તમે ૪૦ વર્ષની ઉંમરના છો. પણ તમને એવું લાગે છે કે તમારા માસિક પહેલા જેવા નથી રહ્યા. કેટલાક મહિનાઓ આવે છે, તો કેટલાક મહિનાઓ નથી આવતા. તમને એક વિચિત્ર બળતરાનો અનુભવ થાય છે, અને તમે રાત્રે પરસેવાથી જાગી જાઓ છો. "ઓહ, શું મને આ ઉંમરે પણ મેનોપોઝ આવી શકે છે?" તમે વિચારી રહ્યા હશો. હા, એવું થઈ શકે છે. આપણે આ સ્થિતિને વહેલા મેનોપોઝ કહીએ છીએ. ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં ડરતા હોય છે અને શરમ અનુભવે છે. પરંતુ આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિષય છે જેના વિશે વાત કરવાની જરૂર છે. તો ચાલો તેના વિશે સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ, મિત્રની જેમ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આ વહેલું મેનોપોઝ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના માસિક ચક્રનું કાયમી બંધ થવું છે. જેમ શાળામાં છેલ્લી ઘંટડી વાગે છે, તેમ આપણા શરીરમાં એક સમય આવે છે જ્યારે અંડાશય કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. આ સમય પછી, બાળકો પેદા કરવાની ક્ષમતા કુદરતી રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. શ્રીલંકામાં સામાન્ય રીતે 51 વર્ષની ઉંમરે સ્ત્રી સાથે આવું થાય છે. જ્યારે તેણીને સતત 12 મહિના સુધી માસિક સ્રાવ બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે આપણે કહીએ છીએ કે તેણી મેનોપોઝ સુધી પહોંચી ગઈ છે.
પરંતુ ક્યારેક આ "છેલ્લો ઘંટ" થોડો વહેલો વાગે છે. ચાલો તેને બે ભાગમાં વિભાજીત કરીએ:
- વહેલું મેનોપોઝ: જો ૪૫ વર્ષની ઉંમર પહેલાં મેનોપોઝ થાય, તો આપણે તેને 'પ્રારંભિક મેનોપોઝ' કહીએ છીએ.
- અકાળ મેનોપોઝ: જો 40 વર્ષની ઉંમર પહેલાં મેનોપોઝ થાય તો તેને 'અકાળ મેનોપોઝ' કહેવામાં આવે છે.
આ બંને અપેક્ષિત સામાન્ય ઉંમર પહેલાં થાય છે. લગભગ 5% શ્રીલંકન સ્ત્રીઓ 45 વર્ષની ઉંમર પહેલાં મેનોપોઝનો અનુભવ કરે છે. અને લગભગ 1% સ્ત્રીઓ 40 વર્ષની ઉંમર પહેલાં આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે.
શું પ્રિમેચ્યોર મેનોપોઝ અને પ્રાઇમરી ઓવરીઅન ઇન્સફીશિયન્સી (POI) એક જ બાબત છે?
હા, આ બે થોડી ગૂંચવણભરી છે, પણ તે બે અલગ અલગ સ્થિતિઓ છે. જોકે ઘણા લોકો તેમને એક જ વસ્તુ માને છે, તબીબી રીતે થોડો તફાવત છે.
- અકાળ મેનોપોઝ: આમાં, અંડાશય કાયમ માટે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. તમને ફરી ક્યારેય માસિક ધર્મ નહીં આવે, અને તમે બાળકો પેદા કરી શકશો નહીં. તે દુકાનનો દરવાજો કાયમ માટે બંધ કરીને ચાવી ફેંકી દેવા જેવું છે.
- પ્રાથમિક અંડાશયની અપૂર્ણતા (POI): આ ત્યારે થાય છે જ્યારે અંડાશય અચાનક કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. પરંતુ આ કાયમી નથી . ક્યારેક માસિક સ્રાવ ફરીથી શરૂ થઈ શકે છે. ક્યારેક એવા પણ હોય છે જ્યારે કેટલાક લોકો બાળક પેદા કરવા સક્ષમ હોય છે. તે દુકાનનો દરવાજો બંધ હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ ક્યારેક માલિક આવીને તેને ફરીથી ખોલે છે.
તેથી, જો તમારો માસિક સ્રાવ 40 વર્ષની ઉંમર પહેલાં બંધ થઈ જાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે અકાળ મેનોપોઝ છે કે POI છે.
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? આના કારણો શું છે?
ઘણા કિસ્સાઓમાં, ચોક્કસ કારણ શોધી શકાતું નથી. સર્વેક્ષણો સૂચવે છે કે લગભગ 50% સ્ત્રીઓને આનું કોઈ સ્પષ્ટ કારણ નથી. જો કે, આ સ્થિતિ માટે ઘણા મુખ્ય પરિબળો ફાળો આપી શકે છે.
| કારણ | સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| કેન્સરની સારવાર | કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન થેરાપી જેવી વસ્તુઓ કેન્સરના કોષોનો નાશ કરી શકે છે, પરંતુ તે આપણા સ્વસ્થ અંડાશયને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. |
| સર્જરી | જો તમારી પાસે ઓફોરેક્ટોમી હોય, જેમાં બંને અંડાશય દૂર કરવામાં આવે છે, તો તમને તાત્કાલિક મેનોપોઝનો અનુભવ થશે. હિસ્ટરેકટમી દરમિયાન જો અંડાશય અકબંધ રહે તો પણ, ક્યારેક તેમને રક્ત પુરવઠો ઓછો થઈ શકે છે, જેના કારણે અકાળ મેનોપોઝ થઈ શકે છે. |
| કૌટુંબિક ઇતિહાસ | જો તમારી માતા, બહેન કે કાકી જેવી કોઈ વ્યક્તિને વહેલા મેનોપોઝ થયો હોય, તો તમને થોડું વધારે જોખમ છે. આ તમારા જનીનોમાંથી આવે છે. |
| આનુવંશિક સ્થિતિઓ | ટર્નર્સ સિન્ડ્રોમ અથવા ફ્રેજીલ એક્સ સિન્ડ્રોમ જેવી કેટલીક રંગસૂત્રીય સમસ્યાઓ, અંડાશયનો યોગ્ય રીતે વિકાસ થતો નથી. |
| સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો | આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા પોતાના અંડાશય પર હુમલો કરે છે. રુમેટોઇડ સંધિવા અને થાઇરોઇડ રોગ જેવા રોગો ધરાવતા લોકો જોખમમાં હોય છે. |
| ધૂમ્રપાન | ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું હોય છે, જેના કારણે તેઓ ધૂમ્રપાન ન કરતી સ્ત્રીઓ કરતાં એક કે બે વર્ષ વહેલા મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ શકે છે. |
| અન્ય ચેપ અને રોગો | ગાલપચોળિયાં, HIV/AIDS જેવા કેટલાક વાયરલ ચેપ અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ જેવી સ્થિતિઓ પણ અંડાશયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. |
યાદ રાખો, આ ઘણીવાર તમારા નિયંત્રણની બહારના કારણોસર થાય છે. તેથી ક્યારેય એવું ન વિચારો કે, "આ મારી ભૂલ છે."
મને આ સ્થિતિ છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું? તેના લક્ષણો શું છે?
આનું પહેલું અને સૌથી મહત્વનું લક્ષણ અનિયમિત માસિક ચક્ર છે. માસિક સ્રાવ મહિનાઓ સુધી બંધ થઈ શકે છે અને પછી ફરી શરૂ થઈ શકે છે. અથવા માસિક સ્રાવના દિવસોની સંખ્યા વધી કે ઘટી શકે છે, અને રક્તસ્રાવનું પ્રમાણ બદલાઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સામાન્ય મેનોપોઝ દરમિયાન જોવા મળતા બધા લક્ષણો પણ આ કિસ્સામાં જોઈ શકાય છે.
| લક્ષણ | આનાથી તમને શું લાગે છે? (તમને શું લાગશે) |
|---|---|
| ગરમ ચમક | આખા શરીરમાં, ખાસ કરીને ચહેરા અને ગરદન પર, અચાનક ગરમી અને પરસેવાની લાગણી. આ ઘણી મિનિટો સુધી ટકી શકે છે. |
| રાત્રે પરસેવો | રાત્રે પરસેવાથી ઉઠવું. ચાદર પણ ભીની થઈ શકે છે. |
| યોનિમાર્ગ શુષ્કતા | સેક્સ દરમિયાન યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા અને દુખાવો. ખંજવાળ પણ આવી શકે છે. |
| અનિદ્રા | રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થવી, અથવા વારંવાર જાગવું. |
| માનસિક ફેરફારો | સરળતાથી ગુસ્સે થવું, નાની નાની બાબતોમાં દુઃખી થવું, ફક્ત ઉદાસ થવું (ડિપ્રેશન), અને અતાર્કિક ભય (ચિંતા) અનુભવવો. |
| પેશાબની વ્યવસ્થાની સમસ્યાઓ | વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત. પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs) વારંવાર થવો. |
| અન્ય સુવિધાઓ | શુષ્ક ત્વચા, આંખો અને મોં, સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો, જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો, યાદશક્તિ અને ધ્યાન ઘટવું, વાળ ખરવા અને વજનમાં ફેરફાર. |
ડૉક્ટર આ સ્થિતિનું સચોટ નિદાન કેવી રીતે કરે છે?
જો તમારી ઉંમર 45 વર્ષથી ઓછી હોય અને ઉપર જણાવેલ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો. ઇન્ટરનેટ પર વસ્તુઓ જોઈને પોતાનું નિદાન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરશે:
૧. તેઓ તમને પ્રશ્નો પૂછશે: તમારા માસિક ચક્ર વિશે, તમારા પરિવારમાં કોઈને આ થયું છે કે કેમ, અને તમે જે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે.
2. શારીરિક તપાસ કરે છે: સામાન્ય શારીરિક તપાસ કરે છે.
૩. રક્ત પરીક્ષણો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા લોહીમાં હોર્મોન સ્તરો માટે તપાસ કરવામાં આવશે, ખાસ કરીને FSH (ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન) નામના હોર્મોન માટે. મેનોપોઝ દરમિયાન આ હોર્મોનનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. આ ઉપરાંત, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ જેવી બાબતોની તપાસ કરવામાં આવશે કે શું અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિ છે કે નહીં.
આ પરીક્ષણો પછી, ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમને અકાળ મેનોપોઝ છે કે બીજી કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે.
આના માટે કઈ સારવાર છે? શું તેને ઉલટાવી શકાય છે?
કમનસીબે, મેનોપોઝ ઉલટાવી શકાય તેવું નથી. એટલે કે, અંડાશયને ફરીથી સક્રિય કરી શકાતું નથી. જો કે, લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય જોખમોને ઘટાડવા માટે ઘણી અસરકારક સારવારો છે.
મુખ્ય સારવાર છેહોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) - આમાં શરીરમાં ખૂટતા એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સને બાહ્ય રીતે સંચાલિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
HRT સારવાર શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
- તે બળતરા, અનિદ્રા અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા જેવા કંટાળાજનક લક્ષણોને મોટાભાગે નિયંત્રિત કરે છે.
- લાંબા ગાળે ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકવામાં મદદ કરે છે.
- હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
- તે તમારા જીવનની ગુણવત્તા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ડોકટરો સામાન્ય રીતે કુદરતી મેનોપોઝ (લગભગ 51 વર્ષની ઉંમર) સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી HRT લેવાની ભલામણ કરે છે. જોકે, તે દરેક માટે યોગ્ય નથી (ઉદાહરણ તરીકે, સ્તન કેન્સરનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો). તેથી, તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ સારવારના ફાયદા અને ગેરફાયદાની ચર્ચા કરવી જોઈએ.
બાળકો થવાની આશા વિશે શું?
પ્રારંભિક મેનોપોઝની સૌથી મોટી નિરાશાઓમાંની એક બાળક માટેની આશા ગુમાવવી છે. મેનોપોઝ પછી કુદરતી રીતે ગર્ભવતી થવું શક્ય નથી. જોકે, તમારે સંપૂર્ણપણે આશા છોડી દેવાની જરૂર નથી. આ માટે પણ વિકલ્પો છે:
- IVF સારવાર: બીજા દાતા ઇંડા) પાસેથી મેળવેલા ઇંડાનો ઉપયોગ કરીને IVF ટેકનોલોજી દ્વારા બાળકનું નિર્માણ કરી શકાય છે.
- એગ ફ્રીઝિંગ: જો તમે કેન્સરની સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ઈંડા લો અને તેને ફ્રીઝ કરો, તો તમે તે ઈંડાનો ઉપયોગ પછીથી બાળક પેદા કરવા માટે કરી શકો છો.
- દત્તક લેવું: બીજો વિકલ્પ બાળકને દત્તક લેવાનો છે.
તમે આ વિશે પ્રસૂતિવિજ્ઞાની અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે વાત કરી શકો છો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પની ચર્ચા કરી શકો છો.
વહેલા મેનોપોઝના લાંબા ગાળાના જોખમો શું છે?
આ ફક્ત કેટલાક હેરાન કરનારા લક્ષણો નથી. હોર્મોન એસ્ટ્રોજન આપણા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રક્ષક છે. વર્ષો પહેલા આ હોર્મોન ગુમાવવાથી લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય જોખમો થઈ શકે છે.
- ઑસ્ટિયોપોરોસિસ: એસ્ટ્રોજન આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તે ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે હાડકાં ઝડપથી બરડ થઈ જાય છે. એક નાનો પડવાથી પણ હાડકા તૂટી શકે છે.
- હૃદય રોગ: હોર્મોન એસ્ટ્રોજન આપણા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને સુરક્ષિત રાખે છે. જેમ જેમ આ રક્ષણ અકાળે ખતમ થઈ જાય છે, તેમ તેમ હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે.
- ડિપ્રેશન: હોર્મોનલ ફેરફારો અને આ સ્થિતિને કારણે થતા તણાવને કારણે ડિપ્રેશન થઈ શકે છે.
- ચેતાતંત્રના રોગો: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ડિમેન્શિયા અને પાર્કિન્સન રોગ જેવા રોગો થવાનું જોખમ થોડું વધી શકે છે.
એટલા માટે HRT જેવી સારવાર વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ૪૫ વર્ષની ઉંમર પહેલાં માસિક સ્રાવ બંધ થવાને 'પ્રારંભિક મેનોપોઝ' કહેવામાં આવે છે, અને ૪૦ વર્ષની ઉંમર પહેલાં બંધ થવાને 'પ્રીમેચ્યોર મેનોપોઝ' કહેવામાં આવે છે.
- જો તમારી ઉંમર 45 વર્ષથી ઓછી હોય અને તમને અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને ગરમી જેવા લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.
- આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ હોતું નથી. આમાં તમારી ભૂલ નથી.
- જોકે આ સ્થિતિને ઉલટાવી શકાતી નથી, પરંતુ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય જોખમોને ઘટાડવા માટે HRT જેવી અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
- જો તમે બાળકોની આશા રાખતા હો, તો તમારા વિકલ્પો વિશે નિષ્ણાત સાથે વાત કરો.
- તમે એકલા નથી. તમારા જીવનસાથી, પરિવાર અથવા વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે આ વિશે વાત કરવાથી તમને વધુ આરામદાયક લાગશે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.