ઓહ, શું મારી ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જોખમી છે? ઉચ્ચ જોખમી ગર્ભાવસ્થા શું છે? ચાલો વાત કરીએ!

ઘણીવાર જ્યારે આપણે 'હાઈ-રિસ્ક પ્રેગ્નન્સી' અથવા 'હાઈ-રિસ્ક પ્રેગ્નન્સી' શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણને થોડો ડર લાગે છે ને? મને અને બાળક સાથે કંઈક ખરાબ થશે એવો ડર મનમાં આવે છે. પણ આનો ખરેખર અર્થ શું છે? ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો? પછી તમે આ વિશેના બિનજરૂરી ડરને દૂર કરી શકો છો.

"ઉચ્ચ જોખમી ગર્ભાવસ્થા" એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'ઉચ્ચ જોખમવાળી ગર્ભાવસ્થા' નો અર્થ એ છે કે માતા, બાળક અથવા બંને માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થવાની શક્યતા થોડી વધારે છે, અથવા બાળક સમય પહેલા જન્મશે . આનો અર્થ એ નથી કે કંઈક ખરાબ ચોક્કસપણે થશે, ખરું ને? તેનો અર્થ એ છે કે આપણે થોડા વધુ સાવચેત રહેવાની અને તબીબી સલાહનું બરાબર પાલન કરવાની જરૂર છે . આવા કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો અને આરોગ્ય સંભાળ ટીમો તમારા અને તમારા બાળક પર વિશેષ ધ્યાન આપશે, અને જરૂરી પરીક્ષણો અને સલાહ આપશે.

કોની ગર્ભાવસ્થા "જોખમમાં" હોઈ શકે છે? ચાલો જોઈએ કે તેના કારણો શું છે.

હવે ચાલો જોઈએ કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ગર્ભાવસ્થા 'જોખમ' શ્રેણીમાં આવી શકે છે. આ બધું દરેકને લાગુ પડતું નથી, પરંતુ જો આમાંથી એક અથવા વધુ પરિબળો હાજર હોય, તો ડોકટરો તે ગર્ભાવસ્થા પર ખાસ ધ્યાન આપશે.

શું ઉંમર અસર કરે છે? (ઉંમર પરિબળ)

• "જો તમે 17 વર્ષ કે તેથી ઓછી ઉંમરના છો, એટલે કે તમે હજુ ખૂબ નાના છો, તો તમારું શરીર આ માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર ન હોઈ શકે. ઉપરાંત, તમારા જીવનના અનુભવના અભાવને કારણે, તમે પોષણ અને તબીબી સલાહનું પાલન કરી શકશો નહીં. તેથી, આ ઉંમરે ગર્ભાવસ્થામાં ખાસ કાળજી લેવામાં આવે છે. આ ઉંમરે, ગર્ભાવસ્થાને કારણે થતા હાયપરટેન્શન અને ઓછા જન્મ વજન જેવી બાબતોનું જોખમ વધારે હોય છે."
• "જો તમારી ઉંમર ૩૫ વર્ષ કે તેથી વધુ હોય તો પણ આ જ વાત લાગુ પડે છે. આપણે આને 'એડવાન્સ્ડ મેટરનિટી એજ' કહીએ છીએ. ઉંમર વધવાની સાથે, અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ) થવાની શક્યતાઓ વધે છે. ઉપરાંત, બાળકને અમુક આનુવંશિક સમસ્યાઓ , જેમ કે ડાઉન સિન્ડ્રોમ, થવાની શક્યતાઓ ઉંમર વધવાની સાથે થોડી વધી શકે છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે ૩૫ વર્ષ પછી બાળકો પેદા કરવા એ સારું નથી. જરૂરી તબીબી દેખરેખ અને યોગ્ય સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો સાથે, તે સફળ પણ થઈ શકે છે."

ગર્ભાવસ્થા પહેલા તમારા શરીરનું વજન કેટલું હતું? (ગર્ભાવસ્થા પહેલાનું વજન)

• "જો તમે ગર્ભવતી થયા તે પહેલાં તમારું વજન ઓછું હતું, તો તેનો અર્થ એ કે તમારા શરીરને પૂરતા પોષક તત્વો ન મળી રહ્યા હોય. જો આવું થાય, તો તે બાળકના વિકાસને અસર કરી શકે છે, અને બાળક ઓછા વજન સાથે જન્મી શકે છે અથવા અકાળે જન્મી શકે છે."
• "જો તમે ગર્ભવતી થયા પહેલા વધારે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હતા, તો પણ એ જ રીતે."જો હોત, તો તે કેટલીક ગૂંચવણોનું કારણ પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર (સગર્ભાવસ્થાનું હાયપરટેન્શન / પ્રિક્લેમ્પસિયા), અને લોહી ગંઠાવાનું જેવી પરિસ્થિતિઓ વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સિઝેરિયન વિભાગ કરાવવાની પણ શક્યતા વધુ હોય છે."

શું એક કરતાં વધુ બાળક છે? (બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા)

• "જો તમે જોડિયા, ત્રણ બાળકો , અથવા વધુ બાળકોને જન્મ આપી રહ્યા છો, તો તેને 'ઉચ્ચ જોખમ' ધરાવતી ગર્ભાવસ્થા પણ માનવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે એક કરતાં વધુ બાળકો રાખવાથી માતાના શરીર પર ઘણો ભાર પડે છે. માતાને એનિમિયા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. બાળકો અકાળે જન્મે છે, તેમનું વજન ઓછું હોય છે અને અન્ય ગૂંચવણો પણ હોય છે. આ જ કારણ છે કે બહુવિધ ગર્ભાવસ્થામાં વારંવાર તબીબી તપાસ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરવાની જરૂર પડે છે."

શું તમને પહેલાથી જ કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે? (હાલની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ)

• "જો તમને પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાઈ બ્લડ પ્રેશર / હાઈપરટેન્શન), ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ મેલીટસ) , ડિપ્રેશન (ડિપ્રેશન) , હૃદયની સ્થિતિ, કિડની રોગ, થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ, વાઈ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો જેવી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને બાળકને અસર કરી શકે છે. તેથી, આવા રોગો ધરાવતા લોકોએ ગર્ભવતી બનતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો ગર્ભાવસ્થા માટે યોગ્ય ન હોય તો તમારે તમારી દવાઓ બદલવાની જરૂર પડી શકે છે."
• "ઉદાહરણ તરીકે, જો ડાયાબિટીસ ધરાવતી માતા તેના બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત ન કરે, તો બાળક ખૂબ મોટું (મેક્રોસોમિયા) થઈ શકે છે, જન્મ પછી બાળકને બ્લડ સુગર લેવલ ઓછું (નિયોનેટલ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) થઈ શકે છે, અથવા બાળકને જન્મજાત ખામીઓ હોઈ શકે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે."

શું પાછલી ગર્ભાવસ્થામાં કોઈ સમસ્યા હતી? (પાછલી ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યાઓ)

• "જો તમને અગાઉની ગર્ભાવસ્થામાં કોઈ સમસ્યા આવી હોય, ઉદાહરણ તરીકે, અકાળ પ્રસૂતિ/ડિલિવરી , વારંવાર ગર્ભપાત, એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા, પ્લેસેન્ટલ સમસ્યાઓ, અથવા આનુવંશિક સમસ્યા અથવા જન્મજાત ખામી સાથે જન્મેલું બાળક, તો તમારી આગામી ગર્ભાવસ્થા પણ જોખમમાં હોઈ શકે છે. તેથી, ડોકટરોએ આ વિશે ખાસ જાગૃત રહેવું જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમારું અગાઉનું સિઝેરિયન સેક્શન થયું હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે જાણ કરવી જોઈએ."

જીવનશૈલીના પરિબળો

• " ધુમ્રપાન , ગેરકાયદેસર દવાઓનો ઉપયોગ , અનેગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવો માતા અને બાળક બંને માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. આ વસ્તુઓ બાળકના વિકાસમાં રૂંધ, જન્મ સમયે ઓછું વજન, અકાળ જન્મ, બૌદ્ધિક વિકાસમાં ખામી, વિવિધ જન્મજાત ખામીઓ અને ક્યારેક બાળકનું નુકસાન પણ કરી શકે છે. તેથી, જો તમને આવી આદતો હોય, તો ગર્ભવતી થયા પછી તેને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવી શ્રેષ્ઠ છે. ગર્ભવતી થયાની જાણ થયા પછી તમારે આ વસ્તુઓ સંપૂર્ણપણે બંધ કરવી જોઈએ.

જો મારી ગર્ભાવસ્થા "ઉચ્ચ જોખમ" શ્રેણીમાં આવે તો મારે શું કરવું જોઈએ?

ઠીક છે, હવે તમે સમજી ગયા છો કે 'ઉચ્ચ જોખમવાળી ગર્ભાવસ્થા' શું છે અને તેનું કારણ શું છે. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'ઓહ, મને પણ આમાંથી એક કે બે બાબતો છે, હવે હું શું કરું?' ચિંતા કરશો નહીં. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે નિયંત્રિત કરી શકો તેવી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે કામ કરો.

યાદ રાખો: 'જોખમ' નો અર્થ એ નથી કે કંઈક ખરાબ ચોક્કસપણે થશે. તેનો અર્થ ફક્ત એટલો જ છે કે આપણે થોડા વધુ સાવચેત અને સતર્ક રહેવાની જરૂર છે.

તમારા ડૉક્ટર તમને ખાસ પરીક્ષણો (જેમ કે વિગતવાર વિસંગતતા સ્કેન, ગર્ભ ઇકોકાર્ડિયોગ્રાફી) કરાવવા અને સામાન્ય સગર્ભા સ્ત્રી કરતાં વધુ વખત ક્લિનિકમાં આવવાનું કહેશે. તમારે નિષ્ણાતો (જેમ કે પેરીનેટોલોજિસ્ટ) ને પણ મળવાની જરૂર પડી શકે છે. આ બધું તમારા અને તમારા બાળકના રક્ષણ માટે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કંઈક સમજાતું નથી અથવા તમે ચિંતિત છો, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા (અને ખાસ કરીને ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી ગર્ભાવસ્થા) માટે મહત્વપૂર્ણ કેટલીક વધુ ટિપ્સ

ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી ગર્ભાવસ્થા હોય કે સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા, દરેક માતા સ્વસ્થ બાળકની આશા રાખે છે. તો ચાલો આપણે કેટલીક અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ કરાવીએ જે આમાં મદદ કરશે. 'ઉચ્ચ જોખમવાળી' પરિસ્થિતિમાં આ વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

• શરૂઆતથી જ તબીબી સલાહ લો (પ્રારંભિક અને નિયમિત પ્રિનેટલ કેર)
• "જેમ તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો, તેમ શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો અને પ્રિનેટલ કેર શરૂ કરો. તમારા ડૉક્ટર કહે તે મુજબ નિર્ધારિત તારીખે ક્લિનિક્સમાં જાઓ. તે પછી જ તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરી શકાય છે અને જરૂરી સલાહ અને દવા આપી શકાય છે. આ તમને કોઈપણ સમસ્યાઓને ઝડપથી ઓળખવામાં અને સારવાર કરવામાં મદદ કરશે."

• સારું પોષણ, સ્વસ્થ આહાર
• "આ સમય દરમિયાન તમારે ખાવા-પીવામાં ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજ, દુર્બળ માંસ, માછલી, દૂધ, દહીં અને ઈંડા જેવા પૌષ્ટિક આહારની આદત પાડો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી મીઠાઈઓ, તેલયુક્ત ખોરાક, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન ઓછું કરો. જો તમારા ડૉક્ટરે તમને આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ફોલિક એસિડ જેવા પૂરક આપ્યા હોય, તો તેમને બરાબર સૂચવ્યા મુજબ લો. પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં (દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ)."
• "કલ્પના કરો, તમારું બાળક તમારા પોષણથી ગર્ભાશયની અંદર વધે છે. તેથી જો તમે સારી વસ્તુઓ ખાશો, તો બાળકને પણ સારું પોષણ મળશે."

• કસરત કરો, પરંતુ ફક્ત ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ (મંજૂરી હોય તો કસરત કરો)
• "જો ડૉક્ટર કહે કે 'બસ ઠીક છે', તો તમારા માટે યોગ્ય હોય તેવી હળવી કસરતો કરવી ખૂબ જ સારી છે. તમે ચાલવા, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય યોગ કસરતો અને તરવા જેવી વસ્તુઓ કરી શકો છો. પરંતુ, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે કયા પ્રકારની કસરત યોગ્ય છે અને તમારે તે કેટલા સમય સુધી કરવી જોઈએ. જ્યાં સુધી તમે થાકેલા, થાકેલા અથવા પીડામાં ન હોવ ત્યાં સુધી ક્યારેય કસરત ન કરો. "

• સ્વસ્થ વજન વધારો
• "ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન વધવું સામાન્ય છે. જોકે, વધારે પડતું વજન વધવું કે ઓછું વજન હોવું સારું નથી. તમારા ડૉક્ટર તમને ગર્ભાવસ્થા પહેલાના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ના આધારે કેટલું વજન વધારવું જોઈએ તે કહેશે. તે પ્રમાણ જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરો."

• ચેપથી બચાવો
• "આ સમય દરમિયાન વિવિધ ચેપથી પોતાને બચાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે કેટલાક ચેપ બાળકને પણ અસર કરી શકે છે."
• " હંમેશા તમારા હાથ સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો. ખાસ કરીને જમતા પહેલા અને શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી."
• " કાચું માંસ, કાચી માછલી, કાચા ઈંડા, પાશ્ચરાઇઝ્ડ ન કરેલું ચીઝ અને દૂધ જેવી વસ્તુઓ ન ખાઓ. ફક્ત સારી રીતે રાંધેલા ખોરાક જ ખાઓ."
• "તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ રસીકરણ કરાવો. ઉદાહરણ તરીકે, ટિટાનસ રસી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસી."
• " ઝીકા વાયરસ અને ડેન્ગ્યુ જેવા મચ્છરજન્ય રોગોથી સાવધ રહો. મચ્છરોથી પોતાને બચાવો."
• "ટોક્સોપ્લાઝ્મોસીસ જેવા ચેપથી બચવા માટે, બિલાડીના મળને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો, અને યાર્ડનું કામ કરતી વખતે મોજા પહેરો."

• સલામત સેક્સ
• "જો તમને તમારા જીવનસાથીનો જાતીય ઇતિહાસ ખબર ન હોય, અથવા જો તમને શંકા હોય કે તેને HIV, હર્પીસ અથવા સિફિલિસ જેવા જાતીય સંક્રમિત રોગ (STD) હોઈ શકે છે, તો અસુરક્ષિત સેક્સ ન કરો અને કોન્ડોમનો ઉપયોગ ન કરો. કારણ કે જો તમને ચેપ હોય, તો તે બાળકમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે, જેના ખતરનાક પરિણામો આવી શકે છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો."

• તણાવ ઓછો કરો
• "ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થોડી ચિંતા અને ઉદાસી અનુભવવી સામાન્ય છે. જોકે, શક્ય હોય ત્યાં સુધી તણાવ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.""ધીમા પડવાનો અને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમને ગમતું ગીત સાંભળો, પુસ્તક વાંચો, થોડું હળવું ધ્યાન કરો, ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત કરો, તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. જો જરૂરી હોય તો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. તમારા બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે તમારી માનસિક સુખાકારી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે."

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે તમને હવે 'ઉચ્ચ જોખમી ગર્ભાવસ્થા' શું છે તે સારી રીતે સમજાયું હશે. યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, 'ઉચ્ચ જોખમ' શબ્દથી ડરશો નહીં. તેનો અર્થ એ છે કે તમને અને તમારા બાળકને ખાસ કાળજી અને ધ્યાનની જરૂર છે.

• તમારા ડૉક્ટર તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે. તે જે કહે છે તે સાંભળો અને તેનું પાલન કરો. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો પૂછવામાં ડરશો નહીં. નિયમિતપણે દરેક ક્લિનિકમાં જાઓ.
• સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો. સારો ખોરાક, જો જરૂરી હોય તો તબીબી મંજૂરી સાથે કસરત, પૂરતી ઊંઘ અને માનસિક ખુશી - આ બધું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• હાનિકારક ટેવોથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત થાઓ. ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સથી દૂર રહો.
• તમે એકલા નથી. તમારા પરિવાર, પતિ, મિત્રો અને આરોગ્યસંભાળ કાર્યકરો તમને મદદ અને ટેકો આપવા માટે હાજર છે.

દરેક માતાની જેમ, અમે પણ તમને સ્વસ્થ, ખુશ બાળકની શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ!

` ગર્ભાવસ્થા, ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી ગર્ભાવસ્થા, પ્રસૂતિ પહેલાની સંભાળ, સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા, બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, માતાનું સ્વાસ્થ્ય