શું તમને ડાયાબિટીસ છે? તો પછી તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશે બે વાર વિચારો! (ડાયાબિટીસ અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય)

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમે કદાચ હંમેશા તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા વિશે વિચારતા હશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસ તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પણ સીધી અસર કરી શકે છે? ઘણા લોકો આ જોડાણ વિશે વધુ વિચારતા નથી. પરંતુ હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને દાંત અને પેઢાંની સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આવું કેમ થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને મોઢાની સમસ્યાઓ વધુ કેમ હોય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે ડાયાબિટીસ યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન હોય, ત્યારે તે આપણા શરીરના લગભગ દરેક ભાગને અસર કરે છે, જેમાં આપણા મોંનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેના બે મુખ્ય કારણો છે.

૧. મોઢામાં લોહીનો પુરવઠો ઓછો થવો: ડાયાબિટીસ આપણા શરીરની નાજુક રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી પેઢા સુધી પહોંચતા લોહીનું પ્રમાણ ઘટે છે. આનો અર્થ એ થાય કે તે વિસ્તાર પોષક તત્વો અને ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતાથી વંચિત રહે છે.

2. લાળમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે: જ્યારે લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધે છે, ત્યારે આપણી લાળમાં ખાંડનું પ્રમાણ પણ વધે છે. આ આપણા મોંમાં રહેલા ખરાબ બેક્ટેરિયાને આખો દિવસ મફત પાર્ટી આપવા જેવું છે. આ બેક્ટેરિયા ખાંડ ખાય છે અને એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે જે આપણા દાંતને ખાઈ શકે છે.

આ ચિહ્નો પર ધ્યાન આપો.

જો તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારું શરીર તમને સંકેતો આપશે. આ ચિહ્નો માટે જુઓ. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ હોય, તો સલાહ માટે તાત્કાલિક તમારા દંત ચિકિત્સકને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીસને કારણે થઈ શકે તેવા મુખ્ય મૌખિક રોગો

ચાલો હવે જોઈએ કે ડાયાબિટીસ સાથે કયા મૌખિક રોગો સૌથી વધુ જોવા મળે છે.

ગિંગિવાઇટિસ - પ્રારંભિક તબક્કો

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં આ સૌથી સામાન્ય મૌખિક રોગ છે. આ પેઢાના રોગનો પ્રથમ તબક્કો છે. લાળમાં રહેલી ખાંડ બેક્ટેરિયાને એકઠા કરે છે અને ખાધા પછી બચેલા ખોરાકના કણો સાથે જોડાય છે અને "પ્લેક" નામનો ચીકણો પદાર્થ બનાવે છે. આ ચીકણો પદાર્થ પેઢા લાલ, સોજો અને લોહી વહેવા લાગે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે દાંત સાફ કરીને, ફ્લોસ કરીને અને એન્ટિસેપ્ટિક માઉથવોશનો ઉપયોગ કરીને આ સ્થિતિ (જીંજીવાઇટિસ) લગભગ સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાય છે.

પેઢાના મંદીના ગંભીર કેસ (પિરીયોડોન્ટાઇટિસ)

જો અગાઉ ઉલ્લેખિત સ્થિતિ, "જીંજીવાઇટિસ", ની સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે "પિરીયોડોન્ટાઇટિસ" નામની વધુ ગંભીર સ્થિતિ બની શકે છે. અહીં શું થાય છે કે બેક્ટેરિયા અને ડેન્ટલ પ્લેકને કારણે પેઢા દાંતમાંથી ખેંચાવા લાગે છે. પછી, દાંત અને પેઢા વચ્ચે નાના ખિસ્સા બને છે. બેક્ટેરિયા આ ખિસ્સાની અંદર એકઠા થાય છે અને દાંતને સ્થાને રાખતા હાડકા અને પેશીઓનો નાશ કરવાનું શરૂ કરે છે.

જો આ ગંભીર બને છે, તો દાંત છૂટા પડી શકે છે અને આખરે બહાર પડી શકે છે. ફક્ત દાંત સાફ કરવાથી આ સ્થિતિનો ઇલાજ થઈ શકતો નથી. દંત ચિકિત્સકની હસ્તક્ષેપ ચોક્કસપણે જરૂરી છે. આ હેતુ માટે તમને નિષ્ણાત ડૉક્ટર (પિરિઓડોન્ટિસ્ટ) પાસે પણ મોકલી શકાય છે.

સુકા મોં / ઝેરોસ્ટોમિયા

આપણા મોંમાં રહેલ લાળ ફક્ત પાણી નથી. તેમાં એવા ઉત્સેચકો હોય છે જે બેક્ટેરિયા સામે લડે છે. ડાયાબિટીસ અને વૃદ્ધત્વ બંને લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. આને તબીબી ભાષામાં "ઝેરોસ્ટોમિયા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે લાળ ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે બેક્ટેરિયાને અવરોધ વિના વધવાની તક મળે છે. આનાથી મોંમાં ચાંદા, દાંતનો સડો અને પેઢાના રોગનું જોખમ વધે છે.

મૌખિક ચેપ, ખાસ કરીને થ્રશ

માત્ર બેક્ટેરિયા જ નહીં, પણ ફૂગ પણ પ્રેમ કરે છે. એટલા માટે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ઘણીવાર "થ્રશ" નામનો ફંગલ ચેપ થાય છે. આના કારણે જીભ પર અને ગાલની અંદર સફેદ કે લાલ ધબ્બા દેખાય છે. ક્યારેક આ ચાંદામાં ફેરવાઈ શકે છે. જો તમે ડેન્ટર પહેરો છો અથવા ધૂમ્રપાન કરો છો તો આ જોખમ વધુ છે.

ઘા ધીમા રૂઝ આવવા

તમે કદાચ જાણતા હશો કે જ્યારે તમને ડાયાબિટીસ હોય છે, ત્યારે તમારા શરીર પર ગમે ત્યાં થયેલા કોઈપણ ઘા રૂઝાતા વધુ સમય લાગે છે. તમારા મોં માટે પણ એવું જ છે. કલ્પના કરો કે તમારો દાંત ખેંચાઈ ગયો છે. તમારા ઘા રૂઝાતા સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં વધુ સમય લાગશે. અને તે સમય દરમિયાન ચેપ લાગવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આ સમસ્યાઓથી તમે તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવી શકો છો?

આ બધું સાંભળીને ડરશો નહીં. આ સમસ્યાઓ થાય તે પહેલાં જ તેને અટકાવવી એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે. આ માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• નંબર એક: તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારા ડાયાબિટીસને સારી રીતે નિયંત્રણમાં રાખવાનો અર્થ એ છે કે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ઘણી હદ સુધી રક્ષણ થશે.
• દરરોજ દાંત સાફ કરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સોફ્ટ-બ્રિસ્ટલ બ્રશથી દાંત સાફ કરો. તમારા દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણોને દૂર કરવા માટે ફ્લોસ કરવાનું ભૂલશો નહીં. ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ એન્ટિસેપ્ટિક માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો પણ સારો વિચાર છે.
• દાંત સાફ કરતા પહેલા જમ્યા પછી થોડી રાહ જુઓ. દાંત સાફ કરતા પહેલા જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે. આનું કારણ એ છે કે ખોરાકમાં રહેલા એસિડ તમારા દાંતના દંતવલ્કને નરમ બનાવી શકે છે. તેથી, બ્રશ કરતા પહેલા થોડી રાહ જોવાથી તે નુકસાન થતું અટકાવી શકાય છે.
• જો તમે ડેન્ટર્સ પહેરો છો: તો તેમને દરરોજ કાઢી નાખો અને સારી રીતે સાફ કરો. ક્યારેય તેમને પહેરીને સૂશો નહીં.
• ધૂમ્રપાન ટાળો. ધૂમ્રપાન પેઢાના રોગ માટે સૌથી મોટા જોખમી પરિબળોમાંનું એક છે. જ્યારે તેને ડાયાબિટીસ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે નુકસાન બમણું થઈ જાય છે.
• નિયમિત ડેન્ટલ ચેકઅપ કરાવો. જો કોઈ સમસ્યા ન હોય તો પણ, દર 6 મહિને ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા ડેન્ટિસ્ટને મળો. તમારી સ્થિતિના આધારે, તમારા ડૉક્ટર તમને વહેલા આવવાનું કહી શકે છે.

જ્યારે તમે દંત ચિકિત્સક પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેમને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં કે તમને ડાયાબિટીસ છે અને તમે કઈ દવાઓ લો છો. જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણ બહાર હોય, તો તેમને તેના વિશે જણાવો. જો તમે ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો, તો તેમને એ પણ જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે છેલ્લે ક્યારે ઇન્સ્યુલિન લીધું હતું. આ માહિતી ડૉક્ટરને તમને શ્રેષ્ઠ સારવાર આપવામાં મદદ કરશે.