શું તમને તાજેતરમાં થોડી ખરાબ હવામાન લાગી રહ્યું છે, કદાચ તાવ પણ આવી રહ્યો છે? કદાચ તે ફ્લૂ હોઈ શકે છે. તે ઘણીવાર સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ તીવ્ર લાગે છે, જેનાથી તમે ખરેખર વિચારી રહ્યા છો કે તે શું છે. નિરોગી લંકાની આ માર્ગદર્શિકામાં, આપણે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા શું છે, તમે તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકો છો અને જો તમને તે થાય તો કયા પગલાં લેવા તે શોધીશું.
ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્લૂ એ એક ચેપ છે જે તમારા શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે - મૂળભૂત રીતે, તે તમારા નાક, ગળા અને ફેફસાં પર હુમલો કરે છે. તે એક વાયરસને કારણે થાય છે જે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ખૂબ જ સરળતાથી ફેલાય છે. ફ્લૂ વાયરસ ઠંડા મહિનાઓમાં સૌથી વધુ સક્રિય હોય છે. ઘણા પ્રદેશોમાં, એક અલગ "ફ્લૂ સીઝન" હોય છે, અને આપણા વાતાવરણમાં પણ, આપણે મોસમી ફાટી નીકળતા જોઈએ છીએ. કૃપા કરીને સમજો કે ફ્લૂ ફક્ત એક સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ છે; તે એક એવી સ્થિતિ છે જેને ગંભીર ધ્યાન અને યોગ્ય કાળજીની જરૂર છે.
ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) ના લક્ષણો શું છે?
જ્યારે તમને ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તમને સામાન્ય શરદી કરતાં ઘણું ખરાબ લાગશે. સામાન્ય રીતે વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશ્યાના લગભગ બે દિવસ પછી લક્ષણો દેખાય છે. તમને આનો અનુભવ થઈ શકે છે:
- અચાનક, ખૂબ તાવ
- ઠંડી લાગવી અને ધ્રુજારી
- ગંભીર માથાનો દુખાવો
- શરીરમાં દુખાવો, ખાસ કરીને સ્નાયુઓમાં
- ચક્કર
- ભૂખ ન લાગવી
- થાક અથવા અતિશય થાક
- ખાંસી
- ગળું સુકુ
- વહેતું કે ભરાયેલું નાક
- ઉબકા કે ઉલટી
- સામાન્ય નબળાઈ
- કાનમાં દુખાવો
- ક્યારેક ક્યારેક ઝાડા
જ્યારે નાના બાળકોને ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તેઓ અસામાન્ય રીતે ગુસ્સે થઈ શકે છે અથવા ફક્ત "અજીબ" લાગે છે. કારણ કે તેઓ હંમેશા પોતાને કેવું લાગે છે તે સમજાવી શકતા નથી, માતાપિતાએ વધુ સતર્ક રહેવું જોઈએ અને આ લક્ષણોનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) શા માટે થાય છે?
ફ્લૂ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી થાય છે. તે ખૂબ જ સરળતાથી ફેલાય છે. જ્યારે કોઈ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી કે છીંક ખાય છે, ત્યારે તે હવામાં વાયરસ ધરાવતા નાના ટીપાં છોડે છે. જો તમે આ શ્વાસમાં લો છો, તો તમને ચેપ લાગી શકે છે. જો કોઈ નજીકમાં છીંક ખાય છે તો વાયરસ કેટલી ઝડપથી તમારા સુધી પહોંચી શકે છે તે વિશે વિચારો!
વધુમાં, આ ટીપાં દરવાજાના હેન્ડલ, પૈસા, બસો અથવા શોપિંગ કાર્ટમાં હેન્ડ્રેઇલ જેવી સપાટી પર પડી શકે છે. જો તમે આ સપાટીઓને સ્પર્શ કરો છો અને પછી તમારા નાક, મોં અથવા આંખોને સ્પર્શ કરો છો, તો વાયરસ સરળતાથી તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.
શું ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) ચેપી છે? તે કેટલી ઝડપથી ફેલાય છે?
હા, ફ્લૂ ખૂબ જ ચેપી છે. લક્ષણો દેખાય તેના એક દિવસ પહેલાથી તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમે વાયરસને અન્ય લોકોમાં ફેલાવી શકો છો. પુખ્ત વયના લોકો માટે, આ સમયગાળો સામાન્ય રીતે લગભગ એક અઠવાડિયાનો હોય છે, જોકે બાળકો લાંબા સમય સુધી ચેપી રહી શકે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમને ફ્લૂ હોય ત્યારે ઘરે રહેવું જરૂરી છે - તે અન્ય લોકોને બીમાર થવાથી બચાવે છે.
ફ્લૂ સામાન્ય રીતે દર વર્ષે એક મહામારી તરીકે ફેલાય છે - એટલે કે એક જ સમયે ચોક્કસ વિસ્તારમાં બીમારીનો ઝડપી ફેલાવો. ક્યારેક આ મહામારીઓ ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે. જો કોઈ મહામારી વૈશ્વિક સ્તરે ફેલાય છે, તો તેને મહામારી કહેવામાં આવે છે. આ દુર્લભ છે. 20મી સદીમાં ત્રણ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રોગચાળા હતા, અને અત્યાર સુધી 21મી સદીમાં ફક્ત એક જ, 2009 ઈન્ફલ્યુએન્ઝા A (H1N1) ફાટી નીકળ્યો હતો.
તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો છો કે તે ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) છે?
ઘણીવાર, ડૉક્ટર ફક્ત તમારા અથવા તમારા બાળકને જોઈને જ ફ્લૂનું નિદાન કરી શકે છે, કારણ કે દર્દીઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ બીમાર દેખાય છે. જોકે, અન્ય ચેપ ફ્લૂના લક્ષણોની નકલ કરી શકે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર નિદાન પરીક્ષણ કરી શકે છે. તેઓ તમારા નાક અથવા ગળામાંથી નમૂના લેવા માટે લાંબા સ્વેબનો ઉપયોગ કરશે. પરિણામો ઝડપથી ઉપલબ્ધ થઈ શકે છે, અથવા તેમને વધુ પરીક્ષણ માટે પ્રયોગશાળામાં મોકલવાની જરૂર પડી શકે છે.
જો તમને ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ? તેની સારવાર શું છે?
મોટાભાગના લોકો, બાળકો સહિત, ઘરે ફ્લૂથી સાજા થાય છે. જો તમે અથવા તમારું બાળક બીમાર પડે, તો આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખો:
- ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે, પાણી, જ્યુસ, સૂપ અને સૂપ જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાનું ભૂલશો નહીં.
- ખાતરી કરો કે તમને પુષ્કળ ઊંઘ અને આરામ મળે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા કામ ટાળો; તમારા શરીરને સ્વસ્થ થવા માટે ઊર્જાની જરૂર છે.
- તાવ ઓછો કરવા અને શરીરના દુખાવાને ઓછો કરવા માટે તમે પેરાસિટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન લઈ શકો છો અથવા આપી શકો છો.
અત્યંત મહત્વપૂર્ણ: બાળકો કે કિશોરોને (ખાસ કરીને 19 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના) ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપો. એસ્પિરિન રેય સિન્ડ્રોમ સાથે જોડાયેલું છે, જે એક દુર્લભ પણ ખૂબ જ ગંભીર અને સંભવિત જીવલેણ સ્થિતિ છે જે યકૃત અને મગજને અસર કરે છે.
- તાવ અને શરદી વચ્ચે તમને વધઘટ થઈ શકે છે, તેથી તમે સરળતાથી કપડાં કાઢી શકો છો અથવા ઉમેરી શકો છો તેવા સ્તરોમાં કપડાં પહેરો.
બાળકો સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી તેમને શાળા કે ડેકેરથી ઘરે રાખવા જોઈએ. તાવ ઘટાડતી દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી તાવ મુક્ત ન થાય ત્યાં સુધી તેઓએ ઘરે જ રહેવું જોઈએ. સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવાનું ક્યારે સલામત છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
તબીબી સારવાર ક્યારે જરૂરી છે?
જો તમારું બાળક ખૂબ બીમાર હોય અથવા ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે હોય, તો ડૉક્ટર એન્ટિવાયરલ દવા લખી શકે છે. આ ફ્લૂનો સમયગાળો એક કે બે દિવસ ઘટાડી શકે છે, પરંતુ લક્ષણો શરૂ થયાના 48 કલાકની અંદર શરૂ કરવામાં આવે તો તે સૌથી અસરકારક હોય છે. જો તમારા ડૉક્ટર એન્ટિવાયરલ દવા સૂચવે છે, તો તેમને સંભવિત આડઅસરો વિશે પૂછો.
મહત્વપૂર્ણ: ડૉક્ટરો ફ્લૂ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લખતા નથી. એન્ટિબાયોટિક્સ ફક્ત બેક્ટેરિયલ ચેપની સારવાર કરે છે, વાયરસની નહીં. ફ્લૂ વાયરલ હોવાથી, એન્ટિબાયોટિક્સ કામ કરશે નહીં.
શું ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે? કોને વધુ જોખમ છે?
હા, કેટલાક લોકોને ફ્લૂથી થતી ગૂંચવણો થવાનું જોખમ ઘણું વધારે હોય છે. આ વ્યક્તિઓ માટે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ફક્ત એક સામાન્ય તાવ નથી; તે વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં પ્રગતિ કરી શકે છે. જો તમે અથવા તમારા પ્રિયજનો આ ઉચ્ચ-જોખમ શ્રેણીઓમાં આવો છો તો તમારે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ:
- ૫ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો, ખાસ કરીને ૬ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના શિશુઓ .
- નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા વ્યક્તિઓ. આમાં કીમોથેરાપી, લાંબા ગાળાની સ્ટીરોઈડ થેરાપી, અથવા HIV અથવા કેન્સર જેવી પરિસ્થિતિઓ સાથે જીવતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
- અસ્થમા અથવા ડાયાબિટીસ મેલીટસ જેવી ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો.
- લાંબા ગાળાની એસ્પિરિન ઉપચાર પર બાળકો અથવા કિશોરો.
- ગંભીર સ્થૂળતા ધરાવતા વ્યક્તિઓ.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા જેમણે તાજેતરમાં જ બાળકને જન્મ આપ્યો છે (ખાસ કરીને પ્રસૂતિ પછીના પહેલા 2 અઠવાડિયામાં).
- નર્સિંગ હોમ જેવી લાંબા ગાળાની સંભાળ સુવિધાઓના રહેવાસીઓ.
- ૬૫ વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો.
જો તમે આ જૂથોમાંથી એકમાં છો, તો ફ્લૂ તમને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, જે ન્યુમોનિયા અથવા ગૌણ બેક્ટેરિયલ ચેપ જેવી ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં ઘણીવાર વ્યાવસાયિક હોસ્પિટલ સંભાળની જરૂર પડે છે. તેથી, ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકોને ફ્લૂ જેવા લક્ષણો ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિથી દૂર રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમારી આસપાસ કોઈને ફ્લૂના લક્ષણો હોય, તો ગંભીર ગૂંચવણો માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ લોકોથી બચવા માટે તેમનાથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.
ફ્લૂ કેટલો સમય ચાલે છે?
સામાન્ય રીતે, તાવ અને તીવ્ર ફ્લૂના લક્ષણો - જેમ કે શરીરમાં દુખાવો અને થાક - લગભગ એક અઠવાડિયામાં ઓછા થઈ જાય છે. જોકે, થોડા અઠવાડિયા પછી સતત ઉધરસ અથવા નબળાઈની લાગણી અનુભવવી સામાન્ય છે.
શું તમે ફ્લૂથી બચી શકો છો?
જ્યારે કોઈ પણ પદ્ધતિ 100% રક્ષણ આપતી નથી, ત્યારે તમારી વાર્ષિક ફ્લૂ રસી લેવી એ સુરક્ષિત રહેવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો છે. 6 મહિના અને તેથી વધુ ઉંમરના દરેક વ્યક્તિએ દર વર્ષે આ રસી લેવી જોઈએ.
રસી લેવાનો આદર્શ સમય ફ્લૂની મોસમ શરૂ થાય તે પહેલાંનો છે - સામાન્ય રીતે ઓક્ટોબરના અંત સુધીમાં અથવા તમારા સ્થાનિક તબીબી વ્યાવસાયિકો દ્વારા ભલામણ મુજબ. જો તમે તે સમય ચૂકી જાઓ છો, તો પણ પછીથી રસી લેવા યોગ્ય છે; ઘણા ડોકટરો મે મહિના સુધી ફ્લૂની રસી આપવાનું ચાલુ રાખે છે જ્યાં સુધી વાયરસ ફરતો રહે છે.
તમે ઘણીવાર COVID-19 અથવા RSV રસી જેવી અન્ય રસીઓ સાથે જ ફ્લૂની રસી લઈ શકો છો. જો કે, જો તમારું બાળક હાલમાં બીમાર હોય, તાવ આવે અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવે, તો રસીકરણ થોડા સમય માટે મુલતવી રાખવું જોઈએ કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
રસીકરણની સાથે, વારંવાર હાથ ધોવા, ભીડવાળા વિસ્તારોમાં માસ્ક પહેરવા અને બીમાર વ્યક્તિઓના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવા જેવી માનક સ્વચ્છતા પ્રથાઓ તમારા શ્રેષ્ઠ બચાવ છે.
તમે બીજું શું કરી શકો?
જો તમારા ઘરમાં કોઈને ફ્લૂ હોય, તો તેને અન્ય લોકોમાં ફેલાતો અટકાવવા માટે આ પગલાં અનુસરો:
- કપ, પ્લેટ, વાસણો અથવા ટુવાલ જેવી વ્યક્તિગત વસ્તુઓ ક્યારેય શેર કરશો નહીં.
- જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી કામ કે શાળાએ ન જાવ. આ તમારા પોતાના સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે અને વાયરસને ફેલાતો અટકાવે છે.
- ખાંસી કે છીંક ખાતી વખતે હંમેશા તમારા નાક અને મોંને ટીશ્યુથી ઢાંકો, અને ટીશ્યુને તરત જ કચરાપેટીમાં ફેંકી દો.
- જો તમારી પાસે ટીશ્યુ ન હોય, તો તમારા હાથને સ્વચ્છ રાખવા માટે તમારા હાથમાં નહીં, પણ તમારી બાંયના ઉપરના ભાગમાં અથવા કોણીમાં ખાંસી અથવા છીંક ખાઓ.
યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કઈ છે?
નિરોગી લંકા ખાતે, અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે માહિતગાર રહો. અહીં આવશ્યક સારાંશ છે:
- ફ્લૂ સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ ગંભીર છે. તમારા લક્ષણો વિશે સતર્ક રહો.
- વાર્ષિક ફ્લૂ રસી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ છે. જો તમે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથમાં છો, તો રસી અપાવવાનું પ્રાથમિકતા આપો.
- સારી સ્વચ્છતાનો આદર કરો - તમારા હાથ ધોવા, માસ્ક પહેરો અને શ્વસન શિષ્ટાચારનું પાલન કરો.
- જો તમને અથવા તમારા બાળકને ફ્લૂ થાય છે, તો સારી રીતે આરામ કરો, હાઇડ્રેટેડ રહો, અને તાવ અને શરીરના દુખાવા માટે પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરો. 19 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને એસ્પિરિન ન આપો.
- ફ્લૂના લક્ષણો ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિથી દૂર રહીને નબળા લોકોને સુરક્ષિત રાખો .
- જો લક્ષણો ગંભીર બને (દા.ત., શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, સતત ચક્કર આવવા, અથવા અનિયંત્રિત ઉલટી), અથવા જો તાવ ઓછો ન થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો. જો તમે ક્યારેય કટોકટીમાં હોવ, તો 911 પર સંપર્ક કરો અથવા તમારા નજીકના હોસ્પિટલના કટોકટી વિભાગની મુલાકાત લો.
આ પગલાંઓનું પાલન કરીને, તમે અને તમારો પરિવાર ફ્લૂ સામે સુરક્ષિત રહી શકો છો. નિરોગી લંકા સાથે સ્વસ્થ રહો!
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ફ્લૂ, તાવ, વાયરલ તાવ, સામાન્ય શરદી, ફ્લૂ રસી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ફ્લૂ, ફ્લૂ રસી, શ્વસન ચેપ, તાવ, ફ્લૂના લક્ષણો, ફ્લૂ નિવારણ
