આપણા ફેફસાં: ચાલો આ અદ્ભુત અંગ વિશે બધું જાણીએ જે જીવનનો શ્વાસ લે છે!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા કેટલી અદ્ભુત અને જટિલ છે? આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે આ દિવસમાં વીસ હજારથી વધુ વખત થાય છે. જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, કામ કરીએ છીએ અને રમીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરને જરૂરી ઓક્સિજન, એટલે કે ઓક્સિજન પૂરો પાડવા અને બિનજરૂરી વાયુઓ બહાર કાઢવાના આ અદ્ભુત કાર્ય પાછળનો મુખ્ય હીરો આપણા ફેફસાં છે. તો આજે, ચાલો ફેફસાં વિશે વાત કરીએ, જે આપણા જીવન માટે અનિવાર્ય છે.

ફેફસાં શું છે? તે ક્યાં સ્થિત છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફેફસાં આપણી શ્વસનતંત્રનો મુખ્ય ભાગ છે, જે આપણા શ્વાસ લેવામાં સામેલ અવયવોનું નેટવર્ક છે. આપણા બે ફેફસાં છે. તે આપણી છાતીમાં, જે ગરદન અને પેટની વચ્ચેનો વિસ્તાર છે, બંને બાજુએ સ્થિત છે. આપણે તેને છાતી પણ કહીએ છીએ.

આપણા ફેફસાં બિલકુલ સરખા નથી. થોડા તફાવત છે.

જમણું ફેફસાં

જમણા ફેફસાં ત્રણ ભાગોમાં વહેંચાયેલા છે, અથવા જેને આપણે 'લોબ્સ' કહીએ છીએ. તે ડાબા ફેફસાં કરતાં થોડું ટૂંકું છે, પરંતુ પહોળું છે. આપણા બંને ફેફસાં 'પ્લ્યુરલ ટીશ્યુ' નામના રક્ષણાત્મક પટલથી ઢંકાયેલા છે.

ડાબું ફેફસાં

ડાબા ફેફસામાં બે લોબ હોય છે. આ જમણા ફેફસા કરતા નાનું હોય છે. તેનું કારણ આપણા હૃદય માટે જગ્યા બનાવવાનું છે. આપણું હૃદય ડાબા ફેફસાના મધ્ય ભાગમાં સ્થિત છે. તેથી ડાબા ફેફસામાં, હૃદયને ફિટ કરવા માટે એક નાની જગ્યા કાપવામાં આવે છે, જેને આપણે 'કાર્ડિયાક નોચ' કહીએ છીએ.

ફેફસાંમાં ખરેખર શું થાય છે?

ફેફસાંનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરના કોષોને ઓક્સિજન પૂરું પાડવાનું અને કોષો દ્વારા ઉત્પાદિત કચરો , કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, શરીરમાંથી દૂર કરવાનું છે. આ પ્રક્રિયા પ્રતિ મિનિટ 12 થી 20 વખત થાય છે.

કલ્પના કરો કે તમે શ્વાસ લઈ રહ્યા છો.

૧. જ્યારે તમે તમારા નાક કે મોં દ્વારા શ્વાસ લો છો, ત્યારે હવા તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાંથી પસાર થાય છે અને તમારી શ્વાસનળી , મુખ્ય શ્વાસનળીમાં પ્રવેશ કરે છે.

2. પછી આ શ્વાસનળી બે શાખાઓમાં વિભાજીત થાય છે. આપણે આને 'શ્વાસનળીની નળીઓ' કહીએ છીએ. એક જમણા ફેફસાં સાથે અને બીજી ડાબા ફેફસાં સાથે જોડાય છે.

૩. ફેફસાંની અંદર, આ નળીઓ 'બ્રોન્કી' નામની નાની શાખાઓમાં વિભાજીત થાય છે અને તેનાથી પણ નાની નળીઓ 'બ્રોન્કિઓલ્સ' કહેવાય છે.

૪. અંતે, આ નાની ચેનલો દ્રાક્ષના ગુચ્છ જેવા દેખાતા નાના હવાના કોથળીઓના સમૂહ સાથે જોડાય છે. આને 'એલ્વેઓલી' કહેવામાં આવે છે. આ આપણા ફેફસાંમાં સુપર-વર્કહોર્સ છે. આ હવાના કોથળીઓ દ્વારા જ આપણે શ્વાસમાં લઈએ છીએ તે હવામાં ઓક્સિજન લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

ઓક્સિજન શોષ્યા પછી, લોહી ફેફસાંમાંથી નીકળીને હૃદયમાં જાય છે. ત્યાંથી, હૃદય આ ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહીને આખા શરીરમાં પમ્પ કરે છે. તે સમયે આપણા શરીરના દરેક કોષ અને પેશીઓને ટકી રહેવા માટે જરૂરી ઓક્સિજન મળે છે.

જ્યારે શરીરના કોષો ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ કાર્બન ડાયોક્સાઇડને કચરા તરીકે ઉત્પન્ન કરે છે. તે લોહીમાં પાછું ફરે છે અને ફેફસાંમાં જાય છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ, ત્યારે આ અનિચ્છનીય કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ગેસ શરીર છોડી દે છે.

ફેફસાં યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે, જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ અને બહાર કાઢીએ ત્યારે આ વાયુમાર્ગ ખુલ્લા હોવા જોઈએ. બળતરા કે વધુ પડતો લાળ જમા ન થવો જોઈએ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ફેફસાં પોતાનું રક્ષણ કેવી રીતે કરે છે?

આપણા શ્વસનતંત્રમાં ઘણી અદ્ભુત સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ છે જે શ્વાસ લેતી વખતે હવામાં રહેલી ધૂળ અને સૂક્ષ્મજંતુઓ જેવી હાનિકારક વસ્તુઓને આપણા ફેફસાંમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે.

• નાકમાં નાના વાળ: આ એક ફિલ્ટર જેવું કામ કરે છે જે હવાને શુદ્ધ કરે છે. તેઓ મોટા ધૂળના કણો જેવી વસ્તુઓને નાકમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે.
• શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીની નળીઓમાં ઉત્પન્ન થતો લાળ: આ લાળ વાયુમાર્ગોને ભેજવાળી રાખે છે. તે ધૂળ અને બેક્ટેરિયા જેવી વસ્તુઓને પણ ફસાવે છે.
• સિલિયા: આ આપણા વાયુમાર્ગમાં વાળ જેવી નાની રચનાઓ છે. તે સતત ઉપર તરફ ખસે છે, લાળ અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થોને ગળા તરફ ધકેલે છે. પછી આપણે તેમને ઉધરસ ખાઈ શકીએ છીએ અથવા ગળી શકીએ છીએ. ધૂમ્રપાન ખતરનાક હોવાનું એક મુખ્ય કારણ એ છે કે આ સિલિયા ધુમાડાથી નુકસાન પામે છે.

ફેફસાંને અસર કરતી સામાન્ય રોગો અને સ્થિતિઓ

કમનસીબે, એવી ઘણી બીમારીઓ છે જે આપણા ફેફસાંને અસર કરી શકે છે. કેટલીક નાની હોય છે, જ્યારે કેટલીક ક્રોનિક અને ગંભીર હોઈ શકે છે. નીચે કેટલીક સામાન્ય બીમારીઓ આપેલ છે.

ફેફસાના રોગના સંકેતો શું હોઈ શકે છે?

જો તમને ફેફસાંની સમસ્યા હોય, તો તમને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ ચોક્કસપણે ધ્યાન રાખવા જેવી બાબત છે.

• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ : નાના કામ કરતી વખતે પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• છાતીમાં દુખાવો : ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે કે ખાંસી ખાતી વખતે દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે.
• ખાંસી: લાંબી ઉધરસ, ખાસ કરીને જે અઠવાડિયા સુધી રહે છે. લોહીવાળો કફ.
• થાક: સતત અતિશય થાકની લાગણી.
• ઘરઘરાટ: છાતીમાંથી સીટી વગાડવાનો અવાજ.
• પગની ઘૂંટીઓ અને પગમાં સોજો: આ ફેફસાના કેટલાક રોગોમાં પણ જોવા મળે છે.

જો તમને આ લક્ષણો ચાલુ રહે, તો તેમને અવગણશો નહીં. સૌથી સારી વાત એ છે કે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો.

ફેફસાના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કેવી રીતે કરવી?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તે તમારી તપાસ કરી શકે છે અને તમારા ફેફસાં વિશે કેટલાક વિચારો મેળવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• સ્ટેથોસ્કોપ વડે છાતી સાંભળવામાં આવે છે અને કોઈપણ અસામાન્ય અવાજો (ક્રેકલ્સ, ઘરઘરાટી) માટે તપાસવામાં આવે છે.
• તમે પ્રતિ મિનિટ કેટલા શ્વાસ લો છો તેની ગણતરી કરો.
• પલ્સ ઓક્સિમીટર નામનું એક નાનું ઉપકરણ આંગળી સાથે જોડાયેલું હોય છે અને લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર માપે છે.

શારીરિક તપાસ ઉપરાંત, સ્થિતિનું સચોટ નિદાન કરવા માટે વિવિધ પરીક્ષણોની જરૂર પડી શકે છે.

ફેફસાંના ઇમેજિંગ પરીક્ષણો

આનાથી ડૉક્ટર તમારા ફેફસાંની અંદરની સ્થિતિ જોઈ શકે છે.

• છાતીનો એક્સ-રે
• સીટી સ્કેન
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન
• એમઆરઆઈ સ્કેન

ફેફસાના કાર્ય પરીક્ષણો

આ પરીક્ષણો માપે છે કે તમારા ફેફસાં કેટલી સારી રીતે કામ કરી રહ્યા છે.

• સ્પાયરોમેટ્રી: એક પરીક્ષણ જે માપે છે કે તમે કેટલી ઝડપથી અને કેટલી હવા શ્વાસમાં લઈ શકો છો.
• છ મિનિટ ચાલવાનો ટેસ્ટ: આ માપે છે કે જ્યારે તમે 6 મિનિટ ચાલશો ત્યારે તમારા ઓક્સિજનનું સ્તર અને હૃદયના ધબકારા કેવી રીતે બદલાય છે.

એનેસ્થેસિયાની જરૂર પડી શકે તેવી પ્રક્રિયાઓ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફેફસાંની અંદર જોવા માટે અથવા તપાસ માટે પેશીઓનો ટુકડો (બાયોપ્સી) લેવા માટે કેમેરા મોકલવાની જરૂર પડી શકે છે.

• બ્રોન્કોસ્કોપી: એક પ્રક્રિયા જેમાં ફેફસાંની તપાસ કરવા માટે નાના કેમેરા સાથેની લવચીક નળી વાયુમાર્ગમાંથી પસાર થાય છે.
• ફેફસાંની બાયોપ્સી: ફેફસાંમાંથી પેશીઓનો એક નાનો ટુકડો લેવામાં આવે છે અને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસવામાં આવે છે.

આપણા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે શું કરી શકીએ છીએ

આપણા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા અને જો આપણને ફેફસાંનો રોગ હોય તો તેનું સંચાલન કરવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે બંધ કરો: આ શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો. સિગારેટ, બીડી અને વેપિંગ પણ બંધ કરો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: જેમ જેમ શરીરનું વજન વધે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પેટના વિસ્તારમાં ચરબી એકઠી થાય છે, ત્યારે ફેફસાંની વિસ્તરણ કરવાની ક્ષમતા મર્યાદિત થઈ જાય છે.
• નિયમિત કસરત કરો:કસરત ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, પરંતુ જો તમે કસરત કરવા માટે નવા છો, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• સ્વસ્થ ખોરાક ખાઓ.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: આ તમારા ફેફસાંમાં રહેલા લાળને પાતળું કરવામાં મદદ કરશે અને તેને દૂર કરવાનું સરળ બનાવશે.
• ચેપથી પોતાને બચાવો: વારંવાર તમારા હાથ ધોવા. બીમાર લોકોથી દૂર રહો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ રસીઓ લો.