તમારા બાળકની સલામતી માટે: ચાલો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ વિશે જાણીએ (ગર્ભાવસ્થામાં દારૂનો ઉપયોગ અને ગર્ભ આલ્કોહોલ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર)

નમસ્તે! આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણી માતાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને ક્યારેક થોડો ડર અને ઘણા પ્રશ્નોનું કારણ બને છે. એટલે કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવો. તમને 'શું ક્યારેક ક્યારેક થોડું થોડું પીવું ઠીક છે?', 'મેં જાણ્યા વગર પીધું, હવે હું શું કરું?' જેવા પ્રશ્નો થયા હશે. ચાલો આ બધા વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવો કેમ ખતરનાક છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીતા હોવ, તો તે દારૂ તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરશે અને સીધો પ્લેસેન્ટા દ્વારા તમારા બાળકમાં જશે. એવું વિચારો કે તમારું બાળક તમે જે પીઓ છો તે બધું પી રહ્યું છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે, જ્યારે તમારું શરીર દારૂને સંભાળી શકે છે, ત્યારે તમારા બાળકનું હજુ પણ વિકાસશીલ શરીર, ખાસ કરીને તેનું લીવર, તેને બિલકુલ સંભાળી શકતું નથી. તેથી આ બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

આનાથી બાળકને ફેટલ આલ્કોહોલ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (FASD) નામની બીમારીઓ થઈ શકે છે. આ એક બીમારી નથી, પરંતુ વિવિધ સ્તરે ભેગા થતી બીમારીઓનો સમૂહ છે. આમાં સૌથી ગંભીર બીમારી ફેટલ આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમ (FAS) છે. ઘણા લોકો માને છે કે 'થોડું પીવું ઠીક છે'. પરંતુ સત્ય એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂની કોઈ 'સુરક્ષિત' માત્રા નથી . થોડું પીવું પણ બાળકને જોખમમાં મૂકી શકે છે.

બાળક માટે સંભવિત જોખમો શું છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે આ દારૂ બાળક પર શું અસર કરી શકે છે. આ ખરેખર તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ ગંભીર છે.

• શારીરિક સમસ્યાઓ: બાળકના ચહેરાના આકારમાં ફેરફાર (ઉદાહરણ તરીકે, ઉપલા હોઠનું લંબાવું, આંખો વચ્ચેની જગ્યા સાંકડી થવી), હૃદયની સમસ્યાઓ, કિડનીની સમસ્યાઓ, દ્રષ્ટિ અને સાંભળવાની ક્ષતિ, અને હાડકાં અને સાંધાઓની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ક્યારેક બાળકનો વિકાસ દર ઓછો પણ હોઈ શકે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે બાળક ઓછા વજન સાથે જન્મી શકે છે.
• મગજ અને ચેતાતંત્ર પર થતી અસરો: આ સૌથી ખતરનાક છે. દારૂ બાળકના વિકાસશીલ મગજને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી બૌદ્ધિક વિકલાંગતા, શીખવાની વિકલાંગતા, યાદશક્તિની સમસ્યાઓ અને ધ્યાનની ખામી થઈ શકે છે.
• વર્તણૂકીય અને સામાજિક સમસ્યાઓ: કેટલાક બાળકોમાં અતિસક્રિયતા, નબળા આવેગ નિયંત્રણ અને નબળા સામાજિક કૌશલ્યનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓ પુખ્તાવસ્થા સુધી ચાલુ રહી શકે છે.
• અન્ય જોખમો: વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવાથી બાળકના જન્મ પછી કસુવાવડ, મૃત બાળકનો જન્મ અને અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ (SIDS) નું જોખમ વધે છે.

જરા વિચારો, આપણામાંથી કોઈ પણ એવું નહીં ઈચ્છે કે આપણે જેની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ તે નાના બાળક સાથે આવું કંઈક થાય, ખરું ને? એટલા માટે આપણે આ વિશે ખૂબ ચિંતિત રહેવાની જરૂર છે.

શું ક્યારેક ક્યારેક થોડું પીવું ઠીક છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. 'હું વધારે પીતો નથી, શું ક્યારેક ક્યારેક એક નાનો ગ્લાસ વાઇન કે બીયર પીવું ઠીક છે?' ખરેખર, આ કરવું ખૂબ જ જોખમી છે.

જરા વિચારો, તમે ગમે તેટલી ઓછી માત્રામાં દારૂ પીતા હોવ, તે સરળતાથી પ્લેસેન્ટામાંથી તમારા બાળકમાં જાય છે. સમસ્યા એ છે કે, જ્યારે તમારું શરીર આ દારૂને તોડી શકે છે અને તેને દૂર કરી શકે છે, ત્યારે તમારા બાળકનું નાનું શરીર, ખાસ કરીને તેનું લીવર, એવું કરી શકતું નથી. તેથી આલ્કોહોલ તમારા બાળકના શરીરમાં તમારા કરતાં વધુ સમય સુધી રહે છે. આ સમય દરમિયાન, આલ્કોહોલ તમારા બાળકના વિકાસશીલ મગજ અને અન્ય અવયવોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

એક સાથે ચારથી વધુ પીણાં પીવું એ વધારે પડતું દારૂ પીવું છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ અત્યંત ખતરનાક છે. જોકે, તેનો અર્થ એ નથી કે ઓછી કે મધ્યમ માત્રામાં દારૂ પીવો સલામત છે. ના, એવું નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવાની કોઈ 'સુરક્ષિત મર્યાદા' નથી. તેથી સૌથી સારી વાત એ છે કે દારૂ સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવો.

"ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂની કોઈ 'સુરક્ષિત માત્રા' નથી. થોડી માત્રા પણ તમારા બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે."

જો હું ગર્ભવતી હોવાની ખબર પડે તે પહેલાં જ દારૂ પી લઉં તો?

આ એવી બાબત છે જેનો સામનો ઘણી માતાઓ કરે છે. તમને ખબર પડ્યાને થોડા અઠવાડિયા થઈ ગયા હશે કે તમે ગર્ભવતી છો. તે સમય દરમિયાન તમે અજાણતાં થોડો દારૂ પીધો હશે. તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં. હકીકતમાં, જો તમે ગર્ભવતી હોવાનું જાણતા પહેલા એક કે બે વાર થોડું પીધું હોય, તો તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેની મોટી અસર ન પણ પડે.

પરંતુ, સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો ત્યારથી ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધી દારૂનો એક ટીપું પણ ન પીવો. તમારા અને તમારા બાળક માટે આ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો.

જો તમને આ અંગે કોઈ શંકા કે ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને જરૂરી સલાહ આપી શકે છે.

જો મને દારૂની સમસ્યા હોય તો શું?

ઠીક છે, હવે થોડી વધુ સંવેદનશીલ બાબત વિશે વાત કરીએ. કદાચ તમને તમારા દારૂ પીવાની સમસ્યા હોય. એટલે કે, તમને તમારા દારૂ પીવાનું નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, અથવા તમે જે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ પીતા હોવ. અથવા, તમને લાગે છે કે, 'મને દારૂ પીવાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.'

આવી સ્થિતિમાં, કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ડૉક્ટરને ખબર હોય કે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલો દારૂ પીધો હતો અને ક્યારે પીધો હતો, ત્યારે તે બાળક પર તેની સંભવિત અસરોનો અંદાજ મેળવી શકે છે અને જરૂરી પરીક્ષણો કરાવી શકે છે.

ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર તમને દારૂ પીવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. યાદ રાખો, તમે આ તમારા માટે અને તમારા ગર્ભમાં રહેલા માસૂમ બાળક માટે કરી રહ્યા છો. મદદ માંગવી એ નબળાઈની નિશાની નથી, તે શક્તિની નિશાની છે.

આપણે ક્યાંથી મદદ મેળવી શકીએ

કેટલાક લોકો માટે દારૂ છોડવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે એકલા નથી. મદદ મેળવવાના રસ્તાઓ અને સ્થળો છે.

• તમારા ડૉક્ટર: તમારે સૌ પ્રથમ તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા પ્રસૂતિવિજ્ઞાની/સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવી જોઈએ. તેઓ તમને જરૂરી માર્ગદર્શન આપી શકે છે, અને તમને યોગ્ય કાઉન્સેલિંગ સેવાનો પણ સંદર્ભ આપી શકે છે.
• કાઉન્સેલિંગ અને સપોર્ટ ગ્રુપ્સ: એવા નિષ્ણાત કાઉન્સેલર્સ છે જે તમને દારૂ પીવાનું બંધ કરવામાં અને તેની સાથે સંકળાયેલી માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમને સપોર્ટ ગ્રુપ્સ દ્વારા પણ ખૂબ જ આરામ અને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે જ્યાં સમાન સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા લોકો ભેગા થાય છે.
• રાષ્ટ્રીય સ્તરની સંસ્થાઓ: કેટલાક દેશોમાં દારૂ અને ડ્રગ નિવારણ માટે રાષ્ટ્રીય સ્તરની સંસ્થાઓ છે. (ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓન આલ્કોહોલ એબ્યુઝ એન્ડ આલ્કોહોલિઝમ (NIAAA) જેવી સંસ્થાઓ છે.) તમે શ્રીલંકામાં આ સંદર્ભમાં માહિતી અને સેવાઓ પૂરી પાડતી જગ્યાઓ વિશે પણ તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, મદદ માંગવા માટે વધુ રાહ ન જુઓ. તમારા અને તમારા બાળકના સ્વસ્થ ભવિષ્ય માટે આ પગલાં લો.

આ વાર્તામાંથી આપણે કઈ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો શીખવા માંગીએ છીએ?

ઠીક છે, તો, આપણે જે કંઈ વાત કરી છે તેમાંથી, અહીં ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો છે:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂની કોઈ 'સુરક્ષિત' માત્રા નથી. થોડી માત્રા પણ બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
• જે ક્ષણથી તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો, ત્યારથી જ સૌથી સારી અને સલામત બાબત એ છે કે દારૂ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો.
• દારૂ બાળક માટે ગંભીર, આજીવન સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ફેટલ આલ્કોહોલ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (FASD) .
• જો તમે ગર્ભવતી હોવાની ખબર પડે તે પહેલાં દારૂ પીતા હોવ તો પણ, તેના વિશે વધુ ચિંતા ન કરો અને હવે સંપૂર્ણપણે દારૂ પીવાનું બંધ કરો.
• જો તમને દારૂના સેવનને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો શરમાશો નહીં અને ડૉક્ટર અથવા લાયક કાઉન્સેલરની મદદ લો. તે તમારા અને તમારા બાળક માટે ખૂબ મદદરૂપ થશે.

તમારા બાળકનું સ્વસ્થ ભવિષ્ય તમારા હાથમાં છે. જો તમને આ સફર એકલા પસાર કરવી મુશ્કેલ લાગે, તો મદદ માંગવામાં અચકાશો નહીં. સ્વસ્થ માતા પાસેથી સ્વસ્થ બાળક!