શું આપણે ખરેખર હિમ લાગવા વિશે જાણીએ છીએ?

આપણે બધા ઠંડીને પ્રેમ કરીએ છીએ. પણ જો ઠંડી થોડી વધારે થઈ જાય તો શું? કલ્પના કરો કે તમે ખૂબ જ ઠંડીના દિવસે નુવારા એલિયા જેવી જગ્યાએ છો, અથવા તમે અભ્યાસ કે કામ માટે વિદેશમાં છો અને ભારે હિમવર્ષા થાય છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવા સમયે આપણી ત્વચાને શું નુકસાન થઈ શકે છે? દવામાં આપણે તેને "ફ્રોસ્ટબાઈટ" કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અતિશય ઠંડીને કારણે, આપણી ત્વચાના કોષો અને પેશીઓ થીજી જાય છે, જેમ પાણી થીજી જાય છે, અને તેમને નુકસાન થાય છે. આ ઠંડીથી ત્વચા બળી જાય છે તેવું છે. તો આજે, ચાલો હિમ લાગવા વિશે બધું ખૂબ જ સરળ અને વાતચીતપૂર્ણ રીતે શીખીએ.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું એટલે શું?

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું એ નુકસાન છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી ત્વચા 0 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (32 ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી નીચેના તાપમાનના સંપર્કમાં આવે છે, જે પાણીના ઠંડું બિંદુથી નીચે છે. આપણી ત્વચા 60% થી વધુ પાણીથી બનેલી છે. તેથી જ્યારે તે ખૂબ ઠંડુ થાય છે, ત્યારે આ પાણી બરફના ટુકડામાં ફેરવા લાગે છે. આ બરફના ટુકડા ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તે વિસ્તારોમાં રક્ત પ્રવાહને કાપી નાખે છે. આનાથી પેશીઓનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. દવામાં, આપણે આને પેશીઓનું મૃત્યુ (નેક્રોસિસ) પણ કહીએ છીએ.

એવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં આ પરિસ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

• શિયાળામાં.
• જ્યારે ભારે પવન ફૂંકાય છે.
• પર્વતની ટોચ જેવા ઊંચા સ્થળોએ.
• જ્યારે ઠંડીથી બચાવવા માટે કોઈ આશ્રય ન હોય.

યાદ રાખો, જો તમે ગરમ કપડાં પહેર્યા હોય, તો પણ તમારા કપડાં નીચે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે. જો તમને શંકા હોય કે તમને હિમ લાગવાની બીમારી છે, તો ઠંડીમાંથી બહાર નીકળો અને તાત્કાલિક ઘરમાં જાઓ . પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો. અથવા ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. વહેલી સારવાર ગંભીર નુકસાનને અટકાવી શકે છે.

કોને હિમ લાગવાનું જોખમ વધારે છે?

અતિશય ઠંડીના સંપર્કમાં આવનાર કોઈપણ વ્યક્તિ આ સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે. જોકે, કેટલાક લોકોને વધુ જોખમ હોય છે. આ ખાસ કરીને આંગળીઓ, અંગૂઠા, નાક અને કાન માટે સાચું છે, જે આપણા શરીરના એવા ભાગો છે જે ઠંડીના સૌથી વધુ સંપર્કમાં આવે છે.

સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા જૂથો છે:

• ૧૮ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અને ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો: નાના બાળકો અને વૃદ્ધોમાં તેમના શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ઓછી હોય છે.
• ઠંડા વાતાવરણવાળા દેશોમાં રહેતા અને કામ કરતા લોકો: કારણ કે તેઓ સતત ઠંડીના સંપર્કમાં રહે છે.
• જેઓ બેઘર છે અથવા જેમની પાસે યોગ્ય આશ્રય નથી.
• ચોક્કસ અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો: ઉદાહરણ તરીકે, પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર રોગ, કુપોષણ, રેનાઉડ્સ સિન્ડ્રોમ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, સંધિવા અથવા ડાયાબિટીસ જેવી પરિસ્થિતિઓ.
• તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતા લોકો: ધૂમ્રપાન કરવાથી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, જેનાથી અંગોમાં વહેતા લોહીનું પ્રમાણ ઘટે છે.

હિમ લાગવાના તબક્કા કયા છે?

હિમ લાગવાથી થતી બીમારી એક જ સમયે ખરાબ થતી નથી. તે ધીમે ધીમે ત્રણ તબક્કામાં વિકસે છે. આ ત્રણ તબક્કાઓ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો તમે તેમને શરૂઆતમાં ઓળખી લો છો, તો તમે મોટા નુકસાનથી બચી શકો છો.

શું એવું શક્ય છે કે મને ખબર ન હોય કે મને હિમ લાગવાથી દુખાવો થયો છે?

હા, ચોક્કસ છે. હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું એ સૌથી ખરાબ બાબત છે કે તે તમારી ત્વચાને સુન્ન કરી દે છે, જેથી તમે કંઈપણ અનુભવ્યા વિના રહી શકો છો. ઠંડીમાંથી ઘરે આવ્યા પછી તમને કોઈ ફરક પણ નહીં દેખાય. તેથી જ અતિશય ઠંડી દરમિયાન બહાર રહેવાનો સમય મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

નાના બાળકોને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડે?

નાના બાળકને આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. બાળકો પુખ્ત વયના લોકોની જેમ ધ્રુજતા નથી. મોટા બાળકો રમવા માટે એટલા ઉત્સાહિત હોય છે કે તેમને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તેઓ ઠંડા છે. તેથી જ માતાપિતા તરીકે આપણે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

જો તમે તમારા બાળકને ઠંડીમાં થોડા સમય માટે બહાર લઈ જાઓ છો, જેમ કે 10 મિનિટ, તો તેને પાછી લાવતી વખતે કાળજીપૂર્વક તપાસો. તેની ત્વચાના રંગમાં કોઈ ફેરફાર, જેમ કે લાલાશ, નિસ્તેજપણું અથવા સફેદપણું દેખાય છે કે નહીં તે જુઓ. જો કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો મોટા બાળકો અડધા કલાકથી વધુ સમયથી ઠંડીમાં રમી રહ્યા હોય, તો તેમના ભીના કપડાં બદલો, તેમને સૂકા કપડાં પહેરાવો અને તેમને ધાબળામાં ચુસ્તપણે લપેટો. તેમને હૂંફાળા પાણીથી નવડાવવું પણ સારું છે. પરંતુ ક્યારેય ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં .

જો તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થાય તો શું કરવું? પ્રાથમિક સારવાર અને સારવાર.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું કયા તબક્કામાં છે તેના આધારે તેની સારવાર બદલાય છે.

જો તમને સ્ટેજ 1 (ફ્રોસ્ટનીપ) હોય:

તમે ઘરે આનું સંચાલન કરી શકો છો.

૧. ઠંડીમાંથી તાત્કાલિક બહાર નીકળો: શક્ય તેટલી વહેલી તકે ઘરની અંદર અથવા ગરમ જગ્યાએ જાઓ.

૨. ઠંડા કપડાં ઉતારો: મોજા, જૂતા અને મોજાં જેવી વસ્તુઓ હળવેથી ઉતારો. જો કોઈ વીંટી કે ઘડિયાળ હોય તો તેને કાઢી નાખો. જો ભીના કપડાં હોય તો સૂકા કપડાં પહેરો.

૩. ધીમે ધીમે ગરમ કરો: ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને હૂંફાળા (ગરમ નહીં) પાણીના બાઉલમાં લગભગ ૩૦ મિનિટ માટે મૂકો. આ ધીમે ધીમે કરવું જોઈએ.

૪. સીધી ગરમી ટાળો: હીટર, જ્વાળાઓ વગેરેને સીધી કોઈ પણ વસ્તુને સ્પર્શ કરશો નહીં. તમારી ત્વચા સુન્ન થઈ ગઈ છે અને તમે ગરમી અનુભવી શકતા નથી, જેના કારણે બળી શકે છે.

૫. ઘસશો નહીં: ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને ક્યારેય ઘસશો નહીં. આમ કરવાથી પેશીઓને વધુ નુકસાન થઈ શકે છે.

જો બીજા કે ત્રીજા તબક્કાના લક્ષણો હોય તો:

હોસ્પિટલમાં, ડોકટરો સારવાર આપે છે જેમ કે:

• શરીરને ગરમ કરવું: ત્વચાને હૂંફાળા પાણીથી અથવા ગરમ, ભીના કપડાથી લગભગ 30 મિનિટ સુધી ગરમ કરો.
• ઘા પર દવા લગાવવી:ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને સાફ કરવામાં આવે છે, એન્ટિસેપ્ટિક લગાવવામાં આવે છે, અને આંગળીઓને અલગથી પાટો બાંધવામાં આવે છે જેથી તે એકબીજા સાથે ચોંટી ન જાય.
• રક્ત પરિભ્રમણ તપાસવું: જો જરૂરી હોય તો, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે IV (ખારા) લાઇન દ્વારા પ્રવાહી આપવામાં આવે છે.
• દવાઓ આપવી: ચેપ અટકાવવા માટે એન્ટિબાયોટિક્સ અને પીડા માટે આઇબુપ્રોફેન જેવી પીડા નિવારક દવાઓ આપવામાં આવે છે.
• ઓક્સિજન ઉપચાર: કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમને ઉચ્ચ દબાણ હેઠળ શુદ્ધ ઓક્સિજન આપવામાં આવી શકે છે. આને 'હાયપરબેરિક ઓક્સિજન ઉપચાર' કહેવામાં આવે છે. આ પેશીઓને ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: કેટલાક સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મૃત પેશીઓને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે, ક્યારેક આંગળીઓ જેવા ભાગોને કાપી નાખવાની પણ જરૂર પડી શકે છે.

હિમ લાગવાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?

"ઉપચાર કરતાં નિવારણ સારું છે," તેઓ કહે છે. તેથી હિમ લાગવાથી બચવા માટે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

• ઠંડીથી બચો: હવામાન અહેવાલો તપાસો અને અત્યંત ઠંડીના દિવસોમાં શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહો.
• તમારી મુસાફરી મર્યાદિત કરો: જો તમારે બહાર જવું જ પડે, તો દર 15-20 મિનિટે ગરમ જગ્યાએ આવો, થોડો સમય રોકાઓ અને પછી ફરી જાઓ.
• યોગ્ય રીતે પોશાક પહેરો: કપડાંના સ્તરો પહેરો. ઢીલા, ઢીલા ફિટિંગવાળા કપડાં પહેરવાથી હવા સ્તરો વચ્ચે ફરે છે, જે તમને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમારા કાન, નાક અને મોંને ગરમ મોજાં, ટોપી, મોજા (મોજા કરતાં મિટન્સ વધુ સારા છે) અને મફલરથી ઢાંકો.
• ભીના કપડાં તાત્કાલિક બદલો: જો તમારા કપડાં પરસેવાથી કે બરફથી ભીના થઈ જાય, તો તરત જ સૂકા કપડાં પહેરો.
• તમારા રક્ત પરિભ્રમણને સારું રાખો: ચુસ્ત કપડાં કે જૂતા ન પહેરો. એક જ સ્થિતિમાં ન રહો, હલનચલન કરતા રહો અને ચાલતા રહો.
• દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો: દારૂ પીવાથી તમને ગરમી લાગી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે તમારા શરીરની ગરમી ઝડપથી ગુમાવે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું, ચિલબ્લેન્સ અને હાયપોથર્મિયા વચ્ચે શું તફાવત છે?

જોકે આ ત્રણેય સ્થિતિઓ શરદીને કારણે થાય છે, તે એકબીજાથી અલગ છે.

• હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું: જેમ આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, ઠંડું તાપમાન (0°C થી નીચે) ના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાની પેશીઓને નુકસાન થાય છે.
• ચિલબ્લેન્સ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે શૂન્યથી ઉપર, પરંતુ ઠંડા તાપમાનના સંપર્કમાં હોવ છો. તેનાથી ત્વચા પર લાલ, ખંજવાળ અને સોજો આવે છે. આ સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતા અને પોતાની મેળે જ મટાડી જાય છે.
• હાયપોથર્મિયા: આ ત્રણમાંથી સૌથી ખતરનાક છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ફક્ત ત્વચા જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરનું તાપમાન અસામાન્ય રીતે નીચે (95°F અથવા 35°C થી નીચે) ઘટી જાય છે . આ એક તબીબી કટોકટી છે જે જીવન માટે જોખમી બની શકે છે.

કોઈ વ્યક્તિને એક જ સમયે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અને હાયપોથર્મિયા બંને થવાની શક્યતા છે.