શું તમે પગની ઘૂંટીમાં રહેલા આ નાના હીરો વિશે જાણો છો? (ટેલસ બોન)

શું તમે ક્યારેય તમારા પગની ઘૂંટી તરફ જોયું છે અને વિચાર્યું છે કે, "આ નાનો સાંધા મારા આખા શરીરના વજનને કેવી રીતે ટેકો આપે છે, મને દોડવા, કૂદવા અને ચાલવામાં મદદ કરે છે?" તે ખરેખર અદ્ભુત છે. આ અદ્ભુત પ્રક્રિયામાં એક શાંત, પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હીરો છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અને તે છે ટેલસ બોન.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટેલસ હાડકું શું છે?

ટેલસ એક નાનું પણ ખૂબ જ મજબૂત હાડકું છે જે તમારા પગની ઘૂંટી, નીચલા પગ અને પગને જોડે છે. કેટલાક લોકો તેને એસ્ટ્રાગાલસ પણ કહે છે. તે તમારા પગના પાછળના ભાગમાં આવેલું બીજું સૌથી મોટું હાડકું છે. આનાથી મોટું એકમાત્ર હાડકું એડીનું હાડકું છે, જે કેલ્કેનિયસ છે.

કલ્પના કરો, તમારા નીચલા પગના બે મુખ્ય હાડકાં, ટિબિયા અને ફાઇબ્યુલા, આ ટેલસ હાડકા દ્વારા પગ સાથે જોડાયેલા છે. તે પગ અને પગ વચ્ચેના પુલ જેવું છે. આ જોડાણને આપણે પગની ઘૂંટીનો સાંધા કહીએ છીએ.

આ હાડકાની બીજી એક અનોખી ખાસિયત એ છે કે તે મોટાભાગના હાડકાંની જેમ સ્નાયુઓ સાથે સીધું જોડાયેલું નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમાં મર્યાદિત રક્ત પુરવઠો છે. તેથી, જો આ હાડકું તૂટી જાય (ફ્રેક્ચર થાય), તો તેને સાજા થવામાં થોડો સમય લાગે છે અને તેમાં ગૂંચવણો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આપણે તેના વિશે પછી વાત કરીશું.

આ નાનું હાડકું કયા કાર્યો કરે છે?

"તે નાનું છે પણ ઘણું કામ કરે છે" એ કહેવત આ માણસને ખૂબ જ સારી રીતે બંધબેસે છે. જ્યારે તમે તેના કેટલાક કાર્યો જોશો ત્યારે તમને તે સમજાશે.

ટેલસ હાડકાનો આકાર અને ભાગો

જો તમે ટેલસ હાડકાને જુઓ તો, તે ઘોડાની પીઠ પરના કાઠી જેવો આકાર ધરાવે છે. તેનો ઉપરનો ભાગ વક્ર છે. આખું હાડકું કોમલાસ્થિ નામના સરળ, લપસણા સ્તરથી ઢંકાયેલું છે. તે 'ગ્રીસ' ના સ્તર જેવું છે. જ્યારે હાડકાં એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે, ત્યારે કોમલાસ્થિનું આ સ્તર ઘર્ષણ ઘટાડીને સાંધાને સરળતાથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે ડોકટરો આ હાડકા વિશે વાત કરે છે, ત્યારે તેઓ તેના ત્રણ ભાગોનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ તમારા સામાન્ય જ્ઞાન માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

૧. ટેલસ હેડ: આ હાડકાનો આગળનો ભાગ છે. તે પગના નેવિક્યુલર હાડકા સાથે જોડાય છે.

2. ટેલસ બોડી: આ હાડકાનો મુખ્ય, સૌથી મોટો ભાગ છે. આની ઉપરનો વક્ર ભાગ પગના બે હાડકાંને જોડે છે અને પગની ઘૂંટીનો સાંધા બનાવે છે.

૩. ટેલસ નેક: ગરદન એ માથા અને શરીર વચ્ચેનો સાંકડો ભાગ છે.

જો તમને ક્યારેય પગની ઘૂંટીમાં ઈજા થઈ હોય અને ડૉક્ટર સાથે વાત કરતી વખતે આ શબ્દો સાંભળો, તો હવે તમને નુકસાન ક્યાં થયું છે તેનો અંદાજ આવી જશે.

ટેલસ હાડકાને અસર કરતી સામાન્ય સમસ્યાઓ કઈ છે?

બીજા બધા હાડકાંની જેમ, ટેલસ હાડકામાં પણ વિવિધ સમસ્યાઓ અને ઇજાઓ થઈ શકે છે. આમાંથી બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ હાડકાં ફ્રેક્ચર અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે.

1. ટેલસ ફ્રેક્ચર

આ ટેલસ હાડકાની સૌથી ગંભીર ઇજા છે. સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારના ફ્રેક્ચર માટે એકદમ ગંભીર અકસ્માતની જરૂર પડે છે.

• ઊંચાઈ પરથી પડવું: સીડી, ઝાડ કે અન્ય ઊંચા સ્થાન પરથી પડવું.
• કાર અકસ્માતો: ખાસ કરીને મોટરસાયકલ અકસ્માતોમાં અથવા કારમાં જોરથી બ્રેક મારતી વખતે.
• રમતગમતના અકસ્માતો: એવી રમતોમાં જેમાં વધુ પડતું કૂદવાનું અથવા પગની ઘૂંટી વળી જવાનું હોય છે.

કલ્પના કરો કે કોઈ વ્યક્તિ સીડી ચઢીને કોઈ કામ કરી રહી છે, અને અચાનક લપસીને પડી જાય છે. જો તે પોતાનો બધો ભાર એક પગ પર મૂકે અને તેનો પગની ઘૂંટી અંદરની તરફ વળે, તો વધુ પડતા બળથી ટેલસનું હાડકું તૂટી શકે છે.

ફ્રેક્ચરના લક્ષણો

• પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં તીવ્ર દુખાવો .
• પગની ઘૂંટીમાં સોજો.
• એટલી બધી અસ્વસ્થતા અનુભવવી કે તમે ચાલી શકતા નથી કે પગ નીચે મૂકી શકતા નથી.
• ત્વચા વાદળી થઈ જવી અથવા ઉઝરડા દેખાય.
• પગની ઘૂંટીના આકારમાં ફેરફાર અથવા અસામાન્ય ગાંઠની લાગણી.

જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, ખાસ કરીને અકસ્માત પછી, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવું જોઈએ.

2. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ

આનો સીધો અર્થ 'હાડકા પાતળા થવા' અથવા 'છિદ્રાળુ હાડકાં' થાય છે. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ પછી, હાડકાની ઘનતા ઓછી થવા લાગે છે. પછી હાડકાં નબળા પડી જાય છે અને ખૂબ જ સરળતાથી તૂટી શકે છે. ક્યારેક, સામાન્ય રીતે ચાલતી વખતે પણ, હાડકું તૂટી શકે છે.

ઘણા લોકોને હાડકા તૂટ્યા પછી જ ખબર પડે છે કે તેમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે, કારણ કે આ પહેલા કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો દેખાતા નથી.

અન્ય સમસ્યાઓ

• સંધિવા: પગની ઘૂંટીના સાંધામાં કોમલાસ્થિનું ઘસારો થવાથી દુખાવો અને સાંધાને ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• ટાર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ: પગની ઘૂંટીમાંથી પસાર થતી ચેતાના સંકોચનને કારણે પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને ઝણઝણાટ જેવા લક્ષણો.
• એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ: હાડકામાં રક્ત પુરવઠાના અભાવને કારણે હાડકાના કોષોનું મૃત્યુ. આ ઘણીવાર ટેલસ ફ્રેક્ચરની ગૂંચવણ તરીકે થાય છે.

ડૉક્ટરને કેવી રીતે ખબર પડે કે કોઈ સમસ્યા છે?

જ્યારે તમે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો ધરાવતા ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમને પ્રશ્નો પૂછશે. જેમ કે, શું તમારો અકસ્માત થયો છે, દુખાવો કેવો છે, કોઈ સોજો છે કે નહીં, અને પછી તેઓ તમારા પગની ઘૂંટીની તપાસ કરશે.

પછી, સમસ્યા શું છે તેની પુષ્ટિ કરવા માટે તમે આવા પરીક્ષણોનો સંદર્ભ લઈ શકો છો.

• એક્સ-રે:ફ્રેક્ચર તપાસવા માટે આ સૌથી મૂળભૂત પરીક્ષણ છે.
• સીટી સ્કેન: આનાથી 3D ઈમેજમાં સ્પષ્ટપણે જોવામાં મદદ મળે છે કે હાડકું ટુકડાઓમાં તૂટી ગયું છે કે નહીં અને ફ્રેક્ચરમાં તે કેવી રીતે સ્થિત છે. સર્જરીનું આયોજન કરવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• એમઆરઆઈ સ્કેન: હાડકાં ઉપરાંત, આ પરીક્ષણનો ઉપયોગ સાંધાની આસપાસના અસ્થિબંધન, કોમલાસ્થિ અને અન્ય નરમ પેશીઓને નુકસાન જોવા માટે થાય છે.
• હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણ (DEXA સ્કેન): આ પરીક્ષણ તમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે કે નહીં તેની પુષ્ટિ કરવા માટે કરવામાં આવે છે.

સારવાર શું છે?

સારવાર તમને કઈ સમસ્યા છે તેના પર આધાર રાખે છે.

ફ્રેક્ચરની સારવાર

ફ્રેક્ચરની સારવાર ફ્રેક્ચરની પ્રકૃતિ પર આધાર રાખે છે.

• સ્થિરતા: જો હાડકાના ટુકડા હલતા ન હોય, તો પ્લાસ્ટર ઓફ પેરિસ (POP) અથવા ફાઇબરગ્લાસથી બનેલું કાસ્ટ પગની ઘૂંટી પર લગાવવામાં આવે છે જેથી તેને હલનચલન થતું અટકાવી શકાય.
• શસ્ત્રક્રિયા: મોટાભાગના ટેલસ ફ્રેક્ચરમાં હાડકાના ટુકડાઓને ફરીથી ગોઠવવા અને તેમને ખસેડતા અટકાવવા માટે સ્ક્રૂ અને પ્લેટો વડે ઠીક કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે. આ હાડકાને યોગ્ય રીતે રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત પુરવઠો પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, પગની ઘૂંટીની ગતિશીલતા, શક્તિ અને સંતુલન ધીમે ધીમે પાછું મેળવવા માટે ફિઝીયોથેરાપી જરૂરી છે.

ઓસ્ટીયોપોરોસિસની સારવાર

આની સારવાર હાડકાંને વધુ નબળા પડતા અટકાવવા અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

• કસરત: વજન ઉપાડવા અને ચાલવા જેવી બાબતો.
• વિટામિન અને ખનિજો: કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી પૂરક.
• દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર એવી દવાઓ લખી શકે છે જે હાડકાનું નુકશાન અટકાવે છે અથવા હાડકાના વિકાસને ઉત્તેજીત કરે છે.

તમારા ટેલસ સહિત તમારા બધા હાડકાંને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખશો?

"સાવધાની ઉપચાર કરતાં સારી છે," તેઓ કહે છે. તેથી અકસ્માતો ટાળવા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

ટેલસ એક નાનું હાડકું છે, પરંતુ હવે તમે કદાચ સમજી ગયા હશો કે તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જો તમને તમારા પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો, સોજો અથવા કોઈ અગવડતા લાગે, તો તેને અવગણશો નહીં અને ડૉક્ટરને મળો. અકસ્માતના કિસ્સામાં, તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવાનું ભૂલશો નહીં.