શું તમે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વિશે જાણો છો? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ!

શું તમે આજકાલ થોડા અસ્વસ્થ કે તાવ અનુભવી રહ્યા છો? કદાચ તે ફ્લૂ છે. આ એક એવો રોગ છે જે સામાન્ય શરદી કરતાં થોડો વધુ ખરાબ લાગે છે, પણ તે ખરેખર શું છે? તો આજે, ચાલો ઈન્ફલ્યુએન્ઝા નામના આ રોગ વિશે વાત કરીએ. આપણે તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ અને જો આપણને તે થાય તો શું કરવું?

આ ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્લૂ એ એક ચેપ છે જે આપણા શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. એટલે કે, તે મુખ્યત્વે તમારા નાક, ગળા અને ફેફસાંને અસર કરે છે. આનું કારણ એક વાયરસ છે. આ વાયરસ એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાય છે. આ ફ્લૂ વાયરસ મોટાભાગે ઠંડા હવામાનના મહિનાઓમાં ફેલાય છે. અમેરિકા જેવા દેશોમાં, તેને ઓક્ટોબરથી મે સુધી ફ્લૂ સીઝન કહેવામાં આવે છે. આપણા દેશમાં પણ, આપણે ચોક્કસ સમયે આનો પ્રકોપ જોઈ શકીએ છીએ. તેથી, આ ફક્ત શરદી નથી, પરંતુ એવી બાબત છે જેને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.

ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે તમને ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તમને સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ ખરાબ લાગે છે. મોટાભાગના લોકો માટે, ફ્લૂના વાયરસ તમને તે થયાના લગભગ બે દિવસ પછી લક્ષણો બતાવવાનું શરૂ કરતા નથી. તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• અચાનક ખૂબ તાવ આવવો
• મારું શરીર ઠંડુ પડી રહ્યું છે, મારા પગ ધ્રુજી રહ્યા છે .
• ગંભીર માથાનો દુખાવો
• મારું આખું શરીર દુખે છે, ખાસ કરીને મારા સ્નાયુઓમાં.
• ચક્કર આવવા જેવું
• ભૂખ
• થાક, નબળાઈની લાગણી
• ખાંસી
• ગળું સુકુ
• પ્રવાહીનું લીક થવું
• ઉબકા કે ઉલટી
• નબળાઈ
• કાનનો દુખાવો
• ક્યારેક ઝાડા

જ્યારે નાના બાળકોને ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તેઓ અચાનક સામાન્ય કરતાં વધુ ઉશ્કેરાઈ શકે છે, અથવા તેઓ 'સારું નથી લાગતું' એવું લાગી શકે છે. કારણ કે તેઓ સારી રીતે વાતચીત કરી શકતા નથી, તેથી માતાપિતાએ આ લક્ષણો પર ખાસ ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ફ્લૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) શા માટે થાય છે?

ફ્લૂ નામ તે વાયરસ પરથી આવ્યું છે જે તેને ફેલાવે છે - ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ . તે ખૂબ જ સરળતાથી ફેલાય છે. આ વાયરસ નાના ટીપાંમાં હોય છે જે કોઈ ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે બહાર નીકળે છે. જો અન્ય લોકો તેને શ્વાસમાં લે છે, તો તેઓ ચેપગ્રસ્ત થઈ જાય છે. કલ્પના કરો, જો તમારા વિસ્તારમાં કોઈ છીંકે છે, તો વાયરસ થોડીક સેકંડમાં તમારા સુધી પહોંચી શકે છે!

એટલું જ નહીં, આ વાયરસ દરવાજાના હેન્ડલ, પૈસા, બસ હેન્ડલ, શોપિંગ ગાડી વગેરે જેવી વસ્તુઓ પર મળી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તે સપાટીઓને સ્પર્શ કરે છે અને પછી તે જ હાથથી તેમના નાક, મોં અથવા આંખોને સ્પર્શ કરે છે, તો વાયરસ શરીરમાં પણ પ્રવેશી શકે છે.

શું ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ચેપી રોગ છે? તે કેટલી ઝડપથી ફેલાય છે?

હા, ફ્લૂ એક ખૂબ જ ચેપી રોગ છે. કોઈ વ્યક્તિ લક્ષણો શરૂ થાય તે પહેલાના દિવસથી લક્ષણો દૂર થાય ત્યાં સુધી તેને બીજા લોકોમાં ફેલાવી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, આ લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી હોઈ શકે છે. પરંતુ નાના બાળકો તેનાથી પણ વધુ સમય સુધી ચેપી રહી શકે છે. તેથી જ જ્યારે તમને ફ્લૂ હોય ત્યારે ઘરે રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેથી અન્ય લોકોનું રક્ષણ થાય.

ફ્લૂ સામાન્ય રીતે દર વર્ષે મહામારી તરીકે જોવા મળે છે. મહામારી એટલે ચોક્કસ વિસ્તારમાં એક જ સમયે ઘણા લોકોમાં રોગનો ઝડપથી ફેલાવો. કેટલાક વર્ષોમાં, આ રોગચાળો ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે, જે મોટા વિસ્તારમાં ફેલાય છે. જ્યારે આવી મહામારી સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાય છે, ત્યારે તેને રોગચાળો કહેવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ દુર્લભ છે. 20મી સદીમાં ત્રણ મુખ્ય ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રોગચાળા હતા, અને 21મી સદીમાં ફક્ત એક જ થયો છે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા A (H1N1) વાયરસ જે 2009 માં બહાર આવ્યો હતો.

તમને ફ્લૂ છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખાતરીપૂર્વક ખબર પડે?

ઘણીવાર, ડોકટરો ફક્ત તેમના દેખાવ જોઈને જ કહી શકે છે કે બાળકને ફ્લૂ છે કે નહીં, કારણ કે ફ્લૂથી પીડાતા નાના બાળકો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ બીમાર અને દુઃખી દેખાય છે.

જોકે, અન્ય ચેપ પણ છે જે ફ્લૂ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો કોઈ ડૉક્ટર ખાતરી કરવા માંગે છે કે તે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા છે, તો તેઓ એક પરીક્ષણ કરી શકે છે. તેઓ તમારા નાક અથવા ગળામાંથી લાળનો નમૂનો લેવા માટે લાંબા કપાસના સ્વેબ ("(સ્વેબ)") નો ઉપયોગ કરશે. ક્યારેક પરિણામો ઝડપથી ઉપલબ્ધ થાય છે, અથવા જો તમે તેને લેબમાં મોકલો તો તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

જો તમને ફ્લૂ થાય તો તમારે શું કરવું જોઈએ? તેની સારવાર શું છે?

ઘણા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો જેમને ફ્લૂ થાય છે તેઓ ઘરે જ સાજા થઈ જાય છે. જો તમને કે તમારા બાળકને ફ્લૂ થાય છે, તો અહીં કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે:

• ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી (જેમ કે જ્યુસ, પોર્રીજ, સૂપ) પીવો.
• પૂરતી ઊંઘ લો અને આરામ કરો . દોડવાનું અને રમવાનું બંધ કરો, થોડા સમય માટે કામ કરવાનું બંધ કરો. આરામ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તાવ ઓછો કરવા અને શરીરના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે પેરાસિટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન લઈ/દીધી શકો છો.

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: નાના બાળકો અને યુવાનો (ખાસ કરીને 19 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના) ને ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપો. આનું કારણ એ છે કે તે રેય સિન્ડ્રોમ નામની ખૂબ જ ખતરનાક, સંભવિત જીવલેણ સ્થિતિ સાથે જોડાયેલું છે. આ યકૃત અને મગજને અસર કરે છે.

• ડ્રેસિંગ કરતી વખતે, એવા સ્તરોમાં કપડાં પહેરો જે સરળતાથી ઉતારી શકાય. જ્યારે તમને તાવ આવે છે, ત્યારે તમને એક સમયે ઠંડી અને બીજી સમયે ગરમી લાગી શકે છે.

ફ્લૂથી પીડાતા બાળકોને જ્યાં સુધી તેઓ સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી શાળા અને ડેકેરથી દૂર રાખવા જોઈએ. ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી તાવ મુક્ત થયા પછી, તેમને તાવ ઘટાડતી દવા વિના શાળાએ પાછા ફરવા જોઈએ. કેટલાક બાળકોને વધુ સમય ઘરે રહેવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા બાળક માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.

તબીબી સારવાર ક્યારે જરૂરી છે?

ક્યારેક, જો તમારું બાળક ખૂબ બીમાર હોય, અથવા જો તેમને ગંભીર લક્ષણોનું જોખમ વધારે હોય (આપણે તેના વિશે પછી વાત કરીશું), તો ડોકટરો એન્ટિવાયરલ દવા લખી શકે છે. આ દવા ફ્લૂનો સમયગાળો એક કે બે દિવસ ઘટાડી શકે છે. જો કે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ફ્લૂના લક્ષણો શરૂ થતાં જ તેને લેવી જોઈએ.આ દવા 48 કલાકની અંદર શરૂ કરવી જોઈએ. જો ડૉક્ટર તમારા બાળક માટે એન્ટિવાયરલ દવા સૂચવે છે, તો શક્ય આડઅસરો વિશે પૂછો.

મહત્વપૂર્ણ: ડોક્ટરો ફ્લૂ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ આપતા નથી. આનું કારણ એ છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ ફક્ત બેક્ટેરિયા સામે કામ કરે છે, વાયરસ સામે નહીં. ફ્લૂ એક વાયરસ હોવાથી, એન્ટિબાયોટિક્સ કામ કરશે નહીં.

શું ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અન્ય ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે? કોને વધુ જોખમ છે?

હા, કેટલાક લોકોને ફ્લૂ થાય ત્યારે ગૂંચવણો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેનો અર્થ એ કે તેમને ફ્લૂ કરતાં વધુ ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. આ જોખમ જૂથોમાં શામેલ છે:

• ૫ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નાના બાળકો, ખાસ કરીને શિશુઓ (૬ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના) .
• નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો. આમાં એવા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ લાંબા સમયથી કીમોથેરાપી અથવા સ્ટેરોઇડ્સ લઈ રહ્યા છે, અથવા એવા લોકો જેમને HIV ચેપ અથવા કેન્સર જેવી બીમારીઓ છે.
• અસ્થમા અથવા ડાયાબિટીસ જેવી ક્રોનિક સ્થિતિ ધરાવતા લોકો.
• બાળકો કે યુવાનો જે નિયમિતપણે એસ્પિરિન લે છે.
• ખૂબ જાડા લોકો.
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા માતાઓ જેમણે તાજેતરમાં બાળકનો જન્મ થયો છે (ખાસ કરીને જન્મ આપ્યાના 2 અઠવાડિયાની અંદર).
• નર્સિંગ હોમ જેવી લાંબા ગાળાની સંભાળ સુવિધાઓમાં રહેતા લોકો.
• 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો.

જો આ લોકોને ફ્લૂ થાય છે, તો તેમની બીમારી વધુ ગંભીર બની શકે છે. તેમને ન્યુમોનિયા અથવા અન્ય બેક્ટેરિયલ ચેપ જેવી સ્થિતિઓ થઈ શકે છે જે તેને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો આવું થાય, તો ઘણા લોકોને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડશે. તેથી, આ લોકોને ફ્લૂ હોય અથવા ફ્લૂ જેવા લક્ષણો ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિના સંપર્કમાં ન લાવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો કોઈને ફ્લૂના લક્ષણો હોય, તો એવા લોકોથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે જેઓ ફ્લૂ થવાથી ખૂબ બીમાર થઈ શકે છે.

ફ્લૂ કેટલો સમય ચાલે છે?

તાવ અને ફ્લૂના અન્ય લક્ષણો (જેમ કે ગળામાં દુખાવો અને થાક) સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયમાં દૂર થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક લોકોને ઉધરસ આવી શકે છે અથવા પછી થોડા સમય માટે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. આ ઘણા અઠવાડિયા સુધી રહી શકે છે.

શું તમે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા થવાથી રોકી શકતા નથી?

ફ્લૂ થવાનું સંપૂર્ણપણે અટકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પરંતુ દર વર્ષે ફ્લૂની રસી લેવાથી મદદ મળી શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ 6 મહિનાની ઉંમરથી દર વર્ષે આ રસી લેવી જોઈએ .

ફ્લૂની સીઝન શરૂ થાય તે પહેલાં, એટલે કે ઓક્ટોબરના અંત પહેલા (આપણા દેશમાં, જ્યારે ડોકટરો તેની ભલામણ કરે છે) ફ્લૂની રસી લેવી શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ જો તમે તે સમયે ન મેળવી શકો, તો તમે તે પછીથી મેળવી શકો છો, જ્યારે ફ્લૂનો વાયરસ ફેલાઈ રહ્યો હોય. જો ફ્લૂનો વાયરસ હજુ પણ ફરતો હોય તો ઘણા ડોકટરો મે સુધી ફ્લૂની રસી આપશે.

બાળકો ફ્લૂની રસી તેમની અન્ય રસીઓ, જેમ કે COVID-19 રસી અથવા RSV રસી, સાથે જ લઈ શકે છે. જો કે, જો તમારું બાળક બીમાર હોય, તાવ હોય, અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવતું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમારે ફ્લૂની રસી મુલતવી રાખવી જોઈએ કે નહીં.

બીજા ઘણા જંતુઓની જેમ, તમારા હાથ સારી રીતે અને વારંવાર ધોવા, ફેસ માસ્ક પહેરવો (ખાસ કરીને ભીડવાળી જગ્યાએ), અને બીમાર લોકોથી દૂર રહેવા જેવી બાબતો તમને ફ્લૂથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

બીજું શું કરી શકાય?

જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ફ્લૂ હોય, તો તેઓ બીમારીને બીજામાં ફેલાતી અટકાવવા માટે આ બાબતો કરી શકે છે:

• તમારા કપ, પ્લેટ, કટલરી અથવા ટુવાલ ક્યારેય બીજાઓ સાથે શેર કરશો નહીં.
• જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે ત્યાં સુધી કામ કે શાળાએ ન જાવ . આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે અને અન્ય લોકોમાં રોગ ફેલાતો અટકાવવામાં મદદ કરશે.
• ખાંસી કે છીંક ખાતી વખતે, તમારા મોં અને નાકને ટીશ્યુથી ઢાંકો , પછી ટીશ્યુને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો.
• જો તમારી પાસે ટીશ્યુ ન હોય, તો તમારા હાથને બદલે તમારા ઉપલા હાથમાં (જેમ કે તમારી કોણીમાં) ખાંસી કે છીંક ખાવાનો અભ્યાસ કરો. આનાથી તમારા હાથ પર વાયરસ લાગવાની શક્યતા ઓછી થશે.

તો, આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કઈ છે?

ઠીક છે, આપણે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વિશે ઘણી વાતો કરી છે. ટૂંકમાં, અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે ચોક્કસપણે યાદ રાખવી જોઈએ:

• ફ્લૂ એ સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ ગંભીર બીમારી છે, તેથી તેના લક્ષણોથી વાકેફ રહો.
• દર વર્ષે ફ્લૂની રસી લેવી એ તમારી જાતને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, ખાસ કરીને જો તમે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથમાં હોવ.
• સારી સ્વચ્છતા પ્રથાઓ (હાથ ધોવા, ફેસ માસ્ક પહેરવા અને યોગ્ય હાથ સ્વચ્છતા) નું પાલન કરવાથી રોગનો ફેલાવો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
• જો તમને અથવા તમારા બાળકને ફ્લૂ થાય છે, તો પુષ્કળ આરામ કરો, પ્રવાહી પીવો, અને તાવ અને શરીરના દુખાવા માટે પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લો. બાળકોને (૧૯ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના) ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપો.
• ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથોના લોકોને (નાના બાળકો, વૃદ્ધો, અન્ય ક્રોનિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકો) ફ્લૂથી પીડાતા લોકોથી દૂર રાખો.
• જો લક્ષણો ગંભીર હોય (દા.ત., શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, સતત ચક્કર આવવા, તીવ્ર ઉલટી થવી), જો થોડા દિવસોમાં તાવ ઓછો ન થાય, અથવા જો તમને કોઈ ચિંતા હોય , તો તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

આ પગલાંઓનું પાલન કરીને, તમે તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને ફ્લૂથી બચાવી શકો છો. સ્વસ્થ રહો!