, ત્યારે શરીરનું ચયાપચય ધીમું પડી જાય છે. આ આખા શરીરને અસર કરી શકે છે અને ગરમ જગ્યાએ હોવા છતાં પણ તમને ઠંડીનો અનુભવ કરાવી શકે છે. |
| પેરિફેરલ ધમની રોગ (PAD) | આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે ધમનીઓની અંદર ચરબીના થાપણો (પ્લેક) જમા થાય છે, જે હાથ અને પગમાં લોહીના પ્રવાહને અવરોધે છે. આનાથી હાથ અને પગ ઠંડા થઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ ગંભીર સ્થિતિ બની શકે છે. |
| લ્યુપસ | આ એક ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડર છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના પોતાના કોષો પર હુમલો કરે છે. આનાથી આખા શરીરમાં સોજો અને બળતરા થઈ શકે છે. આ દર્દીઓને રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ થવાનું જોખમ પણ રહેલું છે. |
| સ્ક્લેરોડર્મા | આ પણ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે. આમાં, હાથ અને આંગળીઓની ત્વચા જાડી અને કડક થઈ જાય છે. આ દર્દીઓ ઘણીવાર રેનાઉડ સિન્ડ્રોમનો પણ અનુભવ કરે છે. |
આની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે ફક્ત કારણ જ નહીં, પરંતુ ઠંડા હાથનું કારણ બનેલી અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કરે છે. સારવારના વિકલ્પો તમારા કારણના આધારે બદલાશે.
તમે ઘરે કઈ કઈ બાબતો કરી શકો છો?
તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરતી વખતે, તમારા રક્ત પરિભ્રમણને ચાલુ રાખવા માટે તમે કેટલીક બાબતો જાતે કરી શકો છો:
- ઠંડીથી પોતાને બચાવો: ઠંડી જગ્યાએ (એસી રૂમ, રેફ્રિજરેટરની નજીક) સમય વિતાવવો ઓછો કરો. બહાર જતી વખતે મોજા/મીટન પહેરો.
- તણાવનું સંચાલન કરો: તણાવ રક્તવાહિનીઓ પણ સંકુચિત કરી શકે છે. ધ્યાન અને કસરત જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.
- ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો: ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં દખલ કરે છે.
- કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો: કોફી, ચા અને આલ્કોહોલ પણ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરી શકે છે.
- તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો: તમારા હાથ સુકાતા અટકાવવા માટે સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
તબીબી સારવાર
જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તેના માટે દવા લખી શકે છે. કેટલીક હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવાઓ રક્ત વાહિનીઓને પહોળી કરવામાં અને તમારા હાથમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:
- કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ
- આલ્ફા-બ્લોકર્સ
- ACE અવરોધકો (ACE) અવરોધકો
મહત્વપૂર્ણ: આ એવી દવાઓ છે જે ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહ પર જ લેવી જોઈએ. ક્યારેય પણ તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કેટલાક લોકોને નર્વ બ્લોક ઇન્જેક્શન અથવા સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ સમજાવશે.
શું ઠંડા હાથ હૃદય રોગ કે એનિમિયાની નિશાની છે?
ઠંડા હાથ સામાન્ય રીતે હૃદય રોગ અથવા એનિમિયાનું સીધું લક્ષણ નથી . જો કે, આ બંને સ્થિતિઓ શરીરમાં રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે, અને આડકતરી રીતે હાથની રક્ત વાહિનીઓને અસર કરી શકે છે.
જો તમને હૃદય રોગ અથવા એનિમિયાની શંકા હોય, તો તમારે ઠંડા હાથ સિવાય અન્ય લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- વારંવાર થાક લાગવો
- ચક્કર
જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અથવા ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ .
આખરે, ઠંડા હાથ ઘણીવાર એક સરળ સંકેત હોય છે કે તમારું શરીર ઠંડુ છે. પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે, કોઈ દેખીતા કારણ વગર, અને તમે તેના વિશે ચિંતિત છો, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું આ એક સારું કારણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ઠંડા વાતાવરણમાં ઠંડા હાથ હોવા સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમારા હાથ ગરમ જગ્યાએ પણ સતત ઠંડા રહે છે, તો તે સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે.
- જો તમને ઠંડા હાથ, દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા, ત્વચાનો રંગ બદલાવો, અથવા ઘા ન રૂઝાય તેવા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
- રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ ઠંડા હાથનું કારણ બની શકે છે.
- જો તમને તમારા શરીરમાં થતા ફેરફાર વિશે ચિંતા હોય, તો "આ તો માત્ર એક નાની વાત છે" એમ માનવાને બદલે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી હંમેશા સમજદારીભર્યું રહેશે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.