શું તમને પણ ખીલની આ હેરાન કરતી સમસ્યા છે? ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ!

કલ્પના કરો, જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો અને અરીસામાં તમારો ચહેરો જુઓ છો, ત્યારે તમારા કપાળ પર અથવા ગાલ પર એક નાનો લાલ બમ્પ દેખાય છે! ફરીથી ખીલ! આ એક ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે જે ઘણા લોકો સાથે થાય છે, ખાસ કરીને શાળા દરમિયાન અને નાની ઉંમરે. પરંતુ આ નાનો ખીલ પણ ક્યારેક ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે, ખરું ને? તો આજે આપણે આ ખીલ અથવા "(પિમ્પલ)" વિશે વાત કરીશું, તે શા માટે દેખાય છે, જ્યારે તે દેખાય છે ત્યારે શું કરવું અને શું ન કરવું.

ખીલ શું છે? ત્વચાને બરાબર શું થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખીલ એ તમારી ત્વચામાં એક નાનું છિદ્ર છે, જેને "છિદ્રો" પણ કહેવાય છે, જે વિવિધ વસ્તુઓ દ્વારા ભરાઈ જાય છે. હવે આ જુઓ.

આપણી ત્વચા નીચે તેલ ગ્રંથીઓ હોય છે જેને "(તેલ ગ્રંથીઓ)" કહેવાય છે. આ તે છે જે "(સેબમ)" નામનું એક પ્રકારનું તેલ ઉત્પન્ન કરે છે જે આપણી ત્વચાને ભેજવાળી રાખવામાં મદદ કરે છે અને શુષ્ક નહીં. આ ખરેખર ત્વચા માટે સારું છે. જો કે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તરુણાવસ્થામાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ , ત્યારે તમારા શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો આ તેલનું ઉત્પાદન થોડું વધારે છે.

જરા વિચારો, અહીં શું થાય છે એવું છે કે જ્યારે પાણીના પાઈપમાં ગંદકી ફસાઈ જાય છે, ત્યારે પાણી બહાર નીકળતું નથી અને એક જગ્યાએ ભરાઈ જાય છે.

તેથી, આ રીતે ઉત્પન્ન થતું વધારાનું તેલ ત્વચાની સપાટી પરના મૃત ત્વચા કોષો સાથે, આપણે ઉલ્લેખ કરેલા છિદ્રોમાં અટવાઈ જાય છે. જ્યારે બેક્ટેરિયા અથવા અન્ય પ્રકારના બેક્ટેરિયા તે અટવાયેલા વિસ્તારમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે વિસ્તાર લાલ, સોજો અને ક્યારેક પરુથી ભરાઈ જાય છે, જે પછી ખીલ તરીકે બહાર આવે છે. ઘણા લોકોને ખીલની આ સમસ્યા હોય છે. પરંતુ આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે તરુણાવસ્થા પછી ઓછી થઈ જાય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં .

ખીલ થવાના અન્ય કોઈ કારણો છે?

જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, મુખ્ય કારણ હોર્મોનલ ફેરફારો હોવા છતાં, ખીલ થવામાં બીજી ઘણી નાની બાબતો ફાળો આપી શકે છે.

• હોર્મોનલ ફેરફારો: આ મુખ્ય ગુનેગાર છે. આ ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, ૧૨-૧૩ વર્ષની ઉંમરથી ૨૦ વર્ષની ઉંમર સુધી સામાન્ય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને માસિક ચક્રની આસપાસ પણ ખીલ થાય છે.
• આનુવંશિક વલણ: ક્યારેક, જો તમારા માતા, પિતા અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને નાની ઉંમરે ખીલ થયા હોય, તો તમને પણ ખીલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ એવી વસ્તુ છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.
• તણાવ: શું તમને યાદ છે જ્યારે તમને પરીક્ષા આપતી વખતે અથવા ઘરે કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે ખીલ વધુ થવાનું લાગતું હતું? હા, તણાવ ખીલના વિકાસને પરોક્ષ રીતે પણ અસર કરી શકે છે. એટલે કે, તણાવ શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સની કામગીરીને બદલી શકે છે અને તેલનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે.
• ચોક્કસ ખોરાક:આ અંગે અલગ અલગ મંતવ્યો છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે તેલયુક્ત ખોરાક, ચોકલેટ અને ડેરી ઉત્પાદનો ખીલ વધારે છે. પરંતુ આ બધાને એકસરખી અસર કરતું નથી. જોકે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે ખોરાક ખૂબ જ મીઠા હોય છે અને ઝડપથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (જેમ કે બ્રેડ અને બિસ્કિટ) ધરાવે છે તે કેટલાક લોકોમાં ખીલ વધારી શકે છે. સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ત્વચા સંભાળ અને મેકઅપ ઉત્પાદનો: ક્યારેક, જો તમે જે ફેશિયલ ક્રીમ અને મેકઅપનો ઉપયોગ કરો છો તે તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ ન હોય, તો તે છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે. તેલયુક્ત સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરતી વખતે તમારે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. તમે નોન-કોમેડોજેનિક તરીકે લેબલવાળા ઉત્પાદનો પસંદ કરીને આ જોખમ ઘટાડી શકો છો.
• સ્વચ્છતા: ખીલ થવાનું એકમાત્ર કારણ તમારા ચહેરાને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવો એ નથી. જોકે, દિવસભર પરસેવો અને ગંદકી એકઠી થવાથી છિદ્રો બંધ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, વારંવાર ગંદા હાથથી તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાથી પણ ત્વચામાં બેક્ટેરિયા પ્રવેશી શકે છે અને ખીલ થઈ શકે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

શું ખીલના વિવિધ પ્રકારો છે? તમને કયા પ્રકારના ખીલ છે?

હા, ખીલના વિવિધ પ્રકારો હોય છે. એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે તમને કયા પ્રકારનો ખીલ છે, પછી તેની યોગ્ય રીતે સારવાર કરવી સરળ બની જાય છે.

• વ્હાઇટહેડ્સ: આ નાના, સફેદ ગાંઠો છે જે છિદ્રો દ્વારા અવરોધિત હોય છે અને ત્વચાના પાતળા સ્તરથી ઢંકાયેલા હોય છે.
• બ્લેકહેડ્સ: આ પણ બંધ છિદ્રો છે. પરંતુ કારણ કે તે ઉપર ખુલ્લા હોય છે, અંદરનું તેલ અને મૃત કોષો હવા સાથે ભળી જાય છે અને કાળા દેખાય છે. આને ગંદકી ન માનો , આ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાને કારણે કંઈક બીજું છે.
• પેપ્યુલ્સ: આ નાના ગાંઠો છે જે લાલ, સહેજ સોજો અને સ્પર્શથી પીડાદાયક હોય છે. તેમાં દેખાતું પરુ હોતું નથી.
• ફોલ્લીઓ: આ ચિકનપોક્સ જેવા જ હોય ​​છે, પરંતુ તેમની સપાટી પીળી કે સફેદ પરુથી ભરેલી હોય છે. આને આપણે ઘણીવાર "ફોલ્લીઓ" કહીએ છીએ.
• ગાંઠો: આ થોડા વધુ ગંભીર હોય છે. તે મોટા, સખત, પીડાદાયક ગઠ્ઠા હોય છે જે ત્વચાની નીચે ઊંડા બને છે. તેમને રૂઝ આવવામાં ઘણો સમય લાગે છે અને તેના કારણે ડાઘ પણ પડી શકે છે.
• કોથળીઓ: આ પણ મોટા ગઠ્ઠા છે જે ત્વચાની નીચે ગાંઠો જેવા બને છે. જોકે, આ પરુથી ભરેલા હોય છે. બંને પ્રકારના ફોલ્લા ખૂબ પીડાદાયક હોય છે અને ડાઘ પડવાનું જોખમ વધારે હોય છે, તેથી તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ખીલ થાય ત્યારે તમારે કઈ વસ્તુઓ ન કરવી જોઈએ ?

ખીલ દેખાય ત્યારે આપણે સૌથી પહેલા તેને નિચોવીને બહાર કાઢવા માંગીએ છીએ. પણ...

ઓહ, મમ્મી, તમારા હાથથી ખીલ દબાવશો નહીં કે ફોડશો નહીં! તેનાથી તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ નુકસાન થશે.

• ખીલ દબાવવા:જ્યારે તમે ખીલને દબાવશો, ત્યારે અંદર રહેલા બેક્ટેરિયા અને તેલ ત્વચામાં વધુ અંદર પ્રવેશી શકે છે. આનાથી તે વિસ્તાર વધુ સોજો, લાલ અને મોટો થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, બેક્ટેરિયા અન્ય વિસ્તારોમાં ફેલાઈ શકે છે અને વધુ ખીલનું કારણ બની શકે છે. સૌથી અગત્યનું, ખીલને દબાવવાથી ડાઘ અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેલા કાળા ડાઘ થવાનું જોખમ વધે છે.
• ચહેરાને જોરશોરથી ઘસવું: કેટલાક લોકો માને છે કે ચહેરાને જોરશોરથી ઘસવાથી ખીલ ઓછા થશે. આ ખોટું છે. આમ કરવાથી ત્વચાના રક્ષણાત્મક સ્તરને નુકસાન થઈ શકે છે, ત્વચા સૂકી થઈ શકે છે, તેલનું ઉત્પાદન વધી શકે છે અને ખીલ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• વારંવાર ચહેરાને સ્પર્શ કરવો: આપણા હાથ પર કેટલી અદ્રશ્ય ગંદકી અને બેક્ટેરિયા હોય છે? તેથી જ્યારે આપણે બેદરકારીથી ચહેરાને સ્પર્શ કરીએ છીએ, ત્યારે તે ત્વચા પર ચઢી શકે છે અને ખીલ વધારી શકે છે.
• એકસાથે ઘણા બધા કઠોર સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ: ખીલ ઝડપથી મટાડવાની આશા રાખીને, તમારા ચહેરા પર એકસાથે ઘણી બધી કઠોર દવાઓ અને ક્રીમ ન લગાવો. આનાથી ત્વચાની એલર્જી, લાલાશ અને બળતરા થઈ શકે છે.

તો ખીલ થાય ત્યારે તમે શું કરો છો? ઘરે કરી શકાય તેવી સરળ વસ્તુઓ

ખીલ થાય ત્યારે ગભરાવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારી ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લેવાની જરૂર છે. ઘરે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• તમારા ચહેરાને હળવા હાથે ધોઈ લો: દિવસમાં બે વાર (સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા) તમારા ચહેરાને હળવા, સાબુ-મુક્ત ક્લીંઝરથી ધોઈ લો. કસરત કર્યા પછી કે પરસેવો પાડ્યા પછી તમારા ચહેરાને ધોવો એ પણ એક સારો વિચાર છે. ગરમ પાણીનો નહીં, પણ હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
• તમારા વાળ સાફ રાખો: જો તમારા વાળ તેલયુક્ત હોય, તો તે તેલ તમારા ચહેરા પર પડી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે. તેથી તમારા વાળ વારંવાર ધોઈ લો અને તેને તમારા ચહેરાથી દૂર રાખો.
• તૈલી સૌંદર્ય પ્રસાધનો ટાળો: ચહેરાના ક્રીમ, લોશન અને મેકઅપ પસંદ કરતી વખતે, એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરો જેના પર "નોન-કોમેડોજેનિક" (છિદ્રો બંધ ન કરે) અથવા "તેલ-મુક્ત" (તેલ ન હોય) લેબલ હોય.
• સંતુલિત આહાર અને પાણી: પુષ્કળ શાકભાજી અને ફળો ખાવા અને પુષ્કળ પાણી પીવું એ એકંદર સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા માટે ખૂબ જ સારું છે.
• કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ કેટલીક ખીલ ક્રીમ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના પણ ઉપલબ્ધ છે. તેમાં બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ અથવા સેલિસિલિક એસિડ જેવા ઘટકો હોય છે. આ ખીલને સૂકવવામાં અને બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આનો ઉપયોગ કરતી વખતે સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં. તમારી ત્વચા માટે તે કામ કરે છે કે નહીં તે જોવા માટે પહેલા થોડી માત્રામાં પરીક્ષણ કરો.
• તમારા મનને મુક્ત રાખો: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તણાવ ખીલને પણ અસર કરી શકે છે, તેથી તમારા મનને શાંત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ધ્યાન કરવું અને તમને ગમતા શોખમાં જોડાવા જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.

ખીલ માટે તમારે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

મોટાભાગે, ખીલને ઘરેલું ઉપચાર અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓ એવા હોય છે જ્યાં તમારે ડૉક્ટર, ખાસ કરીને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવાની જરૂર પડી શકે છે.

• ભલે તમે ઘણા મહિનાઓથી ઘરે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખી રહ્યા હોવ અથવા ફાર્મસીમાંથી દવા લઈ રહ્યા હોવ, તો પણ તમારા ખીલ દૂર થયા નથી.
• જો ખીલ ખૂબ મોટા અને ઊંડા હોય (જેમ કે આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, "નોડ્યુલ્સ" અને "કોથળીઓ").
• જો ખીલના કારણે ડાઘ પડવા લાગ્યા હોય.
• જો તમે ખીલને કારણે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને શરમ અનુભવો છો, જો તેનાથી તમારા આત્મસન્માન પર અસર પડી હોય.

ડૉક્ટરને મળવાથી ડરશો નહીં. તે તમારી ત્વચાની સ્થિતિની તપાસ કરશે અને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર લખશે. તે સ્થાનિક દવા હોઈ શકે છે, અથવા તે મૌખિક દવા હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર, અન્ય તબીબી પ્રક્રિયાઓની પણ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

તમારા માટે યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આજે આપણે ખીલ વિશે ઘણી વાત કરી, ખરું ને? છેલ્લે, અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે.

• ખીલ ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તમે યુવાન છો. આ સમસ્યાનો સામનો કરનારા તમે એકલા નથી.
• મોટાભાગે, સમય જતાં આ પોતાની મેળે ઓછા થઈ જશે .
• તમારી ત્વચાને સાફ રાખો, પણ તેને વધારે ઘસો નહીં .
• ખીલને ક્યારેય હાથથી દબાવશો નહીં! તેનાથી ફક્ત વધુ નુકસાન થશે.
• જો ઘરેલુ સંભાળથી તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેતા શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં.
• સૌથી અગત્યનું, ખીલને તમારા પર હાવી ન થવા દો . તમને તમારી સુંદર ત્વચા પાછી મળશે. થોડી ધીરજ રાખીને, ચાલો તેની યોગ્ય કાળજી લઈએ.

તો, મને આશા છે કે તમને ખીલ વિશેના તમારા ઘણા પ્રશ્નોના જવાબ મળી ગયા હશે. આ ટિપ્સ તમને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે!