આપણામાંથી કેટલાકને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ અને અસ્થમા જેવી લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે. આપણે આને ક્રોનિક સ્થિતિઓ કહીએ છીએ. તેથી, સામાન્ય ફ્લૂ પણ આ લોકોને વધુ અસર કરી શકે છે. દરમિયાન, તમારે ફ્લૂ વાયરસ વિશે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ જેના વિશે આપણે બધાએ સાંભળ્યું છે, 'સ્વાઈન ફ્લૂ' અથવા, તબીબી ભાષામાં, 'pH1N1'. કારણ કે આની અસરો તમારા પર અન્ય લોકો કરતાં વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
લાંબી બીમારીઓ ધરાવતા લોકોને વધુ જોખમ કેમ કહેવાય છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમને લાંબા ગાળાની બીમારી હોય અને તમને તાવ આવે, તો તમે એવી વ્યક્તિ કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકો છો જેને કોઈ બીમારી નથી. આનું કારણ એ છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલાથી જ તે લાંબા ગાળાની બીમારી સામે લડી રહી છે. તેથી નવા વાયરસ સામે લડવા માટે તેની પાસે ઓછી ઊર્જા છે.
યાદ રાખો, જો લાંબા સમયથી બીમાર રહેલી વ્યક્તિને તાવ આવે છે, તો તેમને બ્રોન્કાઇટિસ અથવા ન્યુમોનિયા જેવી ગંભીર ગૂંચવણો થવાની અને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
એટલું જ નહીં, તાવ તમારી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓને પણ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. કલ્પના કરો કે તમને અસ્થમા છે. તાવ તમારા અસ્થમાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પાડી શકે છે.
| સ્વાઇન ફ્લૂનું જોખમ વધારે હોય તેવા લોકો | |
|---|---|
| અસ્થમા અથવા અન્ય ક્રોનિક ફેફસાના રોગો | ડાયાબિટીસ અથવા કિડની રોગ |
| હૃદય રોગ | યકૃત રોગ |
| લોહી સંબંધિત રોગો (દા.ત. થેલેસેમિયા) | મગજ અથવા નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત રોગો |
| સ્થૂળતા | જે લોકો રોગોથી પીડાય છે (દા.ત. HIV) અથવા દવાઓ લેતા હોય (દા.ત. કેન્સરની દવાઓ) જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે |
સૌથી મહત્વપૂર્ણ: ફ્લૂની રસી લો.
સ્વાઇન ફ્લૂથી પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ રસ્તો એ છે કે તમારો વાર્ષિક ફ્લૂ શોટ લો . આ રસી તમને તે સમયે સામાન્ય રીતે જોવા મળતા અનેક પ્રકારના ફ્લૂ વાયરસથી રક્ષણ આપે છે, જેમાં સ્વાઇન ફ્લૂનો પણ સમાવેશ થાય છે.
યાદ રાખવા જેવા ખાસ મુદ્દા:
- ઇન્જેક્શન સારું છે કે નેઝલ સ્પ્રે? ક્રોનિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકો માટે નેઝલ સ્પ્રે રસી ખૂબ અસરકારક નથી. તેથી ફ્લૂ ઇન્જેક્શન તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
- તમારા ડૉક્ટરને પૂછો: તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને પૂછો કે શું તમને ફ્લૂ શોટ ઉપરાંત ન્યુમોનિયા રસીની જરૂર છે. આનું કારણ એ છે કે જ્યારે તમને તાવ આવે છે ત્યારે ન્યુમોનિયા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
- તમારા ઘરના અન્ય લોકોએ પણ રસી લેવી જોઈએ: ફક્ત તમે જ નહીં, પરંતુ તમારા પરિવાર, તમારા સંભાળ રાખનારાઓ, ટૂંકમાં, તમે જેની સાથે સમય વિતાવો છો તે દરેકને ફ્લૂની રસી અપાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમને તેમનાથી રોગ થવાથી બચાવશે.
ફ્લૂથી સુરક્ષિત રહેવા માટે દરરોજ કરવા જેવી બાબતો
આ સરળ આદતો તમને ફક્ત સ્વાઈન ફ્લૂ જ નહીં, પરંતુ ફ્લૂ જેવી બધી બીમારીઓથી બચવામાં મદદ કરશે.
- વારંવાર હાથ ધોવા: સાબુ અને પાણીથી હાથ સારી રીતે ધોવા ખૂબ જ જરૂરી છે. ખાસ કરીને ખોરાક બનાવતા પહેલા અને પછી, જમતા પહેલા, બીમાર વ્યક્તિને મદદ કર્યા પછી, શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી, નાક ચૂંટ્યા પછી, છીંક્યા પછી કે ખાંસી આવ્યા પછી.
- હેન્ડ સેનિટાઇઝર રાખો: જ્યારે સાબુ અને પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય ત્યારે ઉપયોગ માટે આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝર હાથમાં રાખવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
- તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું બંધ કરો: હાથ ધોયા વિના તમારી આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો. આ મુખ્ય રીતો છે જેના દ્વારા વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.
- ભીડવાળી જગ્યાઓ ટાળો: બસ અને ટ્રેન જેવા ભીડવાળા સ્થળોએ શક્ય તેટલો ઓછો સમય પસાર કરો. ખાંસી અને છીંક આવતા લોકોથી દૂર રહો.
- સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવો: પૌષ્ટિક ખોરાક લો, દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીઓ, પૂરતી ઊંઘ લો અને શક્ય તેટલી સરળ કસરત કરો. આ વસ્તુઓ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે.
જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો.
જો તમને ફ્લૂની રસી મળી હોય અને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો . જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમને કોઈ ક્રોનિક બીમારી હોય તો તેનો ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
| તાવના લક્ષણો જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે | |
|---|---|
| તાવ | શરીરનો દુખાવો |
| માથાનો દુખાવો | ગળું સુકુ |
| વહેતું નાક | ઉલટી અને ઉબકા |
| ઝાડા | ગંભીર ઉધરસ |
તમારા ડૉક્ટર તમને તાવ છે કે નહીં તે ચકાસી શકે છે. જો તમે લક્ષણો શરૂ થયાના 48 કલાકની અંદર સારવાર શરૂ કરો છો, તો એન્ટિવાયરલ દવાઓ રોગને વધુ ખરાબ થતો અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને ઓસેલ્ટામિવીર (ટેમિફ્લુ), પેરામિવીર અથવા ઝાનામિવીર નામની દવા આપી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું આ દવા તમે પહેલાથી લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ સાથે સમસ્યાઓ ઊભી કરશે.
કટોકટીમાં તમારે ક્યારે હોસ્પિટલ (ETU) જવાની જરૂર છે?
સ્વાઈન ફ્લૂ ક્યારેક ખૂબ જ ઝડપથી ગંભીર બની શકે છે. જો તમને લાંબા ગાળાની બીમારી હોય તો તમને વધુ જોખમ રહેલું છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ ખતરનાક લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જાઓ.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- છાતી અથવા પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અથવા દબાણની લાગણી
- અચાનક મૂંઝવણ કે ચક્કર આવવા
- ઉલટી જે બંધ ન થાય
- ફ્લૂના લક્ષણો ઓછા થાય છે, પછી બીમારી વધુ ખરાબ થાય છે જેમાં ઉંચો તાવ અને તીવ્ર ઉધરસ આવે છે.
જો પરિવારમાં કોઈને સ્વાઈન ફ્લૂ થાય તો શું કરવું?
જો તમારી સાથે રહેતા કોઈને સ્વાઈન ફ્લૂ થયો હોય, તો પોતાને બચાવવા માટે આ બાબતો કરો.
૧. દર્દીને અલગ રાખો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી દર્દીથી દૂર રહો. જંતુઓનો ફેલાવો અટકાવો, દર્દીને એક અલગ ઓરડો આપો અને જો શક્ય હોય તો, એક અલગ બાથરૂમ આપો. જો દર્દીને રૂમ છોડવાની જરૂર હોય, તો તેમને માસ્ક પહેરવાનું કહો.
2. તમારે દર્દીની સંભાળ ન રાખવી જોઈએ:તમને લાંબી બીમારી હોવાથી, બીમાર વ્યક્તિની સંભાળ રાખવી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ નથી. તેના માટે પરિવારના બીજા સ્વસ્થ સભ્યનો ઉપયોગ કરો.
૩. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમારે રોગના ફેલાવાને રોકવા માટે એન્ટિવાયરલ દવાઓ લેવી જોઈએ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમને ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અથવા અસ્થમા જેવી લાંબી બીમારી હોય, તો તમને સ્વાઇન ફ્લૂ સહિત કોઈપણ ફ્લૂથી થતી ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.
- પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે દર વર્ષે ફ્લૂની રસી લેવી . તમારા પરિવારને પણ રસી અપાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
- સારી સ્વાસ્થ્યની આદતો અપનાવો, જેમ કે નિયમિતપણે સાબુથી હાથ ધોવા અને ભીડવાળી જગ્યાઓ ટાળવી.
- તાવ, શરીરમાં દુખાવો અને ઉધરસ જેવા લક્ષણો દેખાય કે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો . લક્ષણો શરૂ થયાના 48 કલાકની અંદર સારવાર લેવાથી રોગ વધુ ખરાબ થતો અટકાવી શકાય છે.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, અથવા વધુ પડતી ઉલટી જેવા ખતરનાક લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.