શું તમે ક્યારેક એટલા ઉદાસ, એકલા અને નિરાશા અનુભવો છો કે તમે કંઈ કરી શકતા નથી? આપણે બધા આ લાગણીઓનો અનુભવ કરીએ છીએ. પરંતુ જો તે ચાલુ રહે, અને જો તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને એટલી હદે અસર કરે કે તમે કંઈ કરી શકતા નથી, તો તે ફક્ત ઉદાસી કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. આજે આપણે આવી જ એક સ્થિતિ, મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર, અને જ્યારે તમે તેના માટે ડૉક્ટરને મળો ત્યારે શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
મને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પાસે શા માટે રીફર કરવામાં આવી રહ્યો છે?
જ્યારે તમે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર (પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર) ને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તે તમારા લક્ષણો ધ્યાનથી સાંભળશે અને જો તેમને શંકા હોય કે તમને ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે, તો તે તમને આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત વ્યક્તિ પાસે મોકલશે. જેમ આપણને હૃદયની બીમારી હોય છે, ત્યારે આપણે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ પાસે જઈએ છીએ.
આમાંના ઘણા નિષ્ણાતો હોઈ શકે છે:
- મનોચિકિત્સક: આ એવા ડોકટરો છે જેમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે ખાસ તાલીમ આપવામાં આવે છે. તેઓ બીમારીઓનું નિદાન કરી શકે છે, જો જરૂરી હોય તો દવા લખી શકે છે અને અન્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
- એક ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર: તેઓ વાતચીત દ્વારા, એટલે કે 'ટોક થેરાપી' દ્વારા તમારી માનસિક સમસ્યાઓના ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરે છે.
મહત્વની વાત એ છે કે, આ એવી બાબત નથી જે તમારે એકલા લડવાની હોય. સંશોધન દર્શાવે છે કે દસમાંથી આઠ લોકો યોગ્ય સારવાર દ્વારા 4 થી 6 અઠવાડિયામાં જ તેમના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકે છે અથવા મટાડી શકે છે. તેથી મદદ માંગવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં.
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે શું થાય છે?
માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક અથવા કાઉન્સેલર સાથેની તમારી પહેલી મુલાકાતમાં એક કલાકથી વધુ સમય લાગી શકે છે. કારણ કે તેઓ તમારી પરિસ્થિતિનો સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવા માંગે છે. ચાલો જોઈએ કે તેઓ તમને કયા પ્રશ્નો પૂછશે અને આ સમય દરમિયાન તેઓ શું કરશે.
| ચર્ચા હેઠળનો વિષય | તેનો અર્થ શું છે અને તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? |
|---|---|
| તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછપરછ | તમારા ડૉક્ટર તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય, ભૂતકાળના તબીબી ઇતિહાસ, તમે જે દવાઓ લો છો અને બીમારીઓના કૌટુંબિક ઇતિહાસ (ખાસ કરીને માનસિક બીમારીઓ) વિશે પૂછશે. આ માહિતી એ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે શું અન્ય પરિબળો તમારી સ્થિતિ માટે ફાળો આપી શકે છે. |
| માનસિક અને ભાવનાત્મક ઇતિહાસ | આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમને પૂછવામાં આવશે કે તમે કેટલા સમયથી ઉદાસી, ચિંતા અથવા તણાવની લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો. કંઈપણ છુપાવશો નહીં, ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાત કરો. જો તમને જરૂર હોય તો શરૂઆતથી જ શરૂઆત કરો. આ લાગણીઓ તમારા રોજિંદા જીવન (કામ, પારિવારિક જીવન, મિત્રો સાથેના સંબંધો) ને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે પણ વાત કરો. |
| માનસિક મૂલ્યાંકન | ડૉક્ટર તમને કોઈ પણ લક્ષણો હોય તો તે વિશે પૂછશે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘ ન આવવી, ભૂખ ન લાગવી, વજનમાં ઘટાડો અથવા વધારો, અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી. તેઓ એ પણ પૂછશે કે આ લક્ષણો કેટલા ગંભીર, મધ્યમ અથવા હળવા છે. |
| પ્રશ્નાવલીઓ ભરવી | તમારી માનસિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરવા માટે તમને એક અથવા વધુ છાપેલ પ્રશ્નાવલીઓ ભરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. આ તમને તમારી લાગણીઓ અને લક્ષણોનું સચોટ ચિત્ર મેળવવામાં મદદ કરશે. |
નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
તમારી પાસેથી મળેલી આ બધી માહિતીનો ઉપયોગ કરીને, તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિ બરાબર શું છે તે નક્કી કરશે. તેઓ ઘણીવાર આ કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM-5) નો ઉપયોગ કરશે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે એક માર્ગદર્શિકા છે જેનો ઉપયોગ વિશ્વભરના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો માનસિક બીમારીઓનું નિદાન કરવા માટે કરે છે. તમારા લક્ષણો તેમાં આપેલા માપદંડો સાથે મેળ ખાય છે કે કેમ તે તપાસીને નિદાન કરવામાં આવે છે.
તમે આ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરી શકો છો?
ડૉક્ટર પાસે જતા પહેલા તમે થોડી તૈયારી પણ કરી શકો છો. આ તમારા અને ડૉક્ટર બંને માટે વસ્તુઓ સરળ બનાવશે.
- તમારા લક્ષણો લખો: ઊંઘમાં ફેરફાર, ખાવાની રીતમાં ફેરફાર અને લાગણીઓ (ઉદાસી, ગુસ્સો, હતાશા) જેવી બધી લાગણીઓ એક જર્નલમાં લખો.
- પ્રશ્નો લખો: ડૉક્ટર પાસેથી તમે શું જાણવા માંગો છો, સારવાર વિશે તમારા કયા પ્રશ્નો છે અને દવાઓ વિશે તમારા કયા પ્રશ્નો છે તે અગાઉથી લખો. આ રીતે, તમે કંઈપણ ભૂલશો નહીં.
- પ્રમાણિક બનો: યાદ રાખો, ડૉક્ટર તમને મદદ કરવા માટે છે. તેથી કંઈપણ છુપાવશો નહીં કે જૂઠું બોલશો નહીં. તેમને બરાબર કહો કે તમને કેવું લાગે છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર મેળવવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
ડિપ્રેશન એ કોઈ નબળાઈ નથી, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેને સારવાર દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી, યોગ્ય પગલાં લેવા અને નિષ્ણાત તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર એક સારવાર યોગ્ય સ્થિતિ છે. મદદ માંગવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં કે શરમાશો નહીં.
- જો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પાસે મોકલે છે, તો તેનો હેતુ તમને શ્રેષ્ઠ અને સૌથી યોગ્ય સારવાર પૂરી પાડવાનો છે.
- જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તમારી લાગણીઓ, લક્ષણો અને તબીબી ઇતિહાસ વિશે સંપૂર્ણપણે પ્રમાણિક અને ખુલ્લા રહો.
- સારવાર તમને ખૂબ જ ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી આશા છોડશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે તેવી સારવાર યોજના બનાવો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો