શું તમને ક્યારેય ચાલતી વખતે, ખાસ કરીને સવારે ઉઠતી વખતે, પગના મોટા અંગૂઠામાં તીવ્ર દુખાવો થયો છે? કદાચ તમને એવું લાગે કે જ્યારે તમે જૂતા પહેરો છો ત્યારે તે કડક થઈ ગયું છે. ભલે તમને આ સામાન્ય લાગતું હોય, પણ તે એવી સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેને તબીબી સહાયની જરૂર હોય. આજે આપણે આ સમસ્યા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકોને હોય છે પરંતુ તે વિશે જાણતા નથી, એટલે કે હેલક્સ રિજિડસ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હેલક્સ રિજિડસ શું છે?
હેલક્સ રિજિડસ એ એક પ્રકારનો સંધિવા છે જે તમારા મોટા અંગૂઠામાં થાય છે. ખાસ કરીને, તે સાંધાને અસર કરે છે જ્યાં તમારો મોટો અંગૂઠો તમારા પગ સાથે જોડાય છે. તબીબી ભાષામાં, આપણે આ સાંધાને 'મેટાટાર્સોફાલેન્જિયલ (MTP) સાંધા' કહીએ છીએ.
હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે સંધિવા શું છે. સંધિવા એ લગભગ સો રોગો માટે એક સામાન્ય શબ્દ છે જે આપણા શરીરના સાંધામાં બળતરા અને દુખાવો પેદા કરે છે. તેથી જ ડોકટરો ક્યારેક હેલક્સ રિજિડસને "મોટા અંગૂઠાના સંધિવા" તરીકે ઓળખે છે.
"હેલક્સ રિજિડસ" એ લેટિન શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે "કઠોર મોટો અંગૂઠો." આ આ સ્થિતિનું મુખ્ય લક્ષણ છે. તે મોટા અંગૂઠાના સાંધામાં દુખાવો અને જડતાનું કારણ બને છે. તે વાસ્તવમાં એક પ્રકારનો ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ છે જે સમય જતાં ઘસારાને કારણે થાય છે.
જો તમને તમારા મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો, જડતા અથવા સોજો જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના ૪૦ માંથી એક વ્યક્તિને હેલક્સ રિજિડસ હોઈ શકે છે. આ પગમાં થતા સંધિવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.
તે મોટા અંગૂઠાના સાંધાને અસર કરતી બીજી સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ પણ છે, જે સામાન્ય રીતે બનિયન તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ પછીની છે.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →હેલક્સ રિજિડસના લક્ષણો શું છે?
આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિમાં વિવિધ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
| લક્ષણ | વર્ણન |
|---|---|
| મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો | આ દુખાવો આંગળીના ઉપરના ભાગમાં અનુભવી શકાય છે. ક્યારેક એવું પણ લાગે છે કે તે આંગળીની અંદરથી આવી રહ્યું છે. |
| મોટા અંગૂઠામાં જડતા | આંગળી વાળવી અને ખસેડવી મુશ્કેલ બની જાય છે. એવું લાગે છે કે તે અટકી ગઈ છે. |
| સાંધાનો સોજો | પગના મોટા અંગૂઠાના સાંધાની આસપાસ સોજો જોવા મળી શકે છે. |
| હિલચાલ પર પ્રતિબંધ | પીડા વગર ખસેડી શકાય તેવી ગતિની શ્રેણી ધીમે ધીમે ઓછી થતી જાય છે. |
| ગાંઠ જેવું કંઈક | મોટા અંગૂઠાની ટોચ પર, બનિયન અથવા કોલસ જેવો ગાંઠ દેખાઈ શકે છે. |
લક્ષણોમાં વધારો કરતી વસ્તુઓ
કેટલીક બાબતો આ પીડા અને મુશ્કેલીને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
- ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી: સાંધા પર વજન આવવાથી દુખાવો વધી શકે છે.
- ઠંડુ, ભેજવાળું હવામાન: જેમ ઠંડીના દિવસોમાં સાંધાનો દુખાવો વધે છે, તેમ આ સ્થિતિ પણ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
- ચુસ્ત જૂતા પહેરવા: ચુસ્ત જૂતા પહેરવાથી પગના અંગૂઠા માટે પૂરતી જગ્યા ન રહે તો સાંધા પર દબાણ વધે છે અને દુખાવો વધે છે.
આપણને હેલક્સ રિજિડસ કેમ થાય છે?
હેલક્સ રિજિડસ ઘણીવાર સમય જતાં કોઈ દેખીતા કારણ વગર વિકસે છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા સાંધામાં નરમ કોમલાસ્થિ ક્ષીણ થઈ જાય છે. જેમ કારના ટાયર ઘસાઈ જાય છે, તેમ આ ઘસારો હેલક્સ રિજિડસ અને અન્ય પ્રકારના ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસનું મુખ્ય કારણ છે.
જરા વિચારો, આપણે જે પણ પગલું ભરીએ છીએ, તેનાથી આપણા શરીરનું વજન આ નાના 'MTP' સાંધા પરથી બમણું પસાર થાય છે. તેથી જીવનભર આ પ્રકારનું દબાણ સહન કર્યા પછી આ સાંધા ઘસાઈ જાય તે આશ્ચર્યજનક નથી.
અન્ય કારણો પણ આને અસર કરી શકે છે:
- સાંધાનો વધુ પડતો ઉપયોગ: જો રમતગમત, કામ અથવા શોખ દરમિયાન મોટા અંગૂઠાના સાંધા પર વારંવાર દબાણ આવે છે.
- આંગળીમાં ઈજા: મોટા અંગૂઠામાં છરી વાગવી.
- પગના અંગૂઠામાં મચકોડ: ખાસ કરીને રમતગમતમાં 'ટર્ફ ટો' જેવી સ્થિતિઓ.
- પગના હાડકાંનો સ્વભાવ: કેટલાક લોકોના પગ અને અંગૂઠાના હાડકાં સામાન્ય કરતાં લાંબા હોઈ શકે છે. આ પણ આનું એક કારણ હોઈ શકે છે.
આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ કોને છે?
જોકે કોઈને પણ હેલક્સ રિજિડસ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને થોડું વધારે જોખમ હોય છે.
- ૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો
- સ્ત્રીઓ
- રમતવીરો
- કામના કારણે આખો દિવસ ઉભા રહેનારાઓ માટે
વધુમાં, કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ હેલક્સ રિજિડસ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
- રુમેટોઇડ સંધિવા
- સંધિવા
- અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ જે બળતરાનું કારણ બને છે
- ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રાઇટિસ ડિસેકન્સ
ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમારી તપાસ કરશે. તેઓ તમારા મોટા અંગૂઠાને ઉપર અને નીચે વાળશે અને તેને ખસેડશે જેથી તમે તેને કેટલી દૂર ખસેડી શકો છો તે જોઈ શકે. તમને પગના નિષ્ણાત (પોડિયાટ્રિસ્ટ) પાસે પણ મોકલી શકાય છે.
વધુમાં, હાડકાના સ્પર્સ તપાસવા માટે પગનો એક્સ-રે પણ કરી શકાય છે .
હેલક્સ રિજિડસના તબક્કાઓ
તમારા અંગૂઠાને હલાવવાની તમારી ક્ષમતા કેટલી ઓછી થઈ છે તેના આધારે, તમારા ડૉક્ટર આ સ્થિતિને ગ્રેડમાં વર્ગીકૃત કરી શકે છે. આને તબક્કા પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે સમય જતાં લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે.
| ગ્રેડ | કેટલી હદ સુધી હિલચાલ પ્રતિબંધિત છે |
|---|---|
| ગ્રેડ 0 | તેમાં બીજા મોટા અંગૂઠા કરતાં 10% - 20% ઓછી હિલચાલ છે. |
| ગ્રેડ ૧ | હલનચલન 20% - 50% ની વચ્ચે ઘટે છે. |
| ગ્રેડ 2 | હલનચલન ૫૦% થી ૭૫% સુધી ઘટે છે. |
| ગ્રેડ 3 | હલનચલન 75% - 100% ની વચ્ચે ઘટે છે. |
| ગ્રેડ ૪ | ૭૫% થી ૧૦૦% ની વચ્ચે હલનચલનમાં ઘટાડો થાય છે, અને આંગળી ખસેડતી વખતે તીવ્ર દુખાવો થાય છે. |
શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે?
તમને કયા પ્રકારની સારવારની જરૂર છે તે તમારા લક્ષણોની ગંભીરતા અને સ્થિતિના કારણ પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગે, બિન-સર્જિકલ સારવાર શરૂ થશે.
| સારવાર પદ્ધતિ | તમે શું કરી રહ્યા છો? |
|---|---|
| જૂતા બદલવા | કડક તળિયાવાળા અને પગના અંગૂઠાને સારી જગ્યા ધરાવતા જૂતા પહેરવાથી સાંધા પરનું દબાણ ઓછું થઈ શકે છે. ઊંચી હીલ અને પગરખાં એવા ન પહેરો જે તમારા અંગૂઠાને ફસાવે. |
| આંગળીઓની હિલચાલ પર મર્યાદા | જૂતાની અંદર ખાસ પેડ્સ મૂકવામાં આવે છે. આ પગના અંગૂઠાને ટેકો પૂરો પાડી શકે છે અને બિનજરૂરી હલનચલનને મર્યાદિત કરી શકે છે. દોડવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તેઓ સાંધા પરનો તણાવ પણ ઘટાડી શકે છે. |
| પેઇનકિલર્સ | ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAIDs પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના આ દવાઓ 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી ન લો. |
| બરફ પીગળવો | પાતળા ટુવાલમાં બરફનો પેક લપેટીને તેને દુખાવાવાળી જગ્યાએ લગાવવાથી લક્ષણોમાં રાહત મળી શકે છે. ક્યારેય પણ બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારે તેને દિવસમાં કેટલો સમય અને કેટલી વાર લગાવવો જોઈએ. |
| કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ | આ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી મજબૂત દવાઓ છે, જે ક્યારેક સીધા સાંધામાં ઇન્જેક્શન તરીકે આપવામાં આવે છે. |
| ગરમ/ઠંડા પાણીમાં પગ ડુબાડવા | ક્યારેક ડોકટરો આ પદ્ધતિની ભલામણ કરે છે. તમારે તમારા પગને 30 સેકન્ડ માટે ગરમ પાણીમાં રાખવા જોઈએ, પછી આગામી 30 સેકન્ડ માટે ઠંડા પાણીમાં. આ વૈકલ્પિક રીતે કરવાથી સોજો ઓછો થઈ શકે છે. |
શું મારે સર્જરી કરાવવી પડશે?
મોટાભાગના લોકોને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોતી નથી. જો અન્ય સારવારો તમારા દુખાવામાં રાહત ન આપે, અથવા જો દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે તે તમને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી રોકી રહ્યો હોય, તો જ તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરી શકે છે.
શસ્ત્રક્રિયાના ઘણા મુખ્ય પ્રકારો છે:
- ચીલેક્ટોમી: આમાં સાંધાની ઉપરના બિનજરૂરી હાડકાના સ્પર્સને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી આંગળીને વાળવા માટે વધુ જગ્યા મળે છે.
- ઓસ્ટિઓટોમી: અહીં, સર્જન સાંધાની સ્થિતિ બદલવા માટે આંગળીના હાડકાં કાપીને ફરીથી ગોઠવે છે.
- આર્થ્રોપ્લાસ્ટી: આ એક સાંધા બદલવાની સર્જરી છે. ક્ષતિગ્રસ્ત હાડકાને દૂર કરવામાં આવે છે અને તેના સ્થાને અન્ય પેશીઓથી બનેલા "સ્પેસર"નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
- આર્થ્રોડેસિસ: આ એક સાંધાનું ફ્યુઝન સર્જરી છે. ક્ષતિગ્રસ્ત કોમલાસ્થિ દૂર કરવામાં આવે છે અને બે હાડકાંને એકસાથે જોડવામાં આવે છે. જોકે આ એક કાયમી ઉકેલ છે, સર્જરી પછી મોટા અંગૂઠાની હિલચાલ મર્યાદિત હોઈ શકે છે.
શસ્ત્રક્રિયામાંથી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય તમારી સર્જરી પર આધાર રાખે છે.
- 'ચીલેક્ટોમી' અને 'આર્થ્રોપ્લાસ્ટી' સર્જરી પછી, તમારે લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી ખાસ જૂતા પહેરવાની જરૂર પડશે. સોજો ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહી શકે છે.
- ઓસ્ટિઓટોમી પછી, સોજો 6-8 અઠવાડિયામાં ઓછો થઈ જશે. સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં લગભગ 3 મહિનાનો સમય લાગી શકે છે.
- સાંધાના ફ્યુઝન પછી, તમારે લગભગ 3-6 અઠવાડિયા સુધી કાસ્ટ અથવા ખાસ બુટ પહેરવાની જરૂર પડશે. તે પછી, તમારે ક્રુચનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે. સોજો અને જડતા ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહી શકે છે.
શું આ પરિસ્થિતિને રોકી ન શકાય?
હેલક્સ રિજિડસને સંપૂર્ણપણે અટકાવવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:
- કસરત: તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટને એવી સરળ કસરતો વિશે પૂછો જે તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધાને લવચીક રાખવામાં મદદ કરી શકે.
- સાંધાને આરામ આપો: સખત કસરત પછી સાંધાને આરામ આપો. ક્યારેય પીડા દરમિયાન કસરત ન કરો.
- યોગ્ય જૂતા પહેરો: એવા જૂતા પસંદ કરો જે તમારા પગમાં સારી રીતે ફિટ થાય અને તમારા અંગૂઠા માટે જગ્યા હોય.
યાદ રાખો, જો તમને તમારા મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો હોય, તો તેને અવગણશો નહીં. જેટલી વહેલી તકે તમે ડૉક્ટરને મળશો અને નિદાન કરશો, તેટલી જ સારવાર સફળ થવાની શક્યતા વધુ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તમારા મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો, જડતા અને સોજો એ હેલક્સ રિજિડસ નામની સંધિવાની સ્થિતિના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
- જ્યારે આનું મુખ્ય કારણ સમય જતાં સાંધાઓનું ઘસારો છે, ઇજાઓ, ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને આનુવંશિક પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
- મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિને યોગ્ય જૂતા પહેરવા, પીડાનાશક દવાઓ અને આરામ જેવી સરળ સારવારથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- દુખાવાને અવગણશો નહીં. વહેલી તકે તબીબી સલાહ લેવાથી રોગ વધુ ખરાબ થતો અટકાવી શકાય છે અને તમને સફળ સારવાર મળી શકે છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.