સ્તનપાન (સ્તનપાન): ચાલો પ્રેમના સ્ત્રોત વિશે વાત કરીએ

તમારા નાના બાળકના આ દુનિયામાં આવ્યા પછી, માતા તરીકે તમને સૌથી મોટી ખુશીઓમાંની એક તેને સ્તનપાન કરાવવાની હોય છે. તે તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેના અદ્ભુત બંધનને મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ સ્તનપાન પ્રક્રિયા, અથવા તબીબી દ્રષ્ટિએ , સ્તનપાન, ખરેખર તમારા શરીરમાં કેવી રીતે થાય છે? તમને કદાચ આ વિશે ઘણા પ્રશ્નો હશે. "શું મને પૂરતું દૂધ મળશે?", "આ કેવી રીતે થશે?", "જો કોઈ સમસ્યા હોય તો શું?" જેવી બાબતો કદાચ તમારા મનમાં હશે. ચિંતા કરશો નહીં, અમે આ બધા વિશે સરળ રીતે, એવી રીતે વાત કરીશું જે તમે સમજી શકો, અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે.

ફક્ત સ્તનપાન એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્તનપાન એ તમારા સ્તનોમાં રહેલી સ્તન ગ્રંથીઓમાંથી દૂધ ઉત્પન્ન કરવાની અને છોડવાની કુદરતી પ્રક્રિયા છે. આ અદ્ભુત પ્રક્રિયા જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે શરૂ થાય છે. તમારા શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો એ છે જે તમારા સ્તનોને "સંકેત" આપે છે, "ઠીક છે, બાળક આવી રહ્યું છે, દૂધ બનાવવા માટે તૈયાર થાઓ."

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવું ઘણીવાર થાય છે, પરંતુ જો તમે ગર્ભવતી ન હોવ તો પણ, તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જે હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ થાય છે તે જ હોર્મોન્સ આપીને કૃત્રિમ રીતે દૂધ ઉત્પાદનને પ્રેરિત કરી શકો છો. જ્યારે તમારું શરીર દૂધ ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે ત્યારે આ પ્રક્રિયા બંધ થઈ જાય છે.

જ્યારે તમે તમારા બાળકને સીધા તમારા સ્તનથી પીવડાવો છો, ત્યારે આપણે તેને "સ્તનપાન અથવા સ્તનપાન" કહીએ છીએ. તમે તમારા દૂધને બોટલમાં કાઢી શકો છો અથવા પમ્પ કરીને તમારા બાળકને આપી શકો છો. બંને પદ્ધતિઓ ઉત્તમ છે.

આપણા શરીરમાં આ અદ્ભુત દૂધનો ફુવારો કેવી રીતે બને છે?

સ્તન દૂધ તમારા સ્તનોની અંદરની સ્તન ગ્રંથીઓમાંથી આવે છે. આ ગ્રંથીઓ દૂધ બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે. તે એક નાની દૂધની ફેક્ટરી જેવું છે. આ સિસ્ટમને એક મોટા વૃક્ષ તરીકે વિચારો.

• એલ્વેઓલી: આ દ્રાક્ષ જેવી નાની કોથળીઓ છે જે દૂધ બનાવે છે અને સંગ્રહ કરે છે. તે ગુચ્છોમાં જોવા મળે છે.
• દૂધ નળીઓ: દરેક દૂધ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથિ દૂધ નળી સાથે જોડાયેલી હોય છે. આ નળી દ્વારા જ ઉત્પન્ન થતું દૂધ સ્તનની ડીંટડી સુધી પહોંચે છે.
• સ્તનની ડીંટડી/એરોલા: સ્તનની ડીંટડીની આસપાસના કાળા ભાગને એરોલા કહેવામાં આવે છે. આ વિસ્તારમાં રહેલી સંવેદનાત્મક ચેતા શરીરને દૂધ છોડવાનું કહે છે. જ્યારે બાળક ચૂસે છે, ત્યારે આ આખો વિસ્તાર ઉત્તેજિત થાય છે. સ્તનની ડીંટડીના નાના છિદ્રો દ્વારા દૂધ બહાર આવે છે. જ્યારે બાળકને હાથથી અથવા સ્તન પંપથી ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે મગજને "દૂધ છોડવાનું" કહેવાનો સંદેશ મળે છે.

અહીં આ ભાગો અને તેમના કાર્યો વધુ વિગતવાર છે.

દૂધ ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા કેવી રીતે શરૂ થાય છે? (લેક્ટોજેનેસિસ)

આ આખી પ્રક્રિયા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા હોર્મોનલ ફેરફારોથી શરૂ થાય છે. આપણે તેને (લેક્ટોજેનેસિસ) કહીએ છીએ. તે ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં થાય છે.

આ બધાને કયા હોર્મોન્સ નિયંત્રિત કરે છે?

આ સમગ્ર પ્રક્રિયા તમારા શરીરમાં એક અદ્ભુત હોર્મોનલ સિસ્ટમ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. તેમાં બે મુખ્ય ખેલાડીઓ છે.

૧. પ્રોલેક્ટીન: આ "દૂધ ઉત્પાદક" છે. તે નક્કી કરે છે કે તમારું શરીર કેટલું દૂધ બનાવશે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રોલેક્ટીન ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ તેની ક્રિયા અન્ય હોર્મોન્સ દ્વારા દબાવવામાં આવે છે. બાળકના જન્મ પછી જ પ્રોલેક્ટીનને તેનું કામ બતાવવાની તક મળે છે.

2. ઓક્સીટોસિન: આ "દૂધ છોડવાનું હોર્મોન" છે. જ્યારે બાળક સ્તનની ડીંટડી ચૂસે છે, ત્યારે મગજમાં એક સંકેત મોકલવામાં આવે છે, જે ઓક્સીટોસિન મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન સ્તનધારી ગ્રંથીઓની આસપાસના સ્નાયુઓને સંકોચન કરે છે, જેના કારણે દૂધ દૂધની નળીઓ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે.

સારું દૂધ ઉત્પન્ન થતું રહે તે માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સ્તનપાન એ "પુરવઠો અને માંગ" ની બાબત છે. તેથી, આ બાબતો તમને તમારા દૂધનો પુરવઠો જાળવવામાં મદદ કરશે.

• તમારા બાળકને જ્યારે પણ તે ઈચ્છે ત્યારે ખવડાવો: તમારા બાળકને જ્યારે પણ તે ઈચ્છે ત્યારે ખવડાવો. નહિંતર, ઓછામાં ઓછા દર 4 કલાકે પંપ કરો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: માતાના દૂધમાં મોટાભાગે પાણી હોય છે, તેથી તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
• પૌષ્ટિક આહાર લો: તમારે અને તમારા બાળકને બંનેને જરૂરી પોષણ મળવું જોઈએ. ઓછી કેલરીવાળા ભોજન ખાવાથી તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટી શકે છે.
• ધૂમ્રપાન, ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલ ટાળો: આ ફક્ત તમારા દૂધના પુરવઠાને ઘટાડે છે, પરંતુ તમારા દૂધ દ્વારા તમારા બાળકના શરીરમાં પણ પ્રવેશ કરી શકે છે અને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સ્તનપાનને અસર કરતી સામાન્ય સમસ્યાઓ કઈ છે?

દરેક માતાનો સ્તનપાનનો અનુભવ સરખો હોતો નથી. કેટલીક માતાઓ વર્ષો સુધી સારી રીતે સ્તનપાન કરાવે છે. અન્ય માતાઓને તેમના બાળક માટે પૂરતું દૂધ ઉત્પન્ન કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આના ઘણા કારણો છે.

• હોર્મોનનું સ્તર અને હોર્મોન સંબંધિત સ્થિતિઓ.
• તમે લો છો તે કેટલીક દવાઓ.
• જો તમને અગાઉ સ્તન વિસ્તારમાં રેડિયેશન થેરાપી મળી હોય.
• સ્તનો અથવા સ્તનની ડીંટીમાં ઇજાઓ.
• સ્તન સર્જરી (દા.ત. સ્તન વૃદ્ધિ અથવા પુનર્નિર્માણ સર્જરી).
• અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ જેમ કે HIV ચેપ.
• ડ્રગ અને દારૂનો ઉપયોગ.

જો તમે સ્તનપાન બંધ કરવા માંગતા હો તો શું કરશો?

તમે વિવિધ કારણોસર સ્તનપાન બંધ કરવા માંગી શકો છો. આ કુદરતી રીતે અથવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા સાથે કરી શકાય છે.

કુદરતી સ્તનપાન

"પુરવઠા અને માંગ" નો નિયમ તેનાથી વિપરીત કામ કરે છે. જ્યારે તમે ધીમે ધીમે સ્તનપાનની આવર્તન અથવા માત્રા ઘટાડો છો, ત્યારે મગજ એક સંકેત મોકલે છે કે "મને હમણાં એટલું દૂધની જરૂર નથી." પછી શરીર ધીમે ધીમે દૂધ બનાવવાનું ઓછું કરે છે અને બંધ કરે છે. આ સમય દરમિયાન, સ્તનો ભરાઈ શકે છે અને પીડાદાયક બની શકે છે. તે સમયે, તમે ચુસ્ત બ્રા પહેરીને અથવા આઈસ પેક લગાવીને રાહત મેળવી શકો છો. જો દુખાવો તીવ્ર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને યોગ્ય પીડા નિવારક દવા માટે પૂછો.

દવા દ્વારા

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દૂધનું ઉત્પાદન બંધ કરવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અને તેની આડઅસરો વિશે ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

શું માતાને સ્તનપાન કરાવવાના કોઈ સ્વાસ્થ્ય લાભ છે?

હા, બિલકુલ! બાળક માટેના ફાયદાઓ ઉપરાંત, સ્તનપાન માતા માટે પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સ્તનપાન,

• સ્તન કેન્સર અને અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ ઓછું થાય છે.

સ્તનપાન એ માતા અને બાળક બંને માટે એક અમૂલ્ય ભેટ છે. જો તમને આ અંગે કોઈ ચિંતા, પ્રશ્નો અથવા અગવડતા હોય, તો શરમાશો નહીં કે દુઃખી થશો નહીં. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. મદદ માટે તમારા ડૉક્ટર, ફેમિલી હેલ્થ વર્કર અથવા સ્તનપાન સલાહકાર સાથે વાત કરો.