શું તમાકુ ચાવવું ખરેખર એટલું હાનિકારક છે જેટલું તમે વિચારો છો? ચાલો વાત કરીએ (ધુમાડા વગરનું તમાકુ)

તમે તમારી આસપાસના લોકોને મોંમાં કંઈક ચાવતા જોયા હશે. કેટલાક લોકો સોપારીના પાનથી તમાકુ ચાવે છે, જ્યારે અન્ય યુવાનો "માવા" અને "બાબુલ" જેવા વિવિધ નામોથી ઓળખાતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ સિગારેટ પીવા કરતાં વધુ ખતરનાક નથી, તે એક "હાનિકારક" આદત છે. પણ શું તે ખરેખર સાચું છે? આજે આપણે ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેને ઘણા લોકો અવગણે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે.

ધુમાડા રહિત તમાકુ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમાકુનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ધૂમ્રપાનને બદલે અન્ય માધ્યમો દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે. આ પાઉડર તમાકુ અથવા કાપેલ તમાકુ હોઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે મોંમાં, પેઢા અને ગાલ વચ્ચે, અથવા હોઠ અને પેઢા વચ્ચે રાખવામાં આવે છે. કેટલાક પ્રકારો નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે. જોકે ધુમાડો સિગારેટની જેમ બહાર નીકળતો નથી, તે ઓછો ખતરનાક નથી.

સિગારેટની જેમ, આ તમાકુમાં નિકોટિન નામનું એક ખૂબ જ વ્યસનકારક રસાયણ હોય છે. જ્યારે તમે તેને તમારા મોંમાં નાખો છો, ત્યારે નિકોટિન તમારા મોંની અંદરના નાજુક પટલ દ્વારા શરીરમાં ઝડપથી શોષાય છે. આ નિકોટિન એક ઉત્તેજક જેવું છે. એટલે કે, જ્યારે તે તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તમારા એડ્રેનાલિન હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધુ થાય છે. પછી તમારા હૃદયના ધબકારા વધે છે, અને મગજ અને સ્નાયુઓમાં જતું લોહીનું પ્રમાણ વધે છે. વધુમાં, આ નિકોટિન મગજમાં કેટલાક રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે અને ડોપામાઇન નામનું રસાયણ મુક્ત કરે છે. આ ડોપામાઇન એ છે જે આપણને ખુશી અને ઉત્તેજનાની લાગણી આપે છે. આ ક્ષણિક ખુશીને કારણે લોકો તેના વ્યસની બની જાય છે.

શ્રીલંકામાં સૌથી સામાન્ય પ્રજાતિઓ કઈ છે?

આપણા દેશમાં, ધુમાડા રહિત તમાકુ વિવિધ સ્વરૂપોમાં મળી શકે છે. કેટલાક પરંપરાગત છે, જ્યારે અન્ય નવા ઉત્પાદનો છે જે યુવા પેઢીને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવ્યા છે.

આ પ્રથાના ગંભીર જોખમો શું છે?

ઘણા લોકો માને છે કે તે સલામત છે કારણ કે તમે ધુમાડો શ્વાસમાં લેતા નથી. તે સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. હકીકતમાં, ધુમાડા રહિત તમાકુમાં લગભગ 30 રસાયણો હોય છે જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. આમાંથી, તમાકુ-વિશિષ્ટ નાઇટ્રોસામાઇન (TSNAs) નામના રસાયણોનો સમૂહ મુખ્ય કાર્સિનોજેન્સ છે.

આ આદતથી ઉદ્ભવતા કેટલાક મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય જોખમો નીચે મુજબ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોખમો

જો સગર્ભા માતા આનો ઉપયોગ કરે છે, તો તે બાળક માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. આનાથી વહેલા પ્રસૂતિ અને મૃત બાળકના જન્મની શક્યતા વધી જાય છે.

શું આ આદતના કોઈ ફાયદા નથી?

ટૂંકો જવાબ છે, "કોઈ ફાયદો નથી."

કેટલાક લોકો આનો ઉપયોગ ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે કરે છે. પરંતુ તે તેમને ફક્ત એક વ્યસનમાંથી બીજા વ્યસનમાં લઈ જાય છે. તે તમને નિકોટિનથી મુક્તિ અપાવતું નથી. જો તમે છોડવા માટે ગંભીર છો, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને આવું કરવાની શ્રેષ્ઠ અને સલામત રીત વિશે સલાહ આપી શકશે.

આ શરીર પર કેવી અસર કરે છે?

જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તેમાં રહેલા રસાયણો તમારા મોં, નાક અને રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે. આ બળતરા એન્ડોથેલિયમને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે આપણી રક્ત વાહિનીઓની અંદરનું પાતળું અસ્તર છે જે તેમને સંકોચન અને વિસ્તરણ કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી રક્ત વાહિનીઓની અંદર ચરબી એકઠી થાય છે, જેના કારણે તેઓ અવરોધિત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

વધુમાં, તમાકુમાં રહેલા ઝેરી તત્વો આ પ્રમાણે છે:

• તે લીવરને નુકસાન (યકૃતની ઇજા) પહોંચાડી શકે છે.
• તે યકૃત અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કોષોને પણ મૃત્યુ પામે છે (એપોપ્ટોસિસ).

તો શું આ સિગારેટ પીવા કરતાં સારું છે?

ના. આ બીજી એક ગેરસમજ છે જે ઘણા લોકોમાં છે. બંને પ્રકારના તમાકુ સમાન રીતે ખતરનાક, વ્યસનકારક છે અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. બંનેમાં નિકોટિનનું પ્રમાણ લગભગ સમાન છે. તેથી એવું કંઈ નથી કે એક બીજા કરતા સારું હોય. બંને સમાન રીતે ખરાબ છે.

કેટલાક લોકો માને છે કે તે ધુમાડો ઉત્પન્ન કરતું નથી, તેથી તે અન્ય લોકોને પરેશાન કરતું નથી અને તેથી તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે. અન્ય લોકો માને છે કે તે સિગારેટ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. પરંતુ હવે તમે જાણો છો કે આવું નથી. તે ખૂબ જ હાનિકારક અને ખૂબ વ્યસનકારક પણ છે.

જો તમે પહેલાં આનો ઉપયોગ ન કર્યો હોય, તો ક્યારેય શરૂ કરશો નહીં. જો તમે પહેલાથી જ આ આદતના વ્યસની છો, તો તેને છોડવા માટે મદદ માંગવામાં શરમાશો નહીં. તમે એકલા નથી. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને આ આદત છોડવા માટે જરૂરી સલાહ અને ટેકો આપી શકે છે.