શું તમે હંમેશા થાકેલા છો? તે ફક્ત થાક (ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ) ન પણ હોઈ શકે.

શું તમને આખો દિવસ ખૂબ જ થાક લાગે છે? તમે થાકેલા જાગો છો, અને રાત્રે ગમે તેટલી ઊંઘ લો, તે થાક દૂર થતો નથી? ક્યારેક તમને લાગશે કે આ ફક્ત વધુ પડતા કામને કારણે થતો થાક છે. પરંતુ તે તેનાથી વધુ જટિલ છે, અને તે એક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેના પર આપણે ચોક્કસપણે ધ્યાન આપવું જોઈએ. આજે આપણે આ પ્રકારના સતત થાક વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને તબીબી ભાષામાં ``માયલજિક એન્સેફાલોમાયલિટિસ/ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (ME/CFS)'' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેને ક્યારેક ``પ્રણાલીગત શ્રમ અસહિષ્ણુતા રોગ (SEID)'' કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારા શરીરની બેટરી યોગ્ય રીતે ચાર્જ થતી નથી. આનાથી તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો કરવા માટે ખૂબ થાકી જાઓ છો. કેટલીકવાર, દુકાનમાં જવું, થોડું ઘરકામ કરવું અથવા પત્ર લખવા જેવું સરળ કાર્ય કરવાથી પણ તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ 6 મહિના અથવા તો વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ થાક ઓછો થતો નથી, ભલે તમને ગમે તેટલો આરામ અને સારી ઊંઘ મળે.

આ સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

જો તમને ME/CFS હોય, તો તમને ચોક્કસપણે આ ત્રણ "મુખ્ય" લક્ષણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

પોસ્ટ-એક્સર્ટશનલ મેલેઈઝ (PEM) શું છે?

આ વાતને થોડી વધુ સમજાવવી જરૂરી છે. કલ્પના કરો કે તમે સામાન્ય રીતે કરો છો તે એક સરળ કાર્ય કરી રહ્યા છો, જેમ કે ઘરની સફાઈ. એક સ્વસ્થ વ્યક્તિને થોડો થાક લાગી શકે છે, પરંતુ તે થોડા સમય પછી દૂર થઈ જશે. જોકે, ME/CFS ધરાવતી વ્યક્તિ, તે સરળ કાર્ય કર્યા પછી, કદાચ 12-48 કલાક પછી, અચાનક શરીરમાં તીવ્ર દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, ગળામાં દુખાવો અને ભારે થાક જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. આ સ્થિતિ દિવસો, અઠવાડિયા સુધી પણ રહી શકે છે.

નિદાન માટે જરૂરી અન્ય સુવિધાઓ

ઉપર જણાવેલ ત્રણ મુખ્ય લક્ષણો ઉપરાંત, ડૉક્ટર ME/CFS નું સચોટ નિદાન કરી શકે તે માટે, તમારી પાસે નીચેના બે લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછું એક હોવું આવશ્યક છે.

• જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ:

ઘણા લોકો આને "મગજની ધુમ્મસ" કહે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, શબ્દો શોધવામાં મુશ્કેલી પડે છે, નવી વસ્તુઓ યાદ રાખી શકતા નથી, અને તમારી વિચારવાની ગતિ ધીમી પડી જાય છે. એવું લાગે છે કે તમારું માથું ધુમ્મસથી ઢંકાયેલું છે.

• ઊભા રહેવાથી કે બેસવાથી લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે (ઓર્થોસ્ટેટિક ઇન્ટોલરન્સ):

આ કિસ્સામાં શું થાય છે કે જ્યારે તમે થોડા સમય માટે સીધા ઊભા રહો છો અથવા બેસો છો ત્યારે લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે. તમને ચક્કર આવે છે, તમારી દ્રષ્ટિ કાળી પડી જાય છે, તમને નબળાઈ લાગે છે, તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી થઈ જાય છે, અને તમને એવું પણ લાગી શકે છે કે તમારી આંખો સામે તરતી વસ્તુઓ છે. આ જ કારણ છે કે તમને ઘણીવાર એવું લાગે છે કે તમે બેભાન થઈ જશો.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આ લેખમાં ઉલ્લેખિત એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, ખાસ કરીને જો થાક મહિનાઓથી ચાલુ રહે, તો કૃપા કરીને એવું ન માનો કે તે ફક્ત થાક છે. આ ચોક્કસપણે એવી બાબત છે જેના વિશે તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તમારા લક્ષણો વિશે બધું જ સમજાવવાનું ભૂલશો નહીં, જેમાં તે કયા દિવસે શરૂ થયા, ક્યારે વધુ ખરાબ થયા (PEM), અને તમારી ઊંઘની રીતનો સમાવેશ થાય છે. જો જરૂરી હોય તો, આ બધું એક નોટબુકમાં લખો. આ ડૉક્ટરને તમારી સ્થિતિ સમજવામાં મદદ કરશે.

તમે તમારા ડૉક્ટરને ME/CFS ની સારવાર કરવાના તેમના અનુભવ વિશે પૂછી શકો છો. કારણ કે આ એક જટિલ સ્થિતિ છે, તમે આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત બીજા ડૉક્ટર પાસે રેફરલ માંગી શકો છો. તેના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.