શું તમારા શરીરની રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા ઘટી ગઈ છે? (રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને વારંવાર શરદી થાય છે પણ તે થોડા દિવસોમાં જતી નથી? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમને બીજા કરતા વધુ સરળતાથી રોગો થાય છે? કદાચ તમારા શરીરની રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા, એટલે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ઓછી થઈ ગઈ છે. આપણે આને "(ઇમ્યુનોકોમ્પ્રોમાઇઝ્ડ)" સ્થિતિ કહીએ છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સ્થિતિને (ઇમ્યુનોકોમ્પ્રોમાઇઝ્ડ) શું કહેવાય છે?

કલ્પના કરો કે આપણા શરીરની અંદર એક સંરક્ષણ સેના છે, જેમ કે એક દેશ. આ સેના બહારથી રોગો પેદા કરતા જંતુઓ સામે લડીને આપણને સ્વસ્થ રાખે છે. આપણે તેને રોગપ્રતિકારક શક્તિ કહીએ છીએ. તેથી, "રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો" થવાનો અર્થ એ છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી, એટલે કે તે નબળી પડી ગઈ છે. પછી તે રોગો સામે યોગ્ય રીતે લડી શકતી નથી.

તમે આ સ્થિતિ સાથે જન્મ્યા હોઈ શકો છો. અથવા તમારા જીવનભર ચોક્કસ ચેપ, દવાઓ, કેન્સર જેવી પરિસ્થિતિઓ અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. તમે આને "ઇમ્યુનોસપ્રેસન" પણ સાંભળી શકો છો. આ ખાસ કરીને એવી કોઈ વસ્તુ નથી જેની સાથે તમે જન્મ્યા છો, પરંતુ પછીની સારવાર અથવા બીમારી છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડે છે.

તમને આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડશે?

આના મુખ્ય લક્ષણો વારંવાર બીમાર પડવું અને જ્યારે તમે બીમાર થાઓ છો ત્યારે સાજા થવામાં અસામાન્ય રીતે લાંબો સમય લેવો છે. જોકે, વારંવાર બીમાર પડતા દરેક વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોતી નથી. તમને કયા પ્રકારની બીમારી થાય છે તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, નાના બાળકોને વારંવાર શરદી થવી સામાન્ય છે.

જોકે, જો તમને વારંવાર બેક્ટેરિયલ ચેપ, ન્યુમોનિયા જેવી બીમારીઓ અથવા અન્ય ચોક્કસ બીમારીઓ થતી હોય, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી તેનો સંકેત હોઈ શકે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગયેલી સ્થિતિમાં, આવી બાબતો થઈ શકે છે:

• તમે એવા જંતુઓથી બીમાર થાઓ છો જે સામાન્ય રીતે બીજાઓને બીમાર થયા વિના દૂર રાખે છે.
• મોટાભાગના લોકો માટે હળવો અને સાજો થઈ શકે તેવો રોગ તમારા માટે ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે.
• બીમારીમાંથી સ્વસ્થ થવામાં ઘણો સમય લાગે છે.
• બીમારીથી થતી ગૂંચવણો (દા.ત., શ્વસન વાયરસ પછી ન્યુમોનિયા થવા) થવાની શક્યતા અન્ય લોકો કરતા વધુ હોય છે.
• કેટલાક વાયરલ ચેપ જે પહેલાથી જ મટાડી ગયા છે, ઉદાહરણ તરીકે એપ્સટિન-બાર વાયરસ અથવા વેરિસેલા-ઝોસ્ટર વાયરસ (ચિકનપોક્સનું કારણ બને છે તે વાયરસ), ફરીથી થઈ શકે છે.
• જો તમને રસી આપવામાં આવે તો પણ, તમારું શરીર એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન ન કરી શકે.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાથી તમને કોઈ ચોક્કસ લક્ષણોનો અનુભવ ન પણ થાય. જો કે, જો તમને કોઈ રોગ હોય જે આ સ્થિતિનું કારણ બને છે (જેમ કે ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સર), તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• ખૂબ થાક લાગવો (થાક)
• રાત્રે પરસેવો
• વારંવાર આવતા તાવ
• અણધાર્યું વજન ઘટાડવું
• સોજો લસિકા ગાંઠો

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં થતા ખાસ ચેપ

કેટલાક ચેપ એવા હોય છે જેનો સામનો એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ સરળતાથી કરી શકે છે અને તેને હરાવી શકે છે. પરંતુ જો તમને આવા ચેપ લાગે છે, તો ડૉક્ટરને શંકા થઈ શકે છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે. આવા ચેપમાં શામેલ છે:

• ન્યુમોસિસ્ટિસ ન્યુમોનિયા (PCP) એ ન્યુમોનિયાનો એક પ્રકાર છે.
• સિમ્પ્ટોમેટિક સાયટોમેગાલોવાયરસ (CMV) ચેપ
• ફેફસાંથી શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાતા ફંગલ ચેપ (દા.ત. કોક્સિડિયોઇડોમીકોસિસ, ક્રિપ્ટોકોકોસિસ, હિસ્ટોપ્લાઝ્મોસિસ)
• વારંવાર બેક્ટેરિયલ ચેપ
• ન્યુમોનિયા, હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ, કેમ્પીલોબેક્ટર અથવા સાયક્લોસ્પોરિયાસિસ જેવા વારંવાર અથવા લાંબા ગાળાના ચેપ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

આ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાના કારણો શું છે?

ઘણી વખત, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિના મુખ્ય કારણો અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ, અમુક દવાઓની આડઅસરો અને અંગ અથવા સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ જેવી બાબતો હોય છે. આ બધા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અલગ અલગ રીતે નબળી બનાવી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડતા રોગો અને પરિસ્થિતિઓ

કેટલાક રોગો આપણા રોગપ્રતિકારક કોષોનો નાશ કરે છે અથવા તેમની યોગ્ય રીતે સમારકામ કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. આવા રોગોમાં શામેલ છે:

• પ્રાથમિક રોગપ્રતિકારક શક્તિનો અભાવ: આ એવી કોઈપણ સ્થિતિ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, પછી ભલે તમે તેની સાથે જન્મ્યા હોવ અથવા જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કુદરતી રીતે જીવનમાં પાછળથી નબળી પડી જાય.
• HIV (હ્યુમન ઇમ્યુનોડેફિશિયન્સી વાયરસ) ચેપ: આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર સીધો હુમલો કરે છે.
• કેન્સર: લોહી સંબંધિત કેન્સર, ખાસ કરીને લ્યુકેમિયા, લિમ્ફોમા અને મલ્ટીપલ માયલોમા, સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. જોકે, અન્ય પ્રકારના કેન્સર પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરી શકે છે.
• ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ મેલીટસ)
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરના પોતાના કોષો પર હુમલો કરે છે.
• સિકલ સેલ રોગ
• લીવર સિરોસિસ
• વાયરલ હેપેટાઇટિસ (યકૃતની બળતરા)

તેવી જ રીતે, જેમની પાસે થાઇમસ (જ્યાં આપણા ટી કોષો, એક પ્રકારનો રોગપ્રતિકારક કોષ, પરિપક્વ થાય છે) અથવા બરોળ (એક અંગ જે શ્વેત રક્તકણો ધરાવે છે અને તેનું નિયંત્રણ કરે છે) નો અભાવ હોય છે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ઓછી હોય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી દવાઓ અને સારવાર

કેન્સર માટે રેડિયેશન થેરાપી અને કીમોથેરાપી જેવી કેટલીક સારવારો, આડઅસર તરીકે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે. એવી અન્ય સારવારો છે જે તેમના કાર્યના ભાગ રૂપે રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવી દે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બોન મેરો ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સામાન્ય રીતે તમારી આખી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો નાશ કરે છે અને તેને વધુ સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિથી બદલી નાખે છે.

સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો માટેની ઘણી દવાઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવીને કામ કરે છે, તેને સ્વસ્થ કોષો પર હુમલો કરતા અટકાવે છે. આપણે આને રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી દવાઓ (જે રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે) અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ દવાઓ (જે રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્ય કરવાની રીતમાં ફેરફાર કરે છે) કહીએ છીએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી કેટલીક દવાઓ અને તબીબી સારવારોમાં શામેલ છે:

• અસ્થિ મજ્જા અથવા ઘન અંગ પ્રત્યારોપણ
• કીમોથેરાપી
• રેડિયેશન થેરાપી
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ (દા.ત., પ્રેડનીસોન, પ્રેડનીસોલોન, ડેક્સામેથાસોન)
• એઝાથિઓપ્રિન (ઇમ્યુરાન®)
• સાયક્લોસ્પોરીન (ગેન્ગ્રાફ®, નિયોરલ®)''
• હાઇડ્રોક્સિક્લોરોક્વિન (પ્લેક્વેનિલ®)
• લેફ્લુનોમાઇડ (અરવા®)
• મેથોટ્રેક્સેટ (રુમેટ્રેક્સ®, ટ્રેક્સોલ®)
• સલ્ફાસાલાઝીન (એઝુલ્ફિડીન®)''

આની સંભવિત આડઅસરો શું છે?

જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, ત્યારે તમને ચેપથી જીવલેણ ગૂંચવણો થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. કારણ કે તમારું શરીર બીમારી સામે લડવામાં અસમર્થ છે, ચેપ તમારા શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે. આનાથી અંગોને નુકસાન, સેપ્સિસ (બ્લડ પોઇઝનિંગ જેવી સ્થિતિ), અને સેપ્ટિક શોક (બ્લડ પ્રેશરમાં ગંભીર ઘટાડો) થઈ શકે છે. આ બધા જીવલેણ હોઈ શકે છે. જો તમે ગંભીર મુશ્કેલીમાં હોવ, તો નજીકના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

ડોકટરો તમારા લોહી અને શરીરના પેશીઓની તપાસ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિનો અભાવ અને તેના કારણે થતા રોગોનું નિદાન કરે છે. આ કરવા માટે કેટલાક ચોક્કસ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC)
• એન્ટિબોડી પરીક્ષણ
• ફ્લો સાયટોમેટ્રી (રોગપ્રતિકારક કોષોની ગણતરી)
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરતા આનુવંશિક ફેરફારો શોધવા માટે આનુવંશિક પરીક્ષણ
• પેશાબ વિશ્લેષણ
• HIV પરીક્ષણ
• લસિકા ગાંઠ બાયોપ્સી
• અસ્થિ મજ્જા બાયોપ્સી
• લીવર બાયોપ્સી
• સીટી સ્કેન અથવા અન્ય રેડિયોલોજીકલ પરીક્ષણો

ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વર્તશો?

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિની સારવાર કારણ પર આધાર રાખે છે. ડોકટરો કેટલીક અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરી શકે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આવી સારવારમાં શામેલ છે:

• એન્ટિરેટ્રોવાયરલ થેરાપી: આ સારવારો તમારા શરીરમાં HIV નું પ્રમાણ ઘણું ઘટાડી શકે છે. જ્યારે તે પૂરતું ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરતું નથી.
• કેન્સરની સારવાર:રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરતા કેન્સરની સારવાર કીમોથેરાપી, રેડિયેશન થેરાપી અને ઇમ્યુનોથેરાપી દ્વારા કરવામાં આવે છે.
• પેગફિલ્ગ્રાસ્ટિમ ઇન્જેક્શન (ફુલફિલા®, ન્યુલાસ્ટા®): જો તમારા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા ખૂબ ઓછી હોય (ન્યુટ્રોપેનિયા), તો આ ઇન્જેક્શન તમારા શરીરને વધુ શ્વેત રક્તકણો બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
• ગ્રાન્યુલોસાઇટ ટ્રાન્સફ્યુઝન: ગંભીર ન્યુટ્રોપેનિયા માટે આ એક દુર્લભ રક્ત ટ્રાન્સફ્યુઝન છે.
• સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડતા કેટલાક રોગોના ઇલાજ અથવા નિયંત્રણ માટે સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરી શકાય છે.

ચેપ અટકાવવા અથવા લડવામાં મદદ કરી શકે તેવી અન્ય સારવારો પણ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય ત્યારે ચેપની સારવાર

જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તો જ્યારે તમે બીમાર થાઓ છો ત્યારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી તમે સ્વસ્થ થઈ શકશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર ચેપના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, એન્ટિબાયોટિક, એન્ટિફંગલ, એન્ટિવાયરલ અથવા એન્ટિપેરાસાઇટિક સારવાર તરત જ શરૂ કરશે.

ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે તમને હોસ્પિટલમાં દાખલ પણ કરવામાં આવી શકે છે. ત્યાં, તમને સારવાર આપવામાં આવી શકે છે જેમ કે:

• મોનોક્લોનલ એન્ટિબોડીઝ
• સ્વસ્થ પ્લાઝ્મા
• ઇન્ટરફેરોન ગામા ઇન્જેક્શન
• નસમાં રોગપ્રતિકારક ગ્લોબ્યુલિન (IVIG)

આ સ્થિતિ સાથે જીવતી વખતે તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિ સમાન હોતા નથી. કેટલાક માટે, તે એક નાનો ફેરફાર હોઈ શકે છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે તે તેમની આખી જીવનશૈલી બદલી શકે છે.

ઉપરાંત, કેટલાક લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ થોડા સમય માટે જ ઓછી થાય છે. અન્ય લોકોને આજીવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરતી દવાઓ અથવા રોગોની જરૂર પડી શકે છે. તમારી સ્થિતિના આધારે શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે વાત કરો.

સામાન્ય રીતે, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી વ્યક્તિનો દૃષ્ટિકોણ મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડતા ઘણા રોગોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જોકે, ચેપ અટકાવવા અથવા જ્યારે તે થાય ત્યારે સારવાર લેવા માટે જીવનભર ખૂબ જ સતર્ક રહેવું જરૂરી છે.

શું આને અટકાવી શકાય?

મોટાભાગની રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી બીમારીઓ અટકાવી શકાતી નથી. જોકે, અન્ય લોકોથી થતા ચેપથી બચવું એ ગંભીર ગૂંચવણો ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તે કેટલીક રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે આ બાબતો કરી શકો છો:

• સલામત પદ્ધતિઓ: વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, સલામત સેક્સનો અભ્યાસ કરો અને ખોરાક સલામતીના નિયમોનું પાલન કરો.
• રસીકરણ: તમારા માટે ભલામણ કરાયેલી બધી જ રસીઓ લો. કેટલીક રસીઓ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને બીમાર કરી શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે કઈ રસીઓ યોગ્ય છે.
• એક્સપોઝર પહેલા અને એક્સપોઝર પછી પ્રોફીલેક્સીસ: જો તમને HIV ના સંપર્કમાં આવવાનું જોખમ વધારે હોય, તો તમે પ્રીએક્સપોઝર પ્રોફીલેક્સીસ (PrEP) લઈ શકો છો. જો તમે HIV ના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, તો તમે પોસ્ટ-એક્સપોઝર પ્રોફીલેક્સીસ (PEP) લઈ શકો છો. હેપેટાઇટિસ B માટે એક્સપોઝર પછી પ્રોફીલેક્સીસ વિકલ્પો પણ છે.
• સંપર્ક મર્યાદિત કરો: બીમાર હોય અથવા કોઈ બીમાર વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવ્યા હોય તેવા લોકોથી દૂર રહો. જ્યારે ઓછા લોકો હોય ત્યારે દુકાનમાં જાઓ અને કરિયાણાની ખરીદી કરો. શરદી અને ફ્લૂની મોસમમાં અને જ્યારે COVID-19 ચેપ વધુ હોય ત્યારે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
• વહેલા સારવાર શરૂ કરો: ચેપ અટકાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા એન્ટિફંગલ દવાઓ લખી શકે છે.
• ચેપ માટે પરીક્ષણ: રોગપ્રતિકારક ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર HIV, હેપેટાઇટિસ, ક્ષય રોગ, ફંગલ ચેપ અને પરોપજીવી ચેપ જેવી બાબતો માટે તમારું પરીક્ષણ કરી શકે છે.

તમે તમારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખશો?

જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. સામાન્ય શરદી પણ તમને ખૂબ બીમાર કરી શકે છે. બીમારીથી પોતાને બચાવવા માટે ખાસ સાવચેતી રાખવા ઉપરાંત, તમે તમારી જાતની સંભાળ રાખવાની કેટલીક અન્ય રીતો પણ છે:

• તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે ચેપના કયા ચિહ્નો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને જો તમને તે દેખાય તો શું કરવું. ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ તાપમાનથી વધુ તાવ, લક્ષણો જે ચાલુ રહે છે, વગેરે.
• આગળની યોજના બનાવો: માસ્ક અને હેન્ડ સેનિટાઇઝર હાથમાં રાખો. મુસાફરી કરતી વખતે, તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં તબીબી સહાય ક્યાંથી મેળવવી તે જાણો. કેટલાક લોકો એક કાર્ડ સાથે રાખે છે જેમાં જણાવવામાં આવે છે કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી છે.
• તમારા પ્રિયજનોને જાણ કરો: તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે સાવચેતી રાખવા વિશે વાત કરો. તેમણે સમજવું જરૂરી છે કે તેઓ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તેઓ બીમાર લાગે, તો તેઓ તમને મળતા પહેલા તમને જણાવવા જોઈએ.
• તમારી શાળા/કાર્યસ્થળ સાથે યોજના બનાવો: સ્વસ્થ અને સલામત રહેવા માટે તમારે જે ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તે વિશે તમારી કંપનીના માનવ સંસાધન વિભાગ અથવા શાળા (જો તમારા બાળકની શાળા હોય તો) સાથે વાત કરો. જ્યારે તમે અથવા તમારું બાળક કામ/શાળામાં ન જઈ શકો ત્યારે અન્ય સવલતોની વિગતો આપતી યોજના બનાવવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો: કેટલાક લોકો અન્ય લોકોની આસપાસ રહેવાના ડરથી તબીબી મુલાકાતો ટાળે છે. જોખમ વિના તબીબી સંભાળ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જુઓ કે શું તમે ઑફ-પીક અવર્સ દરમિયાન વર્ચ્યુઅલ મુલાકાતો (જેમ કે વિડિઓ કૉલ્સ) અથવા એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરી શકો છો.
• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર મદદ કરી શકે છે કે કેમ તે જુઓ: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું કસરત અથવા આહાર તમારા રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્યમાં ફરક લાવી શકે છે.
• માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપો: તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું સતત ધ્યાન રાખવાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી શકે છે.માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરવી, દરરોજ ચાલવું અને અન્ય સ્વ-સંભાળ પદ્ધતિઓ તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મદદ કરે છે.

મારે કયા સમયે ડૉક્ટરને મળવું/હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ?

જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય, તો તમારે તેમને ક્યારે ફરીથી મળવું જોઈએ અને જો તમને લાગે કે તમને ચેપ લાગ્યો છે તો શું કરવું તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જો તમને ચોક્કસ લક્ષણો દેખાય તો તેઓ તમને સીધા ઇમરજન્સી રૂમમાં જવાનું કહી શકે છે. ઘણું બધું તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ જો તમને કોઈ બાબતની ચિંતા હોય તો તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે.

તમારે ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) ક્યારે જવું જોઈએ?

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે કયા લક્ષણો જોવા જોઈએ અને ક્યારે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ. જો તમને ગંભીર ચેપના ચિહ્નો દેખાય તો હંમેશા ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

• તાવ (સામાન્ય રીતે ૧૦૦.૪ ફેરનહીટ/૩૮ સેલ્સિયસથી ઉપરનું કોઈપણ તાપમાન)
• મૂંઝવણ અથવા બદલાયેલી ચેતના
• ગંભીર માથાનો દુખાવો
• ગરદનની જડતા
• વારંવાર ઉલટી કે ઝાડા
• જો ઘા લાલ, સોજો, પીડાદાયક, પરુ નીકળતો હોય, અથવા સ્પર્શ માટે ગરમ હોય

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

તમારા ડૉક્ટરને આ જેવા પ્રશ્નો પૂછવા મદદરૂપ થઈ શકે છે:

• હું કેટલા સમય સુધી "રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી" રહીશ? આ કામચલાઉ છે કે કાયમી?
• ચેપથી બચાવવા માટે હું કયા પગલાં લઈ શકું?
• ચેપના કયા ચિહ્નો પર મારે ધ્યાન આપવું જોઈએ?
• મારે ક્યારે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ?
• હું તમને ફરી ક્યારે મળીશ?

લોકો વિવિધ કારણોસર "રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી" થઈ શકે છે. તમારો અનુભવ બીજા કોઈ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. કદાચ તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી કરતી દવા શરૂ કરતા પહેલા આ વાંચી રહ્યા છો, આશા રાખી રહ્યા છો કે તે તમને ગમતી વસ્તુઓ કરવાથી રોકશે નહીં. કદાચ તમે હોસ્પિટલમાં છો, બીજા ચેપ સાથે, આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે ભવિષ્ય શું હશે. અથવા કદાચ તમારા બાળકને "રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી" થઈ ગઈ છે, અને તમે દુનિયાને ખાતરી આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો કે તમારા પરિવારને ક્યારેય "માત્ર" શરદી થતી નથી.

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિમાં એક વાત સમાન હોય છે કે તેમણે એવા ફેરફારો કરવા પડે છે અને સાવચેતીઓ રાખવી પડે છે જે અન્ય લોકો કરવા માંગતા ન હોય. તમારા સ્વાસ્થ્ય વ્યવસ્થાપનને અન્ય લોકોને સમજાવવું ભારે પડી શકે છે. તમારી તબીબી ટીમ પર આધાર રાખો. તેમની પાસે સહાયક જૂથો અને તમને સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે અન્ય રીતો માટે સૂચનો હોઈ શકે છે.

જો તમારા કોઈ પરિચિતની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તો તેમની જરૂરિયાતો સાંભળો. તેમના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે તેઓ તમને જે કરવાનું કહે તે કરો.

તમારે જાણવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોવી એ ડરવાની વાત નથી, પરંતુ તેનાથી વાકેફ રહેવું અને જરૂરી પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• જો તમે વારંવાર બીમાર રહો છો અથવા તમારી બીમારી મટાડવામાં લાંબો સમય લાગે છે, તો તબીબી સલાહ લો.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવાના વિવિધ કારણો છે; તે સમજો.
• ડૉક્ટરની સારવાર અને સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• ચેપથી પોતાને બચાવવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરો. તમારા હાથ ધોવાની આદત પાડો અને ભીડવાળી જગ્યાઓ ટાળો.
• તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ ખૂબ મહત્વનું છે. જો તમને જરૂર હોય તો મદદ મેળવવામાં અચકાશો નહીં.
• તમે એકલા નથી. તમારી મદદ માટે ડોકટરો, પરિવાર અને મિત્રો છે.

યાદ રાખો, આ માહિતી ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતા હોય, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.