શું તમને ક્યારેય તમારા ઘૂંટણમાં 'ક્રેક' અવાજ અને દુખાવો થયો છે? આ ફાટેલું મેનિસ્કસ હોઈ શકે છે!

કલ્પના કરો કે તમે તમારા મિત્રો સાથે ક્રિકેટ રમી રહ્યા છો અથવા ઘરના કામ કરી રહ્યા છો. અચાનક, તમારા ઘૂંટણમાં થોડો વળાંક આવે છે અને 'ક્રેક' અવાજ સાથે અસહ્ય દુખાવો થાય છે. ત્યારથી, તમારા ઘૂંટણમાં સોજો આવી ગયો છે અને એવું લાગે છે કે તમે તેને વાળી કે સીધો પણ કરી શકતા નથી. ઘણા લોકોને જ્યારે તેમના ઘૂંટણમાં ફાટેલી મેનિસ્કસ હોય છે ત્યારે આવું જ લાગે છે. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય ઈજા છે. તો ડરશો નહીં, ચાલો આજે આ વિશે ફક્ત વાત કરીએ.

મેનિસ્કસ ટીયર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મેનિસ્કસ ફાટી જવું એ તમારા ઘૂંટણની અંદરના મજબૂત કોમલાસ્થિમાં ફાટી જવું છે. તમારા ઘૂંટણની અંદર, ઉપર જાંઘના હાડકા (ફેમર) અને નીચે શિન હાડકા (ટિબિયા) ની વચ્ચે, કોમલાસ્થિના બે ટુકડા હોય છે. આને આપણે મેનિસ્કસ કહીએ છીએ.

આ કારમાં શોક એબ્સોર્બરની જેમ કામ કરે છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય ઘૂંટણ પરના દબાણને શોષવાનું છે જ્યારે આપણે દોડીએ છીએ, કૂદીએ છીએ અને ચાલીએ છીએ, હાડકાંને એકબીજા સામે ઘસતા અટકાવીએ છીએ અને સાંધાને સુરક્ષિત રાખીએ છીએ. જો ઘૂંટણ અચાનક વળી જાય છે અથવા ખૂબ જોરથી ફેરવાય છે, તો આ કોમલાસ્થિ ફાટી શકે છે.

જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા ઘૂંટણમાં કોમલાસ્થિ ક્ષીણ થઈ જાય છે અને નબળી પડતી જાય છે. જૂના ટાયરની જેમ, તે સરળતાથી ફાટી શકે છે. સંધિવા જેવી સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને પણ આ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ ઈજા રમતવીરો, ખાસ કરીને યુવાનો માટે એક સામાન્ય ઈજા છે.

શું મેનિસ્કસ આંસુના કોઈ પ્રકાર હોય છે?

હા, તમારા દરેક ઘૂંટણમાં બે મેનિસ્કસ છે. બંનેમાંથી કોઈ પણ ઘૂંટણમાં ફાટી શકે છે.

મેનિસ્કસ ફાટી ગયું છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું? તેના લક્ષણો શું છે?

ફાટેલા મેનિસ્કસવાળા ઘણા લોકોને ઈજા થતાં જ ઘૂંટણની અંદરથી પોપડાનો અવાજ સંભળાશે. વધુમાં, તમે નીચેના લક્ષણો પણ જોઈ શકો છો:

આના મુખ્ય કારણો શું છે?

મેનિસ્કસ આંસુ બે મુખ્ય રીતે થઈ શકે છે.

• તીવ્ર આંસુ: આ અચાનક થતી કોઈ વસ્તુને કારણે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નેટબોલ, ફૂટબોલ અથવા બાસ્કેટબોલ જેવી રમત રમી રહ્યા હોવ અને અચાનક એક તરફ વળો, પરંતુ તમારો પગ જમીનમાં અટવાઈ જાય. જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને મચકોડશો ત્યારે આવું થઈ શકે છે.
• ડીજનરેટિવ ટીયર્સ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સમય જતાં કોમલાસ્થિ ક્ષીણ થઈ જાય છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં, રસ્તામાં નાના કાંકરા પર પગ મૂકવાથી અથવા ખુરશી પરથી ઉઠતી વખતે તેમના ઘૂંટણને સહેજ વળાંક લેવાથી આ થઈ શકે છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને પૂછશે કે ઈજા કેવી રીતે થઈ. પછી તેઓ તમારા ઘૂંટણની તપાસ કરશે.

• શારીરિક તપાસ:તેઓ તમારા ઘૂંટણમાં અને કોઈપણ પીડાદાયક વિસ્તારોમાં સોજો છે કે નહીં તેની તપાસ કરશે. પછી તેઓ ધીમે ધીમે તમારા પગને વાળશે અને જુદી જુદી દિશામાં ફેરવશે. આ માટે "(મેકમુરે ટેસ્ટ)" જેવી ખાસ પરીક્ષણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• ઇમેજિંગ ટેસ્ટ:
• એક્સ-રે: એક્સ-રે મેનિસ્કસ બતાવી શકતો નથી, પરંતુ તૂટેલા હાડકા જેવા દુખાવાના અન્ય કારણો તપાસવા માટે એક્સ-રે લઈ શકાય છે.
• MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેન: મેનિસ્કસ ફાટી ગયું છે કે નહીં અને તે કેટલું ગંભીર છે તે ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવા માટે MRI સ્કેન શ્રેષ્ઠ રીત છે.
• આર્થ્રોસ્કોપી: ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે આ પ્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં તમારા ઘૂંટણમાં ખૂબ જ નાનો ચીરો કરવો અને સ્ક્રીન પર તમારા સાંધાના અંદરના ભાગને જોવા માટે તેમાંથી એક નાનો કેમેરા દાખલ કરવો શામેલ છે. આ "કીહોલ" સર્જરી જેવું જ છે.

તો તમે આની સારવાર કેવી રીતે કરશો?

સારવાર તમારા આંસુના પ્રકાર, તે કેટલું મોટું છે અને તે ક્યાં સ્થિત છે તેના પર આધાર રાખે છે. બધા આંસુઓને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોતી નથી.

બિન-સર્જિકલ સારવાર

નાના આંસુ ઘણીવાર શસ્ત્રક્રિયા વિના પણ મટાડી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે આ વસ્તુઓની ભલામણ કરશે.

• પેઇનકિલર્સ: દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે તમને NSAID, જેમ કે ibuprofen, લેવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
• ચોખાની પદ્ધતિ: ઈજાના શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં આ ચોક્કસપણે કરવા જેવી બાબત છે.

• શારીરિક ઉપચાર: ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ઘૂંટણને યોગ્ય રીતે વાળવા અને લંબાવવાનો અભ્યાસ કરવા માટે શારીરિક ઉપચાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે જરૂરી છે?

જો ઉપરોક્ત સારવારો મદદ ન કરે, અથવા જો મેનિસ્કસ ફાટી મોટી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે. આ ઘણીવાર આર્થ્રોસ્કોપી દ્વારા કરવામાં આવે છે, જેને "કીહોલ" પદ્ધતિ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે કોઈ મોટા ચીરા નથી અને હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી છે.

શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન બે મુખ્ય બાબતો કરી શકાય છે:

૧. મેનિસ્કસ રિપેર: ફાટેલી કોમલાસ્થિને પાછી એકસાથે સીવી દેવામાં આવે છે.

2. આંશિક મેનિસેક્ટોમી: જો ફાટેલા ભાગને ફરીથી જોડી શકાતો નથી, તો ફક્ત ક્ષતિગ્રસ્ત ભાગને કાપીને દૂર કરવામાં આવે છે.

શું આને રોકવાના કોઈ રસ્તા છે?

અકસ્માતો અટકાવવા મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે આ બાબતો કરો છો, તો તમે મેનિસ્કસ ફાટી જવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.

• ઘૂંટણને ટેકો આપતા જાંઘના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે કસરત કરો .
• જો તમને ખબર હોય કે તમારા ઘૂંટણ નબળા છે, તો રમતો રમતી વખતે ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરો .
• કસરત શરૂ કરતા પહેલા સારી રીતે ગરમ થઈ જાઓ .
• તમે જે રમત રમો છો તેના માટે યોગ્ય હોય તેવા સારા જૂતાની જોડીનો ઉપયોગ કરો .

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

જો તમને આવું કંઈક લાગે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.

• જો તમે ઘૂંટણના દુખાવા વગર તમારા પગને સંપૂર્ણપણે વાળી કે લંબાવી શકતા નથી .
• જો RICE પદ્ધતિ અને દવા લેવા છતાં થોડા દિવસો પછી સોજો ઓછો ન થાય .
• જો તમારા ઘૂંટણ ફસાઈ ગયા હોય અથવા ચાલતી વખતે બેભાન થઈને પડી જશો એવું લાગે .