શું તમારો ચહેરો અને ગરદન અચાનક લાલ થઈ જાય છે? ચાલો સ્કિન ફ્લશિંગ વિશે વાત કરીએ.

આ એવી વાત છે જેનો અનુભવ આપણે લગભગ બધાએ કર્યો છે... જ્યારે આપણે મિત્રો સાથે હોય ત્યારે અચાનક શરમ અનુભવીએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે કોઈની કાળજી રાખતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણો ચહેરો લાલ થઈ જાય છે. એવું લાગે છે કે આપણા ગાલ ગરમ અને લાલ થઈ રહ્યા છે. આને આપણે 'સ્કિન ફ્લશિંગ' કહીએ છીએ. પરંતુ આ ફક્ત શરમથી થતી ઘટના નથી. ક્યારેક તે મસાલેદાર ભોજન ખાધા પછી, ખૂબ કસરત કર્યા પછી, અથવા કોઈ કારણ વગર પણ થઈ શકે છે. તો ચાલો આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્કિન ફ્લશિંગ શું છે?

ત્વચા પર લાલી પડવી એ તમારા ગાલ, ગરદન અથવા છાતીના ઉપરના ભાગમાં લોહીના પ્રવાહમાં અચાનક વધારો છે. તેને એવી રીતે વિચારો કે તમારી ત્વચાની નીચેની નાની રક્તવાહિનીઓ અચાનક પહોળી થઈ જાય છે. ત્યારે વધુ લોહી વહે છે . ત્યારે તમારી ત્વચા લાલ દેખાય છે.

આ લાલાશ સાથે, તમને ગરમી અને ક્યારેક પરસેવો પણ લાગી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે. થોડા સમય પછી, ત્વચા તેના સામાન્ય રંગમાં પાછી આવી જશે. જેને આપણે 'શરમથી ચહેરો લાલ થઈ જવું' કહીએ છીએ તે પણ ત્વચાની લાલાશનો એક પ્રકાર છે.

ત્વચાની લાલાશ કેવી દેખાય છે?

ત્વચાના રંગના આધારે આનો દેખાવ થોડો બદલાઈ શકે છે.

• જો તમારી ત્વચા ગોરી, ગોરી હોય, તો આ ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે. ગાલ અને ગરદન જેવા વિસ્તારો અચાનક ગુલાબી, લાલ અને ક્યારેક જાંબલી લાલ પણ થઈ જાય છે.
• જો તમારી ત્વચા થોડી ઘાટી હોય, તો આ લાલ રંગ એટલો સ્પષ્ટ ન પણ હોય. જોકે, તે વિસ્તારોમાં ત્વચાનો રંગ સામાન્ય કરતાં થોડો ઘાટો દેખાઈ શકે છે. અને જો લાલ રંગ દેખાતો ન હોય તો પણ ગરમી અનુભવાય છે.

આના મુખ્ય કારણો શું છે?

ત્વચા પર લાલાશ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો તેમને ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરીએ. કેટલાક ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ ક્યારેક તે કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

તમે ઘરે શું કરી શકો છો? તમે આને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો?

મોટાભાગે, આ ત્વચાની લાલાશ માટે કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર હોતી નથી. તે પોતાની મેળે જ ઓછી થઈ જશે. જોકે, જો તમને તે થાય ત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવાય, તો તમે ઝડપથી રાહત મેળવવા માટે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો.

• શાંત થાઓ: જો તમે બેચેન, શરમજનક અથવા ગુસ્સે અનુભવો છો, તો પહેલા શાંત થવાનો પ્રયાસ કરો. આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસો અને ઊંડા શ્વાસ લો . તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો અને તમારા મોં દ્વારા ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો, તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઠંડુ કરો: તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. અથવાઠંડા પાણીમાં સ્વચ્છ કપડું પલાળીને તમારા ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો . (ઠંડી કોમ્પ્રેસ). ઉપરાંત, જો શક્ય હોય તો, પંખા પાસે જાઓ.
• ટ્રિગર્સ ટાળો: જો તમને ખબર હોય કે મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી અથવા દારૂ પીધા પછી તમારી સાથે આવું થાય છે, તો શક્ય તેટલું તમારા આહારમાંથી તે વસ્તુઓ ઓછી કરો .

યાદ રાખો, આમાં સામાન્ય રીતે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, અને થોડા સમય પછી તે જાતે જ સારું થઈ જશે.

આને સામાન્ય થવામાં કેટલો સમય લાગશે?

તે કારણ પર આધાર રાખે છે. જો તે શરમ જેવી લાગણીને કારણે થયું હોય, તો તમે શાંત થયા પછી થોડીવારમાં તે દૂર થઈ શકે છે. પરંતુ જો તે દારૂ જેવી કોઈ વસ્તુને કારણે થયું હોય, તો તેની અસરો ઓછી થવામાં થોડા કલાકો લાગી શકે છે, તેથી ત્વચાની લાલાશ ઓછી થવામાં એટલો જ સમય લાગી શકે છે.

આ વિશે મારે ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી જોઈએ?

ક્યારેક ક્યારેક ત્વચા પર લાલી પડવી એ સામાન્ય વાત છે. તેના વિશે ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. આપણે બધા આપણા જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક તેનો અનુભવ કરીએ છીએ.

જોકે, જો તમને નીચે દર્શાવેલ કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે .

• જો તમને કોઈ દેખીતા કારણ વગર વારંવાર ત્વચા પર લાલાશ આવવાની આ સ્થિતિનો અનુભવ થાય છે.
• જો ચહેરો લાલ થઈ જાય અને ઉલટી અને ઝાડા જેવા અન્ય લક્ષણો દેખાય.
• જો તમને શંકા હોય કે આ સ્થિતિ નવી દવા લેવાનું શરૂ કર્યા પછી થઈ છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે જરૂરી પરીક્ષણો કરશે. જો કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તે જરૂરી સારવાર લખી આપશે.