શું સ્તન કેન્સરની સર્જરી પછી તમારા હાથમાં સોજો આવી ગયો છે? ચાલો લિમ્ફેડેમા વિશે વાત કરીએ!

શું તમે સ્તન કેન્સર માટે સર્જરી કે સારવાર કરાવી છે? શું તમે પછી તમારા હાથ, હાથ કે છાતીમાં સોજો કે ભારેપણું જોયું છે? જો તમને આવું કંઈક દેખાય, તો તેને સામાન્ય માની ન લો. તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ લિમ્ફેડેમાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, એક એવી સ્થિતિ જે સ્તન કેન્સરની સારવાર પછી સ્ત્રીઓમાં થઈ શકે છે.

લિમ્ફેડેમા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીરમાં લસિકા તંત્ર કચરાના નિકાલની વ્યવસ્થા જેવું છે. તેમાં લસિકા પ્રવાહી નામનું પ્રવાહી હોય છે જે આપણા શરીરમાંથી કચરાના ઉત્પાદનો અને જંતુઓ દૂર કરીને આપણા શરીરને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રવાહી લસિકા વાહિનીઓ અને લસિકા ગાંઠો નામના ખૂબ જ નાના નેટવર્કમાંથી પસાર થાય છે.

હવે કલ્પના કરો, સ્તન કેન્સરની સર્જરી દરમિયાન, કેટલાક લસિકા ગાંઠો, ખાસ કરીને બગલમાં રહેલા લસિકા ગાંઠોને દૂર કરવા પડે છે. ક્યારેક, રેડિયેશન થેરાપી પણ આ લસિકા ગાંઠોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લસિકા પ્રવાહી યોગ્ય રીતે વહેતું નથી અને એક જગ્યાએ અટવાઈ જાય છે. તેને આપણે લિમ્ફેડેમા કહીએ છીએ, જે હાથ, આંગળીઓ, છાતી અથવા ભાગ્યે જ પગમાં સોજો લાવે છે.

આના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

૧. પ્રાથમિક લિમ્ફેડેમા: આ ખૂબ જ દુર્લભ છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે લસિકા તંત્રમાં ખામી સાથે જન્મ્યા છો.

2. સેકન્ડરી લિમ્ફેડેમા: આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે સર્જરી, ચેપ, રેડિયેશન થેરાપી, ઈજા, અથવા નસમાં લોહી ગંઠાઈ જવા (ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ) જેવા કારણોસર લસિકા તંત્ર ખોરવાઈ જાય છે.

કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?

જ્યારે સ્તન કેન્સરની વાત આવે છે, ત્યારે જે લોકોએ નીચેની સર્જરીઓ અથવા સારવાર કરાવી છે તેમને લિમ્ફેડેમા થવાનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે:

• એક્સેલરી લસિકા ગાંઠ દૂર કરીને સરળ માસ્ટેક્ટોમી.
• ફક્ત કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠ દૂર કરવી અને બગલમાં લસિકા ગાંઠો દૂર કરવી (એક્સેલરી લસિકા ગાંઠ દૂર કરવા સાથે લમ્પેક્ટોમી).
• એક્સેલરી લસિકા ગાંઠો (મોડિફાઇડ રેડિકલ માસ્ટેક્ટોમી) સાથે સ્તન અને તેની આસપાસના પેશીઓનો મોટો જથ્થો દૂર કરવો.
• કેન્સર સર્જરી સાથે, ગરદન, બગલ અથવા જંઘામૂળ જેવા લસિકા ગાંઠો ધરાવતા વિસ્તારમાં રેડિયેશન ટ્રીટમેન્ટ મેળવવી.

આના લક્ષણો શું છે?

સર્જરી પછીના પહેલા 4-6 અઠવાડિયા સુધી સોજો આવવો સામાન્ય છે. જો કે, જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં અને તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. જેટલી વહેલી તકે તમે સારવાર શરૂ કરશો, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવી તેટલી સરળ બનશે.

લિમ્ફેડેમા અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. આને આદત બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

સારું પોષણ મેળવવું

• મીઠું અને તેલ વધારે હોય તેવા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે સર્વિંગ ફળ અને ત્રણ સર્વિંગ શાકભાજી ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
• આખા અનાજની બ્રેડ, ભાત અને નૂડલ્સમાંથી ફાઇબર મેળવો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ.
• તમારા આદર્શ શરીરનું વજન જાળવી રાખો. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો.

યોગ્ય રીતે કસરત કરો.

કોઈપણ કસરત શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને પૂછી લો. એકવાર તમને તેમની મંજૂરી મળી જાય, પછી તમે ચાલવા, તરવા અથવા સાયકલ ચલાવવા જેવી સરળ કસરતોથી શરૂઆત કરી શકો છો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ દિવસમાં 30 મિનિટ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને કસરત કરતી વખતે તમારા ઓપરેશન કરેલા હાથમાં કોઈ થાક કે દુખાવો લાગે, તો કસરત બંધ કરો અને તમારા હાથને ઉંચો કરીને આરામ કરો.

ચેપથી પોતાને બચાવો

શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવી હોય તે બાજુના હાથની ત્વચા પર એક નાનો કટ અથવા ઘા પણ ચેપ લાગી શકે છે અને લિમ્ફેડેમાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

• બગીચામાં કામ કરતી વખતે અથવા ઘરના કામ કરતી વખતે મોજા પહેરો.
• નખ કાપતી વખતે ત્વચાને ઇજા ન થાય તેનું ધ્યાન રાખો.
• જંતુઓથી પોતાને બચાવવા માટે જંતુ ભગાડનારાઓનો ઉપયોગ કરો.
• વાળ દૂર કરવા માટે ઇલેક્ટ્રિક રેઝરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
• તમારી ત્વચાને હંમેશા સ્વચ્છ અને સૂકી રાખો. ત્વચાને શુષ્ક થતી અટકાવવા માટે લોશન લગાવો.

બીજા કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ

• ચુસ્ત કપડાં, પગરખાં કે ઘરેણાં પહેરશો નહીં. જે હાથમાં સર્જરી થઈ હોય તેના પર ઘડિયાળ કે બ્રેસલેટ પહેરશો નહીં.
• બ્લડ પ્રેશર તપાસતી વખતે, ઇન્જેક્શન આપતી વખતે અથવા લોહી લેતી વખતે જે હાથ પર શસ્ત્રક્રિયા થઈ ન હોય તેનો ઉપયોગ કરવાનું કહો.
• શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન બાજુ પર હાથ રાખીને વજન ઉપાડવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• હવાઈ ​​મુસાફરી કરતી વખતે, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમારે શસ્ત્રક્રિયા કરાયેલા હાથ કે પગ માટે ખાસ કમ્પ્રેશન સ્લીવ/સ્ટોકિંગ પહેરવાની જરૂર છે.

જો મને પહેલાથી જ લિમ્ફેડેમા હોય તો શું?

જો તમને પહેલાથી જ આ સ્થિતિ છે, તો પહેલા જણાવેલ બધી સલામતી ટીપ્સનું પાલન કરવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, આ બાબતો પણ તમને મદદ કરશે.

• તાપમાનમાં અતિશય ફેરફાર ટાળો. એનો અર્થ એ કે અતિશય ગરમી અને અતિશય ઠંડી સારી નથી. હોટ ટબ અને સોના જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• સ્નાન કરતી વખતે અને વાસણ ધોતી વખતે ગરમ પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
• તડકામાં બહાર જતી વખતે, સૂર્ય સુરક્ષા (ઓછામાં ઓછું SPF 30) લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.
• સૂતી વખતે કે આરામ કરતી વખતે , અસરગ્રસ્ત હાથ કે પગને ઓશિકા પર મૂકીને થોડો ઊંચો રાખો.
• અસરગ્રસ્ત બાજુ પર તમારા વજનને વધુ સમય સુધી રાખીને સૂશો નહીં.

તમારા ડૉક્ટર તમને લિમ્ફેડેમાના સંચાલનમાં નિષ્ણાત ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે. તેઓ ચોક્કસ કસરતો, પાટો બાંધવા અને કમ્પ્રેશન વસ્ત્રોની ભલામણ કરી શકે છે.