બાળક પેદા કરતા પહેલા આપણે આ બાબતો જાણવી જોઈએ? (પ્રિકન્સેપ્શન કાઉન્સેલિંગ વિશે બધું)

શું તમે અને તમારા જીવનસાથી બાળક પેદા કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણમાં સકારાત્મક પરિણામ આવ્યા પછી જ તમારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. પરંતુ વાસ્તવમાં, સ્વસ્થ બાળક અને સ્વસ્થ માતા બનવાની પ્રક્રિયા ઘણી વહેલી શરૂ થાય છે. હકીકતમાં, તમારે ગર્ભવતી થવાનું વિચારતા પહેલા જ આ માટે તૈયારી શરૂ કરી દેવી જોઈએ. આજે, આપણે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

પ્રીકોન્સેપ્શન કાઉન્સેલિંગ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આનો અર્થ એ છે કે તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા અને તમારા જીવનસાથીના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચર્ચા કરવા માટે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અને જરૂરી સલાહ લેવી જોઈએ. જરા વિચારો, સુંદર ઘર બનાવતા પહેલા, આપણે એક સારી યોજના બનાવીએ છીએ અને સારો પાયો નાખીએ છીએ, ખરું ને? આ બાબતમાં પણ આવું જ છે. આ સલાહ સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે શ્રેષ્ઠ પાયો છે.

આના ઘણા મુખ્ય ઉદ્દેશ્યો છે:

• તમને સુરક્ષિત રીતે ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરવી.
• ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તમને અને તમારા અજાત બાળકને શક્ય તેટલું સ્વસ્થ રાખવું .
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડવું .

ફક્ત આપણા દેશમાં જ નહીં, પરંતુ દુનિયાભરમાં, ઘણી ગર્ભાવસ્થાઓ બિનઆયોજિત હોય છે. તેથી, ઘણા લોકોને આ મૂલ્યવાન સલાહનો લાભ મળતો નથી. જો કે, તે એટલું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે સ્વસ્થ, સફળ ગર્ભાવસ્થા અને સ્વસ્થ બાળકના જન્મમાં મોટો ફાળો આપી શકે છે.

આ પરામર્શમાં શું શામેલ છે?

આ પરામર્શ દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટર તમારી ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે તેવા જોખમી પરિબળો પર ધ્યાન આપશે અને પછી તમે તેમના વિશે શું કરી શકો છો તે વિશે તમને શિક્ષિત કરશે.

આ મુખ્યત્વે શું થાય છે:

• જોખમ મૂલ્યાંકન: અમે તમારા અને તમારા જીવનસાથીના તબીબી ઇતિહાસ, કૌટુંબિક તબીબી પરિસ્થિતિઓ વિશેની વિગતો અને તમારી જીવનશૈલી (જેમ કે આહાર, ધૂમ્રપાન અને દારૂનો ઉપયોગ) ની ચર્ચા કરીશું જેથી નક્કી કરી શકાય કે તમારી ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે તેવા કોઈ જોખમો છે કે નહીં.
• હસ્તક્ષેપો: એકવાર જોખમી પરિબળો ઓળખાઈ ગયા પછી, આ તે સ્થાન છે જ્યાં હસ્તક્ષેપો લાગુ કરવામાં આવે છે. તમારે હાલમાં જે દવા લઈ રહ્યા છો તે બદલવાની અથવા જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ બધું સમજાવશે.
• રેફરલ્સ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારે બીજા નિષ્ણાતની મદદની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો તમને તે ક્ષેત્રના નિષ્ણાત પાસે રેફર કરવામાં આવી શકે છે.

આ પરામર્શ માટે મારે ક્યારે જવું જોઈએ?

હકીકતમાં, જે કોઈ બાળક પેદા કરવાનું વિચારી રહ્યું છે તે તેમના નિયમિત ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં આ અંગે ચર્ચા કરી શકે છે. હવે, વિકસિત દેશોના ડૉક્ટરો યુવાનોને નિયમિત તપાસ દરમિયાન પૂછે છે, "શું તમે આગામી વર્ષમાં બાળક પેદા કરવાનું વિચારી રહ્યા છો?". ધ્યેય આ અંગે વહેલી તકે ચર્ચા કરવાનો અને સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટેનો તબક્કો નક્કી કરવામાં મદદ કરવાનો છે.

કાઉન્સેલિંગ એપોઇન્ટમેન્ટ દરમિયાન બરાબર શું થાય છે?

આ મુલાકાત દરમિયાન, તમારા સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે તમને વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો આપવામાં આવશે, અને તમને અને તમારા જીવનસાથીને જોખમ પરિબળો ઓળખવા માટે ઘણા બધા પ્રશ્નો પૂછવામાં આવશે. તમને સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થાની શક્યતાઓ કેવી રીતે વધારવી તે અંગે પણ માહિતી આપવામાં આવશે.

અહીં સામાન્ય રીતે બનતી બાબતો છે:

ડૉક્ટર તમારા જોખમોનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરે છે?

અહીં, ડૉક્ટર તમારી ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે તેવા વિવિધ પરિબળો પર ઊંડાણપૂર્વક નજર નાખે છે.

ક્રોનિક રોગો

જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અસ્થમા, હૃદય રોગ અથવા થાઇરોઇડ રોગ જેવી લાંબા ગાળાની સ્થિતિ હોય, તો ગર્ભવતી થતાં પહેલાં તેને નિયંત્રણમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે હાલમાં જે દવા લઈ રહ્યા છો તે તમારા બાળક માટે યોગ્ય ન પણ હોય. તેથી, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ અને જો જરૂરી હોય તો સુરક્ષિત દવા પર સ્વિચ કરવું જોઈએ.

આનુવંશિક સ્થિતિઓ

પરિવારના તબીબી ઇતિહાસની તપાસ કરીને, તમે બાળકને વારસામાં મળી શકે તેવા આનુવંશિક રોગોનો થોડો ખ્યાલ મેળવી શકો છો. જો જરૂરી હોય તો, બાળકને ચોક્કસ રોગ થવાની શક્યતા કેટલી છે તે જાણવા માટે તમને આનુવંશિક પરીક્ષણ અથવા આનુવંશિક કાઉન્સેલિંગ માટે રેફર કરી શકાય છે.

ચેપ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારી માતા અથવા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવા ચેપ માટે તપાસ કરવામાં આવશે (દા.ત. જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI), હેપેટાઇટિસ B, HIV, રૂબેલા). ગર્ભવતી થતાં પહેલાં ખાતરી કરવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કે તમને બધી જરૂરી રસીઓ મળી ગઈ છે .

દવાઓ, જડીબુટ્ટીઓ અને પૂરક

તમારે તમારા ડૉક્ટરને તમે જે કંઈ પણ લઈ રહ્યા છો તે બધું જણાવવું જોઈએ - પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) દવાઓ, હર્બલ ઉત્પાદનો, વિટામિન્સ - કારણ કે તેમાંથી કેટલીક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સલામત ન પણ હોય.

આમાંથી , ફોલિક એસિડ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે. તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર તમને ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ શરૂ કરતા પહેલા 3-6 મહિના સુધી દરરોજ ફોલિક એસિડની ગોળી લેવાનું કહેશે. આ તમારા બાળકના મગજ અને કરોડરજ્જુમાં ગંભીર જન્મજાત ખામીઓ (ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીઓ) ને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

આહાર અને કસરત

સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સંતુલિત આહાર જરૂરી છે. તમારા ડૉક્ટર તમને જરૂરી પોષણ, તમારા દૈનિક કેલરીનું સેવન અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ (દા.ત., પારાની માત્રા વધારે હોય તેવી માછલી) વિશે સલાહ આપશે. તે તમને ગર્ભાવસ્થા માટે યોગ્ય સલામત કસરતો વિશે પણ સલાહ આપશે.

વજન

જો તમારું વજન ઓછું હોય અથવા મેદસ્વી હોય, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિવિધ ગૂંચવણો થઈ શકે છે. ઓછું વજન હોવાથી ઓછા વજનવાળા બાળકનો જન્મ થવાનું અથવા અકાળ બાળક થવાનું જોખમ વધે છે. વધુ વજન હોવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સ્થિતિઓ થવાનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર તમને ગર્ભવતી થાય તે પહેલાં સ્વસ્થ વજન સુધી પહોંચવા માટે યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ

આ એવી વસ્તુઓ છે જે કોઈપણ ગર્ભવતી થવાની યોજના બનાવી રહી છે તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવી જોઈએ. તેનો ઉપયોગ ગર્ભપાત, મૃત બાળકના જન્મ અને ફેટલ આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમ જેવી સ્થિતિઓ સાથે સીધો જોડાયેલો છે, જે બાળકના વિકાસને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન ન કરો તો પણ, સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન તમારા બાળક માટે હાનિકારક છે. ફક્ત ધૂમ્રપાન છોડી દેવાથી પણ ગર્ભાવસ્થાની કેટલીક ગૂંચવણોનું જોખમ લગભગ 20% ઘટાડી શકાય છે.

પર્યાવરણમાં રહેલા ઝેરી તત્વો

તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળમાં રહેલા કેટલાક રસાયણો, જેમ કે જંતુનાશકો અને સીસું, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાનિકારક હોઈ શકે છે. ડૉક્ટર એ પણ તપાસ કરશે કે આવા પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવાનું જોખમ છે કે નહીં.

પરામર્શ પછી તમારે શું કરવું જોઈએ?

પરામર્શ પછી, ડૉક્ટર તમને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને તમારા માટે યોગ્ય સ્વાસ્થ્ય ટિપ્સની શ્રેણી આપશે. તેમાંથી કેટલાક છે:

• સ્વસ્થ વજન સુધી પહોંચવું (વજન ઘટાડવું અથવા વધારવું).
• પૌષ્ટિક આહાર શરૂ કરવો.
• સ્વસ્થ કસરત યોજનાને અનુસરીને.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂના સેવનનો સંપૂર્ણ અંત.
• જરૂરી રસીકરણ મેળવવું.
• તણાવને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું.
• ભલામણ કરાયેલા વિટામિન્સ, ખાસ કરીને ફોલિક એસિડ, દરરોજ લો.
• ગર્ભવતી થતાં પહેલાં, તમારી અન્ય કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે નિષ્ણાતને મળો.
• બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે તેવી દવાઓ લેવાનું ટાળો. (દવા શરૂ કરતા પહેલા કે બંધ કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો).