શું તમને પણ એવું લાગે છે કે તમે આ દુનિયાથી અલગ થઈ ગયા છો? ચાલો ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર વિશે વાત કરીએ.

આપણા બધામાં એવી ક્ષણો આવે છે જ્યારે આપણે દિવાસ્વપ્નો જોતા હોઈએ છીએ, જ્યારે આપણે એક ક્ષણ માટે આપણું મન ગુમાવી દઈએ છીએ. જ્યારે તમે વાહન ચલાવતા હોવ છો, ત્યારે તમને અચાનક આશ્ચર્ય થાય છે, "હું અહીં કેવી રીતે પહોંચ્યો?" તે સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે સતત એક વિશાળ ખાલીપણું, જોડાણ તોડ અનુભવતા હોવ, તમે કોણ છો, તમે ક્યાં છો, તમારી યાદો શું છે, તો તે એવી વસ્તુ હોઈ શકે છે જેના વિશે આપણે વાત કરવાની જરૂર છે. તેને જ આપણે ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર કહીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર શું છે?

આ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. અહીં શું થાય છે કે તમારા વિચારો, યાદો, લાગણીઓ, ઓળખ અને તમારી આસપાસની દુનિયા પ્રત્યેની તમારી સમજણ વચ્ચેનો સંબંધ તૂટી જાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે વાસ્તવિક દુનિયાથી, અથવા તમારા પોતાના શરીરથી "ડિસ્કનેક્ટેડ" અનુભવો છો. એવું લાગે છે કે તમે તમારા જીવનને બહારથી જોઈ રહ્યા છો.

આ સ્થિતિઓ ઘણીવાર ગંભીર, આઘાતજનક ઘટનાનો અનુભવ કર્યા પછી થાય છે. તે એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ જેવું છે જેનો ઉપયોગ મગજ અસહ્ય પીડાથી બચવા માટે કરે છે. પરંતુ જો આ પદ્ધતિ ચાલુ રહે, તો તેની દૈનિક જીવન પર મોટી અસર પડી શકે છે.

આ સ્થિતિના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર્સ મુખ્યત્વે ત્રણ પ્રકારોમાં વહેંચાયેલા છે. દરેક પ્રકારના લક્ષણો થોડા અલગ હોય છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

વધુમાં, ડિસોસિએટીવ ફ્યુગ નામનું એક લક્ષણ છે. અહીં શું થાય છે કે તમે ભૂલી જાઓ છો કે તમે કોણ છો અને અચાનક તમારી જાતને એક અજાણી જગ્યાએ શોધી કાઢો છો.

આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?

આનું મુખ્ય કારણ ગંભીર આઘાતજનક અનુભવો (આઘાત) તરીકે ઓળખવામાં આવ્યું છે. ખાસ કરીને બાળપણ દરમિયાન સતત શારીરિક, માનસિક અથવા જાતીય શોષણ આના પર મોટી અસર કરે છે.

કલ્પના કરો, એક નાનું બાળક અસહ્ય પીડા અને ડર અનુભવે છે. તે સમયે, બાળક પાસે તે પરિસ્થિતિમાંથી છટકી જવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પછી, મગજ, તે પીડાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, માનસિક રીતે તે ઘટનાથી "અલગ" થવાનું શરૂ કરે છે. તે પોતાનું મન બનાવવા જેવું છે કે "આ મારી સાથે નથી થઈ રહ્યું, તે કોઈ બીજા સાથે થઈ રહ્યું છે."

બાળપણના દુર્વ્યવહાર ઉપરાંત,

• ગંભીર અકસ્માતનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે
• કુદરતી આફતોનો સામનો કરવો (જેમ કે પૂર, ભૂસ્ખલન)
• યુદ્ધના વાતાવરણમાં રહેવું
• ગંભીર ગુનાનો ભોગ બનવું

આવી બાબતો પણ આવી પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે.

આ લક્ષણો બરાબર કેવા લાગે છે?

આ સ્થિતિના લક્ષણો પ્રકાર પર આધાર રાખીને બદલાય છે. જ્યારે તણાવ વધે છે ત્યારે આ લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

ડિસોસિએટીવ આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર (DID) ના લક્ષણો

જો કોઈને DID હોય, તો તેનું વર્તન એક ક્ષણથી બીજી ક્ષણે ઘણું બદલાઈ શકે છે. કલ્પના કરો કે તમારો એક મિત્ર છે જે ક્યારેક ખૂબ જ શાંત અને ડરપોક હોય છે. બીજા દિવસે તે ખૂબ જ તોફાની અને વાચાળ હોય છે. બીજા દિવસે તે નાના બાળક જેવું વર્તન કરે છે. તે દરેક "વ્યક્તિઓ"નો અવાજ અલગ હોઈ શકે છે, અલગ યાદો હોઈ શકે છે અને અલગ અલગ ઈચ્છાઓ હોઈ શકે છે.

• યાદશક્તિમાં ખામી: તમે જે કંઈ કર્યું કે કહ્યું, મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિગત માહિતી અથવા દિવસની ઘટનાઓનો ખ્યાલ ગુમાવવો એ સામાન્ય છે.
• વૈકલ્પિક ઓળખ: ઓળખનું આ પરિવર્તન અચાનક અને નિયંત્રણ વિના થાય છે.

ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશના લક્ષણો

મુખ્ય લક્ષણ યાદશક્તિ ગુમાવવી (સ્મૃતિ ભ્રંશ) છે.

• સ્થાનિક સ્મૃતિ ભ્રંશ: કોઈ ચોક્કસ ઘટના અથવા સમયગાળા માટે સંપૂર્ણ યાદશક્તિ ગુમાવવી. (ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર અકસ્માત પછીના અઠવાડિયા વિશે કંઈ યાદ ન રાખવું). આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.
• પસંદગીયુક્ત સ્મૃતિ ભ્રંશ: ઘટનાના ફક્ત પસંદ કરેલા ભાગોને ભૂલી જવું. (ઉદાહરણ તરીકે, લડાઈ દરમિયાન ચીસો યાદ રાખવી, પરંતુ વ્યક્તિને કેવી રીતે મારવામાં આવ્યો તે નહીં).
• સામાન્યીકૃત સ્મૃતિ ભ્રંશ: તમે કોણ છો અને તમારી જીવનકથા શું છે તે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવું. આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે.

ઘણીવાર, વ્યક્તિને ખબર હોતી નથી કે તેણે પોતાની યાદશક્તિ ગુમાવી દીધી છે, પરંતુ પરિવાર અને મિત્રો આ તફાવતથી ખૂબ વાકેફ હોય છે.

ડિપર્સનલાઇઝેશન/ડિરિયલાઇઝેશન ડિસઓર્ડરના લક્ષણો

આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ સતત આ લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે.

• અવૈયક્તિકરણ: "હું મારા શરીરમાં નથી," "હું સ્વપ્ન જોઉં છું," "મારો અવાજ મારો નથી" જેવી લાગણીઓ. તમને એવું લાગશે કે તમારું શરીર રોબોટની જેમ નિયંત્રણ બહાર કામ કરી રહ્યું છે.
• ડીરિયલાઈઝેશન: "મારી આસપાસની દુનિયા વાસ્તવિક નથી", "બધું ઝાંખું છે, તે ફિલ્મ જેવું લાગે છે", "સમય ખૂબ જ ધીમેથી પસાર થઈ રહ્યો છે, અથવા એવું લાગે છે કે તે ખૂબ ઝડપથી પસાર થઈ રહ્યો છે" જેવી લાગણીઓ.

મહત્વની વાત એ છે કે જ્યારે આ લાગણીઓ આવે છે, ત્યારે પણ વ્યક્તિ જાણે છે કે આ સામાન્ય નથી . તેથી જ તે ખૂબ ડરી શકે છે અને ચિંતા કરી શકે છે કે તે પાગલ થઈ રહ્યો છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમારે પહેલા તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તેઓ તમારી સાથે તમારા લક્ષણો અને વ્યક્તિગત ઇતિહાસની ચર્ચા કરશે.

યાદશક્તિ ઓછી થવા જેવા લક્ષણો અન્ય શારીરિક બીમારીઓને કારણે પણ થઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટર પહેલા આવા કારણોની તપાસ કરશે.

• માથામાં ઇજાઓ
• મગજની ગાંઠો
• ઊંઘનો અભાવ
• ડ્રગ અથવા દારૂનો ઉપયોગ

એકવાર તમે કોઈપણ શારીરિક કારણોને નકારી કાઢો, પછી તમારા ડૉક્ટર તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત, જેમ કે મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે મોકલશે. તેઓ તમારી સાથે લાંબા સમય સુધી વાત કરશે, તમારા વર્તનનું અવલોકન કરશે અને નક્કી કરશે કે આ ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર છે કે નહીં.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

આ સ્થિતિઓની સારવાર કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિ મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપી છે. મુખ્ય ધ્યેય આ "વિયોજન" પ્રક્રિયા અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવાનો છે.

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ તમને તમારા નકારાત્મક વિચારો અને વર્તણૂકોને ઓળખવામાં અને તેમને સ્વસ્થ વિચારસરણીથી બદલવામાં મદદ કરે છે.
• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT): આ થેરાપી એવા લોકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ લાગણીઓનો ખૂબ જ તીવ્ર અનુભવ કરે છે. તે તેમને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની નવી રીતો શીખવામાં મદદ કરે છે.
• આંખની ગતિવિધિ ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને રિપ્રોસેસિંગ (EMDR) થેરાપી: આમાં આંખોને ચોક્કસ રીતે ખસેડવાનો સમાવેશ થાય છે જ્યારે આઘાતજનક યાદોને ફરીથી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. આ આઘાતમાંથી સાજા થવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.

આ સારવારો ક્યારેક મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તેમાં ભૂતકાળની પીડાદાયક યાદોને યાદ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, વિશ્વસનીય ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ લાંબા ગાળાની સારવારથી, લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને સફળ જીવન પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

આ સ્થિતિ માટે કોઈ ચોક્કસ દવાઓ નથી, તેમ છતાં તમારા ડૉક્ટર તેની સાથે થતી અન્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા માટે દવા લખી શકે છે.

શું આ ખતરનાક પરિસ્થિતિ છે?

યોગ્ય સારવાર સાથે, મોટાભાગના લોકો તેમના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને તેમના રોજિંદા જીવનમાં સારી રીતે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.

જોકે, DID ધરાવતા લોકોમાં આત્મહત્યાના પ્રયાસો અને સ્વ-નુકસાન ખાસ કરીને સામાન્ય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે DID ધરાવતા 70% થી વધુ લોકો આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરે છે.

જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તેમના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. આ તમારી ભૂલ નથી. આ સારવાર યોગ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે. જેટલી વહેલી તકે તમને મદદ મળશે, તેટલી જ તેમની તમારા જીવન પર ઓછી અસર પડશે.