શું તમને પણ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે દુખાવો અને અગવડતા લાગે છે? (સ્તનપાનમાં દુખાવો અને અગવડતા) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

એક માતા તરીકે, તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું એ ખૂબ જ કુદરતી અને સુંદર અનુભવ છે. પરંતુ, ખાસ કરીને જ્યારે તમે નવી માતા હોવ, ત્યારે તેની આદત પાડવા માટે થોડો સમય લાગે છે. ક્યારેક, તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે થોડો દુખાવો અને અગવડતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. "શું આ સામાન્ય છે? શું આ ફક્ત હું જ છું?" તમે વિચાર્યું હશે. તો ચિંતા કરશો નહીં, આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું. તમે એકલા નથી, ઘણી માતાઓને આવા જ અનુભવો થયા છે.

શું સ્તનપાન કરાવતી વખતે પેટમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે?

હા, મમ્મી. બાળક થયા પછી, શરૂઆતના થોડા દિવસોથી લઈને થોડા અઠવાડિયા સુધી, તમને તમારા માસિક સ્રાવની જેમ જ તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં થોડો ખેંચાણ અથવા જકડાઈ જવાની લાગણી થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને ત્યારે અનુભવાય છે જ્યારે તમારું બાળક ચૂસી રહ્યું હોય અને તમારા સ્તનો નીચે પડવા લાગે ("દૂધ નીચે પડવા").

ચિંતા કરશો નહીં! આનું કારણ એ છે કે તમારું ગર્ભાશય તેના મૂળ કદમાં પાછું સંકોચાઈ રહ્યું છે. આ સારી વાત છે. તે બાળજન્મ પછી શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે.

શું મારા સ્તનોમાં દૂધ ભરાઈ જવાથી સોજો આવવો (ઊભરાઈ જવું) સામાન્ય છે?

બાળકના જન્મ પછીના બે થી પાંચ દિવસ દરમિયાન તમારા સ્તનો થોડા મોટા, કડક અને દૂધથી ભરેલા ("એન્ગોર્જમેન્ટ") લાગે તે સામાન્ય છે. આનું કારણ એ છે કે બાળકની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તમારું શરીર તેના દૂધનું ઉત્પાદન વધારી રહ્યું છે. જો કે, જો તમારું બાળક દર 2-3 કલાકે સારી રીતે સ્તનપાન કરાવતું હોય, અથવા જો તમે તે સમયે દૂધ કાઢતા હોવ, તો તમારા સ્તનો એટલા ભરેલા અને કડક ન હોવા જોઈએ. એન્ગોર્જમેન્ટ સારી બાબત નથી. તે દુખાવો, દુખાવો અને ક્યારેક સ્તન ચેપ ("બ્રેસ્ટ ઇન્ફેક્શન")નું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, તમારે શક્ય તેટલું આ સ્થિતિ ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સ્તનપાન કરાવવા અથવા કાઢવા માટે જેટલો લાંબો સમય રાહ જુઓ, તમારા સ્તનો એટલા વધુ અસ્વસ્થતા અને કડક થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા બાળકને તરત જ સ્તનપાન કરાવી શકતા નથી, તો ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો (તમારા સ્તન પર ગરમ કપડું મૂકો). પછી, થોડું દૂધ કાઢો અથવા તમારા હાથથી કાઢો. દૂધ કાઢવાની એક રીત એ છે કે તમારા અંગૂઠાને એરોલા પર રાખો અને બીજી આંગળી તેની નીચે રાખો, અને ધીમેધીમે પણ મજબૂત રીતે તમારી આંગળીઓને સ્તન પર દબાવો, પછી તમારી આંગળીઓને એકસાથે લાવો જેથી દૂધ બહાર નીકળી જાય.

શું સ્તનપાન દરમ્યાન કે પછી દુખાવો થવો સામાન્ય છે? જ્યારે

તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવ્યું હોય, એટલે કે તેમની છાતી સારી હોય, ત્યારે કેટલીક માતાઓ જ્યારે પહેલી વાર સ્તનપાન શરૂ કરે છે ત્યારે થોડીક સેકન્ડો માટે થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. આ સામાન્ય છે. પરંતુ થોડા સમય પછી તે દૂર થઈ જવું જોઈએ. જ્યારે એવું લાગે છે કે તમારું બાળક ધીમે ધીમે તમારા સ્તનથી દૂર થઈ રહ્યું છે, તો તે પીડાદાયક ન હોવું જોઈએ.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ખાતરી કરો કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવી રહ્યું છે.

જો તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે કોઈ અગવડતા કે દુખાવો થાય, તો તરત જ સ્તનપાન બંધ કરો અને તમારા બાળકને ફરીથી સ્તન સાથે યોગ્ય રીતે જોડવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા સ્તનની ડીંટડી અને તેની આસપાસનો ભૂરો ભાગ ('એરોલા') તમારા બાળકના મોંનો સૌથી વધુ દૃશ્યમાન ભાગ હોવો જોઈએ. જો તમારા બાળકને ખોટી રીતે સ્તનપાન કરાવ્યું હોય, તો તમને દર વખતે તે ચૂસે ત્યારે દુખાવો અથવા ખંજવાળ અનુભવાઈ શકે છે. જો આ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તમારા સ્તનની ડીંટડીમાં દુખાવો, દુખાવો અથવા તિરાડ પડી શકે છે. જો તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે દુખાવો થતો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારને મળો. આ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવી રહ્યું છે કે બીજું કંઈક ખોટું છે.

સ્તનમાં દુખાવાના અન્ય કારણો શું છે?

સ્તનમાં દુખાવાના ઘણા મુખ્ય કારણો છે:

પ્લગ્ડ મિલ્ક ડક્ટ

ક્યારેક સ્તનમાંથી દૂધ વહન કરતી નાની નળી ('દૂધની નળી') બ્લોક થઈ શકે છે. તમને તમારા સ્તનમાં એક જગ્યાએ દુખાવો થઈ શકે છે, અથવા તમને ત્વચાની નીચે ગઠ્ઠો લાગી શકે છે. બ્લોક થયેલી નળીને અનબ્લોક કરવામાં અને દુખાવો ઓછો કરવા માટે, આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ:

• ગરમ સ્નાન કરો અથવા તે જગ્યા પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો. દિવસમાં ઘણી વખત તે જગ્યા પર હળવા હાથે માલિશ કરો . પછી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો.
• સ્તનપાન કરાવતી વખતે, તમારા બાળકને એવી રીતે રાખો કે તેની રામરામ સ્તનની ડીંટડીની બાજુ તરફ હોય જે અટકી ગઈ છે . આનાથી તે વિસ્તારમાં દૂધ ઝડપથી નીકળવામાં મદદ મળશે.
• જ્યારે તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવતું હોય, ત્યારે જ્યાં ગઠ્ઠો હોય ત્યાં હળવા હાથે માલિશ કરો. બે કે ત્રણ વખત સ્તનપાન કરાવ્યા પછી ગઠ્ઠો ગાયબ થઈ શકે છે.
• તમે મેન્યુઅલ અથવા ઇલેક્ટ્રિક બ્રેસ્ટ પંપનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો અને ફસાયેલા દૂધને દૂર કરવા માટે થોડી મિનિટો માટે તે વિસ્તારને હળવા હાથે માલિશ કરી શકો છો.
• સ્તનપાન દરમ્યાન ઠંડા કોમ્પ્રેસ (બરફને પાતળા કપડામાં લપેટીને) લગાવો.
• જો બે કે ત્રણ દિવસમાં ગાંઠ ઓછી ન થાય, અથવા જો તમને તાવ, શરદી, શરીરમાં દુખાવો , અથવા તમારા જમણા સ્તન પર લાલ પટ્ટાઓ જેવું દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

માસ્ટાઇટિસ

આ સ્તનમાં બળતરા છે. જો તમારા સ્તનોમાં દુખાવો થાય, તમને લાલ છટાઓ દેખાય, અથવા તમારા સ્તનના એક ભાગમાં ગઠ્ઠો હોય, તો તમને માસ્ટાઇટિસ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને તાવ અને શરદી પણ હોય છે. જો તમને લાગે કે તમને માસ્ટાઇટિસ છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. આ દરમિયાન, તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું અથવા દૂધ કાઢવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. આનાથી તમારા સ્તનોમાં દૂધ છૂટી જશે. ખોરાક આપતા પહેલા ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો.દૂધ દોહ્યા પછી હળવા હાથે માલિશ કરો અને કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો. ચેપને કારણે થતા માસ્ટાઇટિસના કિસ્સામાં, એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર પડી શકે છે.

ઓરલ થ્રશ (બાળકના મોઢામાં ફંગલ ચેપ)

ક્યારેક, તમારા બાળકના મોઢામાં "ઓરલ થ્રશ" નામનો યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન વિકસી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારા બાળકના મોઢાની બંને બાજુની ત્વચા ફાટી જાય છે અને તમને હોઠ, જીભ અથવા તમારા ગાલની અંદર સફેદ કે આછા પીળા રંગના ધબ્બા દેખાઈ શકે છે. આ ચેપ તમારા સ્તનોમાં પણ ફેલાઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• સ્તનપાન દરમ્યાન અથવા સ્તનપાન પછી સ્તનમાં દુખાવો, છરા મારવાથી અથવા બળતરાથી થઈ શકે છે.
• છાતીની અંદરથી આવતો ઊંડો દુખાવો.
• તીવ્ર સ્તનમાં દુખાવો અથવા સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો જે બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવે છે અથવા સ્થિતિ બદલે છે તો પણ ઓછો થતો નથી.
• સ્તનની ડીંટી તિરાડ, ખંજવાળ, સોજો, ગુલાબી, લાલ, ચમકદાર, છાલવાળી હોય છે, અને ખૂબ જ નાના ફોલ્લાઓ સાથે ફોલ્લીઓ જેવા દેખાવ ધરાવે છે.

જો તમને અથવા તમારા બાળકને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળો.

ઊંધી અથવા સપાટ સ્તનની ડીંટી

કેટલીક સ્ત્રીઓના સ્તનની ડીંટી ઊંધી હોઈ શકે છે, જે બહાર નીકળેલી નથી, પરંતુ ઊંધી હોય છે. અથવા તેમના સ્તનની ડીંટી સપાટ હોઈ શકે છે, જે બાળક ચૂસે ત્યારે યોગ્ય રીતે બહાર નીકળતી નથી. આ સ્ત્રીઓને સ્તનપાન કરાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે અને સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમારા માટે આવું હોય, તો સ્તનપાન સરળ બનાવવા અને દુખાવો ઘટાડવાના રસ્તાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકાર સાથે વાત કરો.

સ્તનનો દુખાવો અથવા સ્તનની ડીંટીનો દુખાવો કેવી રીતે ઓછો કરવો?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ દુખાવો ઓછો કરવા માટે આપણે શું કરી શકીએ.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમે શું કરી શકો છો:

• સ્તનપાન એ બાજુથી શરૂ કરો જ્યાં સૌથી ઓછું દુખે છે . સ્તનપાનની સ્થિતિ વારંવાર બદલો.
• બાળક સ્તનને યોગ્ય રીતે પકડી રહ્યું છે કે નહીં તે તપાસો.
• જો સ્તનપાન ખૂબ પીડાદાયક હોય, તો તમને સ્તન પંપ વડે દૂધ કાઢવાનું સરળ લાગશે.
• જો તમારા સ્તનપાનમાં દુખાવો થાય છે, તો તમારા સ્તનપાન સલાહકાર અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને પૂછો કે શું નિપલ શિલ્ડનો ઉપયોગ કરવો સારો વિચાર છે. નિપલ શિલ્ડ એ એક આવરણ છે જે તમે સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા નિપલ અને એરોલા (તમારા સ્તનની ડીંટડીની આસપાસનો વિસ્તાર) પર લગાવો છો. તે દુખાવાવાળા, તિરાડવાળા સ્તનની ડીંટડીઓને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તમારે આનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ કરવો જોઈએ જો તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તેમની ભલામણ કરે, કારણ કે તે ક્યારેક તમારા દૂધના પુરવઠાને અસર કરી શકે છે.
• જ્યારે તમે તમારા બાળકને સ્તનમાંથી બહાર કાઢો છો, ત્યારે ધીમે ધીમે સક્શન ("સક્શન") છોડો. તમે તમારી આંગળી તમારા બાળકના મોંની બાજુમાં, પેઢા વચ્ચે મૂકીને અને થોડીવાર માટે તમારી આંગળી ફેરવીને આ કરી શકો છો.
• ખોરાક આપ્યા પછી, તમારા સ્તન દૂધનો થોડો ભાગ તમારા સ્તનની ડીંટીમાં નાખો અને તેને હવામાં સૂકવવા દો.

ખોરાક આપ્યા પછી અને દરમ્યાન કરવા જેવી બાબતો:

• ખોરાક આપતા પહેલા વ્રણવાળા વિસ્તારને હળવા હાથે માલિશ કરો.
• ખોરાક આપતા પહેલા તમારા સ્તનો પર ભેજવાળી અથવા સૂકી ગરમી (ગરમ સ્નાન, ગરમ પાણીની બોટલ, "હીટિંગ પેડ" અથવા ગરમ કપડું) લગાવો. જો કે, જો તમને તમારા સ્તનોમાં યીસ્ટનો ચેપ હોય, તો તમારે તમારા સ્તનની ડીંટીને સૂકી રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે યીસ્ટને ભેજ ગમે છે.
• પુષ્કળ આરામ કરો અને પ્રવાહી પીવો.
• ખોરાક આપ્યા પછી ભરાયેલા સ્તનો પર બરફના પેક અથવા ઠંડા કોમ્પ્રેસ લગાવો.
• તમારા સ્તનપાન વિસ્તારને આરામદાયક બનાવો. આર્મરેસ્ટ, ગ્લાઈડર અથવા આરામદાયક ખુરશીવાળી ખુરશીમાં બેસો. ફૂટસ્ટૂલ અથવા ઓશિકાનો ઉપયોગ વધારાનો ટેકો પૂરો પાડી શકે છે. કેટલીક માતાઓ સ્તનપાનને સરળ બનાવવા માટે રેપરાઉન્ડ નર્સિંગ ગાદલા અથવા પતિના પીઠના ગાદલાનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે જેમાં બંને બાજુ આર્મરેસ્ટ હોય.

છેલ્લે, હું તમને કહી દઉં છું...

મમ્મી, સ્તનપાન કરાવવું એ પીડાદાયક, કષ્ટદાયક અનુભવ હોવો જરૂરી નથી. જો તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે સતત દુખાવો કે અગવડતા અનુભવાતી હોય, તો કૃપા કરીને એકલા ન રહો અને તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારની મદદ લો. તેઓ તમને આમાંથી બહાર નીકળવા માટે જરૂરી સલાહ અને ટેકો આપશે. યાદ રાખો, તમારી સુખાકારી તમારા બાળક જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્તનપાન, સ્તનમાં દુખાવો, સ્તનપાન કરાવવું, છોડી દેવું, માસ્ટાઇટિસ, સ્તનપાનમાં મુશ્કેલીઓ