શું તમારા બાળકને માથામાં વાગ્યું છે? તેઓ ફરી ક્યારે રમવાનું શરૂ કરી શકે છે? ચાલો ઉશ્કેરાટ વિશે જાણીએ!

શું તમારું બાળક તોફાની છે? બાળકોને દોડતી વખતે, કૂદતી વખતે અથવા તેમના મિત્રો સાથે રમતી વખતે નાની-મોટી ઇજાઓ અને ગાંઠો થવી એ ખરેખર સામાન્ય છે. ક્યારેક આપણે તેમના પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ ક્યારેક માથામાં ઇજા, ખાસ કરીને જો તે સખત ફટકો હોય, તો તે સામાન્ય ઉઝરડા કરતાં વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. આજે આપણે આવા જ એક ખાસ કેસ, "(ઉશ્કેરાટ)" વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આને યોગ્ય રીતે સમજવું અને તમારા બાળક સાથે યોગ્ય રીતે વર્તવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ "(ઉશ્કેરાટ)" ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(ઉશ્કેરાટ)" એ મગજમાં થતી ઈજા છે. તે હાથ કે પગમાં વાગેલા

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે બાળક વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે.

• માથાનો દુખાવો: આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે.
• ચક્કર આવવા: ભમરી કરડ્યા હોય તેવું લાગી શકે છે.
• ઉબકા કે ઉલટી.
• મૂંઝવણ: આનો અર્થ એ છે કે તમારી ચેતના થોડી મૂંઝવણમાં છે. તમને શું થયું અથવા તમે ક્યાં છો જેવી બાબતો યાદ ન હોય શકે.
• વાદળી આંખો અથવા બેવડી દ્રષ્ટિ.
• કાનમાં રણકવાનો અવાજ સંભળાય છે.
• ઝડપથી થાકી જવું.
• સામાન્ય રીતે વિચારવું મુશ્કેલ છે.
• ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, અથવા વધુ પડતી ઊંઘ.
• ઝડપથી ગુસ્સે થવું, અથવા ઉદાસ થવું.

પરંતુ એક સારા સમાચાર છે. મોટાભાગે, યોગ્ય આરામથી આ લક્ષણો થોડા દિવસોમાં અથવા બે થી ત્રણ અઠવાડિયામાં ઓછા થઈ જશે . બાળક શાળાએ અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરી શકે છે. જોકે, ક્યારેક આ લક્ષણો થોડા લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. તેથી જ આ બાબતનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રમતા પહેલા સંપૂર્ણપણે સાજા થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "ઓહ, બાળક હવે ઠીક છે, તેને માથાનો દુખાવો નથી. તે ફરીથી કેમ રમી શકતો નથી?" તમે એવું વિચારી રહ્યા છો તે સાચું છે. પરંતુ ઉશ્કેરાટ સંપૂર્ણપણે સાજો થાય તે પહેલાં તેને ફરીથી રમવા, દોડવા અથવા કૂદવા દેવા દેવા ખરેખર ખતરનાક છે .

આ રીતે વિચારો. જ્યારે આપણા પગમાં મચકોડ આવે છે, ત્યારે આપણે તેના પર વજન નથી મૂકતા જ્યાં સુધી તે યોગ્ય રીતે રૂઝાઈ ન જાય, ખરું ને? કારણ કે જો આપણે એમ કરીશું, તો ઈજા વધુ ખરાબ થશે અને તેને રૂઝ આવવામાં વધુ સમય લાગશે. મગજ માટે પણ એવું જ છે. જો આપણને ઉશ્કેરાટ થાય, અને મગજ સંપૂર્ણપણે રૂઝાય તે પહેલાં ફરીથી માથામાં વાગે, તો આપણને બીજી ઉશ્કેરાટ થવાની શક્યતા ઘણી વધારે છે.. એટલું જ નહીં, બીજી વાર ઉશ્કેરાટના લક્ષણો પહેલા કરતા વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. ક્યારેક તે મગજને લાંબા ગાળાના, ગંભીર નુકસાનનું કારણ પણ બની શકે છે. આને ક્યારેક "સેકન્ડ ઇમ્પેક્ટ સિન્ડ્રોમ" કહેવામાં આવે છે, અને તે ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે.

બીજી વાત એ છે કે, ક્યારેક જે બાળકને ઉશ્કેરાટ થયો હોય તે બહારથી ઠીક લાગે છે. તેમને વધારે દુખાવો કે અસ્વસ્થતા ન હોય શકે. પરંતુ તેમની વિચારસરણી, યાદશક્તિ અને સંતુલન જેવી બાબતો હજુ પણ સામાન્ય હોઈ શકે છે . ફક્ત એવા ડૉક્ટર જ તમને ખાતરીપૂર્વક કહી શકે છે જેમણે ઉશ્કેરાટમાં ખાસ તાલીમ લીધી હોય. તેથી જ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના જાતે નિર્ણય લેવો એ સારો વિચાર નથી.

સૌથી મહત્વની વાત: ઉશ્કેરાટ એ મજાક નથી. બાળક યોગ્ય રીતે સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી તેને આરામ આપવો અને ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તો, હું ફરી ક્યારે રમવાનું શરૂ કરી શકું? શું મારે ડૉક્ટર/મેડમ કહે ત્યાં સુધી રાહ જોવી પડશે?

હા, આ દરેક વ્યક્તિની સૌથી મોટી સમસ્યા છે! ખાસ કરીને જો તે બાળક રમતગમતને પ્રેમ કરે છે અને પ્રતિભાશાળી છે, તો તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ ટૂંક સમયમાં ફરીથી રમવા માંગે છે.

માથામાં ઈજા થયા પછી ડોકટરો સામાન્ય રીતે બાળકને 24 થી 48 કલાક અથવા એક કે બે દિવસ સંપૂર્ણપણે આરામ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ સમયે મગજ આરામ કરી શકે છે. તે પછી, બાળક કેટલીક હળવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. પરંતુ જો તેનાથી લક્ષણો વધુ ખરાબ ન થાય તો જ.

• ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઘરે થોડા સમય માટે કસરત બાઇક ચલાવી શકો છો.
• અથવા તમે થોડું ઝડપથી ચાલી શકો છો અથવા ધીમા દોડ માટે જઈ શકો છો.
• આ કરતી વખતે, તમારે કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ કે માથાનો દુખાવો, ચક્કર વગેરે ફરી આવે છે કે નહીં. જો એમ હોય, તો તમારે બંધ કરવું જોઈએ.

જો બાળક આ હળવી કસરતો કોઈપણ મુશ્કેલી વિના કરી શકે છે, તો પછી તે નાની રમતો તરફ આગળ વધી શકે છે જે તે જાતે કરી શકે છે.

• ઉદાહરણ તરીકે, ફૂટબોલ રમતું બાળક એકલું બોલને લાત મારશે.
• જો બાળક ક્રિકેટ રમે છે, તો એકલા બેટિંગ પ્રેક્ટિસ કરવી કે કેચ પકડવો જેવી બાબતો.

જોકે, વધુ તીવ્ર કસરત, ટીમ સ્પોર્ટ્સ અથવા સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેતા પહેલા, ઉશ્કેરાટનો અનુભવ ધરાવતા ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે. ડૉક્ટર જ નક્કી કરશે કે બાળક સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે કે નહીં.

બાળક ફરીથી રમવા માટે તૈયાર છે કે નહીં તે ડૉક્ટરને કેવી રીતે ખાતરી થાય છે?

ડૉક્ટર બાળકની તપાસ કરશે અને ઘણા પરિબળો જોશે. જો તેમને ખાતરી થશે કે બાળક સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ ગયું છે, તો જ તેમને રમવા માટે પાછા ફરવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે. આ પરિબળો ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે:

૧. અત્યારે ઉશ્કેરાટના કોઈ લક્ષણો ન હોવા જોઈએ. માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા અને મૂંઝવણ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ ગઈ હોવી જોઈએ.

૨. તમારે "(ઉશ્કેરાટ)" ના લક્ષણો માટે હાલમાં કોઈ દવાનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. ક્યારેક, પીડા અને ચક્કર માટે દવા આપવામાં આવે છે. તે બધી દવાઓ બંધ કર્યા પછી પણ, તમારે લક્ષણો મુક્ત હોવા જોઈએ.

૩.બાળકની યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા સામાન્ય થઈ ગઈ હોવી જોઈએ. ઉપરાંત, બાળક શાળાએ પાછા ફરવા અને કોઈપણ મુશ્કેલી વિના આખો દિવસ શીખવામાં વ્યસ્ત રહેવા સક્ષમ હોવું જોઈએ.

૪. જો તમે થોડી સખત કસરત કરો છો (દા.ત., જોગિંગ, દોડવું, સિટ-અપ્સ, પુશ-અપ્સ, વગેરે), તો પણ કોઈ લક્ષણો ફરી દેખાતા નથી.

કેટલીક શાળાઓ, ખાસ કરીને રમતગમતમાં પ્રતિભાશાળી બાળકો ધરાવતી શાળાઓ, "બેઝલાઇન કોન્ક્યુશન ટેસ્ટ" નામની કસોટીનો ઉપયોગ કરે છે. આ એક કમ્પ્યુટર-આધારિત કસોટી છે. તે બાળકનું ધ્યાન, યાદશક્તિ અને વિચારવાની ગતિ માપે છે, અને ડેટા રેકોર્ડ કરે છે (આને "બેઝલાઇન" કહેવામાં આવે છે). "કન્ક્યુશન" પછી, કસોટીનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે અને તેની સરખામણી અગાઉના "બેઝલાઇન" મૂલ્યો સાથે કરવામાં આવે છે. જો બાળકના પરિણામો "બેઝલાઇન" સ્તર પર પાછા ફર્યા હોય, તો તે પણ એક સારો સંકેત છે કે બાળક સ્વસ્થ થઈ ગયું છે. આ સુવિધા દરેક જગ્યાએ ઉપલબ્ધ ન પણ હોય, પરંતુ જો તે ઉપલબ્ધ હોય તો તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

રમતમાં પાછા કેવી રીતે આવવું? એક પગલું-દર-પગલાની પદ્ધતિ!

ઠીક છે, ચાલો કહીએ કે ડૉક્ટર કે નર્સ કહે, "સારું, તમારા બાળક માટે હમણાં રમવાનું શરૂ કરવું ઠીક છે." એનો અર્થ એ નથી કે તમે કલાકો સુધી સતત મેચ રમી શકો છો, ખરું ને? ધીમે ધીમે, થોડું થોડું કરીને, પગલું દ્વારા પગલું, તમારે ફરીથી રમતની આદત પાડવી પડશે. જેમ એક નાનું બાળક ચાલવાનું શીખી રહ્યું છે.

૧. હળવી કસરતથી શરૂઆત કરો: જેમ પહેલા કહ્યું હતું તેમ, ચાલવું, ધીમી ગતિએ દોડવું અથવા કસરત બાઇક ચલાવવી જેવી બાબતોથી શરૂઆત કરો. જો તમને આ કરતી વખતે કોઈ લક્ષણોનો અનુભવ ન થાય તો જ આગળના પગલા પર આગળ વધો.

2. વ્યક્તિગત રમતગમત સંબંધિત તાલીમ: આગળ, એવી તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમારા બાળકની રમત સાથે સંબંધિત હોય, પરંતુ તે ટીમ સાથે નહીં પણ એકલા કરવામાં આવે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ બાસ્કેટબોલ રમે છે, તો તેઓ શૂટિંગ પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે, અથવા જો તેઓ વોલીબોલ રમે છે, તો તેઓ સર્વિંગ પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે. ફરીથી, તમારે એવી વસ્તુ પસંદ કરવી જોઈએ જેમાં માથા પર વધુ પડતો પ્રભાવ ન પડે.

૩. સંપર્ક વિનાની કવાયતો: આગળ, તમે એવી કવાયતોમાં ભાગ લઈ શકો છો જેમાં ટીમ પ્લેનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ ઓછા શારીરિક સંપર્ક અથવા અથડામણ સાથે.

૪. સંપૂર્ણ સંપર્ક પ્રેક્ટિસ: આ એવો તબક્કો છે જ્યાં બાળક સામાન્ય રીતે ટીમ સાથે પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે. અહીં, તેઓ અન્ય લોકો સાથે ટકરાઈ શકે છે અને જાણે તેઓ વાસ્તવિક સ્પર્ધામાં હોય તેમ રમી શકે છે.

૫. સ્પર્ધામાં પાછા ફરો: અંતિમ પગલું એ વાસ્તવિક સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાનું છે.

સૌથી અગત્યનું: જો તમારા બાળકને આમાંના કોઈપણ પગલા દરમિયાન કોઈ લક્ષણો (જેમ કે માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર) અનુભવાય, તો તરત જ પ્રવૃત્તિ બંધ કરો અને આરામ કરો. ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. આગલા પગલા પર આગળ વધતા પહેલા એક કે બે દિવસ આરામ કરવો પણ સારો વિચાર છે.

તમારા બાળકની શાળા અથવા સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં એથ્લેટિક ટ્રેનરજો એમ હોય, તો તેઓ તમને રમતમાં પાછા લાવવા માટે એક પગલું-દર-પગલાની યોજના બનાવી શકે છે. તે ખૂબ મદદરૂપ થશે.

યાદ રાખવા જેવી થોડી વધુ મહત્વપૂર્ણ બાબતો

આ "(ઉશ્કેરાટ)" વાર્તામાં, આપણે બધાએ, માતાપિતા અને બાળકો તરીકે, ખૂબ ધીરજ રાખવાની જરૂર છે.

• કોઈ પણ કારણ વગર તમારે તમારા બાળકને રમત રમવા માટે મોકલવું જોઈએ નહીં જ્યાં સુધી ડૉક્ટર ન કહે કે, "તે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે, હવે રમવામાં કોઈ વાંધો નથી." બાળકની સલામતી માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારા બાળક સાથે આ વિશે વાત કરો. તેમને સમજાવો કે આ વિરામ તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ભવિષ્ય માટે કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે.
• ક્યારેક બાળકો વિચારી શકે છે કે, "ઓહ, મારા વગર ટીમ હારી જશે," અથવા કોચ તેમને દબાણ કરશે, અથવા તેઓ તેમના મિત્રો સાથે રમી ન શકવા બદલ દુઃખી હોઈ શકે છે. તે સમયે, તમારે તમારા બાળકને ટેકો આપવો જોઈએ. પ્રેમથી સમજાવો, "જો તમે ફરીથી ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે રમવા માંગતા હો, તો તમારે થોડો સમય આરામ કરવાની જરૂર છે, જેમ ડૉક્ટરે કહ્યું હતું."
• જો તમે એવી રમત રમી રહ્યા છો જેમાં હેલ્મેટની જરૂર પડે છે, તો ખાતરી કરો કે તમે સારી રીતે ફિટિંગવાળું, સારી ગુણવત્તાવાળું હેલ્મેટ પહેર્યું છે. જ્યારે તે ઉશ્કેરાટને અટકાવી શકશે નહીં, તે માથાની ઇજાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

યાદ રાખો, સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થયા પહેલા ફરીથી રમતમાં પાછા ફરવા અને બીજી સમસ્યા ઊભી કરવા કરતાં થોડો વધુ સમય લેવો, સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થવું અને સુરક્ષિત રીતે રમતમાં પાછા ફરવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ વાર્તામાંથી આપણે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત ઘરે લાવવા માંગીએ છીએ તે છે

ઠીક છે, તો આજે આપણે ઉશ્કેરાટ વિશે ઘણી વાત કરી, ખરું ને? અહીં યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

૧. ઉશ્કેરાટ એ મગજમાં થતી ઈજા છે. તેને કોઈ સામાન્ય બાબત ન સમજો.

૨. જો બાળકને ઉશ્કેરાટ થાય છે, તો સંપૂર્ણ આરામ કરવો જરૂરી છે.

૩. ફરીથી રમતગમત શરૂ કરતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની પરવાનગી લેવી જોઈએ.

૪. તમારે ધીમે ધીમે, ધીમે ધીમે રમતગમતની આદત પાડવાની જરૂર છે.

૫. જો કોઈ લક્ષણો ફરી દેખાય, તો તરત જ પ્રવૃત્તિ બંધ કરો.

૬. બાળકની લાગણીઓને સમજો અને તેમને ટેકો અને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપો.

યોગ્ય આરામ અને ધીમે ધીમે પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરવાથી, મોટાભાગના ઉશ્કેરાટવાળા બાળકો એક કે બે અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે, કોઈપણ લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિના. તેથી ગભરાશો નહીં, પરંતુ સાવચેત રહો! તમારા બાળકના ઝડપી સ્વસ્થ થવાની શુભેચ્છા!

` ઉશ્કેરાટ, બાળ સ્વાસ્થ્ય, રમતગમતની ઇજાઓ, મગજની ઇજાઓ, સ્વસ્થતા, રમતગમતમાં પાછા ફરવું, શ્રીલંકાની તબીબી સલાહ