આ વિષય પર કોઈની સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને તે થોડું શરમજનક પણ હોઈ શકે છે. આપણા સમાજમાં આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવામાં આવતી નથી, તેથી ઘણા લોકો હસ્તમૈથુન વિશે નકારાત્મક વિચારો ધરાવે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં તે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યનો એક ખૂબ જ સામાન્ય અને સ્વસ્થ ભાગ છે. તો આજે, ચાલો કેટલીક ગેરમાન્યતાઓને દૂર કરીએ અને વૈજ્ઞાનિક સત્ય વિશે સરળ, મૈત્રીપૂર્ણ રીતે વાત કરીએ.
હસ્તમૈથુન ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હસ્તમૈથુન એ જાતીય તૃપ્તિ અથવા આનંદ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા પોતાના ગુપ્તાંગ અથવા તમારા શરીરના અન્ય સંવેદનશીલ ભાગોને ઉત્તેજીત કરવાની ક્રિયા છે. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે જે ઘણા લોકો કરે છે, પછી ભલે તે ઉંમર કે લિંગ ગમે તે હોય.
હસ્તમૈથુન ખરેખર સ્વસ્થ જાતીય વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે તમારા શરીર વિશે જાણવા, આનંદનો અનુભવ કરવા અને જાતીય મુક્તિ, એટલે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવાની એક કુદરતી રીત છે.
આ માટે તમે તમારા હાથ, આંગળીઓ, સેક્સ ટોય અથવા અન્ય સલામત વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આમાં ગુપ્તાંગોને સ્પર્શ કરવો, સ્ટ્રોક કરવો અને માલિશ કરવી શામેલ છે. કેટલાક લોકોને યોનિ અથવા ગુદામાં આંગળીઓ અથવા ઉપકરણ દાખલ કરવાનું ગમે છે. અન્ય લોકો તેમના શિશ્ન અથવા યોનિને ઉત્તેજીત કરવા માટે ઓશીકું જેવી વસ્તુનો ઉપયોગ કરે છે.
ગુપ્તાંગ ઉપરાંત, શરીર પર અન્ય ઇરોજેનસ ઝોન પણ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સ્તનની ડીંટી અથવા અંડકોષને સ્પર્શ કરીને પણ જાતીય આનંદનો અનુભવ કરી શકો છો. ક્યારેક લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ ઘર્ષણ ઘટાડી શકે છે અને આને સરળ બનાવી શકે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે હસ્તમૈથુન એ ખૂબ જ વ્યક્તિગત બાબત છે. તમે તે કેવી રીતે કરો છો, કેટલી વાર કરો છો, તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. તે તમારો વ્યક્તિગત નિર્ણય છે.
ઘણા લોકો એવું માને છે કે ફક્ત સિંગલ લોકો જ હસ્તમૈથુન કરે છે. પરંતુ આ એક ગેરસમજ છે. સિંગલ લોકોની જેમ, જે લોકો પાર્ટનર સાથે સેક્સ્યુઅલી સક્રિય હોય છે તેઓ પણ હસ્તમૈથુન કરે છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.
શું હસ્તમૈથુનના ખરેખર કોઈ ફાયદા છે?
હા, બિલકુલ! હસ્તમૈથુન તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. સંશોધનમાં હસ્તમૈથુનના ઘણા ફાયદા જાણવા મળ્યા છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમને ઓર્ગેઝમ મળે છે, ત્યારે તમારું શરીર ડોપામાઇન અને ઓક્સીટોસિન નામના હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે. ડોપામાઇનને "ફીલ-ગુડ હોર્મોન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ઓક્સીટોસિનને "પ્રેમ દવા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ બે હોર્મોન્સ તમારા શરીરમાં ખુશી અને આરામ જેવી સકારાત્મક લાગણીઓ વધારે છે. તે આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામના "સ્ટ્રેસ હોર્મોન" ના સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
ચાલો નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં સ્પષ્ટપણે જોઈએ કે આ ફાયદા શું છે.
| લાભ | વર્ણન |
|---|---|
| તણાવ ઘટાડો | ધ્યાનથી મુક્ત થતા હોર્મોન્સ શરીરમાં તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે, જેનાથી મનને ખૂબ શાંતિ મળે છે. |
| ઊંઘમાં સુધારો | આનાથી કેટલાક લોકોને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે કારણ કે તે શરીર અને મનને આરામ આપે છે. |
| મૂડ સુધારવો | "ખુશીના હોર્મોન્સ" ના પ્રકાશનને કારણે તમારો મૂડ સુધરે છે. ઉદાસી અને ચિંતા જેવી લાગણીઓ ઓછી થઈ શકે છે. |
| પીડા રાહત | શરીર દ્વારા મુક્ત થતા એન્ડોર્ફિન નામના રસાયણો કુદરતી પીડા નિવારક તરીકે કાર્ય કરે છે. તે માથાનો દુખાવો અને શરીરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપી શકે છે. |
| સુધારેલ સેક્સ લાઇફ | આનાથી તમને તમારા શરીર અને તમારા આનંદના મુદ્દાઓને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ મળે છે, જે તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય સંભોગ દરમિયાન વધુ સંતોષ તરફ દોરી શકે છે. |
| ચિંતા અને હતાશા અટકાવવી | નિયમિતપણે તણાવ ઓછો કરવા અને સકારાત્મક મૂડ જાળવવાથી ચિંતા અને હતાશા જેવી પરિસ્થિતિઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. |
બીજી એક મહત્વની વાત એ છે કે હસ્તમૈથુનથી ગર્ભાવસ્થાનું બિલકુલ જોખમ નથી. ઉપરાંત, જો તમે સ્વચ્છ હાથથી અથવા સ્વચ્છ સાધનનો ઉપયોગ કરો છો તો જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) થવાનું જોખમ લગભગ કોઈ નથી.
શું બંને જાતિઓ માટે કોઈ ખાસ ફાયદા છે?
હા, સામાન્ય ફાયદાઓ ઉપરાંત, સંશોધનમાં એવા ચોક્કસ ફાયદા પણ મળ્યા છે જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓને અલગથી મળે છે.
પુરુષો માટે ફાયદા
કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે જે પુરુષો વારંવાર સ્ખલન કરે છે તેમને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ થોડું ઓછું થઈ શકે છે. આ પાછળનો સિદ્ધાંત એ છે કે વારંવાર સ્ખલન પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં કેન્સર પેદા કરતા પદાર્થોના સંચયને અટકાવી શકે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ફાયદા
સ્ત્રીઓના ઘણા વધુ સાબિત ફાયદા છે.
- હસ્તમૈથુન કરતી સ્ત્રીઓને તેમના પાર્ટનર સાથે સેક્સ દરમિયાન ઓર્ગેઝમનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી ખેંચાણ દૂર કરવાનો આ એક સારો રસ્તો છે.
- હસ્તમૈથુન વૃદ્ધ સ્ત્રીઓમાં સંભોગ દરમિયાન યોનિમાર્ગની શુષ્કતા અને દુખાવો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
- કેટલીક સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જાતીય ઇચ્છામાં વધારો અનુભવી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં જાતીય તણાવ મુક્ત કરવાનો આ એક સલામત રસ્તો છે. તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠના દુખાવા જેવા લક્ષણોમાં પણ રાહત આપી શકે છે.
એક અભ્યાસ મુજબ, પરિણીત મહિલાઓએ હસ્તમૈથુનના નીચેના ફાયદાઓની જાણ કરી:
- વધુ વખત તાવીજ બનવું
- ઉચ્ચ આત્મસન્માન હોવું
- કામવાસનામાં વધારો
- તમારા લગ્ન અને સેક્સ લાઇફથી વધુ સંતુષ્ટ રહેવું
દરેક વ્યક્તિ જે દંતકથાઓ અને સત્યો વિશે વાત કરે છે
આ વિષય આપણા સમાજમાં સૌથી પ્રચલિત દંતકથાઓમાંનો એક છે. આ ગેરમાન્યતાઓ મિત્રોમાં અને ક્યારેક પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ ફેલાય છે. ચાલો તે દંતકથાઓ અને તેમની પાછળ શું વૈજ્ઞાનિક સત્ય છુપાયેલું છે તેના પર એક નજર કરીએ.
| દંતકથા | વૈજ્ઞાનિક સત્ય |
|---|---|
| આંખો દૃષ્ટિ ગુમાવી રહી છે. | બિલકુલ ખોટું. હસ્તમૈથુન અને દૃષ્ટિ વચ્ચે કોઈ વૈજ્ઞાનિક જોડાણ નથી. |
| હથેળી ભીની થઈ રહી છે. | આ એક જૂઠાણું છે જે ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું હશે. હસ્તમૈથુન કરવાથી હથેળીઓ પર વાળના ફોલિકલ્સ બનતા નથી. |
| માનસિક બીમારી વિકસે છે. | બિલકુલ નહીં. હકીકતમાં, વિપરીત સાચું છે. હસ્તમૈથુન તણાવ ઘટાડે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે. |
| શિશ્ન સંકોચાય છે અથવા પાછું ખેંચાય છે. | ખોટું. હસ્તમૈથુન શિશ્નના કદ કે આકાર પર કોઈ અસર કરતું નથી. |
| શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટે છે/વંધ્યત્વ થાય છે. | શરીર સતત નવા શુક્રાણુ ઉત્પન્ન કરે છે. હસ્તમૈથુનથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા કાયમી ધોરણે ઓછી થતી નથી કે વંધ્યત્વ થતું નથી. |
| ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન થાય છે. | બંને વચ્ચે કોઈ જોડાણ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી. |
તો, શું હસ્તમૈથુનથી કોઈ પ્રતિકૂળ અસરો થતી નથી?
ઉપર જણાવેલ કોઈ ગંભીર આડઅસર નથી, તેમ છતાં કેટલાક લોકોને કેટલીક નાની સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે.
૧. અપરાધભાવ
તમારી ધાર્મિક, સાંસ્કૃતિક અથવા વ્યક્તિગત માન્યતાઓને કારણે તમે હસ્તમૈથુન વિશે દોષિત અથવા શરમ અનુભવી શકો છો. વૈજ્ઞાનિક રીતે, હસ્તમૈથુન ખોટું કે અનૈતિક નથી. પરંતુ જો તમે આ લાગણીથી ભરાઈ ગયા હોવ, તો જાતીય સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરવાથી તમને વધુ આરામદાયક લાગશે.
2. અનિવાર્ય જાતીય વર્તન
ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કેટલાક લોકો હસ્તમૈથુનની અનિયંત્રિત આદત વિકસાવી શકે છે. આને ક્યારેક સેક્સ વ્યસન અથવા અતિસેક્સ્યુઅલીટી કહેવામાં આવે છે.
- જો તમે કામ કે શાળાનું કામ ચૂકી રહ્યા છો,
- જો તમે મિત્રો સાથેના પ્લાન રદ કરો છો,
- જો તમને તમારી જવાબદારીઓ ભૂલીને આ કરવાનું મન થાય,
- જો આ તમારા અંગત સંબંધોને અસર કરે છે,
તમે કદાચ આમાં ઘણો સમય વિતાવી રહ્યા છો. જો એમ હોય, તો કાઉન્સેલર અથવા થેરાપિસ્ટ (ટોક થેરાપી) સાથે વાત કરવી એ એક સારો ઉકેલ છે. જ્યારે તમને હસ્તમૈથુન કરવાનું મન થાય ત્યારે બીજી પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે પુસ્તક વાંચી શકો છો, ફરવા જઈ શકો છો અથવા કસરત કરી શકો છો.
૩. નજીવું શારીરિક નુકસાન
યાદ રાખો, જો તમે જોરશોરથી અથવા ખરબચડા રીતે હસ્તમૈથુન કરો છો, તો તમને ખંજવાળ અથવા દુખાવો થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે ટૂંકા ગાળામાં ઘણી વખત તે કરો છો, તો તમારા શિશ્નમાં થોડું ફૂલી શકે છે. પરંતુ આ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, અને આ સ્થિતિઓ એક કે બે દિવસમાં પોતાની મેળે ઠીક થઈ જશે.
૪. જાતીય સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો
ક્યારેક, હંમેશા એક જ રીતે હસ્તમૈથુન કરવાથી, ખાસ કરીને જ્યારે તે ખૂબ જ તીવ્ર હોય, ત્યારે જાતીય સંવેદનશીલતામાં થોડો ઘટાડો થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ થાય કે તમારું શરીર સામાન્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે ઓછું પ્રતિભાવશીલ બને છે. જો એવું હોય, તો તમે તમારી જાતને ઉત્તેજીત કરવાની રીત બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં. તેઓ આ બાબતો વિશે વાત કરવા માટે ટેવાયેલા છે. જો તમને જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને એક લાયક કાઉન્સેલર પાસે મોકલી શકે છે જે આ મુદ્દાઓ વિશે વાત કરી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- હસ્તમૈથુન એ તમારા શરીર વિશે જાણવા અને આનંદનો અનુભવ કરવાની એક સંપૂર્ણપણે સામાન્ય, કુદરતી અને સ્વસ્થ રીત છે.
- આનાથી તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે, જેમાં તણાવ ઓછો થાય છે, સારી ઊંઘ આવે છે અને મૂડમાં સુધારો થાય છે.
- હસ્તમૈથુનથી અંધત્વ, હાથ પર તલ અને વંધ્યત્વ જેવી બધી વાતો સમાજમાં ફેલાયેલી છે, જે ફક્ત દંતકથાઓ છે . તેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી.
- જો તમને આ વાત ખૂબ જ દોષિત લાગે છે અથવા જો આ એક બેકાબૂ આદત બની ગઈ છે જે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી રહી છે, તો ડૉક્ટર અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment