જો તમને શૌચાલય જતી વખતે થોડું લોહી દેખાય, અથવા પેટમાં વિચિત્ર દુખાવો થાય, તો થોડો ડર લાગવો સામાન્ય છે. "શું આ કોલોન કેન્સર છે?" આ શંકા તમારા મનના ખૂણામાં છુપાયેલી હોઈ શકે છે. આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. તો આજે, ચાલો કોલોરેક્ટલ કેન્સર વિશેના કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો વિશે ખૂબ જ સરળ અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે વાત કરીએ.
હું લગભગ ૫૦ વર્ષનો છું અને મારા પરિવારમાં કોઈને કેન્સર થયું નથી. શું મારે ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ?
આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને પણ કોલોન કેન્સર કે પોલિપ્સ ન થયો હોય, તો તમને "સરેરાશ જોખમ" માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ સરેરાશ જોખમ ધરાવતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને 50 વર્ષની ઉંમર પછી આ કેન્સર માટે સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ પરીક્ષણો કેન્સરમાં વિકસે તે પહેલાં નાના ગાંઠો (પોલિપ્સ) ને શોધવા અને દૂર કરવા માટે રચાયેલ છે. આ કેન્સરને વિકાસ કરતા અટકાવી શકે છે.
હવે ચાલો જોઈએ કે આ પરીક્ષણો શું છે. તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો અને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય પરીક્ષણ પસંદ કરી શકો છો.
| ટેસ્ટનું નામ | તે સરળ રીતે કેવી રીતે કરવું | કરવાનો સમય (સરેરાશ જોખમો) |
|---|---|---|
| કોલોનોસ્કોપી | આ સૌથી સચોટ અને ભલામણ કરેલ પદ્ધતિ છે. ગુદામાં એક નાનો કેમેરા જોડાયેલ એક લવચીક નળી દાખલ કરવામાં આવે છે અને સમગ્ર કોલોનની તપાસ કરવામાં આવે છે. જો કોઈ પોલિપ્સ મળી આવે, તો તેને તે જ સમયે દૂર કરી શકાય છે. | દર ૧૦ વર્ષે એકવાર. |
| ફ્લેક્સિબલ સિગ્મોઇડોસ્કોપી | કોલોનોસ્કોપી જેવી જ, પરંતુ મોટા આંતરડાના ફક્ત નીચેના ભાગની તપાસ કરવામાં આવે છે. | દર ૫ વર્ષે એકવાર. |
| ફેકલ ઇમ્યુનોકેમિકલ ટેસ્ટ (FIT) | એક પરીક્ષણ જે મળના નમૂનામાં અદ્રશ્ય લોહીની તપાસ કરે છે. આ ઘરે કરી શકાય છે. | દર વર્ષે. |
| સ્ટૂલ ડીએનએ ટેસ્ટ | કેન્સર કોષોમાંથી આનુવંશિક ફેરફારો (ડીએનએ ફેરફારો) માટે સ્ટૂલ નમૂનાનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. | દર ૩ વર્ષે એકવાર. |
શૌચાલય જતી વખતે મને લોહી નીકળ્યું. શું આ કેન્સર હોઈ શકે?
બાથરૂમમાં જતી વખતે મળમાં લોહી આવવું એ કોલોન કેન્સરનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગે, આ કેન્સરને કારણે થતું નથી. અન્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે હરસ (પાઇલ્સ), પણ આ પ્રકારના રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને શૌચાલય જતી વખતે લોહી દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં. તેનું ચોક્કસ કારણ શું છે તે જાણવા માટે, ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો. તે તમારી તપાસ કરશે અને તમને કહેશે કે શું જરૂરી છે.
વધુમાં, જો તમને કોલોન કેન્સરની શંકા હોય, તો આ લક્ષણો પર નજર રાખો:
- આંતરડાની આદતોમાં ફેરફાર (પહેલા કરતાં વધુ કબજિયાત અથવા છૂટક મળ)
- પેટમાં અસામાન્ય દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા જે ગેસ્ટ્રાઇટિસ જેવી લાગે છે.
- મળનો માર્ગ પેન્સિલ જેટલો પાતળો હોય છે.
- શૌચાલય ગયા પછી પણ પેટ સંપૂર્ણપણે ખાલી ન હોય તેવું લાગવું.
- કોઈ ખાસ કારણ વગર વજન ઘટવું.
- સતત થાક અને સુસ્તી.
તેમણે કહ્યું કે મારી કોલોનોસ્કોપી દરમિયાન એડેનોમા દૂર કરવામાં આવ્યો હતો. તે શું છે?
સારો પ્રશ્ન. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એડેનોમા એ એક નાનો, બિન-કેન્સરગ્રસ્ત (સૌમ્ય) વિકાસ છે જે મોટા આંતરડાના અસ્તરમાં બને છે. આપણે સામાન્ય રીતે આને પોલિપ્સ પણ કહીએ છીએ.
આ એડેનોમા કેન્સરના પુરોગામી માનવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે સમય જતાં, તેમાંના કેટલાક કેન્સરગ્રસ્ત બની શકે છે. પરંતુ મહત્વની વાત એ છે કે બધા એડેનોમા કેન્સરગ્રસ્ત બનતા નથી. હકીકતમાં, ખૂબ જ ઓછી સંખ્યા, લગભગ 100 માંથી 1 કે 2, જીવલેણ બની જાય છે. આ પ્રક્રિયામાં વર્ષો લાગે છે.
જો કોઈ ડૉક્ટર કોલોનોસ્કોપી દરમિયાન આ પ્રકારનો પોલીપ જુએ છે, તો તે કેન્સરગ્રસ્ત છે કે નહીં તે કહેવું મુશ્કેલ છે. ખાસ કરીને મોટા પોલીપ્સ માટે જોખમ વધારે છે. તેથી, કોઈ પણ જોખમ લીધા વિના, ડૉક્ટરો તેમને દેખાતા દરેક પોલીપને તરત જ દૂર કરે છે. કેન્સરને રોકવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
શું તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને આ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો?
હા, અમુક હદ સુધી તે શક્ય છે. આહાર અને કોલોન કેન્સર વચ્ચે એક જોડાણ છે.
ઘણા લોકો માને છે કે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. જોકે કેટલાક અભ્યાસોએ બહુ ઓછી અસર દર્શાવી છે, ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલથી ભરપૂર ખોરાક ખાવા અને કેન્સરના વધતા જોખમ વચ્ચે સ્પષ્ટ સંબંધ છે.
તેથી, ફાઇબરયુક્ત ખોરાક (શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, ભૂસાના ચોખા) ખાવા હંમેશા સારા છે કારણ કે તે હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવા અન્ય ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.
યાદ રાખો, કેન્સરથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે સંતુલિત આહાર લેવો, સક્રિય રહેવું (વ્યાયામ) અને સ્વસ્થ વજન જાળવવું. ૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી (અથવા જો કૌટુંબિક ઇતિહાસમાં જોખમ હોય તો તે પહેલાં) નિયમિતપણે તપાસ કરાવવી પણ જરૂરી છે.
કેન્સરની સારવાર પછી આવતા ભારે થાક વિશે તમે શું કરો છો?
કેન્સર સંબંધિત થાક એ કેન્સરની સારવારની ખૂબ જ સામાન્ય આડઅસર છે. જો તમારા પતિ, પત્ની અથવા પ્રિયજનને આ સ્થિતિ હોય, તો તેમને મદદ કરવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.
- તમારા ઉર્જા સ્તરની ડાયરી રાખો: લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી, તમને ક્યારે સૌથી વધુ થાક લાગે છે અને ક્યારે સૌથી વધુ ઉર્જાવાન લાગે છે તે લખો. સાથે જ તમને લાગે છે કે આ કારણો કયા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે તે પણ નોંધો.
- ઉર્જા બચાવો: તમારા કામનું અગાઉથી આયોજન કરો. દિવસ દરમિયાન આરામ કરવા માટે સમય ફાળવો. એકસાથે ઘણું બધું કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે કામ વહેંચી લો.
- સારું પોષણ આપો: સારવાર દરમિયાન સારું ખાવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ વિશે પોષણશાસ્ત્રીની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
- કસરત: આ વિચિત્ર લાગી શકે છે, પરંતુ મધ્યમ, હળવી કસરત થાક ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલવા જેવી કસરત પણ સારી છે. પરંતુ કોઈપણ કસરતની પદ્ધતિ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- તણાવ ઓછો કરો: એવી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમારા મનને શાંત કરે છે. ધ્યાન, સંગીત સાંભળવું અથવા પુસ્તક વાંચવા જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.
- તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: ભલે આ થાક સામાન્ય હોય, પણ તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યારેક તે બીજી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને દવાઓ અથવા આ થાકને નિયંત્રિત કરવાની અન્ય રીતો વિશે પણ સલાહ આપી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સરેરાશ જોખમ ધરાવતા લોકો માટે 50 વર્ષની ઉંમર પછી કોલોન કેન્સર માટે સ્ક્રીનીંગ શરૂ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને શૌચાલય જતી વખતે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, તો તે અન્ય કોઈ કારણસર હોઈ શકે છે, જેમ કે હરસ, પરંતુ તેને ક્યારેય અવગણશો નહીં અને તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો.
- કોલોનોસ્કોપી દરમિયાન, ભવિષ્યમાં કેન્સરમાં ફેરવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે નાના ગાંઠો (પોલિપ્સ/એડેનોમા) દૂર કરવામાં આવે છે.
- સંતુલિત આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી અને સ્વસ્થ વજન જાળવવાથી કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
- કેન્સરની સારવારથી થતી થાક જેવી કોઈપણ આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો