શું તમારો કોઈ મિત્ર, પરિવારનો સભ્ય, અથવા તમે જાણો છો તે કોઈ દિવસ ખૂબ ખુશ અને ઉર્જાવાન હોય છે, પણ પછી અચાનક એવું લાગે છે કે તેઓ કોઈ કારણ વગર દુનિયાથી કંટાળી ગયા છે? ક્યારેક આપણને લાગે છે કે આ ફક્ત તેમનું 'પાત્ર' છે, પરંતુ તેની પાછળ બાયપોલર ડિસઓર્ડર જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ એક ખૂબ જ સંવેદનશીલ વિષય છે, પરંતુ આપણે તેના વિશે વાત કરવાની જરૂર છે, કારણ કે આ સ્થિતિ સાથે આવતો સૌથી મોટો અને સૌથી ખતરનાક જોખમ આત્મહત્યાના વિચારો છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાયપોલર ડિસઓર્ડર શું છે?
કલ્પના કરો કે તમારા મનમાં એક 'સ્વિચ' છે જે તમારા મૂડને નિયંત્રિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, આ સ્વિચ મધ્યમાં હોય છે. પરંતુ બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિમાં, આ સ્વિચ અચાનક ઉપર કે નીચે જાય છે.
- ઉન્માદનો તબક્કો: આ સમય દરમિયાન, તે ખૂબ જ ખુશ અને ઉર્જાવાન અનુભવે છે. તેને લાગે છે કે તે દુનિયા જીતી શકે છે. તે ઊંઘતો નથી, ઘણું બોલે છે, સતત કામ કરે છે, ઘણા પૈસા ખર્ચે છે અને ઉતાવળા નિર્ણયો લે છે. બહારના વ્યક્તિને, આ ખૂબ જ 'સક્રિય' અને 'ખુશ' સમય લાગે છે.
- ડિપ્રેસિવ તબક્કો: આ ડિપ્રેશનના તબક્કાથી વિપરીત છે. તમે ખૂબ જ ઉદાસ, જીવનથી કંટાળી ગયેલા અને નિરાશા અનુભવો છો. તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તેમાં રસ ગુમાવી દો છો. તમે હંમેશા થાકેલા અનુભવો છો અને તમારી પાસે કોઈ શક્તિ નથી. આ સમયગાળા દરમિયાન આત્મહત્યાના વિચારો સૌથી સામાન્ય છે.
આ ઉંચાઈ-નીચું ચક્ર બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું સ્વરૂપ છે. યોગ્ય સારવાર વિના, આ સ્થિતિ ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામેલા લોકોમાંથી નોંધપાત્ર ટકાવારી કોઈને કોઈ પ્રકારના ડિપ્રેશન અથવા બાયપોલર ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે.
જોખમ વધારતા પરિબળો કયા છે?
જોકે આત્મહત્યાના વિચારો કોઈને પણ આવી શકે છે, પરંતુ કેટલાક પરિબળો જોખમ વધારે છે. જો તમે તમારી નજીકના કોઈ વ્યક્તિ સાથે આવું થતું જુઓ છો, તો તમારે ખાસ ચિંતા કરવી જોઈએ.
| જોખમ પરિબળ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| માનસિક બીમારી અને ડ્રગનો ઉપયોગ | બાયપોલર ડિસઓર્ડર, ડિપ્રેશન, અથવા દારૂ/ડ્રગ વ્યસન જેવી પરિસ્થિતિઓ હોવી. જ્યારે આ બંને એકસાથે થાય છે ત્યારે જોખમ ખૂબ વધારે હોય છે. |
| કૌટુંબિક ઇતિહાસ | જો પરિવારના કોઈ સભ્યએ આત્મહત્યા કરી હોય અથવા માનસિક બીમારીથી પીડાતો હોય. |
| પહેલાં પ્રયાસ કર્યો હતો | જો તમે પહેલાં આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમને ફરીથી પ્રયાસ કરવાનું જોખમ વધારે છે. |
| ભૂતકાળમાં થયેલા દુરુપયોગ | બાળપણમાં અથવા જીવનના કોઈ તબક્કે શારીરિક અથવા જાતીય શોષણનો ભોગ બનવું. |
| ઘરમાં હથિયારો રાખવા | નજીકમાં એવી વસ્તુઓ હોવી જે કોઈ આવેગ આવે ત્યારે સરળતાથી અકસ્માતનું કારણ બની શકે છે. |
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ જોખમી પરિબળો ધરાવતી વ્યક્તિને ક્યારેય એકલી ન છોડો , અને તેઓ જે કંઈ કહે છે તેને ક્યારેય હળવાશથી ન લો.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ચેતવણી ચિહ્નો જેના પર આપણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ
ઘણીવાર, કોઈ વ્યક્તિ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરે તે પહેલાં, તેઓ ચોક્કસ સંકેતો અથવા ચેતવણી ચિહ્નો બતાવે છે. આને ઓળખવાથી જીવન બચાવવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે.
| ચેતવણી ચિહ્ન |
|---|
| આત્મહત્યા અથવા મૃત્યુ વિશે વારંવાર વાતો. |
| વારંવાર કહેવું કે તેઓ નકામા, લાચાર અથવા નિરાશાજનક છે. |
| "મારા વિના બધા સારા છે" અથવા "હું આમાંથી બહાર નીકળવા માંગુ છું" જેવી વાતો કહેવી. |
| અચાનક, અત્યંત ઉદાસ થવાથી, અચાનક ખૂબ શાંત અને ખુશ થવા સુધી. (આ નિર્ણય લીધા પછી આવતી 'શાંતિ' હોઈ શકે છે). |
| દારૂ કે ડ્રગ્સના ઉપયોગમાં અચાનક વધારો. |
| ઇરાદાપૂર્વક એવા કાર્યો કરવા જેનાથી તમારા જીવનને જોખમ થાય, જેમ કે લાલ લાઇટમાંથી વાહન ચલાવવું. |
| તમને જે વસ્તુઓનો આનંદ આવતો હતો તેમાં રસ સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ ગયો. |
| મિત્રો અને સગાસંબંધીઓને ફોન કરવા, એવી રીતે વાત કરવી કે જાણે તેઓ મળી રહ્યા હોય અને ગુડબાય કહી રહ્યા હોય, અને એવું વર્તન કરવું કે જાણે તેઓ પોતાના કામકાજ (જેમ કે દેવા, છેલ્લી વસિયત, વગેરે) સંભાળી રહ્યા હોય. |
| ઊંઘનો સંપૂર્ણ અભાવ અથવા ઊંઘની રીતમાં ગંભીર ફેરફાર, સતત બેચેની અને ઉશ્કેરાટ અનુભવવો. |
જો તમે અથવા તમારા કોઈ પરિચિત વ્યક્તિ આ પરિસ્થિતિમાં હોત તો તમે શું કરત?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પગલાં લેવાથી જીવન બચી શકે છે.
૧. વ્યક્તિને એકલી ન છોડો: કોઈપણ કારણસર વ્યક્તિને એકલી ન છોડો. તેમને એવો અહેસાસ કરાવો કે તમે તેમની સાથે છો.
૨. વાત કરો: તેની વાત સાંભળો. કોઈ ટીકા કર્યા વિના કે સલાહ આપ્યા વિના તે શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળો. "તમને કેવું લાગે છે?" જેવા પ્રશ્નો પૂછો.
૩. તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો: આ એવી વસ્તુ નથી જેનો ઉપચાર તમે ઘરે કરી શકો. તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો. બાયપોલર એક એવી સ્થિતિ છે જેને સારવાર દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. યોગ્ય દવા અને કાઉન્સેલિંગ દ્વારા, તમે આ ઊંચાઈ અને નીચાણને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો.
૪. ખતરનાક વસ્તુઓ દૂર કરો: ઘરમાં રહેલી બધી સંભવિત ખતરનાક વસ્તુઓ, જેમ કે દવાઓ, તીક્ષ્ણ હથિયારો, બંદૂકો અને ઝેર, વ્યક્તિને તેની પહોંચથી સુરક્ષિત રીતે દૂર રાખો.
કટોકટીમાં તાત્કાલિક શું કરવું!
સ્થિતિ નિયંત્રણજો તમને લાગે કે તે સંભાળવા માટે ખૂબ જ કઠોર છે, એટલે કે તમને લાગે છે કે તમે વ્યક્તિને પોતાને નુકસાન પહોંચાડતા અટકાવી શકતા નથી, તો તરત જ પગલાં લો.
- તેને તાત્કાલિક નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU)માં લઈ જાઓ.
- શ્રીલંકામાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય માટે રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન નંબર 1926 પર કૉલ કરો. તેઓ તમને જરૂરી માર્ગદર્શન પૂરું પાડશે.
- જો તમને શંકા હોય કે તમે કોઈ ઝેરી પદાર્થ લીધો છે અથવા દવાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કર્યો છે , તો સલાહ માટે તાત્કાલિક કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતેના નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટર (ટેલિફોન નંબર: 0112 686 143) પર કૉલ કરો.
આ માહિતી જાણીને, તમે યોગ્ય સમયે કોઈ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિને મદદ કરી શકશો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- બાયપોલર ડિસઓર્ડર એક એવી સ્થિતિ છે જેને સારવાર દ્વારા સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે કોઈની ભૂલ નથી.
- આત્મહત્યા વિશે વાત કરતી વ્યક્તિને ક્યારેય ઓછી ન આંકશો. તેમના દ્વારા બોલવામાં આવતો દરેક શબ્દ મદદ માટે વિનંતી હોઈ શકે છે.
- ચેતવણી ચિહ્નોથી સાવધ રહો. જો તમને કોઈ મિત્ર કે પરિવારના સભ્યના વર્તનમાં ફેરફાર દેખાય, તો સાવધ રહો.
- કોઈ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિને એકલા ન છોડો. તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટર અથવા લાયક તબીબી વ્યાવસાયિક પાસેથી વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો.
- કટોકટીની સ્થિતિમાં, નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) પર જાઓ અથવા 1926 જેવી હેલ્પલાઇન પર કૉલ કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.