સ્નાયુઓના દુખાવાનો ઉકેલ: ડ્રાય નીડલિંગ વિશે જાણો

શું તમને વારંવાર પીઠ, ગરદન કે ખભામાં દુખાવો થાય છે? શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે માંસના ગઠ્ઠા ફરતા હોય, અથવા જ્યારે તમે તમારા શરીરના અમુક ભાગોને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે એવું લાગે છે કે ગાંઠ દુખે છે? આપણે બધાએ આપણા જીવનમાં ક્યારેક આ પ્રકારના દુખાવાનો સામનો કરવો પડે છે. તો, આ પ્રકારના સ્નાયુઓ સંબંધિત દુખાવા અને હલનચલનની મુશ્કેલીઓ માટે હવે ઉપયોગમાં લેવાતી એક ખાસ સારવાર પદ્ધતિને ડ્રાય નીડલિંગ કહેવામાં આવે છે. આ નામ તમારા માટે નવું હોઈ શકે છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડ્રાય નીડલિંગ શું છે?

ડ્રાય નીડલિંગ એ એક સારવાર છે જેનો ઉપયોગ ખાસ તાલીમ પામેલા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો, જેમ કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને હલનચલનની સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરે છે. તે ઘણીવાર એકલ સારવાર નથી હોતી. તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર કસરત, ખેંચાણ અને મસાજ સહિતની મોટી સારવાર યોજનાના ભાગ રૂપે થાય છે.

આ સારવારમાં સ્નાયુઓમાં પીડાદાયક ગાંઠો (માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ) ની સારવાર માટે તમારી ત્વચામાં ખૂબ જ પાતળી, તીક્ષ્ણ સોય દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે આ 'માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ' શું છે.

• "મ્યો" નો અર્થ સ્નાયુ થાય છે.
• "ફાસિયા" એ પાતળા, સફેદ જોડાયેલી પેશીઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જે આપણા સ્નાયુઓને ઘેરી લે છે.
• "ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ" એ તમારા સ્નાયુઓની અંદરના સંવેદનશીલ વિસ્તારો છે જે કડક, ગાંઠવાળા અને સ્પર્શ માટે પીડાદાયક હોય છે.

આ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. તેમને સ્પર્શ કરવાથી ખૂબ જ પીડા થઈ શકે છે. ક્યારેક ગાંઠ એ જ જગ્યાએ હોઈ શકે છે જ્યાં દુખાવો થાય છે. પરંતુ ક્યારેક ગાંઠ શરીરના સંપૂર્ણપણે અલગ ભાગમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આપણે તેને 'રેફર્ડ પેઈન' કહીએ છીએ. કલ્પના કરો કે તમારા ખભામાં એક ગાંઠ છે જે તમારા હાથ નીચે દુખાવો પેદા કરી રહી છે. તેને જ 'રેફર્ડ પેઈન' કહેવાય છે.

આ સારવારને "ડ્રાય" કહેવા પાછળ એક ખાસ કારણ છે. કારણ કે આ સારવાર માટે વપરાતી સોયમાં કોઈ દવા હોતી નથી. તમારા શરીરમાં કંઈપણ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવતું નથી. તેથી જ તેને "ડ્રાય સોય" કહેવામાં આવે છે.

આ સારવાર કેવી રીતે કામ કરે છે?

જ્યારે આપણે એક જ સ્નાયુનો વારંવાર વધુ પડતો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે તે તેનો રક્ત પુરવઠો ગુમાવે છે. લોહી દ્વારા જ સ્નાયુ સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચે છે. જ્યારે આ ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે સ્નાયુ ફરીથી સામાન્ય રીતે આરામ કરી શકતા નથી. તે જ સમયે આપણે જે ટ્રિગર પોઈન્ટ વિશે વાત કરી હતી તે રચાય છે.

જ્યારે આવો ગઠ્ઠો બને છે, ત્યારે આસપાસના પેશીઓની એસિડિટી વધે છે, જેના કારણે ચેતા વધુ સંવેદનશીલ બને છે. તેથી જ તે વિસ્તારને સ્પર્શ કરવાથી પણ દુખાવો થાય છે.

તો, ડ્રાય સોય ટ્રીટમેન્ટ દરમિયાન શું થાય છે તે અહીં છે:

1. રક્ત પરિભ્રમણ વધારો:જ્યારે તમે તે ટ્રિગર પોઈન્ટને સોયથી વીંધો છો, ત્યારે તે વિસ્તારમાં ફરીથી સામાન્ય રીતે લોહી વહેવા લાગે છે. જેમ જેમ નવું લોહી અંદર વહે છે, તેમ તેમ ત્યાં જમા થયેલો કચરો દૂર થાય છે, અને માંસની કડકતા ઓછી થાય છે.

૨. પેઇનકિલરનું ઉત્પાદન: જ્યારે આપણને કરડવામાં આવે છે, ત્યારે આપણી ચેતા ઉત્તેજિત થાય છે, જે મગજને સંકેત મોકલે છે. ત્યારબાદ મગજ એન્ડોર્ફિન નામના કુદરતી રસાયણો મુક્ત કરે છે. આ આપણા શરીરની પોતાની પેઇનકિલર છે.

૩. ટ્વીચ રિસ્પોન્સ: જ્યારે તાલીમ પામેલ વ્યાવસાયિક ગાંઠ શોધી કાઢે છે અને સોય દાખલ કરે છે, ત્યારે ક્યારેક ગાંઠ અચાનક ટ્વીચ થઈ જાય છે અને ખેંચાઈ જાય છે. આને 'લોકલ ટ્વીચ રિસ્પોન્સ' કહેવામાં આવે છે. આ એક સારો સંકેત છે કે સારવાર સફળ થઈ છે.

કેટલાક લોકોને પ્રથમ સારવાર સત્ર પછી દુખાવો ઓછો થાય છે અને ગતિશીલતા વધે છે. અન્ય લોકોને ઘણા સત્રોની જરૂર પડી શકે છે.

શું આ સારવારથી નુકસાન થાય છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. સાચું કહું તો, ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ એવી જગ્યાઓ છે જેને સ્પર્શ કરવાથી કુદરતી રીતે પીડા થાય છે. તેથી સારવાર પહેલાં, જ્યારે ચિકિત્સક તે વિસ્તારની તપાસ કરે છે ત્યારે તમને થોડો દુખાવો થઈ શકે છે.

જ્યારે સોય નાખવામાં આવે છે, ત્યારે તે એટલી પાતળી હોય છે કે કેટલાક લોકોને તે અનુભવાતી પણ નથી. અન્ય લોકોને એવું લાગી શકે છે કે તેમને નાના પિન દ્વારા વીંધવામાં આવી રહ્યા છે. જો સોય ટ્રિગર પોઈન્ટ પર અથડાવે છે, તો માંસનો વિસ્તાર પીડાથી ધ્રુજી શકે છે.

સારવાર પછી, સોય નાખવામાં આવી હોય તે વિસ્તારમાં અને તેની આસપાસ દોઢથી બે દિવસ સુધી થોડી જડતા અથવા દુખાવો થઈ શકે છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. આ સમય દરમિયાન, અંગને ખસેડવું અને ખેંચવાની કસરતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ડ્રાય સોયથી કઈ પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરી શકાય છે?

આ સારવાર પદ્ધતિ પીડા ઘટાડવામાં અને શરીરની ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરે છે. નીચે આપેલ કોષ્ટકમાં કેટલીક પરિસ્થિતિઓની યાદી આપવામાં આવી છે જે ડ્રાય સોયથી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આ સારવાર કોને ન લેવી જોઈએ?

આ સારવાર દરેક માટે યોગ્ય નથી. ડ્રાય નીડલિંગ ટ્રીટમેન્ટ કરાવતા પહેલા નીચેના લોકોએ ચોક્કસપણે તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

• ગર્ભવતી માતાઓ.
• જે લોકોને સારવાર સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• જે લોકોને કાંટાનો ખૂબ ડર હોય છે (ટ્રાયપેનોફોબિયા).
• નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો.
• જેમણે તાજેતરમાં સર્જરી કરાવી છે.
• લોહી પાતળું કરનારી દવાઓ લેતા લોકો.

સારવાર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને આડઅસરો

સારવાર પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક તમારા તબીબી ઇતિહાસની સમીક્ષા કરશે, શારીરિક તપાસ કરશે અને નક્કી કરશે કે આ સારવાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

સારવાર દરમિયાન, ચિકિત્સક તે વિસ્તારને જંતુરહિત કરશે અને કાળજીપૂર્વક સ્નાયુ ગાંઠમાં ત્વચા દ્વારા સોય અથવા સોય દાખલ કરશે. સોયને થોડી સેકંડ માટે અથવા 15-20 મિનિટ સુધી સ્થાને રાખી શકાય છે.

સારવાર પછી, તમને ડંખવાળા સ્થાન પર એક નાનો ઉઝરડો દેખાઈ શકે છે. આ એક અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જશે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પુષ્કળ પાણી પીવું અને સક્રિય રહેવું.

શક્ય આડઅસરો

યોગ્ય રીતે તાલીમ પામેલા પ્રેક્ટિશનર દ્વારા કરવામાં આવે ત્યારે ડ્રાય નીડલિંગ ખૂબ જ સલામત સારવાર છે, પરંતુ નાની આડઅસર પણ થઈ શકે છે.

• સારવાર દરમિયાન અને પછી દુખાવો (આ સૌથી સામાન્ય છે).
• જડતા.
• ઉઝરડો.
• ભાગ્યે જ બેહોશ થવું.
• થાક.

એક ખૂબ જ દુર્લભ અને ગંભીર સ્થિતિ જે થઈ શકે છે તે છે ન્યુમોથોરેક્સ (છાતીનો એક પ્રકારનો ચેપ) જ્યાં સોય ફેફસામાં અથડાય છે. આ ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે. જો આવું થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને જણાવો અથવા નજીકના હોસ્પિટલ ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.

શું ડ્રાય સોય અને એક્યુપંક્ચર એક જ વસ્તુ છે?

હા. આ બે સંપૂર્ણપણે અલગ સારવાર છે. જોકે બંને એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરે છે, બંનેના સિદ્ધાંતો અને ધ્યેયો અલગ છે.

શ્રીલંકામાં પણ આ સારવાર પદ્ધતિ ધીમે ધીમે લોકપ્રિય બની રહી છે. ખાસ કરીને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સને આ માટે ખાસ તાલીમ આપવામાં આવે છે. તમે તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો કે શું આ સારવાર તમારા માટે યોગ્ય છે અને તાલીમ પામેલી વ્યક્તિ કેવી રીતે શોધવી.