શું તમને પણ ઊંઘમાં તકલીફ પડે છે? શું તમે ચીસો પાડો છો? ચાલો REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD) વિશે જાણીએ!

શું તમારા જીવનસાથી કે તમારા ઘરના કોઈએ તમને ક્યારેય કહ્યું છે કે તમે ઊંઘમાં ચીસો પાડો છો, બબડો છો, અને ક્યારેક કોઈ પર હુમલો પણ કરો છો? તમે કદાચ તમારા શરીર પર ઉઝરડા સાથે જાગીને વિચાર્યું હશે કે, "મને શું થયું?" આ ફક્ત એક ખરાબ સ્વપ્ન ન પણ હોય. આજે, આપણે આ વિચિત્ર ઊંઘની વર્તણૂક વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર અથવા RBD કહેવાય છે.

REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD)" એ છે જ્યારે તમે ઊંઘના "REM (રેપિડ આઇ મૂવમેન્ટ)" તબક્કામાં હોવ છો, અને તમે ખરેખર તમારા સપનાઓનું નાટક કરો છો, એટલે કે, તમારા સપનામાં શારીરિક રીતે જે કરો છો તે કરો છો, તમારા સપનામાં વાત કરો છો. જ્યારે તમે આ વસ્તુઓ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમને તે વિશે ખબર હોતી નથી. આ "RBD" સ્થિતિ "પેરાસોમ્નિયા" ની શ્રેણીમાં આવે છે. "પેરાસોમ્નિયા" એક ઊંઘ વિકાર છે જે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, જેના કારણે અસામાન્ય અને અનિચ્છનીય શારીરિક ઘટનાઓ અથવા અનુભવો થાય છે.

જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે ઊંઘના વિવિધ તબક્કા હોય છે. આ તબક્કાઓમાંથી એકને 'REM સ્લીપ' કહેવામાં આવે છે. 'REM' એટલે 'ઝડપી આંખની ગતિ'. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આંખો ઝડપથી ફરે છે. આ તે સમય છે જ્યારે આપણને ઘણીવાર આબેહૂબ, આબેહૂબ સપના આવે છે. આપણે રાત્રે ઘણી વખત આ 'REM' ચક્રમાંથી પસાર થઈએ છીએ. પહેલું 'REM' ચક્ર આપણે સૂઈ ગયા પછી લગભગ 90 મિનિટ પછી શરૂ થાય છે, અને તે લગભગ 10 મિનિટ ચાલે છે. ત્યારબાદનો દરેક 'REM' ચક્ર લાંબો થતો જાય છે.

RBD ના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

1. આઇસોલેટેડ (આઇડિયોપેથિક) RBD: આનો અર્થ એ છે કે આ સ્થિતિ કોઈ ચોક્કસ કારણ વિના થાય છે. કમનસીબે, આઇસોલેટેડ RBD ધરાવતા ઘણા લોકો આખરે ન્યુરોડિજનરેટિવ સ્થિતિ'' (એક એવી સ્થિતિ જે ધીમે ધીમે નર્વસ સિસ્ટમને નબળી પાડે છે) વિકસાવી શકે છે. ખાસ કરીને, પાર્કિન્સન રોગ'' (પાર્કિન્સન રોગ), લેવી બોડી ડિમેન્શિયા'' (લેવી બોડી ડિમેન્શિયા) અથવા મલ્ટીપલ સિસ્ટમ એટ્રોફી (MSA) (મલ્ટીપલ સિસ્ટમ એટ્રોફી) જેવા રોગો. આ રોગોને સામાન્ય રીતે આલ્ફા-સિન્યુક્લિનોપેથી'' પણ કહેવામાં આવે છે.

2. લક્ષણ (ગૌણ) RBD: આ બીજી અંતર્ગત સ્થિતિને કારણે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે ટાઇપ 1 નાર્કોલેપ્સી નામની ઊંઘની વિકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં થઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ઉપરોક્ત આલ્ફા-સિન્યુક્લિનોપેથી અને RBD બંને હોય, તો તેને ગૌણ RBD પણ ગણવામાં આવે છે.

ઉપરાંત, ચોક્કસ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતા લોકોમાં RBD થઈ શકે છે. આને ડ્રગ-પ્રેરિત RBD કહેવામાં આવે છે.

કારણ કે આ 'RBD' તમને અથવા તમે જેની સાથે સૂઈ રહ્યા છો તેને અનિચ્છનીય નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, આ અંગે જાગૃત રહેવું અને જો જરૂરી હોય તો સારવાર લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કોને RBD થવાની શક્યતા વધુ હોય છે?

REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD) મોટાભાગે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે.આ રોગની શરૂઆતની સરેરાશ ઉંમર લગભગ 61 વર્ષ છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, આ સ્થિતિ નાના બાળકો અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ થઈ શકે છે.

૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં, સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં RBD થવાની શક્યતા લગભગ નવ ગણી વધુ હોય છે .

RBD ચોક્કસ ન્યુરોડિજનરેટિવ ડિસઓર્ડર સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું છે. જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે આઇસોલેટેડ (આઇડિયોપેથિક) RBD (એટલે ​​કે RBD જે અન્ય કોઈ કારણ વગર થાય છે) ધરાવતા લોકોનો મોટો હિસ્સો નિદાનના 14 વર્ષની અંદર પાર્કિન્સન રોગ, લેવી બોડી ડિમેન્શિયા અથવા મલ્ટીપલ સિસ્ટમ એટ્રોફી (MSA) વિકસાવે છે .

'ટાઇપ 1 નાર્કોલેપ્સી' ધરાવતા લગભગ 36% લોકોને ગૌણ 'RBD' હોઈ શકે છે. અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતા લગભગ 6% લોકોને 'ડ્રગ-પ્રેરિત RBD' હોઈ શકે છે.

RBD કેટલું સામાન્ય છે?

REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD) ખરેખર પ્રમાણમાં દુર્લભ સ્થિતિ છે. તે સામાન્ય વસ્તીના લગભગ 1% લોકોને અસર કરે છે. 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં, તે લગભગ 2% છે.

પરંતુ આ સંખ્યાઓ ખરેખર છે તેના કરતા ઓછી હોઈ શકે છે, કારણ કે RBD નું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને આ સ્થિતિ ધરાવતા લગભગ અડધા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમને તે છે .

RBD ના લક્ષણો શું છે?

'RBD' ના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેનો વારંવાર અનુભવ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેનો અનુભવ ઓછો કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સૂઈ રહી હોય છે, ત્યારે એવું અનુભવી શકાય છે કે તેને ખરાબ સ્વપ્ન આવી રહ્યું છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે થઈ શકે છે:

• મારા શરીરનું માંસ ધીમે ધીમે હલવા લાગે છે, મારા હાથપગ ધ્રુજી જાય છે.
• વાતો કરવી, બૂમો પાડવી, અને ક્યારેક ખરાબ શબ્દો પણ બોલાય છે.
• તેઓ કોઈને મારવાનો કે પકડવાનો ડોળ કરે છે, અથવા તેઓ પથારીમાં વ્યક્તિને મારવા કે લાત મારવા પણ સક્ષમ છે.
• પથારીમાંથી કૂદીને જમીન પર પડવું.

કલ્પના કરો, તમારી મિત્ર, નીલંતી અને તેનો પતિ, સુગત, રાત્રે સૂઈ રહ્યા છે અને અચાનક "થોભો! પકડો!" બૂમ પાડે છે અને કોઈને મારવા માંગતા હોય તેમ પોતાના હાથ લંબાવે છે. ક્યારેક સુગત પથારીમાંથી પડી જાય છે અને પોતાને ઘાયલ કરે છે. જ્યારે તેઓ સવારે ઉઠે છે, ત્યારે સુગતને કંઈ યાદ નથી, પણ તેને જે સ્વપ્ન આવ્યું હતું તે યાદ આવે છે. આ 'RBDs' નો સ્વભાવ છે.

એવું કહેવાય છે કે RBD ધરાવતા દસમાંથી આઠ લોકો ઊંઘમાં થતી ઇજાઓથી પીડાય છે .

આ ઘટનાઓ એક જ ઊંઘ દરમિયાન એક કે ઘણી વખત બની શકે છે. કેટલાક લોકો દરરોજ રાત્રે તેનો અનુભવ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ભાગ્યે જ તેનો અનુભવ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર, હિંસક સ્વપ્નો જોતી હોય ત્યારે લક્ષણો સૌથી વધુ ગંભીર હોય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે, તમને ખબર નથી હોતી કે આ ઘટનાઓ ક્યારે બને છે. મોટાભાગના લોકોને તેના વિશે ત્યારે જ ખબર પડે છે જ્યારે પથારીમાં કોઈ તેમને કહે છે, અથવા જ્યારે ઘરમાં કોઈ તેમને જુએ છે, અથવા જ્યારે તેઓ સવારે તેમના શરીર પર ઘા સાથે જાગે છે.

જો કોઈ તમને આ સમયે જગાડે, તો તમે સરળતાથી જાગી શકો છો. જ્યારે તમે જાગો છો, ત્યારે તમે સજાગ રહો છો અને તમારા સપના યાદ રાખો છો. આને 'રાત્રિ ભય' કહેવામાં આવે છે.તે 'રાત્રિના ભય' થી અલગ છે. કોઈને જગાડવું મુશ્કેલ છે, અને જ્યારે તેઓ જાગે છે, ત્યારે પણ તેઓ ખૂબ જ ઉશ્કેરાયેલા અને મૂંઝાયેલા લાગે છે.

ક્યારેક "ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા (OSA)" (ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં અવરોધ) ધરાવતા લોકોમાં પણ આ લક્ષણો જોવા મળે છે. આને "સ્યુડો RBD" કહેવામાં આવે છે. આવા લોકોમાં, જ્યારે "OSA" ની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ વર્તણૂકો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

RBD ના કારણો શું છે?

સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે "REM" ઊંઘમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણા ઘણા સ્નાયુઓ (ખાસ કરીને હાડપિંજરના સ્નાયુઓ) અસ્થાયી રૂપે તેમનું કાર્ય ગુમાવે છે. આને "સ્નાયુ એટોનિયા" કહેવામાં આવે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કે આપણે સપનામાં જે કરી રહ્યા છીએ તે કર્યા વિના સુરક્ષિત રીતે સ્વપ્ન જોઈ શકીએ છીએ. કલ્પના કરો કે જો આપણી પાસે તે ન હોત તો શું થાત! જો આપણે ખરેખર સપનામાં દોડીએ અને ખરેખર આપણા સપનામાં કૂદીએ, તો આપણે અકસ્માતમાં પડી શકીએ છીએ, ખરું ને?

પરંતુ RBD ધરાવતા લોકો સ્નાયુ એટોનિયા નામના સ્નાયુઓના કાર્યમાં આ કામચલાઉ ઘટાડો અનુભવતા નથી. તેથી જ તેઓ અજાણતાં જ તેમના સપનામાં જે કંઈ કરે છે તેના વિશે વાત કરે છે અને અભિનય કરે છે. સંશોધકો હજુ પણ સંપૂર્ણપણે સમજી શક્યા નથી કે આવું શા માટે થાય છે. REM ઊંઘમાં ઘણા જટિલ ન્યુરલ માર્ગો સામેલ છે.

આઇસોલેટેડ (આઇડિયોપેથિક) RBD ના કારણો

એક મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે આઇસોલેટેડ (ઇડિયોપેથિક) RBD મગજના સ્ટેમના એક ભાગ, પોન્સમાં સમસ્યાને કારણે થાય છે, જે REM ઊંઘ દરમિયાન સ્નાયુ એટોનિયાનું કારણ બને છે. પોન્સમાં કેટલાક કોષો REM ઊંઘ દરમિયાન સ્નાયુઓના સંકોચનને નિયંત્રિત કરે છે. પોન્સમાં જખમ પાર્કિન્સન રોગ, લેવી બોડી ડિમેન્શિયા અને MSA સાથે પણ જોડાયેલા છે. આઇસોલેટેડ RBD અને આ રોગો વચ્ચે મજબૂત જોડાણને કારણે, સંશોધકો માને છે કે પોન્સમાં સમસ્યા કારણ હોઈ શકે છે.

એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે "આઇસોલેટેડ RBD" ધરાવતા 97% લોકોમાં "RBD" નિદાન થયાના 14 વર્ષની અંદર આમાંથી એક ન્યુરોલોજીકલ રોગ થાય છે, જેમાં "પાર્કિન્સન રોગ" સૌથી સામાન્ય છે.

ગૌણ (લક્ષણાત્મક) RBD ના કારણો

નાર્કોલેપ્સી ધરાવતા લોકોમાં ઓરેક્સિન અથવા હાઇપોક્રેટિન નામના મગજના રસાયણનું સ્તર ઓછું હોય છે. આ રસાયણ ઊંઘ, જાગરણ અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આ રસાયણ ઓછું હોય છે, ત્યારે તે REM ઊંઘમાં વિક્ષેપ પાડી શકે છે, જેનાથી RBD થાય છે.

'ડ્રગ-પ્રેરિત RBD' ના કારણો

સંશોધકો માને છે કે કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને કારણે થતો RBD, REM ઊંઘમાં સામેલ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનના અસંતુલનને કારણે હોઈ શકે છે.

RBD નું નિદાન કેવી રીતે કરવું? (નિદાન)

જો તમને RBD ના લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.ડૉક્ટર તમને તમારા લક્ષણો અને તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે. જો તમારી સાથે કોઈ વ્યક્તિ અથવા પરિવારના સભ્યો હોય, તો ડૉક્ટર તેમને તમારી ઊંઘની આદતો વિશે પણ પૂછી શકે છે.

ડૉક્ટર તમારી શારીરિક તપાસ કરશે અને ન્યુરોલોજીકલ તપાસ કરશે. તમને ઊંઘ નિષ્ણાત પાસે પણ મોકલી શકાય છે.

તમને RBD છે કે નહીં તે ખાતરી કરવા માટે, તમારે લેબમાં વિડિઓ સ્લીપ સ્ટડી કરાવવાની જરૂર છે, જેને પોલિસોમ્નોગ્રામ (PSG) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે . આ સામાન્ય રીતે હોસ્પિટલ અથવા સ્લીપ સેન્ટરમાં કરવામાં આવે છે, જ્યાં તમે કેમેરા મોનિટરિંગ હેઠળ આખી રાત વિતાવો છો. આ ટેસ્ટ તમારા શરીર વિશે નીચેની બાબતો રેકોર્ડ કરે છે જ્યારે તમે સૂતા હોવ છો:

• હૃદય દર.
• શ્વાસોચ્છવાસનો દર અને હવાનો પ્રવાહ.
• મગજ તરંગ પ્રવૃત્તિ.
• આંખની ગતિવિધિઓ.
• તમારી રામરામ અને ઉપલા હાથપગના સ્નાયુઓની ગતિવિધિઓ.

ઇન્ટરનેશનલ ક્લાસિફિકેશન ઓફ સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ, થર્ડ એડિશન (ICSD-3) મુજબ, RBD નું નિદાન કરવા માટે નીચેના બધા પરિબળો હાજર હોવા જોઈએ:

• તમારી પાસે એવા કિસ્સાઓ આવતા રહે છે જ્યાં તમે ઊંઘમાં વાતો કરો છો અને/અથવા જટિલ હલનચલન કરો છો.
• આ વર્તણૂકોની પુષ્ટિ પોલિસોમ્નોગ્રાફી (PSG) પરીક્ષણ દ્વારા થવી જોઈએ અને તે REM ઊંઘ દરમિયાન થવી જોઈએ. અથવા, તમારા ક્લિનિકલ ઇતિહાસના આધારે, તે REM ઊંઘનું સૂચન કરતી હોવી જોઈએ.
• PSG પરીક્ષણ દર્શાવે છે કે REM ઊંઘ દરમિયાન તમને સ્નાયુ એટોનિયા (સ્નાયુઓના જીવનનું નુકસાન) છે. (એટોનિયા વિના REM ઊંઘ - RWA).
• REM ઊંઘ દરમિયાન હુમલા સંબંધિત પ્રવૃત્તિ અદૃશ્ય થઈ જવી જોઈએ.
• આ ઊંઘની સમસ્યાઓને બીજી ઊંઘની વિકૃતિ, બીજી બીમારી, માનસિક બીમારી, દવાની આડઅસર અથવા પદાર્થના ઉપયોગની વિકૃતિ દ્વારા સારી રીતે સમજાવવી જોઈએ નહીં.

RBD ની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

આ 'RBD' ની સારવાર કરતી વખતે મુખ્ય ધ્યેય તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે સલામત ઊંઘ પૂરી પાડવાનો છે. આ માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ અને ક્યારેક દવાઓ પણ છે.

સલામતી માટે લેવાના પગલાં

સલામત ઊંઘનું વાતાવરણ બનાવવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• પલંગની આસપાસથી તીક્ષ્ણ, કાચ અને ભારે વસ્તુઓ દૂર કરો .
• તમારી અને હેડબોર્ડ અથવા બેડસાઇડ ટેબલની વચ્ચે કંઈક નરમ, જેમ કે ઓશીકું મૂકો.
• જો તમે પથારીમાંથી પડી જાઓ તો પલંગની બાજુમાં ફ્લોર પર ગાદલું મૂકો , અથવા પલંગની બંને બાજુ ગાદીવાળા બેડસાઇડ રેલિંગ લગાવો.
• કેટલાક લોકો માટે, સ્લીપિંગ બેગમાં સૂવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.

જો તમારા લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો તમારા સૂતા જીવનસાથીની સલામતી માટે અલગ રૂમમાં એકલા સૂવું શ્રેષ્ઠ રહેશે.

ઉપરાંત, તમારે શક્ય તેટલું દારૂ પીવાનું ટાળવું જોઈએ , કારણ કે દારૂ "RBD" ની ઘટનાઓ વધારી શકે છે અને સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

RBD માટે દવાઓ

જો તમારા લક્ષણો ગંભીર હોય, અને સલામતીના પગલાં માત્ર ઈજાને અટકાવી શકતા નથી, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લખી શકે છે. જોકે RBD માટે ખાસ કરીને FDA-મંજૂર દવાઓ નથી, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મેલાટોનિન, ક્લોનાઝેપામ અને પ્રમીપેક્સોલ ક્યારેક લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.

• મેલાટોનિન: આ એક હોર્મોન છે જે આપણા મગજમાં પિનિયલ ગ્રંથિ દ્વારા કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે. તે આપણા ઊંઘ-જાગવાના ચક્રને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે. કૃત્રિમ મેલાટોનિન દવા તરીકે ઉપલબ્ધ છે. આને RBD માટે પ્રથમ લાઇન સારવાર માનવામાં આવે છે કારણ કે તેની ખૂબ ઓછી આડઅસરો છે. ડૉક્ટર ઓછી માત્રાથી શરૂઆત કરશે અને લક્ષણો ઓછા થાય ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે માત્રા વધારશે.
• ક્લોનાઝેપામ: આ એક શામક દવા છે. સંશોધકો હજુ સુધી ખાતરી કરી શક્યા નથી કે તે RBD માં કેવી રીતે મદદ કરે છે. જોકે, RBD ધરાવતા ઘણા લોકોને લાગે છે કે સૂતા પહેલા ક્લોનાઝેપામની ઓછી માત્રા લેવાથી ખરાબ સપના, ચીસો અને ઊંઘમાં ચાલવાનું ઓછું થાય છે અથવા દૂર થાય છે. જોકે, ક્લોનાઝેપામની કેટલીક અપ્રિય આડઅસરો થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે જો મેલાટોનિન પૂરતી રાહત ન આપે તો તમારા ડૉક્ટર તેને લખી શકે છે.
• પ્રમીપેક્સોલ: આ એક ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ છે. ડોકટરો મુખ્યત્વે પાર્કિન્સન રોગ અને રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ માટે તેને સૂચવે છે. પરંતુ તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે તે RBD ના લક્ષણોને પણ ઘટાડી શકે છે. સંશોધકો માને છે કે આ દવા કામ કરે છે કારણ કે RBD એ ડોપામાઇન (ડોપામિનેર્જિક ઉણપ ડિસઓર્ડર) ની ઉણપને કારણે થતી સ્થિતિ છે.

શું RBD ને અટકાવી શકાય છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, RBD ને રોકવા માટે આપણે કંઈ કરી શકતા નથી. આનું કારણ એ છે કે એવા જોખમી પરિબળો છે જેને આપણે રોકી શકતા નથી અથવા બદલી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી ઉંમર, અથવા તમને નાર્કોલેપ્સી છે કે ન્યુરોડિજનરેટિવ સ્થિતિ છે કે નહીં.

પરંતુ જો RBD દારૂ જેવી વસ્તુઓને કારણે થાય છે, અને જો લક્ષણો વધે છે, તો તમે તે વસ્તુઓનો ઉપયોગ બંધ કરી દો પછી RBD દૂર થઈ શકે છે.

RBD નું પૂર્વસૂચન શું છે?

RBD નો ભાવિ કોર્સ, એટલે કે, રોગ ક્યાં જશે, તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• શું કોઈ અંતર્ગત કારણ છે. એટલે કે, તે 'નાર્કોલેપ્સી' (ગૌણ 'RBD'), એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ('ડ્રગ-પ્રેરિત RBD'), અથવા તે ફક્ત બન્યું છે (સ્વયંસ્ફુરિત - 'અલગ RBD').
• તમારા લક્ષણો કેટલા ગંભીર છે અને શું તે તમને કોઈ નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે.
• સારવાર લેવી કે નહીં.
• શું તમને RBD ની સાથે ચેતાતંત્રનો રોગ છે.

RBD નું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને ગંભીર પાસું એ ન્યુરોલોજીકલ રોગો, ખાસ કરીને પાર્કિન્સન રોગ, મલ્ટીપલ સિસ્ટમ એટ્રોફી અને લેવી બોડી ડિમેન્શિયા સાથે તેનું જોડાણ છે. વધતા પુરાવા સૂચવે છે કે RBD આ રોગોનું પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્ન હોઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો RBD સ્વયંભૂ થાય છે, અન્ય કોઈ કારણ વિના, અને નાર્કોલેપ્સી અથવા દવાને કારણે નથી.

RBD તમને અને/અથવા તમારા સૂતા જીવનસાથીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી સારવાર લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

RBD અને ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે સારું હોતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે પ્રારંભિક તબક્કાના પાર્કિન્સન રોગ અને RBD ધરાવતા લોકોનું જીવનધોરણ પ્રારંભિક તબક્કાના પાર્કિન્સન રોગ ધરાવતા લોકો કરતાં ઓછું હોય છે પરંતુ RBD નથી.

RBD ની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

આ લોકો ઊંઘમાં ક્યારેક હિંસક હલનચલન કરે છે, તેથી તેમને પથારીમાં પોતાને અથવા અન્ય લોકોને ઇજા પહોંચાડવાનું જોખમ વધારે હોય છે. ઉપરાંત, ઊંઘ વારંવાર વિક્ષેપિત થતી હોવાથી, આ એકંદર ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.

શક્ય પ્રકારની ઇજાઓ:

• ઉઝરડા.
• કાપ.
• મચકોડ.
• તૂટેલા હાડકાં.
• માથામાં ઇજાઓ અને સબડ્યુરલ હેમેટોમાસ (ખોપરીની અંદર રક્તસ્ત્રાવ) જેવી ગંભીર સ્થિતિઓ.

ક્યારેક આ ઇજાઓ જીવલેણ બની શકે છે .

એવું નોંધાયું છે કે RBD ધરાવતા લોકોના 90% ભાગીદારોને ઊંઘની સમસ્યા હોય છે , અને 60% થી વધુ લોકોને શારીરિક ઇજાઓ થઈ છે .

તેથી, RBD ની સારવાર લેવી અને ઓછામાં ઓછું સલામત ઊંઘ માટે વાતાવરણ બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

RBD માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

• જો તમને "આઇસોલેટેડ RBD" (કોઈ અન્ય કારણ વિના RBD) હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારે નિયમિતપણે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર પડશે જેથી તે ન્યુરોલોજીકલ રોગોના "ચિહ્નો તપાસી શકાય જે તેની સાથે નજીકથી સંબંધિત હોઈ શકે ("પાર્કિન્સન", "લેવી બોડી ડિમેન્શિયા", "MSA").
• જો તમને કોઈ નવા લક્ષણો દેખાય, જેમ કે હલનચલનમાં સમસ્યા અથવા જ્ઞાનાત્મક ફેરફારો, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• જો તમને અથવા તમારી સાથે સૂતી કોઈ વ્યક્તિને RBD ને કારણે ઈજા થાય છે, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

શું RBD એક માનસિક બીમારી છે?

ના, REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD)'' એ કોઈ માનસિક બીમારી'' નથી. તે કોઈ મૂડ ડિસઓર્ડર'' કે ચિંતા ડિસઓર્ડર'' જેવું નથી. RBD'' એ એક ઊંઘનો વિકાર'' છે - ખાસ કરીને એક પ્રકારનો પેરાસોમ્નિયા''.

આકસ્મિક રીતે પોતાને અથવા તમારી સાથે સૂતી કોઈ વ્યક્તિને ઇજા પહોંચાડવી ખૂબ જ દુઃખદાયક અને અસ્વસ્થ કરી શકે છે. જો તમારા જીવનસાથી તમને કહે કે તમે ઊંઘમાં સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો અથવા ચીસો પાડી રહ્યા છો, તો તેને હળવાશથી ન લો. ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ RBD છે કે નહીં તે જોવા માટે ઊંઘ અભ્યાસની ભલામણ કરી શકે છે, અને જો જરૂરી હોય તો સારવાર સૂચવી શકે છે. યાદ રાખો, સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે ઈજા અટકાવવા માટે સલામત ઊંઘનું વાતાવરણ બનાવવું.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, જો તમે અથવા તમારા કોઈ પરિચિત વ્યક્તિ ઊંઘમાં વિચિત્ર વર્તન કરી રહ્યા છો - ચીસો પાડવી, હાથ હલાવવા, પથારીમાંથી પડી જવું વગેરે - તો તેને ખરાબ સ્વપ્ન તરીકે નકારશો. તે REM સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD) હોઈ શકે છે.

ખાસ કરીને જો તેનાથી તમારી જાતને અથવા અન્ય લોકોને ઈજા થાય છે, તો તબીબી સલાહ અવશ્ય લો. યાદ રાખો, આ કેટલાક ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ રોગોનું પ્રારંભિક સંકેત પણ હોઈ શકે છે. તેથી, તેને વહેલા શોધી કાઢવું ​​અને જરૂરી પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ઊંઘ, તમારા જીવનસાથીની ઊંઘ અને બંનેની સલામતી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી આનું ધ્યાન રાખો.