ચાલો આપણા શરીરમાં ચાલતી 'વાયર' સિસ્ટમ વિશે જાણીએ: ચેતા.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ગરમ કોફીના કપથી તમે તમારો હાથ કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો? અથવા તમે કેવી રીતે જાણો છો કે મચ્છર ક્યાં કરડ્યો છે અને તેને કરડવાનું મન થાય છે? આ બધાની પાછળ આપણા શરીરમાં એક અદ્ભુત, હાઇ-સ્પીડ સંચાર નેટવર્ક છે. તે આપણા શરીરમાં ચાલતા 'કેબલ્સ' ની સિસ્ટમ જેવું છે. આજે આપણે ચેતાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે આ અદ્ભુત નેટવર્કનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

ચેતા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ચેતા એ કેબલ્સની એક વિશિષ્ટ સિસ્ટમ છે જે તમારા મગજ અને તમારા શરીરના દરેક ભાગ વચ્ચે વિદ્યુત આવેગને આગળ પાછળ લઈ જાય છે. તમારા ઘરના વાયરની જેમ, તેઓ સંદેશાઓની મુસાફરી કરે છે. આ સંદેશાઓ તમને વસ્તુઓનો અનુભવ કરવા અને તમારા અંગોને તમારી ઇચ્છા મુજબ ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે.

એટલું જ નહીં, પણ ઘણી બધી વસ્તુઓ જે તમને ખ્યાલ પણ ન આવે તે આ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, શ્વાસ લેવા, પરસેવો પાડવા અને પાચન જેવી બાબતો વિશે વિચારો. આ એવી વસ્તુઓ નથી જે તમે સભાનપણે કરો છો. તે આપમેળે થાય છે. ચેતાઓ પણ આમાં મદદ કરે છે.

ચેતા ચેતા કોષોથી બનેલા હોય છે. આપણે દવામાં આ ચેતાકોષો કહીએ છીએ. આ ચેતાકોષો તમારા શરીરમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુમાં. તમારા ચેતા, મગજ અને કરોડરજ્જુ મળીને નર્વસ સિસ્ટમ બનાવે છે.

ડોકટરો સામાન્ય રીતે મગજ અને કરોડરજ્જુની બહાર ચેતાઓના નેટવર્કનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે શરીરના બાકીના ભાગો સુધી વિસ્તરે છે. આપણે તેને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ કહીએ છીએ.

ચેતાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

આપણા શરીરમાં રહેલી ચેતાને તેમના કાર્યના આધારે બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

ઉપરાંત, આ ચેતાઓ ક્યાંથી શરૂ થાય છે તેના આધારે બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

ક્રેનિયલ ચેતા

આ ચેતાઓ સીધી તમારા મગજમાંથી શરૂ થાય છે . તેમાં 12 જોડી હોય છે. આ ચેતાઓ મુખ્યત્વે તમારા ચહેરા, માથા અને ગરદનમાં વિતરિત થાય છે. તેઓ સંવેદનાત્મક (લાગણી) અને મોટર (હલનચલન) બંને કાર્યો કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ ક્રેનિયલ ચેતાઓ તમને સ્મિત કરવામાં, ભવાં ચડાવવા, તમારી આંખો ખસેડવામાં અને ગંધ લેવામાં મદદ કરે છે.

કરોડરજ્જુ ચેતા

આ ચેતાઓ કરોડરજ્જુમાં શરૂ થાય છે, જે તમારી કરોડરજ્જુમાંથી પસાર થાય છે . તેમાં 31 જોડી હોય છે. આ ચેતાઓ કરોડરજ્જુમાંથી તમારા આખા શરીરમાં ફેલાયેલી હોય છે. તેઓ સંવેદનાત્મક અને મોટર બંને કાર્યો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ ચેતાઓ તમારા સાંધા અને સ્નાયુઓથી કરોડરજ્જુ સુધી સંવેદનાઓ લઈ જાય છે. તેઓ આપણે પહેલા વાત કરેલા પ્રતિક્રિયાઓને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે ગરમ વસ્તુથી તમારા હાથને દૂર ખેંચવા.

ચેતા આપણા શરીરને કઈ સેવા પૂરી પાડે છે?

તમારા શરીરમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ તમારા જ્ઞાનતંતુઓ દ્વારા પસાર થતા વિદ્યુત સંકેતો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. અહીં કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• સ્વૈચ્છિક હલનચલન: કોઈપણ હલનચલન જે તમે સભાનપણે કરો છો, જેમ કે ચાલવું, દોડવું અથવા લખવું.
• ઇન્દ્રિયો: સ્પર્શ, પીડા, ગરમી/ઠંડુ, કંપન, શ્રવણ, શરીરનું સંતુલન, સ્વાદ, ગંધ અને દૃષ્ટિ.
• બ્લડ પ્રેશર: બ્લડ પ્રેશરને જરૂરી સ્તરે જાળવી રાખવું.
• શ્વાસ: શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા જે તમને ખબર પણ ન પડે.
• પાચન: પાચન તંત્રનું કાર્ય.
• હૃદયના ધબકારા: હૃદયના ધબકારાના દરને નિયંત્રિત કરવું.
• તણાવ પ્રતિભાવ: શરીરને કટોકટી માટે તૈયાર કરવું.

આ નર્વસ સિસ્ટમ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ પ્રક્રિયા છે. તમારા પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમને સમગ્ર દેશમાં પોસ્ટમેનના નેટવર્ક તરીકે વિચારો. તેઓ આખા શરીરમાંથી માહિતી (પત્રો) એકત્રિત કરે છે અને તેને મુખ્ય પોસ્ટ ઓફિસમાં પહોંચાડે છે.

તમારું સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ , જે તમારું મગજ અને કરોડરજ્જુ છે, તે મુખ્ય પોસ્ટ ઓફિસ છે. ત્યાં જ પેરિફેરલ ચેતાઓ દ્વારા લાવવામાં આવતા સંદેશાઓ (માહિતી) વાંચવામાં આવે છે, સમજવામાં આવે છે અને આગળ શું કરવું તે નક્કી કરવામાં આવે છે. પછી તે નિર્ણય સંદેશ તરીકે યોગ્ય જગ્યાએ પાછો મોકલવામાં આવે છે.

જો આપણે સંદેશ કેવી રીતે ફેલાય છે તેના પર થોડું ઊંડાણપૂર્વક નજર કરીએ તો...

ચેતા દ્વારા વિદ્યુત સંદેશનું પ્રસારણ રિલે રેસમાં દંડૂકો પસાર કરવા જેવું છે.

1. વિદ્યુત સંકેત ચેતા કોષના લાંબા ભાગ સાથે પ્રવાસ કરે છે જેને ચેતાક્ષ કહેવાય છે.

2. જ્યારે તે ચેતાક્ષના છેડા સુધી પહોંચે છે, ત્યારે આ વિદ્યુત સંકેત રાસાયણિક સંકેત બની જાય છે.

૩. ત્યાં, ન્યુરોટ્રાન્સમીટર નામના રાસાયણિક અણુઓ મુક્ત થાય છે.

૪. આ પરમાણુઓ એક ચેતા કોષ અને બીજા ચેતા કોષ વચ્ચેના નાના અંતરમાં તરી જાય છે. આપણે તે અંતરને ચેતોપાગમ કહીએ છીએ.

૫. જ્યારે આ ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય આગામી ચેતા કોષ પરના રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે, ત્યારે તે પાછું વિદ્યુત સંકેતમાં રૂપાંતરિત થાય છે અને આગામી ચેતા કોષ સાથે પ્રવાસ કરે છે.

૬. સંદેશ યોગ્ય લક્ષ્ય (દા.ત., સ્નાયુ) સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી આ પ્રક્રિયા પુનરાવર્તિત થાય છે.

ચેતાની અંદરનો ભાગ કેવો દેખાય છે?

જો આપણે ચેતા લઈએ અને તેને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ જોઈએ, તો આપણે તે કયા મુખ્ય ભાગોમાંથી બનેલું છે તે ઓળખી શકીએ છીએ.

જો આ માયલિન આવરણને નુકસાન થાય છે, જેમ કે વાયર પરના ઇન્સ્યુલેશનને કાપી નાખવામાં આવતા શોર્ટ સર્કિટની જેમ, ચેતા સંદેશાઓ યોગ્ય રીતે પ્રસારિત કરી શકતી નથી. ક્યારેક, સંદેશાઓ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ શકે છે.

શું ચેતાને અસર કરતા કોઈ રોગો છે?

હા, બિલકુલ. જ્યારે ચેતાને નુકસાન સંદેશાઓના પ્રસારણમાં વિક્ષેપ પાડે છે, ત્યારે વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ થઈ શકે છે. બે સૌથી સામાન્ય છે:

• પેરિફેરલ ન્યુરોપથી: આ તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુની બહારની ચેતાને નુકસાન છે. આ સ્થિતિ નિષ્ક્રિયતા, ઝણઝણાટ, બળતરા, ઇલેક્ટ્રિક શોક જેવી સંવેદનાઓ અને સ્નાયુઓની નબળાઇ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં આ સ્થિતિ સામાન્ય છે.
• સિયાટિકા: આ બીજી એક સ્થિતિ છે જેના વિશે ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું અને અનુભવ્યું છે. આ એક તીવ્ર દુખાવો છે જે "સિયાટિકા નર્વ" નામની મોટી ચેતાના સંકોચનને કારણે થાય છે જે તમારી પીઠના નીચેના ભાગથી તમારા પગ સુધી ફેલાય છે. આ દુખાવો તમારી પીઠથી તમારા નિતંબ અને તમારા પગ નીચે સુધી ફેલાય છે.

આપણે આપણી ચેતાને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?

તમારું નર્વસ સિસ્ટમ તમારા શરીરની સૌથી મૂલ્યવાન સંપત્તિઓમાંની એક છે, અને તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણી સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• ધૂમ્રપાન ટાળો: ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ચેતાઓમાં રક્ત પુરવઠો ઘટાડી શકે છે.
• પૌષ્ટિક આહાર લો: શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, આખા અનાજ, સ્વસ્થ ચરબી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક લો. ખાસ કરીને વિટામિન બી, ચેતા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• દારૂ મર્યાદિત કરો: વધુ પડતો દારૂ પીવાથી ચેતાઓને સીધું નુકસાન થઈ શકે છે.
• અન્ય રોગોને નિયંત્રિત કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો છે, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓ અનુસાર તેમને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો, કારણ કે આ રોગો ચેતાને નુકસાન પહોંચાડવાની શક્યતા વધારે છે.
• તણાવ ઓછો કરો: ધ્યાન અને કસરત જેવી બાબતો દ્વારા તણાવ ઓછો કરવો એ સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે.
• પૂરતી ઊંઘ લો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લો. ઊંઘ દરમિયાન શરીર પોતાનું સમારકામ કરે છે.
• પૂરતું પાણી પીવો: શરીરને ડિહાઇડ્રેટ થવાથી બચાવો.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા જેવી બાબતો

જો તમને કોઈ ચેતા સમસ્યાઓ હોય, જેમ કે દુખાવો અથવા નિષ્ક્રિયતા, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. તમે આવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• "મને કેવી રીતે ખાતરી કરવી કે મને ચેતામાં દુખાવો છે?"
• "આ દુખાવા અથવા નિષ્ક્રિયતા આવવાનું સૌથી સંભવિત કારણ શું છે?"
• "મારા જ્ઞાનતંતુઓના સ્વાસ્થ્યને ચકાસવા માટે કયા પરીક્ષણો છે?"
• "મારા નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે?"
• "આ પ્રકારની ચેતા સમસ્યાઓ ફરીથી ન થાય તે માટે મારે શું કરવું જોઈએ?"