શું તમારી ત્વચા તૈલી છે? ખીલથી કંટાળી ગયા છો? તો ચાલો જાણીએ કે "(એસ્ટ્રિજન્ટ)" શું છે!

નમસ્તે! શું તમારો ચહેરો આખો દિવસ તેલયુક્ત રહે છે? શું તમે સતત હેરાન કરનારા ખીલ અને બ્લેકહેડ્સથી પીડાય છો? તો પછી તમે કદાચ "(એસ્ટ્રિજન્ટ)" શબ્દ સાંભળ્યો હશે. ક્યારેક કોઈ મિત્ર, સલૂન અથવા કોઈ જાહેરાતમાંથી. તો, આ "(એસ્ટ્રિજન્ટ)" શું છે? શું તે ખરેખર આપણી ત્વચા માટે સારું છે? ચાલો તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીએ, ખૂબ જ સરળ રીતે.

એસ્ટ્રિજન્ટ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "એસ્ટ્રિજન્ટ" એ એક પ્રવાહી મલમ છે જેનો ઉપયોગ ત્વચાને સાફ કરવા માટે થાય છે, ખાસ કરીને વધુ પડતા તેલયુક્તતાને નિયંત્રિત કરવા માટે. તેને એવી વસ્તુ તરીકે વિચારો જે આપણી ત્વચાની સપાટી પરના નાના છિદ્રોને અસ્થાયી રૂપે સંકોચાય છે અને કડક કરે છે. આ ત્વચાના તેલનું ઉત્પાદન થોડું ઘટાડે છે અને ત્વચાને સ્વચ્છ અને સ્પષ્ટ રાખવામાં મદદ કરે છે.

ઘણીવાર, તૈલી ત્વચા અથવા ખીલની સમસ્યા ધરાવતા લોકોને એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે આ ત્વચામાં વધારાનું તેલ, અથવા સીબમ, ખીલનું મુખ્ય કારણ છે.

એસ્ટ્રિજન્ટ આપણી ત્વચા પર કેવી રીતે કામ કરે છે?

હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો, "ઠીક છે, આ કહે છે કે તે ત્વચા પરનું તેલ ઘટાડે છે, પણ તે કેવી રીતે થાય છે?" તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અહીં છે:

૧. છિદ્રોને કામચલાઉ રીતે કડક કરવા: એસ્ટ્રિજન્ટ્સમાં રહેલા કેટલાક ઘટકો આપણી ત્વચાની સપાટી પરના નાના છિદ્રો અથવા છિદ્રોને કામચલાઉ રીતે સંકોચી શકે છે. આ ત્વચાની સપાટી પર તેલના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાને મુલાયમ દેખાવ પણ આપે છે.

2. વધારાનું તેલ દૂર કરવું: એસ્ટ્રિજન્ટના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ અને ગંદકી દૂર કરવાનું છે અને તેને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવાનું છે. જ્યારે તમે બહાર કામ કરીને ઘરે આવો છો અને ધૂળથી ઢંકાયેલા હોવ છો, ત્યારે તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે ક્લીંઝરથી ચહેરો ધોયા પછી પણ, તમારા કોટન પેડ પર ગંદકી રહે છે.

3. ક્યારેક બેક્ટેરિયાને નિયંત્રિત કરે છે: કેટલાક એસ્ટ્રિજન્ટ્સમાં એવા ઘટકો હોઈ શકે છે જે ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સેલિસિલિક એસિડ અથવા ટી ટ્રી ઓઇલ ધરાવતું એસ્ટ્રિજન્ટ આમાં મદદ કરી શકે છે.

૪. ત્વચાને ઠંડક અને તાજગી આપવી: જ્યારે પુષ્કળ એસ્ટ્રિજન્ટ સાથે લગાવવામાં આવે છે, ત્યારે ત્વચા થોડી કળતર સાથે ઠંડી અનુભવે છે. આ ત્વચાને તાજગીનો અનુભવ કરાવે છે.

મહત્વપૂર્ણ: એસ્ટ્રિજન્ટ ત્વચા પરના છિદ્રોને થોડા સમય માટે જ સંકોચાય છે. તે છિદ્રોને કાયમ માટે સંકોચી શકતું નથી. આપણે તે સમજવાની જરૂર છે.

એસ્ટ્રિજન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે `(એસ્ટ્રિજન્ટ)` નો ઉપયોગ કરવાથી આપણને કયા મુખ્ય ફાયદા થાય છે.

• તૈલી ત્વચાને નિયંત્રિત કરે છે: આ મુખ્ય ફાયદો છે. જો તમારી ત્વચા વધુ પડતી તૈલી હોય, તો એસ્ટ્રિજન્ટ તેલયુક્તતા ઘટાડી શકે છે અને ચમકને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
• ખીલ અને બ્લેકહેડ્સ ઘટાડે છે: વધારાનું તેલ અને ગંદકી દૂર કરીને, છિદ્રો ઓછા ભરાયેલા બને છે. આ ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સની ઘટના ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• ત્વચાને સ્વચ્છ રાખવી: તે ત્વચાને ઊંડે સુધી સાફ કરવામાં અને ગંદકી, ધૂળ અને મેકઅપના અવશેષો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• ત્વચાના દેખાવમાં સુધારો: જેમ જેમ છિદ્રો થોડા સમય માટે નાના દેખાય છે અને ત્વચા સ્પષ્ટ થાય છે, તેમ તેમ ત્વચા વધુ તેજસ્વી અને મુલાયમ દેખાઈ શકે છે.

કલ્પના કરો, નિમાલી નામની એક નાની બાળકી છે. તેને "(તેલયુક્ત ત્વચા)" છે અને તેના કપાળ અને દાઢી પર ઘણીવાર ખીલ થાય છે. ભલે તે "(ક્લીન્સર)" વાપરે છે, પણ બપોર સુધીમાં તેનો ચહેરો ફરીથી તેલયુક્ત થઈ જાય છે. તેના ત્વચારોગ વિજ્ઞાની તેને તેની ત્વચા માટે યોગ્ય "(એસ્ટ્રિજન્ટ)" વાપરવાની સલાહ આપે છે. થોડા સમય પછી, નિમાલીને ખ્યાલ આવે છે કે તેની ત્વચાની તેલયુક્તતા નિયંત્રિત થઈ ગઈ છે અને ખીલ પણ ઓછા થઈ ગયા છે. જોકે, તે ડૉક્ટરના કહેવા મુજબ જ તેનો ઉપયોગ કરે છે.

એસ્ટ્રિજન્ટ ખરેખર કોના માટે યોગ્ય છે?

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. એસ્ટ્રિજન્ટ્સ દરેક માટે યોગ્ય નથી. આ મુખ્યત્વે ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• ખૂબ જ તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે: જો તમારી ત્વચા ધોવાના એક કલાકની અંદર ફરીથી તૈલી થઈ જાય, તો તમને એસ્ટ્રિજન્ટથી ફાયદો થઈ શકે છે.
• ખીલ-પ્રતિકારક ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે: તે ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને તૈલી ત્વચાને કારણે થતા ખીલ.
• ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહેતા લોકો માટે: આવા વાતાવરણમાં, ત્વચા ઝડપથી તૈલી અને પરસેવાવાળી બની શકે છે. આવા સમયે, એસ્ટ્રિજન્ટ રાહત આપી શકે છે.

પરંતુ યાદ રાખો, તમારી ત્વચાના પ્રકારને બરાબર જાણવો અને તેને અનુકૂળ આવે તેવું એસ્ટ્રિજન્ટ પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ કરતી વખતે કોણે સાવચેત રહેવું જોઈએ?

એસ્ટ્રિંજન્ટ્સ દરેક ત્વચા પ્રકાર અને દરેક વ્યક્તિ માટે કામ કરતા નથી. કેટલાક લોકોએ તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

• શુષ્ક ત્વચા ધરાવતા લોકો: જો તમારી ત્વચા પહેલાથી જ શુષ્ક હોય, તો એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને વધુ સૂકી, વધુ ફ્લેકી અને ખંજવાળવાળી બનાવી શકે છે. તેથી, શુષ્ક ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે એસ્ટ્રિજન્ટથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.
• સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકો: એસ્ટ્રિજન્ટમાં રહેલા કેટલાક કઠોર ઘટકો સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં લાલાશ, બળતરા અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો એવા એસ્ટ્રિજન્ટનો વિચાર કરો જે આલ્કોહોલ-મુક્ત અને ખૂબ જ કોમળ હોય, અથવાત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લો.
• ખરજવું અથવા રોસેસીયા જેવી ત્વચાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો: આ ત્વચાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે, એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, તબીબી સલાહ વિના ઉપયોગ કરશો નહીં.

કયા પ્રકારના એસ્ટ્રિજન્ટ્સ હોય છે?

બજારમાં ઘણા પ્રકારના એસ્ટ્રિંજન્ટ ઉપલબ્ધ છે. તેમાં રહેલા મુખ્ય ઘટકોમાં તેઓ અલગ અલગ હોય છે.

• આલ્કોહોલ -આધારિત એસ્ટ્રિંજન્ટ્સ: આ તેલ દૂર કરવામાં સૌથી અસરકારક છે. જોકે, તે ક્યારેક ત્વચાને ખૂબ જ સૂકવી શકે છે. તે ખૂબ જ તેલયુક્ત ત્વચા સિવાય, બધા પ્રકારની ત્વચા માટે યોગ્ય નથી.
• આલ્કોહોલ-મુક્ત એસ્ટ્રિંજન્ટ્સ: આ પ્રમાણમાં હળવા હોય છે અને સંવેદનશીલ ત્વચા અથવા સામાન્ય ત્વચા (જો થોડી તેલયુક્ત હોય તો) ધરાવતા લોકો માટે વધુ યોગ્ય હોઈ શકે છે.
• કુદરતી ઘટકો ધરાવતા એસ્ટ્રિજન્ટ્સ:
• વિચ હેઝલ: આ એક જાણીતું કુદરતી એસ્ટ્રિજન્ટ છે. તે ત્વચાને શાંત કરવામાં અને તેલયુક્તતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ટી ટ્રી ઓઈલ: આ ખીલ માટે પણ સારું છે કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. જો કે, તેને સીધું ત્વચા પર લગાવવું સારું નથી, તેનો ઉપયોગ પાતળું કરીને અથવા અન્ય ઉત્પાદનમાં સમાવિષ્ટ રીતે કરવો જોઈએ.
• ગ્રીન ટી: ગ્રીન ટી તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે.
• કેટલાક ફળોના અર્ક: ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુ અને નારંગીમાં કુદરતી એસ્ટ્રિજન્ટ ગુણધર્મો હોય છે. જો કે, તમારે આને સીધા ત્વચા પર લગાવતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે ક્યારેક પ્રકાશસંવેદનશીલતાનું કારણ બની શકે છે.

DIY એસ્ટ્રિજન્ટ્સ વિશે થોડાક શબ્દો:

કેટલાક લોકો પાણીમાં ભેળવેલા એપલ સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ એસ્ટ્રિંજન્ટ તરીકે કરે છે. આનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો . જો યોગ્ય રીતે પાતળું ન કરવામાં આવે તો તે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, જો તમને ખાતરી ન હોય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને પૂછવું સૌથી સલામત છે.

એસ્ટ્રિજન્ટનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

એસ્ટ્રિજન્ટનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, તમારે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવાની જરૂર છે.

1. સૌપ્રથમ, તમારા ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરો: તમારા ચહેરાને હળવા ક્લીંઝરથી ધોઈ લો અને ધીમેથી સૂકવી દો.

2. કપાસના બોલ પર થોડું એસ્ટ્રિજન્ટ લગાવો: વધુ ઉપયોગ કરશો નહીં, થોડું જ પૂરતું છે.

3. ત્વચા પર હળવા હાથે લગાવો: ચહેરા અને ગરદન પર (જો જરૂરી હોય તો) કોટન પેડ વડે હળવા હાથે લગાવો.તમારે તમારી આંખોની આસપાસના વિસ્તારને ચોક્કસપણે ટાળવો જોઈએ. ઉપરાંત, ખૂબ જોરથી ઘસવું નહીં.

૪. તેને સુકાવા દો: તમારી ત્વચા પર એસ્ટ્રિજન્ટ લગાવો અને તેને સુકાવા દો. તેને કોગળા કરવાની જરૂર નથી.

૫. પછી મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો: એસ્ટ્રિજન્ટ તમારી ત્વચાને સૂકવી શકે છે, તેથી તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. જેમની ત્વચા તૈલી હોય તેઓએ ઓઇલ-ફ્રી, નોન-કોમેડોજેનિક મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

૬. દિવસમાં કેટલી વાર? સામાન્ય રીતે તમે તેનો ઉપયોગ દિવસમાં એક કે બે વાર કરી શકો છો. જો કે, જો તમારી ત્વચા શુષ્ક લાગે, તો દિવસમાં ફક્ત એક જ વાર તેનો ઉપયોગ કરો, અથવા દર બીજા દિવસે તેનો ઉપયોગ કરો. ઉત્પાદન પરની સૂચનાઓનું હંમેશા પાલન કરો.

નવા એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ શરૂ કરતી વખતે: સૌપ્રથમ, તમારા હાથની અંદરના ભાગ જેવા નાના ભાગ પર 24 કલાક માટે પેચ ટેસ્ટ કરો જેથી તમને કોઈ એલર્જી, લાલાશ કે ખંજવાળ છે કે નહીં તે જોઈ શકાય. જો કોઈ સમસ્યા ન હોય તો જ તમારા ચહેરા પર ઉપયોગ કરો.

શું એસ્ટ્રિજન્ટ્સ આડઅસરો પેદા કરી શકે છે?

હા, ક્યારેક `(એસ્ટ્રિજન્ટ)` ના ઉપયોગથી નાની આડઅસરો થઈ શકે છે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, મોટાભાગે આને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

• શુષ્ક ત્વચા: આ સૌથી સામાન્ય આડઅસર છે, ખાસ કરીને જ્યારે `(આલ્કોહોલ-આધારિત)`` (એસ્ટ્રિજન્ટ)`` નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• ત્વચાની લાલાશ અને ખંજવાળ: કેટલાક લોકોને ત્વચા પર લાલાશ, ખંજવાળ અથવા બળતરાનો અનુભવ થઈ શકે છે.
• ત્વચા ફાટવી કે છાલવી: જો તે ખૂબ સૂકી હોય તો આવું થઈ શકે છે.
• ખીલમાં વધારો (કામચલાઉ): ક્યારેક, જ્યારે તમે પહેલી વાર એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ શરૂ કરો છો, ત્યારે ત્વચા પરની ગંદકી સાફ થવાને કારણે ખીલમાં કામચલાઉ વધારો થઈ શકે છે. જો કે, જો આ ચાલુ રહે, તો તબીબી સલાહ લો.

જો આવું કંઈક બને તો તમે શું કરશો?

• `(એસ્ટ્રિજન્ટ)` ના ઉપયોગની આવર્તન ઘટાડો (દા.ત. દિવસમાં બે વારને બદલે એકવાર).
• હળવા, આલ્કોહોલ-મુક્ત એસ્ટ્રિજન્ટ પર સ્વિચ કરો.
• સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ અવશ્ય કરો.
• જો સમસ્યા ચાલુ રહે, તો એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ બંધ કરો અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો.

એસ્ટ્રિજન્ટ અને ટોનર વચ્ચે શું તફાવત છે?

ઘણા લોકો આ બંનેને ગૂંચવે છે કારણ કે તેનો ઉપયોગ ત્વચાને સાફ કર્યા પછી કરવામાં આવે છે. થોડો તફાવત છે:

• એસ્ટ્રિજન્ટ: મુખ્યત્વે તેલ દૂર કરવા અને છિદ્રોને કડક કરવા માટે વપરાય છે. તેમાં ઘણીવાર આલ્કોહોલ હોય છે (અથવા કોઈ નહીં). તેલયુક્ત, ખીલ-પ્રભાવિત ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ.
• ટોનર:આ ઘણું હળવું છે. મુખ્ય કાર્ય ત્વચાને સાફ કર્યા પછી તેના "(pH સંતુલન)" ને સંતુલિત કરવાનું, ત્વચાને શાંત કરવાનું અને ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝર માટે તૈયાર કરવાનું છે. "(ટોનર)" માં સામાન્ય રીતે "(આલ્કોહોલ)" ઓછું હોય છે અથવા બિલકુલ હોતું નથી. તમે લગભગ દરેક પ્રકારની ત્વચા માટે "(ટોનર)" શોધી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "એસ્ટ્રિજન્ટ" એવી વસ્તુ છે જે "ટોનર" કરતા થોડી કઠોર હોય છે અને ખાસ કરીને તેલને નિયંત્રિત કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. જો તમારી ત્વચા તૈલી ન હોય, તો "ટોનર" પૂરતું હોઈ શકે છે.

તમારે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

ત્વચાની બધી સમસ્યાઓ ઘરે ઉકેલી શકાતી નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું શ્રેષ્ઠ છે:

• જો તમારી ખીલની સમસ્યા ખૂબ જ ગંભીર છે અને પીડાદાયક ફોલ્લાઓ તરીકે દેખાય છે.
• જો બજારમાં ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યા પછી પણ કોઈ ઘટાડો ન થાય.
• જો તમને એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ કર્યા પછી ગંભીર એલર્જી, બળતરા અથવા સતત ખંજવાળ આવે છે.
• જો તમને તમારી ત્વચાના પ્રકાર વિશે અથવા તમારા માટે યોગ્ય ઉત્પાદનો વિશે ખાતરી ન હોય.

ડૉક્ટર તમારી ત્વચાની સંપૂર્ણ તપાસ કરી શકે છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર અને ઉત્પાદનો વિશે સલાહ આપી શકે છે.

ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે "(એસ્ટ્રિજન્ટ)" વિશે ઘણી વાતો કરી છે, ખરું ને? છેલ્લે, આ વાતો યાદ રાખો:

• એસ્ટ્રિજન્ટ એક એવું ઉત્પાદન છે જે ખાસ કરીને તૈલી અને ખીલગ્રસ્ત ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• તેઓ ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ દૂર કરવામાં, છિદ્રોને અસ્થાયી રૂપે કડક કરવામાં અને ત્વચાને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે.
• જો તમારી ત્વચા શુષ્ક અથવા સંવેદનશીલ હોય, તો તમારે એસ્ટ્રિજન્ટનો ઉપયોગ કરવામાં ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ. તમને એસ્ટ્રિજન્ટની બિલકુલ જરૂર ન પણ હોય.
• "(એસ્ટ્રિજન્ટ)" પસંદ કરતી વખતે, એક એવું પસંદ કરો જે સૌમ્ય હોય અને તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય હોય. "(દારૂ-મુક્ત)" સામાન્ય રીતે વધુ સારા હોય છે.
• કંઈપણ નવું વાપરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરો.
• `(એસ્ટ્રિજન્ટ)` લગાવ્યા પછી , `(મોઇશ્ચરાઇઝર)` લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.
• જો કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય, તો ઉપયોગ બંધ કરવામાં અને તબીબી સલાહ લેવામાં ડરશો નહીં.

યાદ રાખો, સુંદર, સ્વસ્થ ત્વચા રાતોરાત બનતી નથી. તેના માટે ધીરજ અને યોગ્ય ત્વચા સંભાળની જરૂર પડે છે. તમારી કોઈપણ ચિંતાઓ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તમને સ્વસ્થ ત્વચાની શુભેચ્છાઓ!

` એસ્ટ્રિજન્ટ, એસ્ટ્રિજન્ટ, તૈલી ત્વચા, ખીલ, ત્વચા સંભાળ, ચહેરાની સફાઈ, ત્વચા સુરક્ષા