શું તમારી ત્વચા સતત ખંજવાળ અને લાલ રહે છે? આ ખરજવું / એટોપિક ત્વચાકોપ હોઈ શકે છે! શું આપણે આ વિશે વાત કરીશું?

ક્યારેક તમારી અથવા તમારા નાના બાળકની ત્વચા અચાનક ખંજવાળવા લાગે છે, લાલ થઈ જાય છે અને નાના ફોલ્લા ફૂટી જાય છે, જે ખરેખર હેરાન કરે છે, ખરું ને? ક્યારેક એટલી બધી ખંજવાળ આવે છે કે તમે યોગ્ય રીતે સૂઈ પણ શકતા નથી. જોકે આપણે ઘણીવાર આ ત્વચાની તકલીફને 'ખરજવું' કહીએ છીએ, આ એક તબીબી સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેને ખરજવું કહેવાય છે. આજે, આપણે આ ખરજવું વિશે વાત કરીશું, ખાસ કરીને એટોપિક ત્વચાકોપ નામના સામાન્ય પ્રકાર વિશે. ચિંતા કરશો નહીં, જો તમને ખબર હોય તો તેને નિયંત્રિત કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી.

ખરજવું શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખરજવું એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં આપણી ત્વચાનું રક્ષણાત્મક સ્તર નબળું પડી જાય છે, જેના કારણે શુષ્કતા, બળતરા અને ખંજવાળ આવે છે . એવું લાગે છે કે આપણી ત્વચાની બાહ્ય દિવાલમાં નાના છિદ્રો હોય છે. પછી, પર્યાવરણમાં રહેલી વસ્તુઓ, જેમ કે ધૂળ અને સાબુમાં રહેલા રસાયણો, સરળતાથી ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને ત્વચાની પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. આને આપણે બળતરા, લાલાશ અને ખંજવાળ કહીએ છીએ.

ખરજવુંના વિવિધ પ્રકારો છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાથ પર ડિશીડ્રોટિક ખરજવું, ન્યુમ્યુલર ખરજવું, જે સિક્કા જેવા પેચનું કારણ બને છે, અને સેબોરેહિક ત્વચાકોપ, જે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને ભમરને અસર કરે છે જેવા પ્રકારો છે. પરંતુ જે પ્રકાર આપણે સૌથી વધુ જોઈએ છીએ, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં, તે એટોપિક ત્વચાકોપ છે. હકીકતમાં, જ્યારે મોટાભાગના લોકો 'ખરજવું' કહે છે, ત્યારે તેનો અર્થ એટોપિક ત્વચાકોપ થાય છે. 'એટોપિક' શબ્દનો અર્થ એ છે કે આ સ્થિતિ એલર્જી સાથે સંબંધિત છે. આનો અર્થ એ છે કે અસ્થમા અથવા પરાગરજ તાવ જેવી એલર્જી ધરાવતા પરિવારોના બાળકોને આ ખરજવું થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

તમને ખરજવું છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડે? તેના લક્ષણો શું છે?

ખરજવુંનું મુખ્ય અને સૌથી હેરાન કરનારું લક્ષણ અસહ્ય ખંજવાળ છે. ક્યારેક એવું કહેવામાં આવે છે કે 'ખંજવાળ ત્વચાને ખંજવાળ આપે છે, ખંજવાળ ત્વચાને ખંજવાળ નથી બનાવતી'. ખંજવાળ ખૂબ તીવ્ર હોઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે બાળકો ખૂબ રડે છે અને ઊંઘી શકતા નથી.

તમે બીજા કયા લક્ષણો જોઈ શકો છો?

• ત્વચા શુષ્ક અને ભીંગડાવાળી બની જાય છે. તે ક્યારેક નારિયેળના કવચ જેવું લાગે છે.
• ત્વચા લાલ થઈ જાય છે. સોજાવાળા વિસ્તારો સામાન્ય રીતે લાલ હોય છે.
• તે નાના ફોલ્લાઓ જેવા દેખાઈ શકે છે. જ્યારે ખંજવાળવામાં આવે છે, ત્યારે તે ફાટી શકે છે અને પાણી જેવું પ્રવાહી નીકળી શકે છે, અને પછી પોપડો બની શકે છે.
• આ લક્ષણો સતત નથી હોતા. તે ક્યારેક ઓછા થઈ જાય છે અને ક્યારેક ફરી ભડકે છે. આપણે આ ભડકાને 'ભડકા' કહીએ છીએ. તે વાવાઝોડાની જેમ આવે છે અને જાય છે.
• રાત્રે ખંજવાળ વધી શકે છે, અને આનાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચવી સામાન્ય છે.

હવે જુઓ, ઉંમર સાથે આ લક્ષણો થોડા બદલાઈ શકે છે.

નાના બાળકો (એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના) માં ખરજવું કેવી રીતે થાય છે?

જ્યારે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં ખરજવું વિકસે છે, ત્યારે તે ઘણીવાર સૌપ્રથમ ગાલ, કપાળ અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર દેખાય છે.કલ્પના કરો, તમારા બાળકના સુંદર, દૂધિયા ગાલ લાલ થઈ જાય છે, નાના ફોલ્લાઓ સાથે તે ખંજવાળવાનો પ્રયાસ કરે છે. ક્યારેક આ ઘૂંટણ, કોણી અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાઈ શકે છે. પરંતુ આશ્ચર્યજનક રીતે, તે ડાયપર વિસ્તારમાં ઘણીવાર જોવા મળતું નથી. આનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે તે વિસ્તારમાં ખૂબ ભેજ હોય ​​છે.

બે વર્ષથી વધુ ઉંમરના નાના બાળકો અને નાના બાળકો વિશે શું?

જ્યારે બે વર્ષની ઉંમર પછી નાના બાળકોમાં ખરજવું થાય છે, ત્યારે તે મોટાભાગે કોણીના કરચલીઓ, ઘૂંટણના કરચલીઓ, કાંડા, પગની ઘૂંટી અને ગરદન જેવા વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે. સતત ખંજવાળને કારણે આ વિસ્તારોમાં ત્વચા જાડી અને ચામડા જેવી બની શકે છે. ત્વચાનો રંગ પણ બદલાઈ શકે છે. ક્યારેક ખરજવું હથેળીઓ અને પગના તળિયા પર પણ દેખાય છે. આ થોડું હેરાન કરી શકે છે, કારણ કે તે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.

ખરજવું પુખ્ત વયના લોકોને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જ્યારે પુખ્ત વયના લોકોમાં ખરજવું થાય છે, ત્યારે તે કોણી અને ઘૂંટણ પર પણ દેખાઈ શકે છે, જેમ ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે. તે હાથ, ગરદન અને ચહેરા પર પણ જોઈ શકાય છે. કેટલાક લોકોમાં, તે આખા શરીરમાં પણ ફેલાઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, ખરજવું ક્યારેક ત્વચાને ખૂબ જ શુષ્ક અને છાલવાળું બનાવી શકે છે. જ્યારે ખરજવું લાંબા સમયથી હાજર હોય છે, ત્યારે ત્વચા જાડી અને ઘાટા રંગની થઈ શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ખરજવું ચેપી નથી. આનો અર્થ એ છે કે તમે તેને બીજા કોઈમાં ફેલાવી શકતા નથી.

ખરજવું શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

આ એકમાત્ર કારણ છે તે ખાતરીપૂર્વક કહેવું ખરેખર મુશ્કેલ છે. ડોકટરો માને છે કે પરિબળોનું મિશ્રણ ખરજવુંના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. ચાલો મુખ્ય પરિબળો જોઈએ.

• જિનેટિક્સ: આ એક મુખ્ય પરિબળ છે. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ખરજવું, અસ્થમા, અથવા પરાગરજ તાવ જેવી એલર્જી હોય, તો તમને ખરજવું થવાની શક્યતા વધુ છે. આનો અર્થ એ છે કે તે વારસાગત હોઈ શકે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રતિભાવ: આપણા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય છે. આ જ આપણને રોગોથી બચાવે છે. ખરજવું ધરાવતા લોકોમાં, આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ હાનિકારક પદાર્થો (દા.ત., ધૂળ, પરાગ) પર પણ વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે. આના કારણે ત્વચામાં સોજો અને ખંજવાળ આવે છે.
• ત્વચા અવરોધક તકલીફ: સ્વસ્થ ત્વચામાં બહાર ચરબી અને તેલનું રક્ષણાત્મક સ્તર હોય છે. આ તે છે જે ત્વચાને ભેજવાળી રાખે છે અને જંતુઓ અને એલર્જન જેવી વસ્તુઓને પ્રવેશતા અટકાવે છે. ખરજવું ધરાવતા લોકોમાં, આ રક્ષણાત્મક અવરોધ યોગ્ય રીતે રચાયેલ નથી. તેમાં ગાબડા હોય તેવું લાગે છે. તેથી, ત્વચા ઝડપથી સુકાઈ જાય છે, અને બહારની વસ્તુઓ સરળતાથી ત્વચામાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે.
• પર્યાવરણીય પરિબળો:આપણા વાતાવરણમાં રહેલી કેટલીક બાબતો પણ ખરજવું વધારી શકે છે. આપણે આને 'ટ્રિગર્સ' કહીએ છીએ. આપણે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીશું.

ખરજવું થવાના કારણો શું છે?

ખરજવું ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને એકસરખી વસ્તુઓની અસર થતી નથી. પરંતુ સામાન્ય રીતે, કેટલીક વસ્તુઓ એવી હોય છે જે ખરજવુંને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, અથવા તેને ભડકાવી શકે છે. આને ઓળખવું અને શક્ય તેટલું તેનાથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• ત્વચાને સૂકવવા માટેની વસ્તુઓ: કઠોર સાબુ, ડિટર્જન્ટ (વોશિંગ પાવડર), કેટલાક શેમ્પૂ અને વારંવાર ગરમ પાણીમાં નહાવા. આ ત્વચાના કુદરતી તેલને છીનવી લે છે, જેનાથી તે વધુ સૂકી બને છે.
• બળતરા: કેટલાક કાપડ (ખાસ કરીને ઊન, કેટલાક કૃત્રિમ કાપડ), અત્તર, કેટલાક સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં રસાયણો, તમાકુનો ધુમાડો.
• એલર્જન:
• ઘરની ધૂળની જીવાત: આ નાના જીવો છે જે પથારી, ગાદલા, ગાદલા અને કાર્પેટમાં રહે છે.
• પ્રાણીઓની રૂંવાટી અને વાળ (પાલતુ પ્રાણીની ખોડો): કૂતરા, બિલાડીઓમાંથી.
• પરાગ: ફૂલો અને ઘાસમાંથી નીકળતું પરાગ.
• ઘાટ.
• અમુક ખોરાક: દૂધ, ઈંડા, મગફળી, સોયા અને ઘઉં કેટલાક લોકો (ખાસ કરીને નાના બાળકો) માં એલર્જી પેદા કરી શકે છે અને ખરજવું વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો કે , જો તમને ખોરાકની એલર્જીની શંકા હોય, તો તબીબી સલાહ વિના તે ખોરાક ખાવાનું બંધ ન કરો.
• હવામાનમાં ફેરફાર: અતિશય ઠંડી, શુષ્ક હવામાન, અથવા વધુ પડતી ગરમી અને પરસેવો પણ ખરજવું વધારી શકે છે.
• તણાવ: આશ્ચર્ય પામશો નહીં, તણાવ પણ ખરજવું વધવાનું એક મોટું કારણ છે! તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે પરીક્ષાના સમયે અને ભારે કામ દરમિયાન ખરજવું વધુ ખરાબ થાય છે.
• ચેપ: કેટલાક બેક્ટેરિયલ (દા.ત., સ્ટેફાયલોકોકસ) અને વાયરલ (દા.ત., હર્પીસ) ચેપ પણ ખરજવું વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જ્યારે ખંજવાળથી ત્વચા તૂટી જાય છે ત્યારે આ ચેપ સરળતાથી થઈ શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: તમને અથવા તમારા બાળકને શું ઉત્તેજિત કરે છે તે ટ્રેક કરવા માટે એક નાની ડાયરી રાખવી એ સારો વિચાર છે. આનાથી તમને ખ્યાલ આવશે કે ખરજવું શું ઉશ્કેરે છે.

ડોકટરો ખરજવુંનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

મોટાભાગે, ડૉક્ટર તમારી અથવા તમારા બાળકની ત્વચાની તપાસ કરશે અને તમને ખરજવું છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. ડૉક્ટર ત્વચાનો દેખાવ, ખંજવાળનું સ્વરૂપ અને તમારા પરિવારમાં કોઈને ખરજવું જેવી સ્થિતિ છે કે કેમ તે જેવી બાબતો પર વિચાર કરશે.

ખરજવું નિદાન કરવા માટે સામાન્ય રીતે ચોક્કસ રક્ત પરીક્ષણની જરૂર હોતી નથી. જોકે, ક્યારેક એલર્જીની શંકા હોય તો તમારા ડૉક્ટર પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. ઉપરાંત, જો ત્વચા ચેપની શંકા હોય, તો ત્વચાનો એક નાનો ભાગ લઈ તેનું પરીક્ષણ કરી શકાય છે.

ખરજવું કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું? સારવાર શું છે?

ખરજવુંનો કોઈ ઈલાજ નથી, છતાં આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા, ખંજવાળ ઘટાડવા અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવાની ઘણી રીતો છે. ચિંતા કરશો નહીં, તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરીને અને તમારી ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લઈને સ્વસ્થ રહી શકો છો. મુખ્ય ધ્યેયો છે:

• ખંજવાળ અને બળતરાને નિયંત્રિત કરે છે.
• ત્વચાનો ઉપચાર.
• ફ્લેર-અપ્સની ઘટનામાં ઘટાડો.

ઠીક છે, તો ચાલો જોઈએ કે આપણે શું કરી શકીએ છીએ.

1. ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવી - આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે!

ખરજવું ધરાવતા લોકો માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. કદાચ તેનાથી પણ વધુ. મોઇશ્ચરાઇઝર ભેજને જાળવી રાખવામાં, શુષ્કતાને રોકવામાં અને ત્વચાના રક્ષણાત્મક અવરોધને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

• કયા પ્રકારનું મોઇશ્ચરાઇઝર શ્રેષ્ઠ છે? સુગંધ રહિત, જાડું ક્રીમ અથવા મલમ શ્રેષ્ઠ છે. લોશન વધુ પાણીયુક્ત હોય છે, તેથી તે ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ મોઇશ્ચરાઇઝર શું છે.
• ક્યારે લગાવવું? સ્નાન કર્યા પછી 3 મિનિટની અંદર, જ્યારે તમારી ત્વચા ભીની હોય, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું શ્રેષ્ઠ છે. અને તેને દિવસમાં બે વાર લગાવો, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી ત્વચા શુષ્ક લાગે.

તમારી ત્વચા પાણીની ટાંકી જેવી છે એવું વિચારો. મોઇશ્ચરાઇઝર જે કરે છે તે ટાંકીમાં છિદ્રો બંધ કરે છે અને પાણીને બહાર નીકળતું અટકાવે છે. શું તમે સમજો છો?

2. તે 'ટ્રિગર્સ' થી દૂર રહો.

એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે કઈ બાબતો તમારા ખરજવુંને વધુ ખરાબ કરે છે, તો શક્ય તેટલું તેમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે:

• કઠોર સાબુને બદલે હળવા, સુગંધ વિનાના ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો.
• કપડાં ધોતી વખતે, હળવા, સુગંધ વગરના ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરો. કપડાં ધોયા પછી સારી રીતે ધોઈ લો.
• ઊન કે ખરબચડા કાપડને બદલે સુતરાઉ જેવા નરમ કાપડ પહેરો.
• ગરમ પાણીમાં નિયમિતપણે પથારી ધોઈને અને શક્ય હોય તો કાર્પેટ કાઢીને તમારા ઘરમાં ધૂળના જીવાતનું પ્રમાણ ઓછું કરો.

૩. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો.

ક્યારેક ફક્ત મોઇશ્ચરાઇઝર પૂરતું ન પણ હોય. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર ચોક્કસ પ્રકારના મલમ લખી આપશે. આનો ઉપયોગ કરતી વખતે , ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ અને નિર્ધારિત સમયગાળા માટે તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• ટોપિકલ કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: આ ખરજવું માટે સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવાઓ છે. તે ક્રીમ અથવા મલમના રૂપમાં આવે છે. તે બળતરા અને ખંજવાળને ઝડપથી ઘટાડીને કાર્ય કરે છે. તે વિવિધ શક્તિઓમાં ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી સ્થિતિ માટે યોગ્ય શક્તિ અને સમયગાળો કહેશે. ચિંતા કરશો નહીં, જ્યારે નિર્દેશન મુજબ ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ સલામત અને અસરકારક છે.
• ટોપિકલ કેલ્સીન્યુરિન ઇન્હિબિટર્સ (TCIs):આ બીજા પ્રકારના મલમ છે જે ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે. તેમાં સ્ટેરોઇડ્સ હોતા નથી, તેથી તે ક્યારેક ચહેરા અને ગરદન જેવા સંવેદનશીલ વિસ્તારો માટે અથવા લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
• એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: આ ગોળીઓના રૂપમાં આવે છે. તે ખંજવાળ ઘટાડવા માટે આપી શકાય છે, ખાસ કરીને રાત્રે, જેથી તમને સારી ઊંઘ આવે. જોકે, તે ખરજવું મટાડતા નથી, તે ફક્ત ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• એન્ટિબાયોટિક્સ: જો ત્વચામાં ચેપ લાગે છે, તો તેની સારવાર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મૌખિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ અથવા અન્ય રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવનારા દવાઓ આપી શકાય છે, પરંતુ ફક્ત ડૉક્ટરની નજીકની દેખરેખ હેઠળ.

૪. તમે કેવી રીતે સ્નાન કરો છો તેનું ધ્યાન રાખો.

ખરજવું ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

• દરરોજ સ્નાન કરો, પરંતુ 5-10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી સ્નાન ન કરો.
• ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં. હુંફાળું પાણી શ્રેષ્ઠ છે.
• કઠોર સાબુ ટાળો. હળવા, સાબુ-મુક્ત ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો. ફક્ત એગ્ઝીમા હોય તેવા વિસ્તારોમાં જ સાબુ લગાવો.
• તમારા શરીરને જોરશોરથી ઘસો નહીં. ટુવાલથી સૂકવી દો.
• સ્નાન કર્યાના 3 મિનિટની અંદર, જ્યારે તમારી ત્વચા ભીની હોય, ત્યારે મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. આ ભૂલશો નહીં!

5. ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવા માટેની ટિપ્સ.

ખંજવાળ એ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. પરંતુ ખંજવાળ ખરેખર ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ખરજવું વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, શક્ય તેટલું ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• તમારા નખ ટૂંકા રાખો. આનાથી તમારી ત્વચાને થતું નુકસાન ઓછું થશે, ભલે તમે તેને ખંજવાળશો.
• જો તમે રાત્રે સ્ક્રબિંગ કરો છો, તો તમે તમારા બાળકને કોટન મીટન્સ પહેરાવી શકો છો.
• જ્યારે તમને ખંજવાળ આવવાનું મન થાય, ત્યારે તેના બદલે થોડું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો, અથવા તે જગ્યા પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો.
• જો ડૉક્ટરે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ લખી આપી હોય, તો તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો.

ખરજવું સાથે કેવી રીતે જીવવું?

ખરજવું ક્યારેક નિરાશાજનક સ્થિતિ બની શકે છે. સતત ખંજવાળ અને દેખાતા જખમને કારણે તે શરમજનક અને દુઃખદાયક હોઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને નાના બાળકોને અસર કરી શકે છે.

• તમે એકલા નથી: ખરજવું એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. તમારા ડૉક્ટર, પરિવાર અથવા કોઈ વિશ્વસનીય મિત્ર સાથે તેના વિશે વાત કરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો: જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તણાવ ખરજવુંને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને ખુશ કરે, કસરત કરો, ધ્યાન કરો અને પૂરતી ઊંઘ લો. આ વસ્તુઓ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
• સપોર્ટ ગ્રુપ્સ: કેટલાક દેશોમાં, ખરજવું ધરાવતા લોકો માટે સપોર્ટ ગ્રુપ્સ છે. આ અન્ય લોકોના અનુભવો વિશે જાણવા અને આરામ મેળવવા માટે એક ઉત્તમ સ્થળ હોઈ શકે છે.

યાદ રાખો, ખરજવું સાથે તમે સામાન્ય, સુખી જીવન જીવી શકો છો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને સકારાત્મક વલણ.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમે ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી તમારા ખરજવુંને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ છો, અથવા જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.

• જો ખંજવાળ અને લાલાશ એટલી તીવ્ર હોય કે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે.
• જો ઘરેલું સારવારથી કોઈ સુધારો ન થાય.
• જો ત્વચા પીળી થઈ જાય, પોપડા જેવી થઈ જાય, પાણી જેવું પ્રવાહી નીકળતું હોય અથવા પરુ જેવું દેખાય, તો આ ત્વચાના ચેપના સંકેતો હોઈ શકે છે.
• જો ત્વચા પર તાવ જેવી સ્થિતિ હોય, અથવા દુખાવા સાથે ફોલ્લા દેખાય.
• જો ખરજવું બાળકની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને શાળાના કાર્યમાં ખલેલ પહોંચાડી રહ્યું હોય.
• જો તમને આ અંગે કોઈ શંકા કે ડર હોય તો.

ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને, જો જરૂરી હોય તો, વધુ મજબૂત દવા લખી શકે છે, અથવા તમને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસે મોકલી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ખરજવું, ખાસ કરીને એટોપિક ત્વચાકોપ, એક ત્વચાની સ્થિતિ છે જે થોડી હેરાન કરી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય વ્યવસ્થાપન સાથે, તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે . ગભરાવાનું કોઈ કારણ નથી.

• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખો. દિવસમાં ઘણી વખત સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.
• તમારા ખરજવુંને વધુ ખરાબ કરતા ટ્રિગર્સ ઓળખો અને તેમને ટાળો.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ દવાનો ઉપયોગ કરો. સ્ટીરોઈડ ક્રીમથી ડરશો નહીં. જ્યારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
• શક્ય તેટલું ખંજવાળને નિયંત્રિત કરો. ખંજવાળ ફક્ત સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે.
• જો તમને ત્વચાના ચેપના ચિહ્નો (પીળા પોપડા, પરુ) દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• ખરજવું ચેપી નથી, તેથી અન્ય લોકો સાથે હળતાલ રાખવામાં ડરશો નહીં.
• સકારાત્મક રહો. જો યોગ્ય રીતે વ્યવસ્થાપિત કરવામાં આવે, તો તમે ખરજવું સાથે સામાન્ય, આરામદાયક જીવન જીવી શકો છો.

જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને આ સમસ્યા હોય, તો એકલા સહન ન કરો, તબીબી સલાહ લો. પછી તમને જરૂરી મદદ મળશે.

` ખરજવું, એટોપિક ત્વચાકોપ, ત્વચા રોગો, ખંજવાળ, બાળરોગ, ત્વચા સંભાળ, શુષ્ક ત્વચા