ચાલો લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ વિશે જાણીએ, જે શરીરમાં સોજો ઘટાડે છે.

શું તમને તમારા શરીરમાં, ખાસ કરીને તમારા હાથ, પગ અને ઘૂંટીઓમાં, અગમ્ય સોજો આવી રહ્યો છે? તમે કેન્સર માટે સર્જરી કરાવી હશે. આવી સર્જરી પછી, શું તમને લાગે છે કે તમારા હાથ કે પગમાં સોજો અને ભારેપણું છે? આ સ્થિતિનું કારણ તમારા શરીરની લસિકા તંત્રમાં એક નાનો અવરોધ હોઈ શકે છે. આવા સમયે, ઘણા લોકોને રાહત આપતી સારવાર પદ્ધતિ આ લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ છે, અથવા જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, "(લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ)" છે. ચાલો આજે આ વિશે ફક્ત વાત કરીએ.

ચાલો પહેલા જોઈએ કે આ 'બંધ સિસ્ટમ' શું છે.

તમારા શરીરને એક મોટા શહેર તરીકે કલ્પના કરો. આ શહેરને એક સારી ડ્રેનેજ સિસ્ટમની જરૂર છે જેથી બધે જમા થતો કચરો અને અનિચ્છનીય વસ્તુઓ દૂર થાય. આપણા શરીરમાં લસિકા તંત્ર આવું જ છે.

આ આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ સિસ્ટમ લસિકા વાહિનીઓ અને લસિકા ગાંઠોના નેટવર્કથી બનેલી છે. આ સિસ્ટમનું મુખ્ય કાર્ય આપણા કોષો વચ્ચેથી વધારાનું પ્રવાહી, કચરો અને બેક્ટેરિયા એકત્રિત કરવાનું, તેમને ફિલ્ટર કરવાનું, સાફ કરવાનું અને લોહીના પ્રવાહમાં પાછા લાવવાનું છે. તે આપણા શરીરની અંદર 'કચરાના નિકાલની સેવા' જેવું છે.

તો લિમ્ફેડેમા શું છે?

જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જો આપણા શરીરમાંથી કચરો દૂર કરતી આ સિસ્ટમ કોઈ કારણોસર ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય, અથવા તેની કામગીરી ખોરવાઈ જાય તો શું થાય છે? તે વધારાનું પ્રવાહી જે એકઠું થાય છે, એટલે કે લસિકા, એક જગ્યાએ એકઠું થવા લાગે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જેમ શહેરની ડ્રેનેજ સિસ્ટમ ભરાઈ જાય છે, શેરીઓમાં પાણી ભરાઈ જાય છે અને રસ્તાઓ પર પાણી ભરાઈ જાય છે, તેમ જ્યારે લસિકા તંત્ર ભરાઈ જાય છે, ત્યારે આપણા પેશીઓ વચ્ચે લસિકા પ્રવાહી એકઠું થવા લાગે છે. આને આપણે તબીબી ભાષામાં લિમ્ફેડેમા કહીએ છીએ.

કેન્સર સર્જરી પછી આ સ્થિતિ સૌથી સામાન્ય છે. ખાસ કરીને સ્તન કેન્સર સર્જરી દરમિયાન, કેન્સર કોષોના ફેલાવાને રોકવા માટે બગલના વિસ્તારમાં ઘણા લસિકા ગાંઠો દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. આ તે હાથમાં લસિકા પ્રવાહને અવરોધિત કરી શકે છે, જેના કારણે સોજો આવે છે.

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ શું છે.

આ ખૂબ જ સૌમ્ય, સૌમ્ય મસાજ છે. તમે વિચારી શકો છો તેમ આ કોઈ સખત, જોરદાર મસાજ નથી. તમે અહીં જે કરી રહ્યા છો તે એ છે કે એક તાલીમ પામેલા ચિકિત્સક લયબદ્ધ રીતે ખૂબ જ હળવું દબાણ લાગુ કરે છે જેથી ત્વચાની સપાટીથી એક જગ્યાએ અટવાયેલા લસિકા પ્રવાહીને સક્રિય લસિકા ગાંઠોવાળા વિસ્તારમાં ખસેડવામાં મદદ મળે.

તે ભરાયેલા ગટરમાંથી ધીમેધીમે પાણી બહાર કાઢવા જેવું છે અને તેને એવી જગ્યાએ લઈ જવા જેવું છે જ્યાંથી તે વધુ સારી રીતે વહે છે. આ માલિશ લસિકા તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે, સોજો ઘટાડે છે અને શરીરને રાહત આપે છે.

આ મસાજથી કોને ફાયદો થાય છે?

જોકે આ સારવાર મુખ્યત્વે ``લિમ્ફેડેમા'' માટે આપવામાં આવે છે, તે અન્ય ઘણી તબીબી સ્થિતિઓ માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

તમારા લસિકા તંત્રમાં અવરોધ છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું?

ક્યારેક આપણી લસિકા તંત્ર થોડી ધીમી પડી શકે છે, અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમને આવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.

મસાજ દરમિયાન શું થાય છે?

આ મસાજ દરમિયાન, ચિકિત્સક સૌપ્રથમ તમારા લસિકા ગાંઠો (જેમ કે તમારી ગરદન, બગલ અને જંઘામૂળ) જ્યાં સ્થિત છે તે વિસ્તારોને હળવા હાથે માલિશ કરશે અને ઉત્તેજીત કરશે. આ પહેલા "મુખ્ય ડ્રેઇન" સાફ કરવા માટે કરવામાં આવે છે જ્યાંથી પ્રવાહી નીકળી જવું જોઈએ. પછી, અવરોધિત લસિકા પ્રવાહીને ધીમે ધીમે સોજોવાળા વિસ્તારથી સક્રિય લસિકા ગાંઠો સ્થિત વિસ્તાર તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે.

આના ફાયદા શું છે? પણ શું કોઈ જોખમ છે?

કોઈપણ સારવારની જેમ, આમાં પણ ફાયદા અને જોખમ બંને છે.

ફાયદા

• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો: લસિકા તંત્રની સુધારેલી કામગીરી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે.
• સોજો ઘટાડે છે: શરીરમાં બિનજરૂરી પ્રવાહીનો સંચય ઘટાડે છે.
• પીડામાં રાહત: ન્યુરોપથી જેવી સ્થિતિઓને કારણે થતા દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે.
• તણાવ ઘટાડો: હળવી માલિશ તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે હળવાશ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ત્વચાની ચમક: સારા રક્ત પરિભ્રમણથી ત્વચા વધુ સુંદર દેખાય છે.

જોખમો - ક્યારે માલિશ ન કરાવવી

જોકે આ મસાજ મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે તે યોગ્ય નથી.

ઉપરાંત, આ મસાજ કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠ પર અથવા રેડિયેશન થેરાપી દ્વારા નુકસાન પામેલી ત્વચા પર સીધી રીતે કરવામાં આવતો નથી.

કેટલાક વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું હું આ ઘરે જાતે કરી શકું?

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને કેટલીક સરળ કસરતો બતાવી શકે છે જે તમે જાતે કરી શકો છો. જોકે, તેમની પાસેથી ચોક્કસ તકનીક શીખ્યા વિના તેમને જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં . ખોટી રીતે કરવાથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ કરવા માટે તાલીમ પામેલા વ્યક્તિની મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

પરિણામો મેળવવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

એક કે બે વાર આમ કરવાથી કદાચ મોટો ફરક ન પડે. સામાન્ય રીતે તેમાં ઘણી સારવાર લેવી પડે છે. જો તમને પરિણામો ન દેખાય, તો અન્ય સારવાર વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું આ મારો એકમાત્ર ઈલાજ હોવો જોઈએ?

ના. લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ એ લિમ્ફેડેમાની સારવાર યોજનાનો માત્ર એક ભાગ છે. જો તમારા ડૉક્ટરે સોજો ઘટાડવા માટે ખાસ કમ્પ્રેશન ગાર્મેન્ટ્સ અથવા સ્ટોકિંગ્સ સૂચવ્યા હોય, તો તમારે તેનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવો જોઈએ .

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારા સોજાના લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.

• જો હાથ, પગ કે પેટમાં સોજો વધી જાય.
• જો તમને સાંધામાં જકડાઈ લાગે.
• જો સોજોવાળા વિસ્તારમાં ત્વચા કડક અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાય.
• જો તમે પહેલા પહેરેલા કપડાં અને ઘરેણાં અટકી જવા લાગ્યા છે.

આ પ્રકારના સોજા સાથે રહેવું ખૂબ જ નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. તેનાથી તમારા અંગો ભારે અને થાકેલા લાગી શકે છે. તેથી જો તમને આ વિશે ઉત્સુકતા હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે આ સારવાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો.