શું તમે તમારા 8 વર્ષના બાળક સાથે ડૉક્ટર પાસે જશો? (સુશીલ બાળકની મુલાકાત) ચાલો આ બાબતો શોધી કાઢીએ!

જ્યારે તમારું બાળક 8 વર્ષનું થાય છે, ત્યારે તેને સંપૂર્ણ તપાસ માટે ડૉક્ટર પાસે લઈ જવું મહત્વપૂર્ણ છે. આને ઘણીવાર "વેલ-ચાઇલ્ડ વિઝિટ" કહેવામાં આવે છે. આ ઉંમરે, બાળકનું શરીર અને મન ખૂબ વિકાસ પામી રહ્યું છે, અને તે નવી વસ્તુઓ શીખી રહ્યું છે. તો આજે, આપણે આ ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં શું થાય છે, માતાપિતા તરીકે આપણે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ અને ડૉક્ટર શું જોશે તે વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું. તૈયાર છો?

આ તબીબી તપાસ દરમિયાન શું થાય છે?

ઠીક છે, જ્યારે તમે અને તમારું બાળક ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે સામાન્ય રીતે આ વસ્તુઓ થાય છે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, આ બધી વસ્તુઓ બાળકના શ્રેષ્ઠ હિત માટે કરવામાં આવે છે.

1. વજન અને ઊંચાઈના આધારે BMI ની ગણતરી કરો

સૌપ્રથમ, ડૉક્ટર અથવા નર્સ તમારા બાળકનું વજન અને ઊંચાઈ માપશે. પછી, તેઓ તે માપનો ઉપયોગ `BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ)` નામના મૂલ્યની ગણતરી કરવા માટે કરશે. આનાથી તેમને નક્કી કરવામાં મદદ મળશે કે બાળકનું વજન તેમની ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ છે કે નહીં. તેઓ આ બધું તેમની પાસે રહેલા ખાસ વૃદ્ધિ ચાર્ટ પર રેકોર્ડ કરશે. આનાથી તેમને નક્કી કરવામાં મદદ મળશે કે બાળક યોગ્ય રીતે વધી રહ્યું છે કે નહીં.

2. બ્લડ પ્રેશર, દ્રષ્ટિ અને શ્રવણશક્તિ તપાસ

આગળ, તેઓ બાળકનું બ્લડ પ્રેશર તપાસે છે. તેઓ તેમની પાસે રહેલા સામાન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. વધુમાં, તેઓ બાળકની દ્રષ્ટિ અને શ્રવણશક્તિ પણ તપાસે છે. આ પણ ખૂબ જ સરળ પરીક્ષણો છે. કેટલીકવાર તેઓ તેમને અક્ષરો વાંચવાનું કહે છે, અથવા પૂછે છે કે શું તેઓ ચોક્કસ અવાજો સાંભળે છે.

૩. તમને પ્રશ્નો પૂછે છે, તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ડૉક્ટર તમને તમારા બાળક વિશે થોડા પ્રશ્નો પૂછશે. આ સમય તમને કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય તો પૂછવાનો પણ શ્રેષ્ઠ સમય છે. આની સામાન્ય રીતે ચર્ચા કરવામાં આવે છે:

• ખોરાક વિશે: દિવસમાં ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને વચ્ચે એક કે બે પૌષ્ટિક નાસ્તા. સંતુલિત આહાર આપવો મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં લીન પ્રોટીન, આખા અનાજ, ફળો, શાકભાજી અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉંમરના બાળકને દરરોજ 2 ½ કપ (લગભગ 600 મિલી) ઓછી ચરબીવાળું દૂધ આપી શકાય છે. અથવા તમે અન્ય ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો અથવા ફોર્ટિફાઇડ સોયા દૂધ આપી શકો છો. ખાંડ, મીઠું અને ચરબીવાળા ખોરાક શક્ય તેટલા મર્યાદિત હોવા જોઈએ. દરરોજ 100% ફળોના રસના 4-6 ઔંસ (120-180 મિલી) થી વધુ ન આપો.

• શૌચાલયની આદતો વિશે: કેટલાક બાળકો, ખાસ કરીને છોકરાઓ અને સારી ઊંઘ લેતા બાળકો, આ ઉંમરે રાત્રે પથારીમાં ભીનાશનો અનુભવ કરી શકે છે. મોટાભાગે, આ તેની જાતે જ બંધ થઈ જશે. જો કે, જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

• ઊંઘ વિશે: આ ઉંમરના બાળકને દરરોજ રાત્રે લગભગ 9-12 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે.ચોક્કસપણે જરૂરી. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, તો શાળાના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, તમારા બાળકને નિયમિત સમયે સૂવા મોકલો જેથી તે સારી રીતે સૂઈ શકે. તમારા બાળકને સૂતા પહેલા કંઈક આરામદાયક કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો (એક આરામદાયક સૂવાનો સમયનો રૂટિન). તમારા બાળકના બેડરૂમમાં ટીવી, ફોન અને ટેબ્લેટ જેવા ડિજિટલ ઉપકરણો ન રાખો.

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે: આ ઉંમરના બાળકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 60 મિનિટ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ. સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત કરો (ટીવી જોવું, વિડીયો ગેમ્સ રમવી, ફોન, ટેબ્લેટ અને કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવો).

• વૃદ્ધિ અને વિકાસ વિશે: 8 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકોમાં આ લાક્ષણિકતાઓ દેખાય છે:
• તેઓ તેમના માતાપિતા અને પરિવારથી થોડા વધુ સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે.
• સામાન્ય રીતે, લોકો સમાન લિંગના મિત્રોનું જૂથ બનાવે છે.
• કોઈને રોલ મોડેલ તરીકે લો, જેમ કે કોઈ પ્રિય ખેલાડી, અભિનેતા અથવા સુપરહીરો.
• સાચા અને ખોટા વચ્ચેનો તફાવત સમજે છે.
• મને પુસ્તકો વાંચવા ગમે છે.
• તમે સરળ ગણતરીઓ કરી શકો છો.
• તમે લાંબા સમય સુધી (લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો) કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો અને અન્ય લોકો સાથે વધુ સહયોગ કરી શકશો.
• જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય છે, ત્યારે હું તેને વધુ વ્યવસ્થિત અને તાર્કિક રીતે ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરું છું.
• તમે વધુ જટિલ, સંકલિત કાર્યો કરી શકો છો, જેમ કે ટોપલીમાં બોલ મૂકવો.

૪. શારીરિક તપાસ (પરીક્ષા)

આગળ, ડૉક્ટર બાળકની તપાસ કરશે. આ સમયે, બાળકના હૃદય અને ફેફસાં સાંભળવામાં આવશે, દાંતમાં પોલાણ માટે તપાસ કરવામાં આવશે, અને બાળક ચાલવા માટે નિરીક્ષણ કરવામાં આવશે. કેટલાક બાળકો 7 વર્ષની ઉંમરે પણ તરુણાવસ્થાના ચિહ્નો બતાવી શકે છે, તેથી ડૉક્ટર આ પણ જોશે. આ તપાસ દરમિયાન માતા, પિતા અથવા વાલી હાજર રહે તે મહત્વપૂર્ણ છે.

૫. રસીઓ અપડેટ

બાળકોને ગંભીર રોગોથી બચાવવા માટે રસીઓ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તમારા બાળકને સમયસર રસી આપવી ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક તબીબી કેન્દ્રમાં રસીકરણના સમયપત્રકમાં થોડો તફાવત હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેના વિશે જાગૃત રહો.

૬. જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપવો

ક્યારેક ડૉક્ટર તમારા બાળકને એનિમિયા, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, અથવા ક્ષય રોગ જેવી બીમારીઓ છે કે કેમ તે તપાસવા માટે પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. આ ફક્ત જરૂરી હોય તો જ કરવામાં આવે છે, તેથી ડરશો નહીં.

તમારી આગામી તપાસ થાય ત્યાં સુધી આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

ઠીક છે, તો હવે તમારા 8 વર્ષના બાળકનું ચેકઅપ પૂરું થયું. આગામી ચેકઅપ 9 વર્ષની ઉંમરે છે. ત્યાં સુધી, માતાપિતા તરીકે આપણે કેટલીક બીજી બાબતો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

### શાળાના કાર્ય વિશે

શાળા એ બાળકના જીવનનો એક મોટો ભાગ છે, તેથી આ સમય દરમિયાન આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો:

• તમારા બાળકને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો. આનો અર્થ એ છે કે તેમને સંગીત, કલા, રમતગમત અને શાળા પછીના ક્લબ જેવી તેમને ગમતી વસ્તુઓમાં ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• જો બાળક કંઈક સારું કરે છે, તો તેની પ્રશંસા કરો . ઉપરાંત, જો બાળક કોઈ બાબતમાં સંઘર્ષ કરી રહ્યું હોય, તો તેને મદદ અને ટેકો આપો .
• ક્યારેક બાળકને શાળાના કામમાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આ શીખવાની અક્ષમતા, ધ્યાનની સમસ્યાઓ અથવા શાળામાં ગુંડાગીરીને કારણે હોઈ શકે છે. જો તમને આવું લાગતું હોય, તો શિક્ષક સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. પછી, તમારા બાળકને જરૂરી મદદ મળી શકે છે અને તે તેમના અભ્યાસમાં સફળ થઈ શકે છે.

### બાળકની અંગત બાબતો વિશે (પોતાનું)

જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ તેને તેના શરીર અને તેની લાગણીઓ વિશે શીખવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• તમારા બાળકને સમજાવો કે તેમનું શરીર ધીમે ધીમે બદલાઈ રહ્યું છે, અને આ સામાન્ય છે . તેમને શરીરના ભાગોના સાચા નામ શીખવો, અને તેમના કાર્યો સરળ શબ્દોમાં સમજાવો.
• તમારા બાળકને શીખવો કે કોઈ પણ પુખ્ત વયના લોકો તમને રહસ્યો રાખવા કહે તે ક્યારેય ઠીક નથી . સમજાવો કે કોઈએ તમારા બાળકના ગુપ્ત ભાગોને જોવું જોઈએ નહીં કે સ્પર્શ કરવો જોઈએ નહીં, અને કોઈને પણ તેમના ગુપ્ત ભાગોને જોવા અથવા સ્પર્શ કરવાનું કહેવાનો અધિકાર નથી.
• ખાતરી કરો કે તમારું બાળક દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરે છે, દિવસમાં એક વાર ફ્લોસ કરે છે અને દર 6 મહિને દંત ચિકિત્સકને મળે છે.
• જો તમારું બાળક ભૂલ કરે છે, તો વાજબી, સુસંગત શિસ્તભંગના પગલાં (પરિણામો) લો. તમારા બાળકને મારશો નહીં કે મારશો નહીં.
• તમારા બાળકને જવાબદારીનો અહેસાસ કરાવવા માટે સરળ કામો આપો. ઉદાહરણ તરીકે, તેનો પલંગ બનાવવો અથવા ટેબલ ગોઠવવું.

### સલામતી વિશે

આ ઉંમરે બાળકોની સલામતી વિશે આપણે ખૂબ ચિંતિત રહેવાની જરૂર છે. ભલે તેઓ થોડા મોટા હોય, તેમને હજુ પણ આપણા માર્ગદર્શનની જરૂર છે.

• કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે, તમારા બાળકને પાછળની સીટ પર રાખો. જ્યાં સુધી તેઓ 4 ફૂટ 9 ઇંચ (લગભગ 150 સેન્ટિમીટર) ઊંચા ન થાય ત્યાં સુધી બેલ્ટ-પોઝિશનિંગ બૂસ્ટર સીટનો ઉપયોગ કરો, જે સામાન્ય રીતે 8-12 વર્ષની ઉંમરની હોય છે.
• ખાતરી કરો કે તમારું બાળક બાઇક, સ્કેટબોર્ડ અથવા સ્કૂટર ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરે છે. રમતો રમતી વખતે માઉથ ગાર્ડ અને પેડ જેવા રક્ષણાત્મક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવાનું કહો.
• તમારા બાળકને જાતે રસ્તો ક્રોસ કરવાનું શીખવો (બંને બાજુ જોઈને અને ટ્રાફિક સાંભળીને). પરંતુ જ્યાં સુધી તે લગભગ 10 વર્ષનો ન થાય ત્યાં સુધી તેને તમારી સાથે રસ્તો ક્રોસ કરવામાં મદદ કરો.
• તમારા બાળકને કટોકટીમાં શું કરવું અને 119 (અથવા સંબંધિત કટોકટી નંબર) પર કેવી રીતે અને ક્યારે કૉલ કરવો તે શીખવો.
• તમારા બાળકને તરવાનું શીખવોપરંતુ તમારા બાળકને એકલા તરવા ન દો સિવાય કે કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિ જોઈ રહી હોય.
• તમારા બાળક બહાર રમવા જાય તેની 15 મિનિટ પહેલાં 30 કે તેથી વધુ SPF વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો. દર બે કલાકે ફરીથી લગાવો.
• તમારા બાળકને સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાનથી બચાવો.
• તમારા બાળકને સમજાવો કે સિગારેટ અથવા અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનો, ઈ-સિગારેટ, ડ્રગ્સ અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરવો ક્યારેય સારો વિચાર નથી .
• તમારા બાળકના ઇન્ટરનેટના ઉપયોગ પ્રત્યે સચેત રહો . પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિ જે કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરે છે તે તમારી પહોંચમાં રાખો. સલામતી ફિલ્ટર્સ સેટ કરો, તમારું બાળક કઈ વેબસાઇટની મુલાકાત લે છે તે જોવા માટે બ્રાઉઝર ઇતિહાસ તપાસો. તમારા બાળકને વ્યક્તિગત માહિતી ઑનલાઇન શેર ન કરવાનું શીખવો.
• ઘરમાં હથિયારો ન રાખો. જો રાખો છો, તો તેમને ખાલી, તાળાબંધ અને બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. દારૂગોળો અલગથી તાળાબંધ રાખો. ખાતરી કરો કે ચાવીઓ બાળકોની પહોંચથી દૂર રહે. જોકે આ આપણા દેશ માટે ખૂબ સુસંગત નથી, તે જાણવું સારું છે.
• જો તમને તમારી રહેવાની પરિસ્થિતિ વિશે કોઈ ચિંતા હોય (ઉદાહરણ તરીકે, પૂરતી બાળ સંભાળ, પૂરતો ખોરાક, સલામત ઘર અથવા આરોગ્ય વીમો ન હોવો), તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને સમુદાય સંસાધનોનો સંદર્ભ આપી શકે છે અથવા સામાજિક કાર્યકર સાથે તમારી મુલાકાત ગોઠવી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો. તમારા મનમાં રહેલી કોઈપણ નાની-નાની વાત પૂછવામાં અચકાશો નહીં. કારણ કે બાળકનું સ્વાસ્થ્ય અને ખુશી બીજી કોઈ પણ વસ્તુ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે!

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

તો, તમારા 8 વર્ષના બાળક માટે આ તબીબી તપાસ તેના વિકાસમાં બીજો એક મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્નરૂપ છે. આ સમયે, ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું અને તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો સાંભળવા અને તેનું નિરાકરણ લાવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખો, દરેક બાળક અલગ હોય છે . તેથી, જો તમારું બાળક બીજા બાળકોથી થોડું અલગ હોય તો ચિંતા કરશો નહીં. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારું બાળક ખુશ, સ્વસ્થ અને પ્રેમભર્યું ઉગે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટરને પૂછવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં. તે/તેણી તમારી મદદ કરવા માટે તૈયાર છે.

હું તમારા બાળકના સ્વસ્થ અને સુખી ભવિષ્યની શુભેચ્છા પાઠવું છું!

` બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય, 8 વર્ષની તપાસ, વૃદ્ધિ અને વિકાસ, વાલીપણાની સલાહ, શાળા આરોગ્ય, બાળ સુરક્ષા, પોષણ