ચાલો તમારા પગમાં ઊંડે સુધીની નસ વિશે જાણીએ? (પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ નસ)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા પગની અંદર શું છે, ખાસ કરીને જંઘામૂળના વિસ્તારમાં? ક્યારેક જ્યારે આપણે આપણા પગમાં દુખાવો કે સોજો અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ, "આ કેમ છે?" આજે આપણે આપણા શરીરના એક નાના ભાગ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આવા સમયે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આપણે તેના વિશે વધુ વાત કરતા નથી. તે નસ છે જેને "પોસ્ટેરિયર ટિબિયલ વેઇન" કહેવાય છે. ભલે નામ થોડું જટિલ લાગે, તેનું કાર્ય ખૂબ જ સરળ અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ નસ શું છે?

'પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ નસ' એ એક રક્ત વાહિની અથવા નસ છે, જે તમારા પગના નીચેના ભાગમાં, ઘૂંટણની નીચે સ્થિત છે. આ ફક્ત કોઈ નસો નથી, પરંતુ ઊંડા નસો તરીકે ઓળખાતી નસના પ્રકારથી સંબંધિત છે. આમાંથી બે નસો તમારા જમણા પગમાં અને બે તમારા ડાબા પગમાં છે.

આ નસોનું મુખ્ય કાર્ય તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી, પગની ઘૂંટીઓ અને પગના તળિયામાંથી લોહી એકત્રિત કરવાનું છે અને તેને પાછું હૃદય તરફ પમ્પ કરવાનું છે. તેમને એક નાની મોટર તરીકે વિચારો જે નીચેથી પાણી ખેંચે છે.

શું આપણે તમને આપણા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ કેવી રીતે થાય છે તે વિશે થોડી યાદ અપાવીએ?

આ નસના કાર્યને સમજવા માટે, આપણા શરીરમાં લોહી કેવી રીતે વહે છે તેનો થોડો ખ્યાલ રાખવો મદદરૂપ થશે. તે એક અદ્ભુત સિસ્ટમ છે.

૧. ચાલો હૃદયથી શરૂઆત કરીએ: આપણું હૃદય મુખ્ય પંપ છે. તે ધમનીઓ નામની રક્તવાહિનીઓ દ્વારા આખા શરીરમાં ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહી પંપ કરે છે. આ રક્ત આપણા શરીરના દરેક કોષ અને અંગ સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે.

2. કોષોમાં વિનિમય: કોષોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડ્યા પછી, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, જે તે કોષોમાંથી એક કચરો છે, તે લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. હવે આ લોહી "ગંદુ" છે.

૩. નસોનો વારો: આ તે જગ્યા છે જ્યાં નસો, આપણા નાયકની જેમ, ભૂમિકા ભજવે છે. આ નસો આખા શરીરમાંથી ઓક્સિજન-નબળું, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ-સમૃદ્ધ, અશુદ્ધ લોહી એકત્રિત કરે છે અને તેને હૃદયમાં પાછું લાવે છે.

૪. ફેફસાં દ્વારા શુદ્ધિકરણ: હૃદયમાં પ્રવેશેલું અશુદ્ધ લોહી હૃદયમાંથી ફેફસાંમાં પમ્પ થાય છે. શ્વાસ લેતી વખતે આપણે જે ઓક્સિજન લઈએ છીએ તે લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અને લોહીમાં રહેલો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે બહાર નીકળે છે. હવે લોહી ફરીથી સ્વચ્છ થઈ ગયું છે, ઓક્સિજનથી ભરેલું છે.

૫. શરૂઆત તરફ પાછા ફરો: આ સ્વચ્છ, ઓક્સિજનયુક્ત લોહી હૃદયમાં પાછું ફરે છે, જ્યાંથી તે આખા શરીરમાં પમ્પ થાય છે. આ ચક્ર જ્યાં સુધી આપણે જીવીએ છીએ ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે.

તો તમે જોઈ શકો છો, આ મહાન ચક્રમાં "પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ નસ" એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કડી છે. પગના તળિયેથી લોહી પાછું ઉપર લાવવું એ સરળ કાર્ય નથી.

આ નસ બરાબર ક્યાં આવેલી છે?

'પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ નસ' તમારા પગની ઘૂંટીના સાંધાથી શરૂ થાય છે. ત્યાંથી, તે તમારી જાંઘની અંદરની તરફ જાય છે. તે તમારા ઘૂંટણની નીચે જ સમાપ્ત થાય છે.

જ્યારે તે ઘૂંટણની પાછળના ભાગમાં પોપલાઇટિયસ સ્નાયુ સુધી પહોંચે છે, ત્યારે આ નસ બીજી નસ, એન્ટિરીયર ટિબિયલ નસ સાથે જોડાય છે. આ બંને નસો જોડાઈને પોપલાઇટિયલ નસ નામની મોટી નસ બનાવે છે. ત્યાંથી, લોહી વધુ ઉપર તરફ જાય છે.

પગમાં બીજા કયા પ્રકારની ઊંડી નસો હોય છે?

ઘૂંટણની નીચે આપણા પગમાં ત્રણ મુખ્ય પ્રકારની ઊંડી નસો હોય છે. ત્રણેય એકબીજાની નજીક સ્થિત હોય છે અને જુદા જુદા વિસ્તારોમાંથી લોહી એકત્રિત કરે છે.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ નસને અસર કરી શકે તેવી પરિસ્થિતિઓ

જ્યારે બધું બરાબર કામ ન કરે ત્યાં સુધી આપણે આ બાબતો પર ધ્યાન ન આપી શકીએ, ત્યારે સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે જે આ ચેતાના કાર્યને અસર કરે છે. ત્યારે જ આપણે લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

આ નસોનું સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે તપાસવું?

જો તમને પગમાં સોજો, અચાનક દુખાવો, અથવા ત્વચા લાલાશ જેવા લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે તમારી તપાસ કરશે અને જો જરૂરી હોય તો, તમને નીચેના પરીક્ષણો માટે રેફર કરશે:

• ડુપ્લેક્સ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: આ સૌથી સામાન્ય પરીક્ષણ છે. તે બાળકના સ્કેન જેવું છે. તે નસોમાં લોહીના પ્રવાહ અને લોહીના ગંઠાવાનું છે કે નહીં તે સરળતાથી અને પીડારહિત રીતે ચકાસી શકે છે.
• વેનોગ્રામ: આમાં નસમાં એક ખાસ પ્રવાહી (કોન્ટ્રાસ્ટ મટિરિયલ) દાખલ કરીને એક્સ-રે છબીઓની શ્રેણી લેવામાં આવે છે. આનાથી તમે સ્પષ્ટપણે જોઈ શકો છો કે રક્ત પ્રવાહમાં કોઈ અવરોધ છે કે નહીં.

આ પરિસ્થિતિઓ માટે કઈ સારવાર છે?

સારવાર પદ્ધતિ તમારી સ્થિતિ અને તેની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ અંગે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપશે.

• કમ્પ્રેશન મોજાં: આ ખાસ ડિઝાઇન કરેલા મોજાં છે જે પગને હળવું સંકોચન પૂરું પાડે છે. આ લોહીનું સંચય ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તેને પાછા ઉપર ખસેડવામાં મદદ કરે છે.
• દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર લોહી ગંઠાઈ જવાથી બચાવતી દવાઓ (એન્ટિકોગ્યુલન્ટ્સ) અને શરીરમાં વધારાનું પાણી ઘટાડતી દવાઓ (મૂત્રવર્ધક પદાર્થ) લખી શકે છે.
• વિશિષ્ટ સારવાર: કેટલીકવાર, "કેથેટર-નિર્દેશિત થ્રોમ્બોલિટીક થેરાપી", "લેસર થેરાપી" અને "સ્ક્લેરોથેરાપી" જેવી આધુનિક સારવારો ઉપલબ્ધ છે, જે નસને નિષ્ક્રિય કરવા માટે તેમાં રસાયણ દાખલ કરે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત ધમનીમાં રક્ત પ્રવાહ ("બાયપાસ") માટે દૂર કરવા, સમારકામ કરવા અથવા વૈકલ્પિક માર્ગ બનાવવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

આપણી નસોના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે આપણે કરી શકીએ તેવી સરળ બાબતો

"ઇલાજ કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે," તેઓ કહે છે. તેથી, આવી સમસ્યાઓને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે, કેટલીક સરળ આદતો છે જેને આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં સમાવી શકીએ છીએ.

• બેસતી વખતે તમારા પગ ક્રોસ ન કરો. એક પગ બીજા પગ પર ક્રોસ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
• તમારા પગ થોડા ઊંચા રાખો. ખુરશી પર બેસતી વખતે, તમારા પગને નાના બેન્ચ પર ઉભા રાખો. સૂતી વખતે, તમારા પગ નીચે એક ઓશીકું રાખો. આ ગુરુત્વાકર્ષણની મદદથી લોહીને હૃદયમાં પાછું ફરવામાં મદદ કરે છે.
• નિયમિત કસરત કરો. ચાલવું, દોડવું અને તરવું જેવી કસરતો તમારા પગના સ્નાયુઓને સક્રિય કરે છે, અને જ્યારે તે સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, ત્યારે તે નસોને પહોળી કરવામાં અને લોહીને ઉપર તરફ પંપ કરવામાં મદદ કરે છે.
• એક જ સ્થિતિમાં વધુ સમય સુધી ન રહો. જો તમારા કામ માટે તમારે એક જ જગ્યાએ બેસવું કે ઊભા રહેવું પડે, તો થોડું ચાલો, પગ હલાવો અને કલાકમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર સ્થિતિ બદલો.
• તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો. જેમ જેમ તમારા શરીરનું વજન વધે છે, તેમ તેમ તમારા પગની નસો પર વધુ દબાણ આવે છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તેથી, 'પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ નસ' આપણા શરીરનો એક નાનો, પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.