મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકા વિશે જાણો, જાંઘના પાછળના ભાગમાં બળતરા, કળતરનો દુખાવો.

શું તમને ક્યારેય તમારી જાંઘના પાછળના ભાગમાં કળતર, બળતરા કે ખંજવાળનો અનુભવ થયો છે? તમને લાગશે કે આ સામાન્ય છે. પરંતુ તે એવી સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેને ખરેખર તબીબી સહાયની જરૂર હોય. ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ, કારણ કે આ સ્થિતિ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકા એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ચેતાના સંકોચનને કારણે થાય છે જે તમારી જાંઘની બહાર સંવેદના વહન કરે છે. અમે આ ચેતાને 'લેટરલ ફેમોરલ ક્યુટેનિયસ નર્વ' (LFCN) કહીએ છીએ. આ ચેતાનું મુખ્ય કાર્ય તમારી જાંઘના આગળ અને બાજુઓને સંવેદના પ્રદાન કરવાનું છે, જેનો અર્થ છે કે તે સ્પર્શ, ગરમી અને ઠંડી જેવી બાબતો વિશે મગજને સંકેતો મોકલે છે.

જેમ કોઈ પાણીના પાઈપ પર પગ મૂકે છે, ત્યારે પાણીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. જ્યારે આ ચેતાને હિપ એરિયામાં દબાણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જે સંકેતો મોકલે છે તે યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. ત્યારે જ જાંઘના પાછળના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા, દુખાવો અને બળતરા જેવા લક્ષણો દેખાય છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિને સરળ ઉપાયો દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જેમ કે ઢીલા કપડાં પહેરવા. જો કે, કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દવા અથવા શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે શરીરની ફક્ત એક જ બાજુ પર જોવા મળે છે. જોકે શરૂઆતમાં આ લક્ષણો હળવા હોઈ શકે છે, પરંતુ સ્થિતિ આગળ વધતાં દુખાવો વધુ તીવ્ર બની શકે છે.

મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકાના કારણો અને જોખમ પરિબળો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, આનું મુખ્ય કારણ અલ્નાર નર્વ (LFCN) નું સંકોચન છે. આ ચેતા સંકુચિત થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

• વજનમાં વધારો અને સ્થૂળતા: જેમ જેમ શરીરનું વજન વધે છે, તેમ તેમ હિપ વિસ્તારમાં ચરબીનો જથ્થો વધી શકે છે અને ચેતા પર દબાણ લાવી શકે છે.
• ચુસ્ત કપડાં પહેરવા: ચુસ્ત ડેનિમ પેન્ટ, લેગિંગ્સ અને બેલ્ટ, ખાસ કરીને કમરની આસપાસ, ચેતા પર દબાણ લાવી શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જેમ જેમ બાળક વધે છે, ગર્ભાશય મોટું થાય છે, જે સાયટિક ચેતા પર દબાણ લાવી શકે છે. આ એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે જેનો અનુભવ ઘણી માતાઓ કરે છે.
• ઈજા: કાર અકસ્માતમાં સીટ બેલ્ટ બાંધવાથી થતી હિપ ઈજા જેવી કોઈ બાબતને કારણે ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે.
• કમરની આસપાસ ભારે બેલ્ટ પહેરવા: આ સ્થિતિ કેટલીક નોકરીઓમાં (દા.ત., કડિયાકામના કામ, પોલીસ અધિકારીઓ) કમરની આસપાસ ભારે ટૂલ બેલ્ટ પહેરવાથી પણ થઈ શકે છે.
• ડાયાબિટીસ જેવા રોગો: ડાયાબિટીસ જેવા રોગો શરીરમાં ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકા માટે પણ એક જોખમી પરિબળ છે.
• એક જ સ્થિતિમાં રહેવું: આ જોખમ એવા લોકો માટે પણ વધારે છે જેઓ એવી નોકરી કરે છે જેમાં લાંબા સમય સુધી ઉભા રહેવું કે ચાલવું પડે છે.

કોને વધારે જોખમ છે?

• જેમનું વજન વધારે છે તેમના માટે
• ગર્ભવતી માતાઓ માટે
• ડાયાબિટીસ અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ જેવા રોગો ધરાવતા લોકો માટે
• 30 થી 60 વર્ષની વયના લોકો માટે
• જેમના પગની લંબાઈ સમાન નથી તેમના માટે

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે આ લક્ષણો સાથે તમારા ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા લક્ષણો, તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને તમને થયેલી કોઈપણ તાજેતરની ઇજાઓ વિશે પૂછશે. પછી તેઓ પીડાનું ચોક્કસ સ્થાન નક્કી કરવા માટે શારીરિક તપાસ કરશે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અથવા અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે આ પરીક્ષણો કરવામાં આવી શકે છે.

• ઇમેજિંગ ટેસ્ટ: તમને તમારા હિપ અને પેલ્વિક વિસ્તારનો એક્સ-રે, સીટી સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
• ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી (EMG): આ સ્નાયુઓની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને માપે છે.
• ચેતા વાહકતા પરીક્ષણ: ચેતા પર સંકેતો કેટલી ઝડપથી મુસાફરી કરે છે તે માપે છે.
• ચેતા નાકાબંધી: પીડા ચેતાને કારણે જ થાય છે તેની પુષ્ટિ કરવા માટે, જ્યાં ચેતા સંકુચિત હોવાનું માનવામાં આવે છે ત્યાં એનેસ્થેસિયા ("એનેસ્થેસિયા") ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. જો દુખાવો અસ્થાયી રૂપે અદૃશ્ય થઈ જાય, તો સ્થિતિને મેરાલ્જીયા પેરેસ્થેટિકા તરીકે પુષ્ટિ આપી શકાય છે.
• રક્ત પરીક્ષણો: ડાયાબિટીસ અને હોર્મોનલ અસંતુલન જેવી બાબતો માટે તપાસો.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય ચેતા પરનું દબાણ ઘટાડવાનું છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને ઘરે કરી શકાય તેવી બાબતો

• વજન ઘટાડવું: જો તમારું વજન વધારે હોય, તો વજન ઘટાડવાથી ચેતા પરનું દબાણ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે.
• ઢીલા કપડાં પહેરો: ઢીલા ફિટિંગવાળા કપડાં અને પેન્ટ પહેરો જે કમરની આસપાસ ટાઈટ ન હોય. ટાઈટ બેલ્ટ પહેરવાનું ટાળો.
• પેઇનકિલર્સ: પેરાસિટામોલ અને આઇબુપ્રોફેન જેવી પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ અસ્થાયી રૂપે કરી શકાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
• ગરમ કે ઠંડા કોમ્પ્રેસ: દુખાવાવાળા વિસ્તારમાં ગરમ ​​કે ઠંડા પાણીની બોટલ લગાવવાથી રાહત મળી શકે છે.

કસરતો જે મદદ કરે છે

આ સરળ કસરતો પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

• બિલાડી-ગાય સ્ટ્રેચ: ​​ચારેય પગ પર ઉભા રહો. શ્વાસ અંદર લેતી વખતે, તમારી પીઠ નીચે કરો અને માથું ઊંચું કરો. શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, તમારી પીઠને વળાંક આપો અને માથું નીચે કરો. આ લગભગ 10 વાર કરો.
• ક્લેમશેલ: એક બાજુ સૂઈ જાઓ. તમારા ઘૂંટણ વાળો અને તમારા પગને બીજાની ઉપર રાખો. હવે તમારા પગને અલગ કર્યા વિના તમારા ઉપરના ઘૂંટણને શક્ય તેટલો ઊંચો કરો. થોડી સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો અને પછી મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફરો. બાજુઓ બદલીને 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.
• લંગ્સ: સીધા ઊભા રહો, એક પગ આગળ રાખો અને તમારા ઘૂંટણને 90 ડિગ્રી પર વળાંક ન આવે ત્યાં સુધી તમારા શરીરને નીચે કરો. પછી ફરીથી સીધા થાઓ. બાજુઓ બદલીને 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.

તબીબી સારવાર અને શસ્ત્રક્રિયા

જો સરળ ઉપાયોથી દુખાવો ઓછો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર નીચેની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે:

• કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન: આ ઇન્જેક્શન સોજો ઘટાડવામાં અને પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ચેતાના દુખાવા માટે દવાઓ: ગેબાપેન્ટિન અને પ્રેગાબાલિન જેવી દવાઓ ચેતાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• સર્જરી:મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ જરૂરી નથી. ચેતાને મુક્ત કરવા માટે સર્જરી ફક્ત એવા લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે જેમને તીવ્ર પીડા હોય અને અન્ય સારવારોનો પ્રતિસાદ ન મળ્યો હોય.

સામાન્ય રીતે તમે 4-6 અઠવાડિયામાં સુધારો જોવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો, પરંતુ કેટલાક લોકો સારવાર પછી થોડી નિષ્ક્રિયતા અનુભવી શકે છે.