શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારા હાથ થોડા ધ્રુજી રહ્યા છે? ચાનો કપ પકડતી વખતે અથવા કંઈક લખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે હાથ ધ્રુજવા એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ ક્યારેક તે વધુ ગંભીર સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. આનાથી તમે અસ્વસ્થતા, શરમ અને તણાવ પણ અનુભવી શકો છો. તો આજે, ચાલો આ ધ્રુજારી વિશે વાત કરીએ, અથવા જેને તબીબી ભાષામાં "(ધ્રુજારી)" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, સરળ શબ્દોમાં કહીએ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ધ્રુજારી ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ધ્રુજારી એ તમારા શરીરના કોઈ ભાગની અનૈચ્છિક, લયબદ્ધ હલનચલન છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી . તે ધ્રુજારી અથવા ઝબૂકવા જેવું અનુભવી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે ખૂબ જ હળવા હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે, તે એટલા તીવ્ર હોઈ શકે છે કે તેઓ દૈનિક કાર્યો પણ કરી શકતા નથી.

આ ધ્રુજારી શરીરના એક અથવા વધુ ભાગોમાં થઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે હાથમાં જોવા મળે છે. જો કે, તે આ વિસ્તારોમાં પણ થઈ શકે છે:

હાથ
પગ
માથું, ગરદન, અથવા ચહેરો
અવાજ (સ્વર કોર્ડ)
થડ

હકીકતમાં, આપણા બધાના શરીરમાં ખૂબ જ નાનો, લગભગ અગોચર ધ્રુજારી હોય છે. આને "શારીરિક ધ્રુજારી" કહેવામાં આવે છે. જો તમે તમારા હાથ તમારી સામે ઉંચા કરો છો, તો તમે જોશો કે તે સંપૂર્ણપણે સ્થિર નથી. આ સામાન્ય છે. જો કે, જ્યારે તમે કોફી પીતા હો, જ્યારે તમે થાકેલા હોવ, અથવા જ્યારે તમે ખૂબ ચિંતિત હોવ, ત્યારે આ સામાન્ય ધ્રુજારી થોડી વધુ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે.

ધ્રુજારી તબીબી રીતે મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે . ઉદાહરણ તરીકે, જો તે ખાવા, પહેરવા, ચાલવા અથવા દસ્તાવેજ પર સહી કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરે છે, તો તે એવી બાબત છે જેના વિશે તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ.

ધ્રુજારીના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ડોકટરો ધ્રુજારી કેવી રીતે થાય છે તેના આધારે તેને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજીત કરે છે. આને વધુ સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે, નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ.

ધ્રુજારીનો પ્રકાર

તે કેવી રીતે થાય છે? (તે કેવી રીતે થાય છે?)

આરામ કરતી વખતે ધ્રુજારી

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનો કોઈ ભાગ સંપૂર્ણપણે આરામમાં હોય, કોઈ પણ વજન વગર. કલ્પના કરો કે તમે ખુરશી પર બેઠા છો, તમારો હાથ ખુરશીના આર્મરેસ્ટ પર આરામ કરી રહ્યો છે, અને તમારો હાથ ધ્રૂજવા લાગે છે, આ આ પ્રકાર છે.

એક્શન ધ્રુજારી

આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે કોઈ ક્રિયા કરવા માટે તમારા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારો હાથ ઊંચો કરો છો અથવા પાણીનો ગ્લાસ મોં પર લાવો છો ત્યારે તમારો હાથ ધ્રૂજે છે, તો તે આ પ્રકારનો છે.

એક્શન ધ્રુજારીના પેટા પ્રકારો

કાર્યાત્મક ધ્રુજારીને વધુ કેટલાક પેટાપ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે:

પોસ્ચરલ ધ્રુજારી: ચોક્કસ સ્થિતિ પકડી રાખતી વખતે ધ્રુજારી થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમારી સામે હાથ બહાર કાઢો છો.
આઇસોમેટ્રિક ધ્રુજારી: જ્યારે સ્નાયુ તંગ હોય છે, હલનચલન વિના, ત્યારે ધ્રુજારી થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે એક જ સ્થિતિમાં ભારે બેગ પકડી રાખવામાં આવે છે.
ગતિશીલ ધ્રુજારી: હલનચલન કરતી વખતે ધ્રુજારી થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે તમારા નાકને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો.

આ ધ્રુજારીનું કારણ શું હોઈ શકે?

ધ્રુજારી એક લક્ષણ છે, રોગ નથી, તેથી તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

દારૂનો ઉપયોગ અને ઉપાડના લક્ષણો.
મગજની ગાંઠો .
તમે લો છો તે કેટલીક દવાઓ .
કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ જેની સારવાર કરી શકાય છે. ઉદાહરણો: ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ (હાયપરથાઇરોઇડિઝમ), લો બ્લડ સુગર (હાઇપોગ્લાયકેમિઆ), કેલ્શિયમ અથવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ.
નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત રોગો, જેમ કે પાર્કિન્સન રોગ અને મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) .
સ્ટ્રોક .
માથામાં ગંભીર ઇજાઓ (આઘાતજનક મગજની ઇજાઓ) .

કેટલીક દવાઓ જે ધ્રુજારીનું કારણ બને છે

કેટલીક દવાઓ ધ્રુજારીનું કારણ બની શકે છે અથવા હાલના ધ્રુજારીમાં વધારો કરી શકે છે.

અસ્થમા માટે કેટલીક દવાઓ (દા.ત. આલ્બ્યુટેરોલ)
કેટલીક માનસિક બીમારીઓ માટે દવાઓ (દા.ત. લિથિયમ, ફ્લુઓક્સેટીન)
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે એટોર્વાસ્ટેટિન
કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ
હૃદય રોગ માટે એમિઓડેરોન

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: જો તમે આ પ્રકારની દવા લઈ રહ્યા છો અને તમને ધ્રુજારી આવે છે, તો તેને ક્યારેય જાતે લેવાનું બંધ ન કરો. સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

ડૉક્ટર આ સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ધ્રુજારીવાળા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તે પહેલા તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે અને શારીરિક તપાસ કરશે.

શું ધ્રુજારી અચાનક શરૂ થઈ હતી, કે પછી ધીમે ધીમે વધતી ગઈ?
શરીરના કયા ભાગો ધ્રુજી રહ્યા છે?
શું અમુક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન કે આરામ કરતી વખતે ધ્રુજારી વધે છે?
શું કોફી અને તણાવ જેવી બાબતોથી તે વધે છે, કે પછી જ્યારે તમે બીજી કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો ત્યારે તે ઘટે છે?

પછી, ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા કરવામાં આવશે. આ તમારા ધ્રુજારીના પ્રકાર વિશે વધુ જાણવા માટે તમારા સંતુલન અને પ્રતિક્રિયાઓનું પરીક્ષણ કરશે.

ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે અન્ય ઘણા પરીક્ષણો કરી શકાય છે:

રક્ત પરીક્ષણો
પેશાબ પરીક્ષણો
EMG અને ચેતા વહન અભ્યાસ
મગજના સીટી અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન

મુખ્ય ધ્રુજારી સિન્ડ્રોમ્સ

ધ્રુજારીની પેટર્નના આધારે ડોકટરો ઘણી મુખ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓનું નિદાન કરે છે.

સિન્ડ્રોમ	વર્ણન અને લાક્ષણિકતાઓ
આવશ્યક ધ્રુજારી	સૌથી સામાન્ય ધ્રુજારીની સ્થિતિ. મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે કોઈ ક્રિયા કરતી વખતે બંને હાથમાં ધ્રુજારી આવે છે. અન્ય કોઈ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો નથી. તે માથા, અવાજ અને પગને પણ અસર કરી શકે છે.
સેરેબેલર ધ્રુજારી	સામાન્ય રીતે ધીમો , મોટો ધ્રુજારી. જ્યારે તમે કોઈ ક્રિયા પૂર્ણ કરવા જઈ રહ્યા હોવ (દા.ત., દરવાજો ખોલવા) ત્યારે ધ્રુજારી વધુ ખરાબ થાય છે. તે મગજના સેરેબેલમને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે.
ડાયસ્ટોનિક ધ્રુજારી	અનિયમિત, આંચકાવાળો ધ્રુજારી. હાથ કે પગ ખસેડતી વખતે તે બંધ થઈ શકે છે. તે મગજના બેઝલ ગેન્ગ્લિયાને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે.
ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી	ઊભા રહેવાથી પગના સ્નાયુઓનું ઝડપી સંકોચન. બેસતી વખતે કે ચાલતી વખતે આ બંધ થઈ જાય છે. આ ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે.
પાર્કિન્સોનિયન ધ્રુજારી	તે પાર્કિન્સન રોગના ૭૦% થી વધુ દર્દીઓમાં જોવા મળે છે. તે પહેલું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તે મોટાભાગે આરામ કરતી વખતે જોવા મળે છે (રેસ્ટિંગ ટ્રેમર). તે એક હાથ અથવા બાજુથી શરૂ થાય છે, અને પછીથી બંને બાજુ ફેલાઈ શકે છે.
કાર્યાત્મક (સાયકોજેનિક) ધ્રુજારી	આ કોઈપણ પ્રકારનો ધ્રુજારી હોઈ શકે છે. તે અચાનક શરૂ થાય છે. જ્યારે તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો ત્યારે તે વધે છે, અને જ્યારે તમે કંઈક બીજું વિચારો છો ત્યારે ઘટે છે. તે માનસિક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે.

ધ્રુજારીની સારવાર શું છે?

સારવાર ધ્રુજારીના મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. મગજને નુકસાનને કારણે થતા ધ્રુજારીનો સંપૂર્ણપણે ઇલાજ કરવો મુશ્કેલ છે. જોકે, દવાઓ, દવાઓ અથવા અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થતા ધ્રુજારીને ઘણીવાર નિયંત્રિત અથવા મટાડી શકાય છે.

આવશ્યક ધ્રુજારી: પ્રોપ્રાનોલોલ જેવી દવાઓથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, (બોટોક્સ®) ઇન્જેક્શન અથવા (ડીપ બ્રેઇન સ્ટીમ્યુલેશન) જેવી સારવારનો ઉપયોગ થાય છે.
પાર્કિન્સોનિયન ધ્રુજારી: પાર્કિન્સન રોગ માટે દવાઓ, જેમ કે લેવોડોપા, દ્વારા નિયંત્રિત.
ડાયસ્ટોનિક ધ્રુજારી: દવા, બોટોક્સ® ઇન્જેક્શન અને ડીપ બ્રેઇન સ્ટીમ્યુલેશન જેવી સારવારનો ઉપયોગ થાય છે.
કાર્યાત્મક ધ્રુજારી: શારીરિક ઉપચાર અને મનોરોગ ચિકિત્સા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

તબીબી સારવાર ઉપરાંત, તમે ધ્રુજારી સાથે જીવવાનું સરળ બનાવવા માટે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો:

જો કોફી અને આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓ તમારા ધ્રુજારીમાં વધારો કરે છે, તો તેને ઘટાડો અથવા બંધ કરો.
રોજિંદા કાર્યોને સરળ બનાવવા માટે ખાસ કટલરી જેવા સહાયક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો.
એવા કપડાં પસંદ કરો જે પહેરવામાં સરળ હોય, જેમ કે બટનોને બદલે વેલ્ક્રોવાળા કપડાં.
તણાવ ઓછો કરો. ધ્યાન અને સંગીત સાંભળવા જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે.
પૂરતી ઊંઘ લો . ઊંઘનો અભાવ કેટલાક ધ્રુજારીને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
તમારા જેવા જ અનુભવોમાંથી પસાર થઈ રહેલા લોકો સાથે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ. તે તમને ઘણી માનસિક શક્તિ આપશે.

જ્યારે પણ તમે ડૉક્ટરને મળવા માંગો છો

જો તમને આવું કંઈ લાગે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો:

જો સમય જતાં ધ્રુજારી વધે .
જો તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે .
જો આનાથી તમે તણાવ અને ચિંતા અનુભવો છો.
જો, ધ્રુજારી ઉપરાંત , અન્ય ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો (દા.ત., યાદશક્તિમાં ફેરફાર, શરીરની શક્તિમાં ઘટાડો) થાય છે.

કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે એવું અનુભવવું અસ્વસ્થતાભર્યું હોય છે કે તે પોતાના શરીર પરનો કાબુ ગુમાવી રહ્યો છે. તેથી જ્યારે તમને ધ્રુજારી આવે છે ત્યારે ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તેનું કારણ શું છે તે શોધવા માટે, તમારે ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે. તે જરૂરી પરીક્ષણો ચલાવી શકે છે અને તમને યોગ્ય સારવાર યોજના આપી શકે છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ધ્રુજારી એ કોઈ રોગ નથી, પણ એક લક્ષણ છે. તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
બધા ધ્રુજારી ગંભીર બીમારીની નિશાની નથી હોતી, પરંતુ તેનું કારણ યોગ્ય રીતે ઓળખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
જો તમે એવી દવા લઈ રહ્યા છો જેનાથી ધ્રુજારી આવે છે, તો તબીબી સલાહ વિના તેને લેવાનું ક્યારેય બંધ ન કરો.
ધ્રુજારીને નિયંત્રિત કરવા અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે અસરકારક સારવારો ઉપલબ્ધ છે.
જો તમને તમારા ધ્રુજારી વિશે ચિંતા હોય, તો વિલંબ ન કરો અને સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.