⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આપણને આ અગવડતા કેમ લાગે છે?
જ્યારે તમે નાના હતા, ત્યારે તમને નગ્ન થઈને દોડવામાં કોઈ વાંધો નહોતો, ખરું ને? પરંતુ જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ, ખાસ કરીને જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ , તેમ તેમ આપણે આપણા શરીર પ્રત્યે વધુ જાગૃત થઈએ છીએ. અને તેની સાથે, આપણને એકાંતની પણ વધુ જરૂરિયાત અનુભવાય છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. કેટલીકવાર, તરુણાવસ્થા દરમિયાન આ લાગણીઓ વધુ તીવ્ર બની શકે છે. તેથી, તમારા કપડાં ઉતારવા અને ડૉક્ટર સામે તમારું શરીર બતાવવામાં થોડી અજીબ અને શરમ અનુભવવી સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તે વ્યક્તિ વિજાતીય હોય."તમને આવું લાગે તેમાં કંઈ ખોટું નથી. તે એવી વસ્તુ છે જે દર્શાવે છે કે તમે તમારા શરીરની કાળજી રાખો છો."
પણ, ડૉક્ટર શરીરની તપાસ શા માટે કરે છે?
આ પણ આપણા માટે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટર તમારા શરીરની તપાસ કરે છે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમે સ્વસ્થ છો. કેટલાક રોગો એવા હોય છે જે વહેલા શોધી કાઢવામાં આવે તો તેની સારવાર કરવી ખૂબ જ સરળ હોય છે . આવી બાબતોને બરાબર જાણવા માટે, ક્યારેક "શારીરિક તપાસ" જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને પેટમાં દુખાવો હોય, તો ડૉક્ટરને તમારા પેટનો અનુભવ કરવો પડે છે. અથવા જો તમને છાતીમાં દુખાવો હોય, તો તેમણે "સ્ટેથોસ્કોપ" લગાવીને સાંભળવું પડે છે. આ બધું તમારા ફાયદા માટે કરવામાં આવે છે. ડૉક્ટરો વ્યાવસાયિકોનું એક જૂથ છે જેમને આ ક્ષેત્રમાં તાલીમ આપવામાં આવી છે. તેઓ દરરોજ તમારા જેવા ઘણા દર્દીઓને જુએ છે. તેથી, તેમના માટે, આ ફક્ત એક સામાન્ય વ્યાવસાયિક બાબત છે.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો?
ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો છો. અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે અજમાવી શકો છો:૧. તમારા મમ્મી, પપ્પા અથવા બીજા કોઈ પુખ્ત વયના લોકો સાથે જાઓ.
જો તમને ડૉક્ટરની સામે એકલા રહેવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય, તો તમે તમારા માતા કે પિતા, અથવા તમારા વિશ્વાસુ અન્ય પુખ્ત વયના વ્યક્તિ ("વાલી") ને પરીક્ષા ખંડમાં લાવી શકો છો. ડૉક્ટરો ઘણીવાર આની મંજૂરી આપે છે. તમારી સાથે કોઈ પરિચિત વ્યક્તિ હોવાથી તમને ઓછી અસ્વસ્થતા અનુભવાશે.૨. નર્સ (ચેપરોન) ની મદદ માટે પૂછો
ક્યારેક તમને એવું લાગશે કે તમારા માતાપિતા કરતાં તબીબી સ્ટાફમાંથી કોઈને તમારી સાથે રાખવું વધુ સારું રહેશે. તમે ડૉક્ટર અથવા ત્યાંના કોઈ બીજા વ્યક્તિને પૂછી શકો છો, "શું પરીક્ષા દરમિયાન રૂમમાં કોઈ નર્સ હશે?" આને ક્યારેક 'ચેપરોન' કહેવામાં આવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમને એવી અનુભૂતિ કરાવે છે કે તમે એકલા નથી, અને તમને ટેકો આપવા અને સાક્ષી આપવા માટે કોઈ છે. આ તમારો અધિકાર છે.૩. શરીર ઢંકાય એવો ગાઉન માંગવો.
ઘણા ડૉક્ટરોની ઑફિસમાં દર્દીઓ માટે પરીક્ષા દરમિયાન પહેરવા માટે ખાસ ગાઉન હોય છે. તે એક પાતળું, બંધ-ફિટિંગ વસ્ત્ર હોય છે. તમે ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો, "શું હું ગાઉન લઈ શકું?" પછી તમે તમારા બધા કપડાં ઉતાર્યા વિના આ ગાઉન પહેરી શકો છો. પછી તમે ડૉક્ટરને ફક્ત તે વિસ્તારો બતાવી શકો છો જે તે તપાસવા માંગે છે. આ તમારી ગોપનીયતાને મોટા પ્રમાણમાં સુરક્ષિત કરશે.૪. ડૉક્ટરને તમારી લાગણીઓ જણાવો.
આ કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જો તમને અસ્વસ્થતા લાગે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવામાં ડરશો નહીં. તમે ફક્ત એટલું જ કહી શકો છો કે, "ડૉક્ટર/મેડમ, મને આ તપાસ કરવામાં થોડી અસ્વસ્થતા લાગે છે." એક સારા ડૉક્ટર ક્યારેય તમારી લાગણીઓ પર હસશે નહીં કે તેમને અવગણશે નહીં. તેઓ તમને સમજાવશે કે પરીક્ષણ શા માટે કરવામાં આવી રહ્યું છે અને તે કેવી રીતે કરવામાં આવી રહ્યું છે. તેઓ તમારા માટે વસ્તુઓ સરળ બનાવવા માટે તમને અન્ય વિકલ્પો પણ આપી શકે છે.કલ્પના કરો, નિસલ પેટમાં દુખાવાને કારણે ડૉક્ટર પાસે ગઈ હતી. ડૉક્ટરે કહ્યું કે તેને તેના પેટને હાથથી તપાસવાની જરૂર છે. નિસલને થોડું વિચિત્ર લાગ્યું હોવા છતાં, તેણે ડૉક્ટરને તેના વિશે કહ્યું. ડૉક્ટરે ખૂબ જ દયાળુપણે નિસલને સમજાવ્યું કે તે શા માટે જરૂરી છે, અને પછી નિસલના પિતાને તપાસ કરવા માટે રૂમમાં આવવા કહ્યું. નિસલ માટે તે ખૂબ જ રાહતની વાત હતી.
એવા ડૉક્ટર હોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો અને જેની સાથે વાત કરવામાં આરામદાયક અનુભવો!
આ વાત તમારે ચોક્કસપણે યાદ રાખવી જોઈએ. જ્યારે તમે બીમાર હોવ અથવા કોઈ સમસ્યા હોય, ત્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો. તેથી તે ડૉક્ટર સાથે તમારો સારો સંબંધ અને વિશ્વાસ હોવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે કોઈપણ પ્રશ્ન પૂછી શકો છો, ભલે તે ગમે તેટલો વ્યક્તિગત હોય, કોઈપણ ડર કે શંકા વિના.- જો તમે આ રીતે મુક્તપણે બોલી શકો છો, તો તમારા માટે તમારી બીમારીની વિગતો સચોટ રીતે સમજાવવી અને ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરવું સરળ બનશે.
- આનાથી તમને વધુ સારી આરોગ્યસંભાળ મળશે તેની ખાતરી થશે.
- જ્યારે તમે એવી વ્યક્તિ પાસેથી સારવાર મેળવો છો જે તમારા મંતવ્યો અને લાગણીઓનો આદર કરે છે, ત્યારે સારવાર સફળ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
જો અગવડતા ચાલુ રહે, તો શું આપણે ડૉક્ટર બદલવાનું વિચારવું જોઈએ?
જો તમે અમે ચર્ચા કરેલી બધી બાબતો (માતાપિતા સાથે જવું, નર્સ માટે પૂછવું, ગાઉન પહેરવું) અજમાવી જોઈ હોય અને તમને હજુ પણ અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય, તો ડૉક્ટર બદલવાનું વિચારવામાં કંઈ ખોટું નથી. જો તમે છોકરી છો, તો તમને સ્ત્રી ડૉક્ટર અથવા સ્ત્રી "નર્સ પ્રેક્ટિશનર" ને મળવાનું સરળ લાગશે. "નર્સ પ્રેક્ટિશનર્સ" એ ઉચ્ચ તાલીમ પામેલી નર્સો છે જેમને, ડૉક્ટરોની જેમ, દર્દીઓને જોવા અને દવાઓ લખવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે. ઉપરાંત, જો તમે છોકરા છો, તો તમને પુરુષ ડૉક્ટર અથવા પુરુષ "નર્સ પ્રેક્ટિશનર" ને મળવાનું વધુ આરામદાયક લાગશે. આ વિશે તમારા માતાપિતા સાથે વાત કરો. તેમને સમજાવો કે તમે કેટલા અસ્વસ્થ છો. તમારું સ્વાસ્થ્ય અને તમારી માનસિક સુખાકારી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.આ વાર્તામાંથી આપણે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત ઘરે લાવવા માંગીએ છીએ તે છે
ઠીક છે, તો આજે આપણે જે વાત કરી તેમાંથી કેટલીક બાબતો તમારે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:- તમારું શરીર તમારું છે. તેના વિશે થોડી અસ્વસ્થતા અને શરમ અનુભવવી સામાન્ય છે.
- તમારા સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે ડૉક્ટર તમારા શરીરની તપાસ કરે છે. તે જરૂરી છે.
- અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ કરવામાં ડરશો નહીં.
- તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એવા ડૉક્ટર હોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો અને જેની સાથે વાત કરી શકો .
- કોઈ અસુવિધાને કારણે ક્યારેય ડૉક્ટર પાસે જવાનું ટાળો. તમારું સ્વાસ્થ્ય જ મહત્વનું છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.