આપણા શરીરમાં એક અદ્ભુત અંગ: લીવર વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું | નિરોગી લંકા

શું તમે ક્યારેય તમારા અંદરના તે અસાધારણ અંગ - તમારા યકૃત - વિશે વિચારવાનો વિચાર કર્યો છે? કદાચ નહીં. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારું યકૃત એક શાંત સુપરહીરો છે, જે તમને જીવંત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે દર સેકન્ડે સેંકડો આવશ્યક કાર્યો કરે છે? આજે નિરોગી લંકા ખાતે, ચાલો જાણીએ કે તમારું યકૃત શું કરે છે, તે શા માટે મહત્વનું છે, અને તમે તેની વધુ સારી રીતે કાળજી કેવી રીતે લઈ શકો છો.

લીવર શું છે? ચાલો તેને સરળ રાખીએ

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું લીવર તમારા શરીરનું સૌથી મોટું આંતરિક અંગ અને સૌથી મોટી ગ્રંથિ છે. તે લાલ-ભૂરા રંગનું, ત્રિકોણાકાર, સ્પોન્જ જેવું અંગ છે, જેનું કદ લગભગ ફૂટબોલ જેટલું છે. જ્યારે તેના ચોક્કસ પરિમાણો તમારી ઊંચાઈ અને વજન પર આધાર રાખે છે, ત્યારે એક પુખ્ત લીવરનું વજન સામાન્ય રીતે લગભગ 1.4 કિલોગ્રામ હોય છે.

મોટાભાગના લોકોમાં, લીવર તમારા પેટની જમણી બાજુએ સ્થિત હોય છે, જે તમારી પાંસળીની નીચે સરસ રીતે બંધાયેલું હોય છે. જોકે, ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં જેને સિટસ ઇન્વર્સસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, લીવર ડાબી બાજુએ સ્થિત હોઈ શકે છે. ખૂબ જ રસપ્રદ, ખરું ને?

કારણ કે યકૃત એક અંગ અને ગ્રંથિ બંને તરીકે કાર્ય કરે છે, તે મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન અને હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જેના વિના તમારું શરીર કાર્ય કરી શકતું નથી. યકૃતને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓને તબીબી રીતે "યકૃત" સ્થિતિઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને એક નિષ્ણાત ચિકિત્સક જે યકૃતના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તેને "હેપેટોલોજિસ્ટ" કહેવામાં આવે છે.

તમારું લીવર તમારા માટે શું કરે છે?

તમારા યકૃત દ્વારા કરવામાં આવતા કાર્યોની યાદી ખરેખર વિશાળ છે. અહીં પ્રાથમિક, જીવન ટકાવી રાખનારા કાર્યો છે:

• બ્લડ ફિલ્ટરેશન: તમારા લીવરને શરીરની એક અત્યાધુનિક ફિલ્ટરેશન સિસ્ટમ તરીકે વિચારો. તે તમારા લોહીને તમે ખાતા ખોરાક, શ્વાસમાં લેતી હવા અને તમે જે દવાઓ લો છો તેમાંથી મળતા ઝેરી તત્વોથી મુક્ત કરે છે, જેનાથી તમારા શરીરને સ્વચ્છ રાખે છે.
• રિસાયક્લિંગ: તમારું યકૃત લોહીના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જૂના અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત લાલ રક્તકણોને ઓળખે છે અને દૂર કરે છે.
• પિત્તનું ઉત્પાદન: તમારું યકૃત પિત્ત ઉત્પન્ન કરે છે, જે ચરબીને સરળતાથી શોષી લેવા માટે વ્યવસ્થિત ટુકડાઓમાં તોડવા માટે જરૂરી પાચન પ્રવાહી છે.
• ચયાપચય: તે તમારા ખોરાકમાંથી પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીને પ્રક્રિયા કરે છે, એક ફેક્ટરી તરીકે કામ કરે છે જે કાચા ઘટકોને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે અને તમારા શરીર માટે ઘટકો બનાવે છે.
• લોહી ગંઠાઈ જવા માટે મદદ: યકૃત લોહી ગંઠાઈ જવા માટે જરૂરી પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે, જે ઇજાઓને મટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• લોહીના જથ્થાનું નિયમન: જરૂર મુજબ લોહીનો સંગ્રહ અને મુક્તિ કરીને, તમારું યકૃત લોહીનું પ્રમાણ સ્થિર રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
• સંગ્રહ: યકૃત તમારા શરીર માટે પેન્ટ્રી તરીકે કામ કરે છે, ઝડપી ઉર્જા માટે ગ્લુકોઝને "ગ્લાયકોજેન" તરીકે સંગ્રહિત કરે છે, સાથે સાથે આવશ્યક ખનિજો અને વિટામિન્સ જેવા કેવિટામિન એ , ડી, ઇ, કે, બી ૧૨, આયર્ન અને કોપર.

હવે તમે સમજી શકો છો કે આપણે શા માટે લીવરને તમારી અંદરનો સાચો સુપરહીરો માનીએ છીએ!

લીવર સ્વાસ્થ્ય અને સામાન્ય સ્થિતિઓ

કમનસીબે, તમારું લીવર વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. મુખ્ય પરિસ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• ઝેરથી થતા નુકસાન: જીવનશૈલીના પરિબળોને કારણે દારૂ સંબંધિત યકૃત રોગ અને ફેટી લીવર રોગ જેવી સ્થિતિઓ વધુને વધુ સામાન્ય બની રહી છે.
• આનુવંશિક સ્થિતિઓ: હિમોક્રોમેટોસિસ (વધુ આયર્ન) અથવા વિલ્સન રોગ (વધુ તાંબુ) જેવી કેટલીક સ્થિતિઓ વારસાગત હોય છે.
• લીવર કેન્સર: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે અસામાન્ય કોષો અનિયંત્રિત રીતે વધે છે.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા સમસ્યાઓ: ક્યારેક તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી યકૃતના પેશીઓ પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે સ્વયંપ્રતિરક્ષા હેપેટાઇટિસ અથવા પ્રાથમિક બિલીયરી કોલેંગાઇટિસ જેવી સ્થિતિઓ થાય છે.
• વાયરલ ચેપ: હિપેટાઇટિસ (યકૃતની બળતરા) વિવિધ વાયરસથી થઈ શકે છે, જેમાં હિપેટાઇટિસ A, B અને C સૌથી સામાન્ય છે.

નોંધ: જો તમને ક્યારેય અચાનક, તીવ્ર પેટમાં દુખાવો, કમળો (ત્વચા/આંખોનો પીળો પડવો), અથવા અસ્પષ્ટ થાકનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તમારા નજીકના કટોકટી વિભાગમાં તબીબી સહાય મેળવો અથવા કટોકટી સેવાઓ (911) પર કૉલ કરો.

સારા સમાચાર એ છે કે ક્યારેક, ક્ષતિગ્રસ્ત યકૃત પેશીઓમાં પુનર્જીવિત થવાની ક્ષમતા હોય છે. જો કે, હંમેશા એવું નથી હોતું. અમુક યકૃત રોગો ગંભીર લક્ષણો પેદા કરી શકે છે જે જીવલેણ પણ બની શકે છે.

તમને લીવરની સમસ્યા હોઈ શકે છે તેના સંકેતો શું છે?

લીવરની સમસ્યાના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક કમળો છે .

જ્યારે તમને કમળો થાય છે, ત્યારે તમારી આંખોનો સફેદ ભાગ અને તમારી ત્વચા પીળી થઈ જાય છે. આ તમારા લોહીમાં "બિલીરૂબિન" નામના પીળા કચરાના ઉત્પાદનના સંચયને કારણે થાય છે. તમારું યકૃત બિલીરૂબિનને દૂર કરવા માટે જવાબદાર છે, જે જૂના લાલ રક્તકણો તૂટી જાય ત્યારે ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, તમારા લોહીમાં બિલીરૂબિનનું ઊંચું સ્તર એ એક મજબૂત સૂચક છે કે તમારું યકૃત સંઘર્ષ કરી રહ્યું હોઈ શકે છે.

કમળા ઉપરાંત, જ્યારે તમારું લીવર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે તમને નીચેના લક્ષણો પણ જોવા મળી શકે છે:

• પેટમાં પ્રવાહી જમા થવું (જેને એસાઇટ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે)
• સરળ ઉઝરડા અથવા રક્તસ્ત્રાવ
• ખંજવાળવાળી ત્વચા
• લો બ્લડ પ્રેશર
• પેટનો દુખાવો
• તમારા પગ અથવા ઘૂંટીમાં સોજો
• ધ્રુજારી
• સામાન્ય નબળાઈ, ઉર્જાનો અભાવ, સંતુલન ગુમાવવું, અથવા સતત થાક
• મૂંઝવણ, દિશાહિનતા, અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી

જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તેને અવગણશો નહીં . કૃપા કરીને શક્ય તેટલી વહેલી તકે આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરો.

હું મારા લીવરને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકું?

તમારા લીવરને સુરક્ષિત રાખવા અને તેને સારી રીતે કાર્યરત રાખવા માટે તમે ઘણું બધું કરી શકો છો. આ વ્યાવસાયિક ટિપ્સ અનુસરો:

• ઝેરી પદાર્થો ટાળો: રસાયણો, ધૂમ્રપાન અને ગેરકાયદેસર દવાઓના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરો, કારણ કે આ સીધા યકૃતના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે.
• અંગત વસ્તુઓ શેર કરશો નહીં: સોય, રેઝર કે ટૂથબ્રશ ક્યારેય શેર કરશો નહીં. આ સરળતાથી વાયરલ ચેપ ફેલાવી શકે છે, ખાસ કરીને હેપેટાઇટિસ બી અને સી.
• દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો: ઓછી, નિયમિત માત્રામાં પણ તે એકઠું થઈ શકે છે અને સમય જતાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દારૂ ટાળવો એ તમારા યકૃત માટે સૌથી સલામત વિકલ્પ છે.
• દવાઓ અંગે તબીબી સલાહનું પાલન કરો: અમુક દવાઓને આલ્કોહોલ સાથે ભેળવીને ખાવાથી ખતરનાક બની શકે છે. ક્યારેય એવી દવા ન લો જે તમારા માટે સૂચવવામાં આવી ન હોય.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: આ માટે સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર અને નિયમિત કસરતની જરૂર છે. વધુ ચરબીવાળા, ખાંડવાળા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો, અને ફળો, શાકભાજી અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનું સેવન વધારશો. ફેટી લીવર રોગ જેવી સ્થિતિઓને રોકવા માટે આ જરૂરી છે.
• સુરક્ષિત સેક્સનો અભ્યાસ કરો: આ તમને હેપેટાઇટિસ બી જેવા ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે હેપેટાઇટિસ રસીકરણની ચર્ચા કરો: હેપેટાઇટિસ A અને B માટે રસીઓ ઉપલબ્ધ છે અને નોંધપાત્ર રક્ષણ આપે છે.
• સારી સ્વચ્છતાનું પાલન કરો: ચેપ અટકાવવા માટે જમતા પહેલા અને શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી હંમેશા તમારા હાથ સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો.