ઘૂંટણના દુખાવા માટે ઘૂંટણની બ્રેસ? અહીં તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું છે!

શું તમને ક્યારેક ચાલતી વખતે, દોડતી વખતે કે સીડી ચઢતી વખતે તમારા ઘૂંટણમાંથી 'ક્રેક' અવાજ સંભળાય છે? અથવા શું તમને અસહ્ય દુખાવો થાય છે? કદાચ તમે રમતગમતના વ્યક્તિ છો, અથવા તમને ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ છે. આવા સમયે, તમારા ડૉક્ટર તમને 'ઘૂંટણનું બ્રેસ' વાપરવાનું કહી શકે છે. તો ચાલો જોઈએ કે ઘૂંટણનું બ્રેસ શું છે, તે શું કરે છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

આ ઘૂંટણની બ્રેસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘૂંટણની બ્રેસ એક તબીબી ઉપકરણ છે જે તમારા ઘૂંટણના સાંધાને સ્થિર અને સીધા રાખવામાં મદદ કરે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આને "ઓર્થોસિસ" પણ કહેવામાં આવે છે. ઘૂંટણની ઇજા કે શસ્ત્રક્રિયા પછી, ડોકટરો ઘૂંટણને રક્ષણ અને ટેકો આપવા માટે આનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

ઘૂંટણની બ્રેસ ક્યારે જરૂરી છે?

ઘૂંટણના બ્રેસની જરૂર પડી શકે તેના ઘણા કારણો છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ઘૂંટણમાં મચકોડ અથવા ઘૂંટણના અસ્થિબંધનને થતી અન્ય ઇજાઓ (લિગામેન્ટ ઇજાઓ)
• પેટેલોફેમોરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ, ઘૂંટણની આસપાસ એક પીડાદાયક સ્થિતિ
• ઘૂંટણની અસ્થિરતા અથવા વારંવાર પોપિંગ
• ઘૂંટણની કેપ સાથે જોડાયેલા કંડરાની બળતરા (પેટેલર ટેન્ડિનાઇટિસ) જેવી સ્થિતિઓ
• ચેતા નબળાઈને કારણે થતી કેટલીક સ્થિતિઓ (પેરિફેરલ ન્યુરોપથી)
• ઘૂંટણની સંધિવા
• સાંધાની હાયપરમોબિલિટી સિન્ડ્રોમ
• 'એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ' જેવી આનુવંશિક સ્થિતિઓ

વધુમાં, જો તમે રમતવીર છો, તો તમારા ડૉક્ટર રમત રમતી વખતે ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરવાની ભલામણ કરી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, આ ઘૂંટણના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ઘૂંટણના બ્રેસથી ખરેખર શું થાય છે?

ઘૂંટણને ટેકો આપવા અને તેને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવા માટે ઘૂંટણની બ્રેસ બનાવવામાં આવી છે. આ ઘણીવાર મજબૂત પ્લાસ્ટિક અથવા ધાતુના બનેલા હોય છે. તેમાં પટ્ટા હોય છે જેને ઘૂંટણ અને પગની આસપાસ કડક કરી શકાય છે.

આ તમારા ઘૂંટણના સાંધા પર બિનજરૂરી તાણ ઘટાડે છે. તે તમારા ઘૂંટણને અચાનક ખૂબ જ વળાંક લેવાથી અથવા ખોટી દિશામાં વળવાથી પણ અટકાવે છે. તે તમને જરૂરી પ્રકારના બ્રેસના આધારે સપોર્ટ અને પ્રતિબંધની માત્રા બદલાશે.

ઘૂંટણના કૌંસ કયા પ્રકારના હોય છે?

ઘૂંટણના ટેકાના ઘણા પ્રકારો છે. ચાલો મુખ્ય પ્રકારો પર એક નજર કરીએ.

તમારા ડૉક્ટર તમને જણાવશે કે તમને જરૂરી ઘૂંટણની બ્રેસ ક્યાંથી મેળવવી. કેટલાકને તમારા પગમાં કસ્ટમ-ફિટ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. કેટલાક ફાર્મસીઓ અથવા અન્ય સ્ટોર્સમાંથી ખરીદી શકાય છે. જો કે, કેટલાક પ્રકારો ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે જ ઉપલબ્ધ છે.

ઘૂંટણ પર યોગ્ય રીતે બ્રેસ કેવી રીતે પહેરવું?

મોટાભાગના ઘૂંટણના કૌંસને તમારા ઘૂંટણની આસપાસ સ્થિતિસ્થાપક અથવા વેલ્ક્રો® સ્ટ્રેપ વડે સુરક્ષિત રાખવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તે ચુસ્ત હોવું જોઈએ, પણ ખૂબ ચુસ્ત નહીં. એટલે કે, એવું ન લાગવું જોઈએ કે તમારો પગ કાપી નાખવામાં આવી રહ્યો છે અથવા તેનાથી તમને દુખાવો થઈ રહ્યો છે.

શરૂઆતમાં તે થોડું વિચિત્ર લાગશે. એવું લાગી શકે છે કે બ્રેસ તમારા ઘૂંટણને યોગ્ય સ્થિતિમાં ધકેલી રહ્યો છે. પરંતુ તેનાથી ક્યારેય દુખાવો થવો જોઈએ નહીં અથવા હાલના દુખાવાને વધુ ખરાબ ન કરવો જોઈએ. નવું બ્રેસ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરો. તેઓ તમને તેને યોગ્ય રીતે પહેરવામાં અને તેની સાથે ચાલવાની આદત પાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા અને જોખમો શું છે?

ઘૂંટણની બ્રેસ એ તમારા ઘૂંટણના સાંધાને ઝડપથી ટેકો આપવાનો એક સરળ રસ્તો છે. તે તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો અને જડતા જેવા લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમને ઈજા પછી સુરક્ષિત રીતે સ્વસ્થ થવામાં અને ડર્યા વિના કામ કરવાનો આત્મવિશ્વાસ મેળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

જોકે, ક્યારેક બ્રેસ બહુ મદદરૂપ ન પણ થાય. હજુ પણ એવા બહુ ઓછા સંશોધનો છે જે 100% સાબિત કરી શકે કે બ્રેસ પહેરવાથી અકસ્માત થતો અટકાવે છે. પરંતુ ઘણા ખેલાડીઓ કહે છે કે પ્રોફીલેક્ટીક બ્રેસ તેમને આત્મવિશ્વાસ અને ભય વગર રમવાની મંજૂરી આપે છે. તેમના માટે માનસિક શાંતિ ખૂબ મોટી વાત છે.

ઘૂંટણના બ્રેસનો ઉપયોગ કરવાથી થતી ગૂંચવણો દુર્લભ છે, પરંતુ કેટલાક જોખમો આવી શકે છે:

• ત્વચામાં બળતરા અથવા ત્વચાના જખમ
• પ્રેશર સોર્સ
• ચેતા સંકોચન

મારે આ કેટલા સમય સુધી પહેરવું જોઈએ?

આ પ્રશ્નનો જવાબ તમને તેની જરૂર શા માટે છે તેના પર આધાર રાખે છે. તમારી સર્જરી થઈ હોય કે ઈજા થઈ હોય, તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારે તેને કેટલો સમય પહેરવાની જરૂર છે.

કેટલાક લોકોને ફક્ત ત્યારે જ તેને પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે જ્યારે તેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય હોય અથવા રમત રમતા હોય. તમને તે હંમેશા પહેરવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે. આ બધું તમારા ડૉક્ટર પર નિર્ભર છે.

મારે કયા સમયે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, પછી ભલે તમે ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરી હોય કે ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

• અસહ્ય પીડા
• જો સોજો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય
• જો તમને ઘૂંટણની આસપાસ કોઈ રંગ બદલાતો કે ઉઝરડો દેખાય તો
• જો તે સુન્નતા જેવું લાગે
• જો તમને તમારા પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• જો તમે તમારા ઘૂંટણ કે પગને હલાવી શકતા નથી

ઘૂંટણના બ્રેસ ઘણા આકાર અને કદમાં આવે છે. તમારી જરૂરિયાતો ગમે તે હોય, ઘૂંટણના બ્રેસ તમારા ઘૂંટણને સારો ટેકો પૂરો પાડી શકે છે અને તમને સુરક્ષિત અને સક્રિય રહેવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.